→ Kalorični sadržaj medenjaka 1 kom. Čokoladni medenjaci. Upotreba u kuvanju

Kalorični sadržaj medenjaka 1 kom. Čokoladni medenjaci. Upotreba u kuvanju

Jedan medenjak težak 20 g sadrži 67,2 kcal. Kalorijski sadržaj tulskog medenjaka je 364 kcal na 100 g.

Za pravljenje medenjaka koristi se prilično impresivna lista proizvoda: spaljeni šećer, med, žumanjci, kao i melasa, mlijeko i raženo brašno. Osim toga, dodaju im se đumbir, anis i cimet. Za punjenje se mogu koristiti džem, sušeno voće i orašasti plodovi.

Jedan medenjak težak 20 g sadrži 67,2 kcal.

Prednosti medenjaka određuju se njihovim sastavom. Danas se med vrlo često zamjenjuje svim vrstama aroma, a umjesto jaja koristi se jaje u prahu. Takvi medenjaci su jeftiniji, ali su od male koristi.

Ovo je zanimljivo!

Na ovim stranicama možete saznati:
Koliko kalorija ima u palačinkama
Koliko kalorija ima u cheesecakeu
Koliko kalorija ima u marshmallowu?
Koliko kalorija ima u kolačićima
Koliko kalorija ima u čokoladi

Štaviše, medenjaci povećavaju apetit jer sadrže ugljikohidrate koji se lako probavljaju i povećavaju razinu šećera u krvi. To znači da se ovaj proizvod ne može nazvati idealnim za dijetu. Međutim, u umjerenim količinama neće uzrokovati nikakvu štetu.

Usput, ako želite, kolačiće od medenjaka možete peći kod kuće, tada će koristi od njih biti mnogo veće.

Da biste izračunali i saznali koliko kalorija ima jedan medenjak, popunite kolone kalkulatora u nastavku.

Medenjak je tradicionalno rusko pecivo koje je popularno vekovima. Za njihovu izradu, slatko tijesto se miješa sa dodatkom meda ili šećera. Karakterističan ukus i aromu proizvodima daju začini, čiji sastav svaki pekar čuva u tajnosti.

Medenjaci su nadaleko poznati ne samo u Rusiji. Slatka peciva ove vrste prisutna su u kuhinji mnogih zemalja. Proizvodi se razlikuju ne samo po izgledu i sastavu sastojaka, već i po obliku, veličini i težini.

Koliko teže različite vrste medenjaka?

Ovisno o vrsti medenjaka, njihova težina varira u širokom rasponu - od najmanjih teških nekoliko desetina grama do velikih, teških više od nekoliko kilograma. Nekada su se mali medenjaci pekli za djecu i namijenjeni igrama i ritualima. zadivljen njihovom ljepotom i veličinom. Takve poslastice pripremale su se za posebne prilike, a majstori pekari su se trudili da ih učine neobičnim koristeći tajne sastojke ili recept. Pojedinačni medenjaci su bili teški nekoliko kilograma, a za transport su korištena dva kola koja su postavljena jedan pored drugog.

Na težinu medenjaka utiču sljedeći faktori:

  • Vrsta proizvoda;
  • Dostupnost i vrsta punjenja;
  • Veličina proizvoda;
  • Sastav glavnih i dodatnih sastojaka.

Najlakši medenjaci su medenjaci, pečeni bez fila. Štampani i suvenirski medenjaci, kao i medenjaci, biće teži.

Kompanija Bogorodsky Gingerbread nudi širok asortiman proizvoda po atraktivnim cijenama. Naši medenjaci su teški od 100 g do 1,5 kg, a proizvodi pečeni po individualnom dizajnu spadaju u kategoriju slobodne težine.

Među velikim medenjacima ima mnogo vlastitih rekordera:

  • Barnaulski medenjaci od 120 kg, napravljeni za proslavu Dana grada.
  • Poslastičari su tri dana pekli sevastopoljske medenjake teške više od tone.

Rekordi medenjaka ne prestaju oduševljavati potrošače, a one koji traže klasičnu verziju proizvoda uvijek rado počastimo svježim medenjacima sa i bez nadjeva, kreiranim po tradicionalnoj recepturi.

Svi ljubitelji ukusnih medenjaka znaju da danas ovo kulinarsko remek-djelo stvara prilično ozbiljnu konkurenciju vaflima i kolačićima. Medenjake vole i odrasli i djeca, bake i djedovi. Ovo je ukus detinjstva. Danas proizvode veliki broj vrsta i okusa ovog slastičarskog remek-djela, kako kažu, za svaki ukus i budžet. Koje su to divne poslastice iz djetinjstva?

Medenjak - kalorija

Egipat se smatra rodnim mjestom slatkiša, tamo se pripremao njihov analog, bili su to ravni kolači, bili su posebni. Za njih je umeseno testo od meda i dodanih aromatičnih začina. Egipćani ne samo da su konzumirali ove somunove kao hranu, već su ih nudili i da obožavaju drevne egipatske bogove. Kao rezultat razmjene kultura, ova poslastica se pojavila u Rusiji. Izrađen je u obliku:

  • Ptice;
  • Životinje;
  • Ned.

Korišćene su i kao žrtve bogovima.

Compound

Sastav medenjaka uključuje:

  • Raženo brašno;
  • Pileće žumanjak;
  • Voda;
  • Kravlje mleko.

Mogu se dodati i začinjene supstance:

  • Vanilija.

Punila su također raznolika:

  • Nuts;
  • Suho voće;
  • Marmelada.

Koliko kalorija ima u medenjaku?

Kalorijski sadržaj običnih medenjaka je od 310 do 345 kcal. Ali kalorijski sadržaj medenjaka je 354, sadržaj kalorija tulskog medenjaka je 365.

Nutritivna vrijednost medenjaka:

  • Škrob 34,7 g;
  • Pepeo 0,2 g;
  • Voda 14,5 g;
  • Monosaharidi 43 g.
  • Vitamin PP (NE) PP 1,3968 mg;
  • Vitamin B2 (B2) 0,04 mg;
  • Vitamin B1 0,08 mg.

Mineralne komponente:

  • Fosfor 41 mg;
  • Kalijum 60 mg;
  • Gvožđe 0,6 mg;
  • Kalcijum 9 mg;
  • Natrijum 11 mg.

Šteta i prednosti medenjaka

Sve pogodnosti mogu direktno zavisiti isključivo na kompoziciji. Ako želite da donesete izuzetne koristi svom zdravlju, onda je bolje da ih sami pripremite. Odaberite sami sve prirodne sastojke i pripremite ukusne i zdrave poslastice. Medenjaci s medom bit će korisni i djeci i odraslima. Mnogi ljudi znaju magična svojstva meda, ona uključuju jačanje imuniteta, poboljšanje raspoloženja, sadrži veliku količinu vitamina, ima baktericidna svojstva, poboljšava metabolizam i probavu, te produžava mladost.

Raženo brašno se takođe koristi u proizvodnji, ovo brašno je najzdravije. Čisti crijeva i stabilizira sistem probavnog trakta. Slatkiši također koriste punila koja sadrže vitamine, na primjer, vitamin A pomaže u obnavljanju tjelesnih stanica. Neki proizvođači dodaju đumbir; on poboljšava moždanu aktivnost, uklanja otpad i toksine, smanjuje vjerojatnost nastanka krvnih ugrušaka i smanjuje živčanu napetost.

U medenjake dodajem i grožđice, oni sadrže riznicu vitamina i mikroelemenata. Prednosti cimeta pomažu kod bolesti bubrega, jetre i problema s kožom. A cimet pomaže u jačanju kardiovaskularnog sistema i pomoći će u smanjenju nivoa holesterola u krvi. Ako kombinirate cimet s medom, njihova korisna svojstva će se povećati nekoliko puta.

Postoji samo jedna negativna strana pripreme ovih slatkiša, a to je njihova visok sadržaj kalorija. Ovo je svakako pozitivan trenutak za djecu i populaciju koja se bavi sportom. Ali ako se ne bavite sportom, već vodite normalan život, onda morate znati da zbog činjenice da keksići od medenjaka sadrže lako probavljive ugljikohidrate, to može naštetiti vašoj figuri. Brzo se apsorbuju u krv i počinju da se talože u vašem telu kao masne naslage. Ako svoju figuru držite pod nadzorom, nema potrebe da se zanosite ovom divnom poslasticom.

Dešava se da mnogi proizvođači, kako bi smanjili troškove, proizvode zamjenjuju drugim. Na primjer, med se može zamijeniti melasom ili šećernim sirupom, ali to vašem tijelu neće donijeti nikakvu korist, samo štetu. Svi znaju da šećer loše utiče na zubnu caklinu. I obični medenjaci zabranjeno osobama sa dijabetesom. Za dijabetičare postoji posebna opcija poput ovsenih kolačića. Sada postoji veliki broj proizvoda koji su dizajnirani posebno za osobe s dijabetesom.

U proizvode se dodaju i aditivi za hranu, koji također štete našem zdravlju. Koriste zamjenu za kakao prah, to se radi kako bi se uštedio novac, naravno, nema koristi za tijelo. Zamijenite vaniliju i mentu. Arome vanile takođe ne pružaju nikakvu korist organizmu. A umjesto mente, dodaje se sintetički mentol. Ovaj dodatak se ne može koristiti ne samo za djecu, već ni za odraslu osobu neće imati koristi od njega.

Široko u proizvodnji koriste se boje i emulgatori, svi su štetni po zdravlje. Sljedeći put kada kupite svoju omiljenu poslasticu, pažljivo proučite sastav proizvoda. Jasno je da iz sastava neće biti moguće isključiti emulgatore i boje, samo je potrebno pažljivo pročitati sastav i odabrati one medenjake u kojima će ove komponente biti svedene na minimum. Najbolja opcija bi bila da ih sami ispečete kod kuće, ali nemaju svi, nažalost, toliko vremena i nisu svi skloni kulinarskom pečenju. Zato napravite izbor sami, ili pecite kod kuće ili kupite proizvode koji će imati ispravan sastav.

Ostali članci

Tako da definitivno nisu dijetetski proizvod.​

Za pravljenje medenjaka koriste se raženo brašno, med, melasa, zagoreni šećer, mleko i žumanca. Dodaju i začine, na primjer, mentu, anis, cimet, đumbir, muškatni oraščić i mnoge druge. Medenjaci mogu imati fil, koji može biti džem, suvo voće, orasi.​

Korisna i ljekovita svojstva

​1 ili 2 kašike biljnog ulja.​

​5 g mljevenog đumbira ili 1/10 vrećice pahuljica đumbira;​

Glavni problem mnogih koji mršave je nepravilan metabolizam i energija. Nepravilnom, neuravnoteženom ishranom dolazi do poremećaja metaboličkih procesa kod osobe, što dovodi do iznenadne pretilosti, a mnoge štetne i otrovne supstance se ne mogu eliminisati prirodnim putem upravo iz tog razloga. A dodavanje đumbira u vašu svakodnevnu prehranu dovodi do stabilizacije metabolizma, što potiče gubitak težine.​

Nutritivna vrijednost i broj kalorija ove biljke, ovisno o načinu pripreme, u najmanju je ruku iznenađujući. Mljeveni korijen biljke, u odnosu na cijeli, sadrži mnogo više kalorija, odnosno 347. Nešto je veća i nutritivna vrijednost: 9,12 g proteina, 5,95 g masti i 58,29 g ugljikohidrata.​

Đumbir u šećeru je koristan jer:

  • ​ublažava grčeve i služi kao karminativ, odnosno pomaže oslobađanju gasova;​
  • ​ublažava bolove kod artritisa;​
  • Takođe sadrži supstancu zvanu gingerol. Upravo ovoj komponenti nalik fenelu đumbir duguje svoj vatreni, specifičan ukus. Zbog prisustva eteričnih ulja u korijenu, neobično je mirisna. S obzirom na to koliko kalorija ima ovaj proizvod, odnosno 80 na 100 g, sasvim prirodno se smatra niskokaloričnim.​
  • kalorija đumbira
  • na 100 grama. Masti-2,8 Proteini-4,8 Ugljikohidrati-77,7 Kilokalorije-350​
  • Za njihovo ukrašavanje koristi se glazura. Klasični medenjaci su prekriveni glazurom kako bi se zaštitili od brzog ustajanja. Medenjak sadrži veliki postotak ugljikohidrata - gotovo 78% težine proizvoda. Zahvaljujući ovoj osobini koja karakteriše medenjake, njihov sadržaj kalorija ne može biti nizak.​
  • ​Pahuljice đumbira i kriške paradajza stavite u duboki, teški lonac i dinstajte poklopljeno na laganoj vatri 30 minuta. Zatim izvadite pahuljice đumbira, paradajz izgnječite u pire, posolite (možete i bez nje da smanjite kalorije), pobiberite, nasjeckano začinsko bilje i pomiješajte sa uljem. Na 100 g sosa ima 23 kcal. Dobar tek!​
  • ​1,5 kg paradajza, isečenog na 4 dela;​
  • Glavna prednost ove dijete je što se ne morate pridržavati određenog jelovnika. Svako od nas može samostalno kreirati dnevnu prehranu za sebe, uzimajući u obzir svoje ukuse i preferencije, ali ne zaboravljajući na uravnoteženu prehranu.​
  • ​Kao što je već spomenuto, ovo kandirano voće je vrlo popularno među ljudima koji se žele riješiti viška kilograma, a pritom sebi ne uskraćuju ukusnu hranu. Koliko kalorija ima ovaj proizvod i koliko često se može konzumirati? Na ovo pitanje odgovorili su rezultati istraživanja prema kojima je utvrđeno da 30 g korijena đumbira sadrži približno 20 kcal. Poređenja radi, uzeli smo istu količinu, ali samo ušećereni đumbir, a ispostavilo se da sadrži 80 kalorija više.​

Šećer đumbir

​smanjuje nivo holesterola;​

​pomaže kod znojenja;​

​pomaže kod mučnine, na primjer, toksikoze ili morske bolesti itd.;​

  • Kao što je već spomenuto, đumbir se koristi kao začin; svjež je vrlo aromatičan, ali ima opor okus. Kao i bijeli luk, njegova svojstva pomažu u borbi protiv mikroorganizama, jačaju imunitet i blagotvorno djeluju na probavu. Poznato je i da đumbir ima dijaforetski, ekspektorans i analgetski učinak.​
  • Đumbir je biljka porijeklom iz južne Azije. U srednjem vijeku je donesen u Evropu, gdje se koristio kao začin i lijek. Posebno se smatralo jednim od glavnih sredstava za prevenciju kuge. Trgovci su pričali da đumbir raste na rubu svijeta u zemlji troglodita, koji ga budno čuvaju, što je dodatno podiglo ionako prilično visoku cijenu čudesnog korijena. U Rusiji je bio izuzetno popularan. Od đumbira potiče i naziv "medenjak", jer je glavna komponenta čuvenih tulskih medenjaka bio đumbir.​
  • ​Podaci o kalorijama za medenjake na 100 grama.​

Sama riječ "medenjak" dolazi od druge riječi - "začinjeno". Mogu se nazvati originalnim ruskim proizvodom, jer se medenjaci pripremaju u ruskim gradovima i selima od davnina. Njihov kalorijski sadržaj je prilično visok, ali to nije uvijek minus. Tako je medeni medenjak sadržavao do 50% prirodnog meda. Tada bi se moglo govoriti o prednostima medenjaka, jer su sadržavali samo prirodne začine, med i nerafinirano brašno. Danas je, nažalost, tehnologija za pravljenje medenjaka osmišljena tako da bude jeftina, jer su sintetičke arome mnogo jeftinije od prirodnih začina. Na ambalaži znatnog broja medenjaka umjesto meda aroma je “med” i jaje u prahu umjesto jaja.​

​Koren đumbira danas ne gubi svoju poziciju i u potražnji i u blagodatima, samo što si sada svako može priuštiti ovo zadovoljstvo i lijek.​

Kalorijski sadržaj šećera đumbira

1 tbsp. kašika nasjeckanog lista mente ili peršuna;

Dakle, da biste postigli rezultate u mršavljenju uz pomoć đumbira, potrebno je smanjiti ukupan unos kalorija, odnosno smanjiti potrošnju brašna, prženog, ljutog, slatkog, alkohola, te dodati čaj od đumbira i kandiranog voće u ishrani. Jednostavno je!​

Dakle, zloupotreba ove poslastice može dovesti do povećanja nivoa glukoze u krvi i kao rezultat toga do dijabetesa, a da ne spominjemo višak kilograma i karijesa.

Dijeta sa đumbirom

​sprečava stvaranje ćelija raka;​

Pospješuje izlučivanje žuči i stvaranje želudačnog soka.

​smanjuje bol tokom menstruacije;​
Ljekovita svojstva đumbira su da:

Upotreba u kuvanju


Ali dodavala se ne samo u peciva, na njegovoj osnovi se kuvala medovina, pravio se kvas, dodavan je u džem i sbitni. Korijen đumbira je puno dodavao jelima i stoga je uvijek bio veoma tražen. Pogledajmo pobliže koja su korisna svojstva ove biljke, koliko kalorija ima đumbir i kako se može koristiti.​

​Masti2,8 Proteini4,8 Ugljikohidrati77,7 Kilokalorije 336​

  • Iz svega ovoga proizilazi da su koristi i štete medenjaka direktno određene njihovim sastavom. Iako, naravno, možete pronaći i medenjake od prirodnih proizvoda (ili ih sami skuhati).​
  • Čuvajte se!
  • prstohvat mljevenog crnog bibera;
  • Đumbir se široko koristi u kulinarstvu. Posebno je koristan u hladnom vremenu i hladnoj klimi. Čini hranu laganom i lako svarljivom i daje joj blago opor, ljutkast ukus. Od njega se prave slatkiši, kompot, marmelada i kandirano voće. Dodaje delikatan ukus supama, posebno supama od pasulja i krompira, uključujući umake i sve vrste jela od riže. Kriška takvog proizvoda može se dodati drugom jelu tokom kuhanja i izvaditi prije posluživanja. Evo, na primjer, recepta za nevjerovatan sos od đumbira i paradajza.​
  • Za razliku od slatkiša, ovo kandirano voće, iako sadrži mnogo kalorija, ne sadrži arome niti aditive u hrani, što još jednom dokazuje njegovu korist za organizam i organizam. Istovremeno, orijentalni začin, koji sadrži manje kalorija, ne preporučuje se za upotrebu kao slatkiša, jer može izazvati iritaciju želuca, žgaravicu itd.
  • blagotvorno djeluje na probavu.

đumbir u šećeru

​smanjuje bolove kod bolesti želuca i crijeva, kao što su trovanja i sl.;​pomaže varenje;​

pro-imbir.ru

Medenjaci, kalorije i prednosti | Zdrava prehrana

Đumbir ima mnogo korisnih svojstava, jer sadrži mnogo vitamina i nutrijenata. Evo liste supstanci koje su deo korena biljke: vitamini C, B1, B2, A, fosfor, kalcijum, magnezijum, gvožđe, cink, natrijum i kalijum. Od najvažnijih aminokiselina utvrđeno je prisustvo lizina, fenilalanina, metionina i mnogih drugih korisnih supstanci koje moraju biti prisutne u ljudskom tijelu.

Medenjaci, prednosti i dijetalna svojstva:

nemam pojma, da budem iskren, nije me briga gdje i koliko kalorija ima

Sada da razjasnimo koliko se medenjaka može konzumirati. Visoko su kalorijske, pa je malo vjerovatno da ćete moći da ih pojedete puno. Medenjaci su bogat izvor ugljikohidrata koji našem tijelu daju energiju koja mu je potrebna.​

Medenjaci su, uz kolačiće, omiljena poslastica i djece i odraslih. Prema tehnologiji njihove pripreme, medenjaci mogu biti sirovi, kremšniti ili lomljeni. Raznolikost njihovih vrsta i oblika je zadivljujuća: figurirani i štampani medenjaci, pisani, menta i med. Mnogima od nas vjerovatno su poznati medenjaci iz Moskve, Tule i Rževa. Upravo zbog popularnosti u kojoj uživaju medenjaci, njihov kalorijski sadržaj nije mogao ne zainteresirati pristalice zdrave prehrane i one koji paze na svoju težinu.​

Medenjak, kalorije:

​Sastojci:​

Jedna od najjednostavnijih i najlakših dijeta na svijetu je đumbir! Samo treba da jedete ukusno, dodajući đumbir u sva jela, čak i u čaj. Sumnjate u rezultat? Onda evo detaljnog objašnjenja.​

Kalorijski sadržaj medenjaka je u prosjeku 350 kcal na 100 grama proizvoda

U šećer ne možete umočiti cijelu biljku, već samo njen korijen, nakon što je prethodno ogulite. Prednost imaju mlađe biljke, jer su koristi veće, a starije su poroznije i vlaknaste.​

prokalorijnost.ru

koliko je gline u jednom medenjaku?hvala

Tanja

Mnogi ljudi odbijaju da koriste ovaj proizvod zbog njegovog specifičnog ukusa. Da biste ga konzumirali „sa osmehom na licu“, smislili su posebnu poslasticu – đumbir u šećeru. Zbog svojih prednosti, ova ukusna hrana se često koristi u medicini, na primjer, za liječenje gastrointestinalnog trakta. Glavna stvar je da u šećeru ne gubi svoja korisna svojstva, može se dugo čuvati, a sadrži manje kalorija od većine slatkiša, što ga čini popularnim za ljude koji mršave.​

Juri dugovi

​sprječava razvoj karcinoma rektuma i debelog crijeva;​

​jača imuni sistem;​

Yuliok

Glavne komponente rizoma đumbira su šećer, škrob, zingiberen, gingerol, cineol, borneol, felandren, kamfen, citral, linalol i bisabolen.

V. Hr

Koliko kalorija ima u kašičici pljuvačke?

Zahvaljujući tome, u razumnim količinama, ova poslastica je korisna za djecu kojoj je potrebno puno energije za razvoj rastućeg tijela. Odrasli, koji su manje pokretni, trebali bi mudro ograničiti konzumaciju slatkiša. Pa, koliki je tačno kalorijski sadržaj kolačića od medenjaka? I evo ga:

Ova vrsta slatkog peciva, poput medenjaka, ima veoma dugu istoriju. I prije početka naše ere ljudi su znali pripremiti poslasticu sličnu modernom konditorskom proizvodu, u koji su se dodavali med i bobičasto voće. Trenutno postoji mnogo varijanti takvih konditorskih proizvoda, koji se razlikuju po veličini, ukusu i skupu sastojaka. Čokoladne medenjake odlikuju se po tome što se u njihovo tijesto prilikom pripreme dodaje kakao, pa gotov proizvod ima bogatu tamnu boju i karakterističan okus. Osim toga, glazura se priprema i sa dodatkom kakaa. Ovakva peciva su počela da se pripremaju kada su kakao zrna stigla u Evropu.

Benefit

Korisna svojstva medenjaka direktno ovise o njihovom sastavu. Stoga je vrijedno obratiti posebnu pažnju na ovaj faktor. Domaći konditorski proizvodi smatraju se najzdravijim, jer neće sadržavati štetne hemijske aditive i konzervanse. Kalorijski sadržaj čokoladnih medenjaka direktno ovisi o komponentama, kao i o veličini proizvoda. Istovremeno, sadrže vitamine B1, B2, E, PP, kao i minerale kao što su magnezijum, kalijum, gvožđe, kalcijum, fosfor, natrijum. Sadrži i druge tvari koje su korisne za tijelo. Osim toga, čokolada, koja je jedan od glavnih sastojaka, odličan je prirodni antioksidans koji blagotvorno djeluje na zdravlje ljudi.

Također, uz umjerenu konzumaciju proizvoda, poboljšava se rad mozga, rad srca i krvnih žila, normalizira se nervni sistem. Osim toga, pečenje pomaže u poboljšanju raspoloženja, jer stimulira proizvodnju serotonina i bit će korisno kod pretjerane nervozne napetosti. Uključivanje medenjaka u prehranu korisno je za sve koji se bave mentalnim i fizičkim radom, jer su izvor ugljikohidrata.


Kontraindikacije

Međutim, prekomjerna konzumacija konditorskih proizvoda može dovesti do prekomjernog debljanja, a potom i gojaznosti, što je zbog velike količine ugljikohidrata i škroba. Šećer koji se u njima nalazi u velikim količinama negativno utječe na stanje zuba. Zbog toga se ne preporučuje jesti puno njih. Osim toga, takve konditorske proizvode ne smiju konzumirati osobe s dijabetesom. Vrijedi napomenuti da pekarski proizvodi iz trgovine sadrže veliki broj štetnih kemikalija, koje također negativno utječu na cjelokupno zdravlje.

Nutritivna vrijednost

Da biste saznali koliko kalorija ima 1 medenjak, morate imati na umu da će ovaj parametar ovisiti o njegovom sastavu. Na primjer, proizvod napravljen po klasičnoj recepturi ima energetsku vrijednost od 360 kcal na 100 g. Ako koristite grubo pšenično brašno s dodatkom zobenih pahuljica, kao i tamnu čokoladu i maslinovo ulje, tada kalorijski sadržaj gotovog peciva će biti mnogo niža.

100 g sadrži:

  • kalorija - 360 kcal
  • masti - 4,6 g
  • ugljikohidrati - 76 g
  • proteini - 6 g

Zbog toga Kalorični sadržaj 1 komada varira između 72-180 kcal.

Tokom dijete

Onima koji su na dijeti i žele smršaviti ponekad je dozvoljeno da u svoju prehranu uvrste i čokoladne medenjake. Ali treba ih jesti samo u prvoj polovini dana i to ne više od 1 komada, kako ne bi naštetili svojoj figuri i zdravlju.

Medenjaci pečeni sa čokoladom i kakaom su dobrog ukusa i odlična su poslastica koju gotovo svako može priuštiti u razumnim količinama. Stoga ih ne biste trebali potpuno napustiti, čak ni dok ste na dijeti.

Ako vam je teško da se odreknete deserta dok ste na dijeti, pokušajte da jedete slatkiše koji najmanje mogu doprineti taloženju viška kilograma, na primer, marmeladu, žele, marshmallows itd.

 

 
ovo je zanimljivo: