→ Recept za tunjevinu u konzervi sa jajetom. Salata od tunjevine i jaja: najbolji recepti. Kako napraviti salatu od konzervirane tunjevine i svježeg krastavca

Recept za tunjevinu u konzervi sa jajetom. Salata od tunjevine i jaja: najbolji recepti. Kako napraviti salatu od konzervirane tunjevine i svježeg krastavca

Jedna od najpopularnijih vrsta ribljih grickalica je salata od tunjevine u konzervi. Riba je ukusna, bez sitnih kostiju i idealna za pripremu najrazličitijih jela. Kupovina svježe tunjevine može biti problematična, ali tuna u konzervi je uvijek dostupna. Ostali sastojci za salatu mogu biti raznovrsni, jer tuna ide uz povrće, žitarice, pa čak i testeninu.

Za pripremu salate od tunjevine iz konzerve, najbolje je izabrati tunjevinu iz konzerve pripremljenu u sopstvenom soku. Ako kupite konzerviranu hranu u ulju, jelo može ispasti previše masno.

Od tunjevine možete pripremiti razne salate. To mogu biti i svakodnevna i praznična jela. Ako želite da pripremite laganu, dijetalnu verziju salate, onda bi trebalo da izaberete biljnu verziju salate, dopunivši ribu zelenom salatom, paradajzom, kineskim kupusom i svežim krastavcima. Začinite salatu limunovim sokom i malo biljnog ulja.

Za pripremu izdašnih salata koriste se pirinač, krompir, avokado, sir i jaja. Preljev može biti i bogatiji, sos možete pripremiti sami ili koristiti gotove opcije, uključujući majonez.

Možete koristiti razne začine; uz tunjevinu se odlično slažu limunov biber, suvo aromatično bilje i senf.

Zanimljivosti: ispostavilo se da su naši preci dugo smatrali tunu ribom neprikladnom za konzumaciju. Za to je kriva boja mesa: nije svijetla, kao većina riba, već tamnoružičasta, kao teleće meso. Sve se radi o mioglobinu, koji se nalazi u mišićima tune. Ova tvar omogućava mišićima da izdrže teška opterećenja, a tuna se, za razliku od drugih vrsta riba, kreće puno i brzo.

Salata od tunjevine u konzervi: klasični recept

Prvo, naučimo klasični recept za pravljenje salate od tunjevine iz konzerve, idealan je za ljude koji se pridržavaju principa zdrave prehrane.

  • 2-3 paradajza;
  • 2 krastavca;
  • 1 luk (po mogućnosti crveni);
  • 1/3 dijela limuna;
  • začinsko bilje, šećer, so, balzamiko sirće po ukusu.

Luk narežite na sitne kockice. Iscijedite sok od limuna, otopite šećer u soku i smjesom prelijte luk. Ostavite da se marinira 10 minuta.

Krastavce i paradajz oprati i iseći na kockice. Prilikom rezanja paradajza nastojimo ukloniti sjemenke. Izvadite ribu iz tegle i izgnječite je na komade.

Savjet! U prodaji možete naći tunjevinu u konzervi sa oznakom „za salate“ u kojoj se nalazi seckana riba. Moguće je koristiti takvu konzervu, ali nije preporučljivo, jer se za njihovu pripremu koristi riblji otpad.

Pomiješajte povrće i ribu u činiji za salatu. Ocijedite marinadu od luka i dodajte u salatu. Začinite solju i malo balzamiko sirćeta. Po želji možete dodati i žlicu ulja, ali takav dodatak će povećati kalorijski sadržaj jela. Pospite salatu začinskim biljem i poslužite.

Salata od tunjevine sa paradajzom i kineskim kupusom

Svježa i sočna salata priprema se sa kineskim kupusom.

  • 1 konzerva tunjevine (u prirodnoj konzervi, neto težina 170 grama);
  • 200 gr. Kineski kupus;
  • 1 mala konzerva kukuruza iz konzerve;
  • 1 manji krastavac;
  • 2 srednja paradajza;
  • 1 topljeni sir (50 gr.);
  • 1 veza kopra;
  • 4 supene kašike biljnog ulja;
  • soli po ukusu.

Pripremite sastojke: povrće operite i ogulite. Kineski kupus narežite na velike kvadrate i stavite ih u sloj na ravnu ploču. Na kupus sipajte kukuruz iz konzerve (bez tečnosti).

Izvadite tunjevinu iz konzerve i zgnječite je na male komadiće viljuškom. Ribu rasporedite po kukuruzu. Krastavac narežite na tanke trakice i rasporedite u sljedeći sloj. Na krastavce rasporedite paradajz isečen na kockice (bez semenki). Svaki sloj povrća pospite sitno sjeckanim začinskim biljem.

  • 2 konzerve tunjevine (po 130 g);
  • 0,5 šolje bijelog pasulja;
  • 250 gr. paradajz (po mogućnosti cherry);
  • 1 crveni luk;
  • 1 veza peršuna.

Za punjenje:

  • 1 kašika limunovog soka;
  • 1,5 kašike belog vinskog sirćeta;
  • 2 kašike maslinovog ulja;
  • 0,5 kašičice šećera;
  • 0,25 kašičice (ili po ukusu) soli;
  • limunov biber (po ukusu).

Salatu morate početi pripremati unaprijed. Namočite pasulj preko noći, a zatim promijenite vodu i kuhajte dok ne omekša. Kada pasulj omekša, posolite. Ali nemojte prekuhati, važno je da pasulj ostane netaknut.

Za preliv pomiješajte maslinovo ulje sa vinskim sirćetom i limunovim sokom, dodajte šećer, limunov biber i sol. Sve dobro promešati.

Crveni luk sitno narežite i prelijte pripremljenim dresingom. Otvorite konzerve tunjevine, ocedite tečnost i viljuškom izgnječite file na komade. Čeri paradajz prepolovite po dužini. Sitno nasjeckajte peršun.

Pomiješajte pasulj, pripremljenu ribu, kiseli luk (zajedno sa dresingom) i peršun. Stavite salatu u lepu gomilu i ukrasite prepolovljenim paradajzom.

Salata od tunjevine “Fresh” sa jajetom i krastavcem

Vrlo jednostavna, ali ukusna salata od tunjevine osvježavajućeg okusa priprema se sa jajima i.

  • 2 konzerve tunjevine u vlastitom soku;
  • 200 gr. Kineski kupus;
  • 4 srednja krastavca;
  • 1 mala konzerva kukuruza;
  • 1 mali luk;
  • sol, crni biber po ukusu;
  • majonez po ukusu.

Izvadite tunjevinu iz konzervi i zgnječite viljuškom da dobijete male komadiće. Odvojite listove kineskog kupusa tako što ćete im odrezati dno. Gornji dio listova je nježniji, pa će salata biti prozračna. Listove isječemo ne previše sitno. Sveže krastavce narežite na kockice i dodajte kukuruz bez tečnosti u salatu.

Pročitajte također: “Stolična” salata sa piletinom - 6 recepata

Nasjeckajte luk i poparite ga kipućom vodom da bude manje oštar. Dodajte luk u salatu. Začinite jelo majonezom i začinite solju i biberom.

Savjet! Za one koji ne vole majonez, možemo preporučiti da napravite drugu opciju preljeva. Na primjer, na bazi jogurta sa dodatkom senfa, limunovog soka, bijelog luka, soli i šećera. Ovu salatu možete začiniti samo maslinovim uljem.

Salata sa jetrom bakalara i konzerviranom tunom

Ukusna i zasitna salata priprema se od jetre bakalara i tunjevine.

  • 1 konzerva jetre bakalara;
  • 1 konzerva tunjevine;
  • 200 gr. pirinač (kuhan sa začinima);
  • 1 topljeni sir;
  • 100 gr. tvrdi sir;
  • 4 kuvana jaja;
  • 3 paradajza;
  • majonez, zeleni luk po ukusu.

Pripremamo proizvode. Salatu polažemo u slojevima, svaki sloj podmazujući majonezom.

Prvi sloj će biti očišćen od sjemena i na kockice narezan paradajz. Sledeće - dve trećine kuvanog pirinča.

Savjet! Najbolje je majonez staviti u slastičarsku vreću i na sljedećem sloju salate "nacrtati" mrežasti uzorak.

Treći sloj je jetra bakalara izgnječena viljuškom i pomešana sa seckanim zelenim lukom. Ovaj sloj nije potrebno prekrivati ​​majonezom.

Zatim redom rasporedite naribani topljeni sir i polovinu nasjeckanih jaja. Sledeći slojevi su preostali pirinač, tunjevina, izgnječena viljuškom i pomešana sa seckanim zelenim lukom, rendanim tvrdim sirom. Gornji sloj su preostala sjeckana jaja i zeleni luk.

Salata od tunjevine i pirinča “Simple”

Jednostavna salata od tunjevine odlična je užina ili dodatak porodičnom ručku.

  • 1 konzerva tunjevine, konzervisana u sopstvenom soku;
  • 100 gr. riža dugog zrna kuhana sa začinima;
  • 4 kisela krastavca srednje veličine;
  • limun, crni biber, maslinovo ulje po ukusu.

Dok se salata pripremi, pirinač treba da se skuva i ohladi. Pirinač skuvajte u slanoj vodi uz dodatak omiljenih začina.

Savjet! Prilikom kuhanja pirinča možete dodati malo šafrana, zahvaljujući tome pirinač će dobiti lijepu žutu boju.

Ocijedite tečnost iz konzerve riblje konzerve i zgnječite ribu viljuškom. Kisele krastavce narežite na sitne kockice. Pomiješajte krastavce, pirinač i ribu. Začinite salatu limunovim sokom, crnim biberom i maslinovim uljem. Salata se može poslužiti.

Salata od tunjevine i avokada

Od tunjevine sa avokadom se pravi ukusna salata, ova opcija se može pripremiti i za praznik.

  • 1 konzerva tunjevine u vlastitom soku;
  • 1 avokado;
  • 1 paradajz;
  • 1 kašika mekog krem ​​sira;
  • 1 kašika majoneze;
  • mješavina soli i bibera po ukusu;
  • zelje i pinjole za serviranje.

Ogulite avokado, prepolovite ga i uklonite košticu. Zatim narežite na komade i izgnječite viljuškom. Dodajte meki sir i majonez, miješajte dok ne postane glatka. Ovu smjesu posolite i pobiberite.

Smjesu od avokada rasporedite u slojevima na ravnu ploču. Paradajz prepolovite, uklonite sjemenke i izrežite peteljku. Narežite na kockice. Stavite kocke na sloj avokada.

Izvadite tunjevinu iz konzerve, zgnječite je viljuškom, dodajući malo tečnosti iz konzerve. Riblja masa ne smije biti suha, ali ne treba sipati previše tekućine, važno je da sloj zadrži oblik. Stavite ribu na paradajz. Gornji dio salate pospite začinskim biljem i pinjolima.

Ljetna salata sa tunjevinom i kukuruzom

Sočna i lagana salata pripremljena od tunjevine, povrća i kukuruza.

  • 200-250 gr. konzervirana tuna;
  • 1 mahuna paprike;
  • 3 paradajza;
  • 1 dugačak krastavac;
  • 1 glavica iceberg salate;
  • 150 gr. kukuruz u konzervi;
  • 1 luk;
  • 2 jaja;
  • mala gomila kopra;
  • 3-4 grančice bosiljka;
  • 3 kašike kisele pavlake;
  • 3 kašike majoneza;
  • 1 kašičica kečapa;
  • 1 kašičica senfa;
  • 1 kašika vinskog sirćeta;
  • sol, mljeveni crni biber po ukusu.

Operite svo povrće i osušite. Čistimo ono što je potrebno. Slatku papriku narežite na 6-8 komada po dužini, a zatim poprečno na uske trake;

Paradajz - na tanke kriške, krastavci - na četvrtine krugova, luk nasjeckajte na tanke poluprstenove. Salatu jednostavno kidamo rukama.

    I ne zaboravi pogledajte komentare, gdje naši posjetioci dijele porodične hitove!

    Brza navigacija kroz članak:

    Klasična salata od tunjevine

    Ako govorimo o klasičnom receptu za tunjevinu iz konzerve za Amerikance, onda je ovo nešto poput našeg namaza za sendviče.

    Tunjevinu izgnječiti, dodati dosta majoneza, soli, malo sitno iseckane stabljike celera, ponekad i lagano seckanog začinskog bilja i mešati do homogene mase.

    Toliko o klasicima. Smjesa se namaže na komade povrća i krutona, umota u tanke palačinke i stavi u izrezanu lepinju.

    Sendvič sa tunom - koji bi holivudski film o velikoj porodici mogao bez ovog školskog doručka? Opisani obični namaz je između dva komada kruha.

    Nekako je sve ovo dosadno... A jadniče, zar ne? I to svakako ne možete nazvati dijetalnom hranom. Puno majoneze i soli, malo vlakana, minimum boja, vitamina i tjeranje od kontrastnih kombinacija.

    Nudimo vam druge - mnogo zanimljivije! - recepti u nadi da ćete u svoj jelovnik uvesti tunjevinu iz konzerve. Računamo na vas da ćete napraviti pravi izbor sa polica trgovine - samo lagane sorte (!).

    Sve boje ljeta u zdravoj salati

    Potrebno nam je (za 5-6 porcija):

  • Konzervirana tuna (lagana) - 150-180 gr
  • Veliki listovi zelene salate - 2 kom.
  • Slatka paprika (crvena) - 1 kom.
  • Velike masline bez koštica - 5-8 kom.
  • Peršun (ili cilantro) - 4-5 grančica
  • Konzervirani kukuruz - 2 kašike. pune kašike
  • Za sos: Activia jogurt (ne za piće, zgusnut, u niskoj kutiji), granulirani beli luk (ili 2 čena svežeg belog luka), so i začini po ukusu.

Kako kuvamo.

Pridržavamo se principa dijetalnih salata - primjetno sjeckanje sastojaka. Zapravo, tako dobijamo glomazno jelo i pomažemo probavi, jer postaje lakše žvakati salatu.

Kako meljemo sastojke: Listove zelene salate narežemo nožem na uske i kratke trake (nakon što skinemo debeli srednji dio), masline na četvrtine, a papriku na sitne komade. Ocijedite vodu iz tunjevine i zgnječite meso viljuškom. Zelenje nasjeckamo oštrim nožem - nasumično po veličini (volimo kad osjetimo peršun).

Umak je jednostavan i ima malo masti: Dodajte bijeli luk u Activiju (bilo granuliran ili svjež, propušten kroz presu), posolite smjesu i pospite omiljenim začinima. Rijetka je prilika kada će vam sve, od crvene paprike do italijanske mješavine, biti na raspolaganju.

Sjedinite rezove, dodajte kukuruz, prelijte sosom. Voila! Užitak je za oko, nije smetnja za figuru, a lagani sastojci su potpuna prednost!

Jednostavna i zadovoljavajuća tunjevina na ruskom

Potrebno nam je (za 4 porcije):

  • Tunjevina (svetla) iz konzerve u sopstvenom soku - 1 konzerva (150-180 g)
  • Kiseli krastavci - 2-3 kom. srednja veličina
  • Bijeli luk (ili plavi) - 1 kom. (mali)
  • Kuvana jaja (tvrdo kuvana) - 3 kom.
  • Majonez - 3 kašike. kašike

Kako kuvati.

Tri jaja na krupno narendati, krastavce i luk iseći na sitne kockice, pulpu tunjevine izgnječiti vilicom (ocediti vodu iz konzerve). Pomiješajte sastojke, posolite i pobiberite - i spremni ste za jelo!

Kukuruz iz konzerve savršeno se uklapa u ovu salatu - 2-3 supene kašike.

U idealnom slučaju, bilo bi bolje da jelo odstoji 10-15 minuta pre serviranja. Ovo je pravi završni korak za svaku salatu iz našeg izbora.

Minuta salata sa kuvanim jajetom

Potrebno nam je (za 4 porcije):

Priprema.

Može li se ova superbrza aktivnost nazvati "kuvanjem"? Retoričko pitanje. Napravili su ga, složili, skuhali, pomiješali - mnogo bolje ide uz salatu od pet minuta.

Sve sastojke nasjeckajte viljuškom, pomiješajte, posolite, pobiberite i obilno pospite paprikom. Još niste završili sa čitanjem, ali mi smo to već uradili!

Poslužite sa slanim krekerima ili gusto na kriški tostiranog bijelog kruha. Slatki dodatak bilo kojoj salati sa konzerviranom tunjevinom po klasičnom receptu sa teškim seckanjem: pokretom ruke salata se pretvara... u namaz za grickalice!

Tajna za one koji ne vole egzotično voće.

  • Lako možete i bez avokada: neće uticati na ukus i brzinu kuvanja. Uzmite bilo koji tvrdi sir i narežite ga na male kockice. Ili bijeli pasulj iz konzerve, obavezno dodajte soja sos u preliv. Hranljiv, jednostavan, svestran!

Proljetna tunjevina sa paradajzom i pasuljem

Ovaj recept oduševljava svojom jednostavnošću. Prvo pripremite gotovo najpoznatiju salatu sa krastavcima i paradajzom, a na kraju u nju dodate meso tunjevine i pasulj iz konzerve. Povrće nasjeckajte po želji, ocijedite vodu iz konzerve, tunjevinu izgnječite viljuškom i dodajte pasulj kakav jeste. Začinite maslinovim uljem, limunovim sokom, solju i začinima. Hranljivo, brzo i lepo! Puno proteina, a malo kalorija.

Pogledajte kako šarmantna djevojka koja je uspjela značajno smršaviti pravilnom ishranom priprema ovo jelo:

Grčka tuna sa maslinama

Šta nam je potrebno (za 4 porcije):

  • Tunjevina (lagana) - 150 grama (konzervirana u sopstvenom soku)
  • Paprika - 1 kom. (crveno)
  • Masline bez koštica - 5-8 kom.
  • Kiseli kapari (srednji ili mali) - 1 kašika. kašika
  • Plavi luk (krimski) - ½ luka srednje veličine
  • Peršun (grubo isečen) - 1 kašika. puna kašika
  • Majonez - 2 kašike. kašike
  • Limunov sok - 1 kašika. kašike
  • Sol, biber - po želji (najvjerovatnije nećete htjeti)

Hajde da kuvamo jednostavno!

Ocijedite sok iz konzerve i zgnječite tunjevinu viljuškom.

Narežite papriku i plavi luk na sitne kockice, masline na 4 dijela.

Ako još niste probali kapare, vrijeme je da saznate i slobodno ih dodajte u novo slano jelo.

Pomiješajte sve sastojke, začinite majonezom i limunovim sokom, solju i biberom - sve je spremno!

Imajte na umu da kapari mogu imati primjetno slan okus. Na samom kraju dodajte polovinu uobičajene količine soli i probajte.

Efikasna prezentacija salate je u poprečno sečenom paradajzu na podlozi od bilo kakvog lista zelene salate. Trebaće vam 4 velika paradajza, grančica mente, začinsko bilje i nekoliko poteza kašikom.


Novi klasik sa krastavcima i jabukom

Nudimo vam rusificiranu verziju klasične salate od tunjevine kojom smo započeli našu priču. Amerikanci su imali tunjevinu, majonez i stabljiku celera... Ne puno.

Oživimo sliku i ne štedimo maštu. Dodajte u standardnu ​​konzervu tunjevine u vlastitom soku pola zelene jabuke, 3 tvrdo kuvana jaja, 3 srednja krastavca, 3 stabljike celera, 1/3 većeg plavog luka. Svo povrće iseckati na sitne kockice, pomešati sa tunjevinom, začiniti majonezom (2 kašike), solju i biberom po ukusu. Recept je zasjao novim ukusom i postao primetno lakši po porciji!

Danas je na našem meniju salata sa konzerviranom tunjevinom.

Ova riba pravi lagane, ukusne i nježne salate. Lijepo ukrašene, odlično će izgledati na svečanom stolu i oduševit će Vaše goste svojim istančanim ukusom.

Za pripremu ovakvog jela potrebna je samo vaša želja, meso tunjevine se može kombinovati sa gotovo svim proizvodima, tako da je priprema salate jednostavna, možete eksperimentisati i dodati nešto svoje u sastav. vaš mozak, uzmite bilo koji recept, siguran sam da će vam se svidjeti

Klasična salata od tunjevine

Ova klasična verzija salate razlikuje se od uobičajene po tome što se koristi kao fil za sendviče i služi kao sendvič između dva komada hleba. Probajte, siguran sam da će vam se zaista dopasti.

Sastojci:

  • tunjevina u ulju - 2 konzerve
  • limunov sok - 1 kašičica.
  • celer - 1\2 stabljike
  • majonez - 1-2 kašike. l.
  • peršun - 3-4 grančice
  • vlasac - 1/2 vezice
  • sol,
  • crni biber

Priprema:

U klasičnoj verziji koristi se konzervirana hrana sa uljem; sadržaj tegli stavite u duboku posudu

Konzervu lagano zgnječite vilicom, samo je nemojte dovoditi u stanje poput paštete, dobijenu masu poprskajte sokom od limuna

Dodajte majonez i dobro promiješajte

Dok se riba natapa, pazimo na zelje, celer je potrebno jako sitno nasjeckati, prvo ga narezati po dužini na tanke kriške

Zatim sitno nasjeckajte, ako neko ne voli celer, ipak preporucujem da ga malo doda, jer daje ovoj salati jako zanimljiv ukus, dodajte ga u zdjelu

Sada sitno nasjeckajte vlasac, ako ga nemate mozete koristiti obicni zeleni luk samo birajte da ne bude gorak

Također sitno nasjeckajte peršun i sve zelje sipajte u činiju i promiješajte

Salata je gotova, ostaje samo da uzmete komade hljeba, ispržite ih u tosteru i jedan komad namažite salatom, prekrijte drugim. Može se poslužiti.

Dijetalna salata sa konzerviranom tunjevinom

spoj:

  • tunjevina iz konzerve (bez ulja) – 200 gr.
  • svježi krastavci – 2 kom.
  • kuvana jaja – 2 kom.
  • luk – 2 kom.
  • grašak iz konzerve - 150 gr.
  • laneno ulje
  • tečni zaslađivač
  • limun
  • zelje kopra

Priprema:

Luk nasjeckajte i propržite u tiganju bez ulja

Dodajte malo vode i zaslađivača za slatkoću

Prženi luk ostaviti da se ohladi

Krastavce narežite na trakice, prvo ih ogulite

Ogulite jaja i narežite ih na male kockice

Izvadite komade ribe iz tegle, uklonite kosti i sitno nasjeckajte

Sve pripremljene sastojke pomešati u činiji

Začinite lanenim uljem, posolite

Rasporedite u porcije, ukrasite kriškama limuna i grančicama kopra

Prijatno!

Salata od tunjevine DUKAN stil

Salata je veoma lagana, veoma jednostavna, ukusna i nadam se da će vam se svideti

Koristi se za kuvanje:

  • 2 bjelanjka (bez žumanca)
  • 1 konzerva tunjevine (140 gr.)
  • Sok od pola limuna ili limete
  • ½ tsp. senf
  • 50 – 60 gr. konzervirane špargle
  • 1 tsp. kapari

Priprema:

Ocijedite sok iz konzerve i stavite tunjevinu u činiju, prelijte je sa malo limunovog soka

Dodati sjeckani bjelanjak i izgnječiti viljuškom

Dodajte kapare, šparoge, senf

Promešajte i salata je gotova

Ukusna lisnata salata od tunjevine za praznični sto

Sastojci:

  • 3 kuvana jaja
  • 250 grama kuvane šargarepe
  • 1 konzerva tunjevine
  • 250 kiselih krastavaca
  • 70 - 100 grama kuvanog pirinča
  • majoneza

Priprema:

Za pripremu uzmite kalup i prekrijte ga prozirnom folijom.

Jaja oljuštite i razdvojite na bjelanjke i žumanca, žumanjke izrendajte i rasporedite prvi sloj salate, poravnajte po cijeloj površini kalupa i nanesite mrežicu majoneza

Kuhanu šargarepu također narendamo i rasporedimo u drugi sloj, obilno premažemo majonezom.

Treći sloj će biti tunjevina, prvo je treba staviti u manju činiju, umesiti i dobro izmešati dok ne postane glatka.

Četvrti sloj su sitno izrendani bjelanci

Kisele krastavce takođe narendati na sitno, lagano iscediti sok i poredati u sledeći sloj

Krastavce obilno premažite majonezom

Poslednji sloj je pirinač, da bi bio aromatičniji, može se skuvati u bujonu, na primer, piletina

Poravnajte pirinač, malo ga sabijte i stavite u frižider da odstoji 5-6 sati.

Obrnuti oblik postavljamo na postolje i pažljivo ga uklanjamo

Ispravite stranice i ukrasite zelenim graškom

Kako ukrasiti jelo - sve je na vašoj mašti

Korak po korak recept za svečanu salatu "Nicoise"

Veoma ukusna, svečana, francuska salata “Niçoise” sa konzerviranom tunom, inćunima, paradajzom sa divnim dresingom.

Recept za najdelikatniju salatu od mimoze sa tunjevinom

Klasična salata od mimoze ne može biti potpuna bez konzervirane tunjevine. Veoma ukusno, jednostavno i brzo, za svaki praznični sto.

Ukusna salata sa tunjevinom, pečurkama, kukuruzom i kavijarom

Pripremimo ukusnu salatu od tunjevine iz konzerve sa pečurkama, ukrasite crvenim kavijarom i maslinama

trebat će nam:

  • tunjevina u konzervi - 2 zabrane.
  • pečurke – 300 gr.
  • kukuruz u konzervi - 0,5 ban.
  • kuvana jaja – 4 kom.
  • kuvana šargarepa - 1 kom.
  • majonez – 150 gr.
Za dekoraciju:
  • masline – 100 gr.
  • crveni kavijar -150 gr.

Priprema:

Prvo pripremimo sve proizvode kako bismo sastavili našu lisnatu salatu

Šargarepu sitno nasjeckajte, jaja narendajte na krupno rende, ocijedite ulje od tunjevine, stavite je u činiju i isjeckajte vilicom; ako naiđete na kosti uklonite

Crni luk sitno nasjeckati, sir naribati, šampinjone, bolje je uzeti šampinjone, iseći na plastične komade i pržiti u tiganju na biljnom ulju

Nasjeckajte kopar i peršun

Salatu polažemo u slojevima; za to morate pripremiti duboku zdjelu za salatu.

- po cijeloj površini rasporedite šargarepu

- rasporedite pržene pečurke, pospite ih začinskim biljem

- rasporedite kukuruz iz konzerve, namažite tankim slojem majoneze

- zadnji sloj su jaja, prvo ih je potrebno malo posoliti i pomiješati sa majonezom

Poravnajte površinu i počnite ukrašavati

Kavijar rasporedite u tankom sloju

Stavite jaja narezana na kriške, u sredinu stavite cvijet, rasporedite masline i grančice kopra

Salata je gotova, ostavite da se malo prokuha i stavite na sto

Prijatno

Video recept za originalnu salatu sa tunjevinom, povrćem i fantastičnim dresingom

U mnogim zemljama Azije i Evrope, tuna je najpopularnija riba. I za to postoji dobro objašnjenje: meso tune je izuzetno zdravo i sadrži ogromnu količinu vitamina i aminokiselina. Dijetalna svojstva tune također su odavno cijenjena od strane svih pristalica pravilne prehrane i zdravog načina života. Za one koji žele smršaviti, tunjevina je samo dar od Boga. Ali čak i ako ne planirate nikakve posebne planove za poboljšanje zdravlja, onda su jela s tunjevinom prije svega ukusna. Možda o tunjevini prije niste razmišljali, a niste je ni primijetili na policama trgovina, ali danas ću vam reći kako da napravite salatu od konzervirane tunjevine i da se zauvijek zaljubite u ovu ribu. Hajde da analiziramo i isprobamo najpopularnije recepte.

Ovo je vrlo jednostavna i lagana salata. Za pripremu će vam trebati jednostavan set sastojaka i minimalno vrijeme, ne više od pet minuta. U ovoj ukusnoj salati od tunjevine iz konzerve možete uživati ​​i zimi i ljeti, svakog dana kada poželite nešto lagano i veoma ukusno.

  • tunjevina iz konzerve u sopstvenom soku - 1 konzerva,
  • svježi krastavci - 1-2 komada, male veličine,
  • zelena salata - 0,5 hrpa,
  • kuvana jaja - 2-3 komada,
  • limun,
  • maslinovo ulje,
  • so i biber po ukusu.

Priprema:

1. Salata od tunjevine se gotovo uvijek priprema brzo. U slučaju ovog recepta, najduži dio je kuhanje jaja. Unapred ih tvrdo prokuvajte i obavezno ohladite. Ohlađena i oljuštena jaja narežite na kriške.

2. Izrežite zelenu salatu na komade. Znate najveću tajnu kuhara najboljih restorana u vezi sa listovima zelene salate? Zelenu salatu ne treba rezati nožem, jer se pri rezanju uništavaju ćelije salate, a oslobođeni sok postepeno počinje da kvari ukus i daje gorak ukus. Ako želite ukusnu salatu, sitno je natrgajte rukama.

Ako vam salata slučajno sjedne na pult i uvene, potopite je u posudu s ledenom vodom 20-30 minuta prije pripreme salate. Ponovo će postati svjež i hrskav.

3. Operite krastavce, ako je kožica gorka, odrežite je. Izrežite šolju na tanke polovine. Na ovaj način će se kriške odlično slagati s komadićima jaja.

4. Izvadite tunjevinu iz konzerve bez tečnosti i razbijte je na komade viljuškom.

5. Sve sastojke stavite u činiju i dodajte kašičicu sveže isceđenog limunovog soka i dve kašike maslinovog ulja.

6. Posolite po ukusu, dobro promešajte i odmah poslužite.

Salata od tunjevine je samo za umrijeti. Prijatno!

Ukusna salata sa tunjevinom i pasuljem

Neverovatno ukusna, lagana, ali u isto vreme iznenađujuće zadovoljavajuća salata. To će vas dugo spasiti od gladi, jer riba i pasulj imaju visoka nutritivna svojstva, ali ne sadrže masnoće. Odlična salata za ručak ili lagana užina uz glavne obroke. Salatu sa tunjevinom i pasuljem možete jesti čak i noću i ne plašiti se da ćete pokvariti svoju figuru.

Za pripremu će vam trebati:

  • tunjevina iz konzerve (najbolje ne u ulju) - 1 konzerva,
  • bijeli pasulj iz konzerve - 1 konzerva,
  • crveni luk - 1 glavica luka,
  • čeri paradajz - 200-250 grama,
  • svježi limun - pola,
  • svježi peršun - mala veza,
  • Dijon senf - supena kašika,
  • maslinovo ulje - 3 supene kašike,
  • so i biber po ukusu.

Priprema salate:

1. Luk narežite na pola prstena. Čeri paradajz prepolovite, a peršun sitno iseckajte.

2. Tunjevinu u konzervi razbiti viljuškom. Otvorite pasulj i ocedite tečnost.

3. Stavite tunjevinu, luk, pasulj, paradajz i začinsko bilje u činiju.

4. Preliv pripremite u posebnoj posudi. Da biste ga napravili, pomiješajte kašiku blage dijon senfa, tri kašike maslinovog ulja i iscijedite sok od pola limuna. Dodajte sol i mljeveni crni biber. Zatim sve promiješajte kašikom ili pjenjačom dok ne postane glatko.

Začinite salatu pripremljenim sosom i sve dobro izmiješajte.

Dobar tek i zdrav ručak!

Recept za salatu od tunjevine i kukuruza

Jednostavna i zasitna salata sa predivnom kombinacijom ribe i kukuruza može biti i ukusan ručak i jelo za goste na prazničnom stolu. Priprema se izuzetno brzo, pa vam ni iznenadni dolazak prijatelja i rodbine neće predstavljati problem.

Za salatu od tunjevine i kukuruza trebaće vam:

  • tunjevina - 1 konzerva,
  • kukuruz u konzervi - 1 konzerva,
  • slani ili kiseli krastavci - 3-4 šale,
  • jaja - 4 komada,
  • luk - 1 glavica luka,
  • svježi kopar - mala gomila,
  • majonez ili prirodni jogurt za preljev,
  • so i biber po ukusu.

Priprema:

1. Izvadite tunjevinu iz konzerve i viljuškom je razbijte na male komadiće. Za salatu najbolje odgovara tunjevina u sopstvenom soku, jer zadržava više hranljivih materija. Osim toga, ovaj recept koristi majonez ili jogurt kao preljev, što znači da će ga dodatno riblje ulje učiniti još masnijim.

Tunjevinu u ulju birajte kada je salata začinjena uljem ili umacima na bazi nje, jer tada možete jednostavno smanjiti udio ulja u dresingu i samo imati koristi od ukusa.

2. Tvrdo kuvana jaja sitno iseckajte nožem ili rezačem za jaja. Dodajte tunjevini u zdjelu za salatu.

3. Ocijedite kukuruz i dodajte ga ostalim sastojcima.

4. Krastavce sitno iseckati na kockice. Ako koristite slane, a koža im je pretvrda, možete je odrezati. Ovo će učiniti salatu mekšom i mekšom.

5. Na kraju dodati sitno seckani kopar i sve dobro izmešati. Prilikom dotjerivanja salate imajte na umu da će krastavci već dati određenu slanost salati, pa je probajte prije dodavanja soli. Isto važi i za majonez.

Ako preljev planirate učiniti dijetnijim, koristite prirodni nezaslađeni jogurt.

Jednostavna salata sa tunjevinom i pirinčem

Ovo je vrsta salate od tunjevine koja je kompletan, ukusan ručak ili večera u našoj porodici. Jedemo ga iz tanjira ili stavljamo na hleb u obliku sendviča. Veoma je ukusno, obavezno probajte. Posebno odlično ispada ako hleb malo tostirate u tosteru. I ukusan je sa bilo kojim hlebom: belim, crnim, zrnatim.

Ova užina je odličan način da utolite glad.

Za pripremu će vam trebati:

  • pirinač - 0,5 šolje,
  • svježi ili kiseli krastavci - 2-3 komada,
  • kuvana jaja - 3-4 komada,
  • tvrdi sir - 100-150 grama,
  • luk - 1 komad,
  • zelje i majonez po ukusu.

Priprema:

1. Pripremite rižu unaprijed. Prokuhajte i ohladite. Poželjnije je koristiti pirinač koji nakon kuvanja ostane mekan, a ne da ga koristite za pravljenje kaše.

2. Jaja skuvajte tvrdo, ohladite pod tekućom hladnom vodom i ogulite. Zatim ih sitno nasjeckajte.

3. Krastavce narežite na sitne kockice.

4. Luk oljuštite i poparite, za to prelijte kipuću vodu iz kotlića samo par minuta. Nakon toga ocijedite vodu i ostavite da se ohladi. Ovo će ukloniti višak toplote sa luka. Narežite ga na male kockice.

5. Sir narendajte na krupno rende.

6. Tunjevinu izlomite na male komade viljuškom. Imajte na umu da ako rezervišete tečnost iz tegle, vaša salata će biti vlažnija. Ovo možda neće biti baš zgodno ako ćete jesti sendviče sa salatom od tunjevine. Salata će se raširiti, a hljeb ispod će se pokisnuti.

7. Pomiješajte sve sastojke u velikoj činiji za salatu, dodajte svježe začinsko bilje i začinite majonezom. Za ovu količinu će biti potrebno 3-4 supene kašike, ali možete je dodati po ukusu i u zavisnosti od vaših želja. Posle dresiranja posolite i pobiberite, jer će majonez, kao i kiseli krastavci, dodati sopstvenu slanost.

Prijatno!

Salata sa tunjevinom i krompirom

Riba i krompir su veoma pobednički duo. I konzervirana tuna ne bi trebala biti izuzetak. Ako ne pripremamo toplo jelo od krompira i tunjevine, onda će salata biti najbolja alternativa.

Za pripremu će vam trebati:

  • krompir - 2 komada,
  • jaja - 1-2 komada,
  • zelenilo,
  • zeleni grašak (po želji) - 100 grama,
  • maslinovo ulje - 1 kašika,
  • bijelo vinsko sirće - 1 supena kašika,
  • sjemenke gorušice - 1-2 kašičice,
  • malo zelenila
  • so i biber po ukusu.

Ako imate goste ili velika porodica zahtijeva večeru, proporcionalno povećajte količinu sastojaka.

Priprema salate od tunjevine i krompira:

1. Počnite kuhanjem krompira i tvrdo kuhanih jaja. Ohladite i ogulite oba proizvoda.

2. Krompir narežite na kockice. Jaja sitno iseckati.

3. Izvadite tunjevinu iz konzerve bez tečnosti i razbijte je na komade viljuškom. Možete koristiti ne samo tunjevinu iz konzerve, već i svježu, prethodno pečenu ili kuhanu.

4. Po želji možete dodati i zeleni grašak. Za ovu količinu hrane koristite oko pola standardne konzerve graška iz konzerve.

5. Sitno nasjeckajte zelje. Zatim sjedinite sve sastojke u velikoj zdjeli za salatu.

6. Pripremite preliv. Da biste to učinili, pomiješajte maslinovo ulje sa sirćetom, sjemenkama gorušice, soli i biberom.

7. Dobijenim sosom začinite salatu i ostavite je u frižideru da odstoji.

Nakon toga, ukusna salata sa tunjevinom i krompirom može se poslužiti kao predjelo ili kompletan dijetalni obrok.

Ova salata je istovremeno zasitna i zdrava.

Po želji ove iste proizvode možete začiniti majonezom. Okus salate će se, naravno, promeniti, ali ova opcija je veoma dobra i za porodično kuvanje.

Salatu sa tunjevinom i krompirom volim čak više nego sa pirinčem, jer sam u principu veliki ljubitelj krompira i jela od njih.

Salata sa tunjevinom, kineskim kupusom (kineska salata) i krutonima

Ako želite veoma laganu salatu, teško je smisliti lakšu od ove. Po mom mišljenju, ovo je nešto poput Cezar salate od ribe. Zapravo ima mnogo manje sastojaka i ukus je drugačiji, ali salata sa tunjevinom i kineskim kupusom je i dalje divna i sigurno će vam se svidjeti.

Pekinški kupus je vrlo blizak srodnik dobro poznatog bijelog kupusa. Kineski kupus ni na koji način nije inferioran u odnosu na njega, a na neki način čak i superiorniji. Na primjer, svojim mekšim i delikatnijim okusom i odsustvom oštrog karakterističnog mirisa. U Kini i Japanu se od takvog kupusa pripremaju mnoga jela, ali u našim geografskim širinama radije koriste kineski kupus u salatama.

Salata od tunjevine nije bila izuzetak, a pripremićemo je čak i sa kineskim kupusom.

Za pripremu će vam trebati:

  • tunjevina u konzervi - 1 konzerva,
  • kineski kupus - glavica,
  • krekeri - 150 grama,
  • majonez po ukusu.

Priprema:

1. Salata se priprema za bukvalno pet minuta. Kineski kupus prije svega dobro isperite i osušite. Uvjerite se da su svi listovi svježi i hrskavi. Narežite ih na krupnije komade ili ih pokidajte rukom. Koristite debelu, mesnatu jezgru lista po želji; ne sviđa se svima njegov ukus.

2. Dodajte tunjevinu u salatu. Prvo ga viljuškom izlomite na male komade. Možete to uraditi direktno u banci.

3. Krutone stavite na salatu. One raži sa vašim omiljenim ukusima su savršene. Radije kuhamo sa krutonima, čiji okus neće nadjačati okus ribe, ali možete koristiti onaj koji vam najviše odgovara.

Krutone možete pripremiti i sami tako što ćete komadiće raženog hljeba sušiti u pećnici ili pržiti u tiganju.

4. Salatu od tunjevine začinite majonezom i dobro promiješajte. Posolite i pobiberite po svom ukusu.

Poslužite salatu odmah, prije nego što krutoni stignu da se razmoče i još uvijek budu hrskavi. Ali čak i nakon kratkog namakanja, salata će ostati ukusna.

Najnježnije, najsočnije i potpuno nezaslađeno voće. To je ono što je avokado. Nezamjenjiv proizvod za zdravlje koji može spriječiti bolesti srca i cirkulacije, pomaže u mršavljenju, pa čak i afrodizijak. Dodajte jednu od najukusnijih i najzdravijih riba avokadu i dobićete salatu od tunjevine i avokada.

Još uvijek niste probali ovu salatu i smatrate je čistom egzotičnom? Preokrenite svoj svijet naglavačke i otkrijte ovaj prekrasan okus!

Za pripremu će vam trebati:

  • tunjevina iz konzerve - 1-2 tegle,
  • avokado - 2 komada,
  • crveni luk - pola,
  • slatka paprika - pola,
  • limunov sok - 3 supene kašike,
  • zelenilo,
  • majonez,
  • so i biber po ukusu.

Priprema:

1. Najteža stvar kod salate od avokada je pravilno pripremiti ovo voće. Da biste uklonili nježno meso s tvrde kožice, zarežite oko avokada tako da nož udari u veliku košticu u sredini, podijelivši voće na pola. Zatim lagano okrenite obje polovice u suprotnim smjerovima, one će se razdvojiti, a kost će ostati u jednoj od njih. Ako još malo okrenete kost, lako će izaći. Nakon toga uzmite kašiku i ostružite pulpu avokada tako da vam ostane neka vrsta kore. U njima možete poslužiti salatu. Bit će vrlo originalno i lijepo.

Pulpu avokada narežite na male kockice.

2. Slatku papriku i luk takođe sitno iseckati. Ako ne volite ljutinu svježeg luka, poparite ga vrućom vodom prije nego što ga narežete.

3. Stavite sastojke za salatu u činiju. Otvorite konzervu tunjevine i viljuškom isjeckajte ribu na komade. Dodati u salatu i poprskati limunovim sokom.

4. Zatim začinite majonezom i dobro promiješajte. Posolite i pobiberite po ukusu. Pripremljenu salatu od tunjevine i avokada stavite u „tanjire“ napravljene od kore voća. Ukrasite zelenilom i poslužite na svečanom stolu.

Vjerujte, vaši gosti neće očekivati ​​tako neobično i ukusno jelo. Iznenadite ih i dodajte svoje novo kulinarsko remek-djelo na njihovu listu omiljenih recepata!

Datum objave: 20. novembar 2017

Sada su dostupni mnogi proizvodi koje nisu svi jeli niti su mogli priuštiti u sovjetsko vrijeme. Ali sada mnoge domaćice žele iznenaditi svoje porodice novim kombinacijama okusa i sastava jela. Na primjer, avokado je brzo ušao u naše živote. Naravno, nastavljamo da pripremamo olivije, mimozu, nevestu, cezar i druge salate, ali vreme je da ih dodamo u našu kuvaricu.

Tunjevinu sam nedavno otkrio i iznenadio sam se da se može koristiti u raznim salatama i predjelima. I to uprkos činjenici da sadrži mnogo mikroelemenata i proteina. Ispostavilo se da mešanjem sa povrćem možete imati zdravu večeru bez ikakvih loših misli o teškoj hrani i viškom kilograma.

A u isto vrijeme možete pripremiti vrlo hranjivu salatu na bazi nje dodavanjem pirinča ili jaja. Vidio sam i da se tunjevina prodaje prelivena uljem i u vlastitom soku. Na primjer, u originalnom klasičnom receptu za salatu od tunjevine dolazi u punjenju ulja. Za dijetalne opcije za večeru, bolje ga je kupiti u vlastitom soku, neće biti toliko masno.

Svijetla salata od tunjevine

  • Salata od tunjevine sa pirinčem
  • Salata od tunjevine i pasulja
  • Salata sa tunjevinom i paradajzom
  • Salata od tunjevine i kukuruza

Salata sa konzerviranom tunjevinom: veoma ukusan recept sa fotografijama

Krenimo od klasičnog recepta za salatu od tunjevine, koja ima jedan glavni sastojak i djeluje i kao salata, i kao predjelo, i kao fil za sendviče. Celer je dodat u recept, znam da ga ne vole svi, pa ga možete ukloniti po svom ukusu.

Sastojci:

  • 2 konzerve tunjevine
  • 1 tsp sok od limuna
  • Pola stabljike celera
  • Majonez
  • Malo peršuna.

Ova salata se servira između dva komada hleba, kao sendvič.

Tunjevinu stavite na tanjir i malo izgnječite viljuškom da se pomeša sa uljem.

Poprskajte limunovim sokom.

Ovu masu pomešati sa par kašika majoneza.

Dodajte seckanu stabljiku celera i peršun.

Servira se na parčetu prepečenog hleba.

Salata sa konzerviranom tunjevinom i krastavcem i jajima

Ljetna verzija salate sa obiljem povrća, kada je sve u bašti ili se prodaje svježe u trgovinama. Kao preljev za salatu možete koristiti različite vrste umaka, kao i začiniti maslinovim uljem i limunovim sokom i bogatijim: majonezom ili pavlakom.

Sastojci:

  • 1 veza listova zelene salate
  • 2 mala krastavca
  • Paradajz
  • 2 kuvana jaja
  • Limenka tunjevine

Natrgajte listove zelene salate i stavite ih u zdjelu za salatu.

Iseckajte povrće i jaja i stavite u zajedničku činiju.

Dodajte tunjevinu iz tegle.

Salata u slojevima sa tunjevinom i avokadom

Slojevite salate izgledaju vrlo impresivno i domaćice ih obožavaju poslužiti na svečanom stolu. Recept za ovu salatu uključuje sve sastojke koji su veoma mekani i sočni. Inače, naišla sam na istu verziju salate, ali i sa dodatkom jajeta. Nije ovdje, ali možda biste htjeli da ga dodate. Postoji još jedan zaokret u punjenju koji će savršeno naglasiti ukus avokada.

U jesen ima dosta salata sa avokadom i obično zahtevaju začine u vidu mešavine paprike, origana i italijanskog začinskog bilja, a uvek se zalivaju biljnim uljem, a ne majonezom.

Za ovu vrstu salate bolje je uzeti tunjevinu u sopstvenom soku.

Sastojci:

  • 2 paradajza
  • 2 avokada
  • 1 konzerva tunjevine
  • Maslinovo ulje
  • Sok od pola limuna

Avokado ogulite i isjeckajte viljuškom.

Paradajz oguliti i iseckati.

Pripremite sos za salatu: u maslinovo ulje dodajte sok od pola limuna, origano i sol.

Pomiješajte ovu smjesu sa pasiranim avokadom.

Da bismo komadiće lijepo rasporedili, koristit ćemo obruč za tortu ili domaći kalup.

1. red: avokado.

2. red: paradajz i so.

3. red: tuna.

Prelijte sosom od putera i limunovog soka.

Ovo jelo je veoma hranljivo i zbog obilja masnih kiselina u avokadu ne zahteva majonez, a koristimo malo ulja.

Salata sa konzerviranom tunjevinom i jajima i sirom

Sir se odlično slaže sa jajima i tunjevinom. Stoga, krenimo u pripremu salate sa njenim sadržajem, samo dodajte malo povrća za svježinu.

Sastojci:

  • Limenka tunjevine
  • 2 kuvane šargarepe
  • 2 jaja
  • 100 g tvrdog sira
  • 1 srednji krastavac
  • Majonez i sol

Zagrijavamo tunjevinu.

Sir i šargarepu samljeti na sitno rende.

Krastavac je potrebno oguliti i iseckati.

Na bjelanjke stavite pripremljenu tunjevinu.

Zatim šargarepe.

Završni sloj je sir sa majonezom i žumancem.

Jednostavan recept za salatu sa konzerviranom tunom i krastavcem

Uz minimum vremena i truda, možete sebi pripremiti užinu ili večeru sa samo dva proizvoda: tunjevinom i krastavcem. Inače, da biste ovom receptu dodali polet, možete nasjeckati nekoliko maslina. Da bi salata bila mekana, krastavac se može oguliti.

Sastojci:

  • 1 konzerva tunjevine u sopstvenom soku
  • 3 mala svježa krastavca
  • Gomila svježeg peršuna
  • 1 tsp sok od limuna
  • 2 tbsp. maslinovo ulje
  • Pepper

Svo povrće nasjeckajte i pomiješajte sa pasiranom tunjevinom u zdjeli za salatu.

Zakiselite sokom od limuna i premažite kašikom maslinovog ulja.

Ovaj recept za salatu vjerovatno neće biti jednostavniji i potrebno je pet minuta za pripremu.

Idealna večera za žene koje paze na svoju figuru.

Salata od tunjevine sa pirinčem

Ali za hranljiv ručak za celu porodicu imamo i sopstveni recept. Ovdje ćemo pomiješati tunjevinu sa pirinčem.

Možete uzeti bilo koji pirinač, ali je nebrušena riža bolja, ima manje škroba, brže se kuha i mnogo je korisnija.

U ovom receptu ćemo koristiti i kukuruz, ali ako niste ljubitelj slatkih nota u jelima, zamijenite ga graškom.

Sastojci:

  • konzerva kukuruza (može se zamijeniti graškom)
  • Limenka tunjevine
  • 2 kuvana jaja
  • Pola luka
  • Dill
  • Čaša pirinča
  • Majonez

Namočite pirinač da uklonite nepotreban škrob. Kuvajte pirinač dok ne bude gotov.

Kada imate gorak luk, onda ga prelijte kipućom vodom.

Sve izmrvljene proizvode pomešajte sa 2 kašike majoneze i ukrasite peršunom.

Salata od tunjevine i pasulja

Još jedna nevjerovatna kombinacija je tunjevina i pasulj.

Uzmite bilo koji pasulj, ali ne u soku od paradajza. Češće koriste bijelo, ali možete čak i pomiješati obje vrste i ispast će vrlo ukusno i lijepo. Obični paradajz možete zamijeniti cherry paradajzom. Za ovu količinu salate možete uzeti dva velika paradajza.

Sastojci:

  • Limenka belog pasulja
  • Konzervirana tuna
  • 2 svježa krastavca
  • 4 manja paradajza
  • 1 slatka paprika
  • Maslinovo ulje

Ogulite krastavce i nasjeckajte ih.

Priprema paradajza.

Na njih stavljamo krastavac, pasulj i tunjevinu.

Ogulite papriku, isjecite je i dodajte smjesi za salatu u posudi.

Podmažite maslinovim uljem i začinima.

Salata sa tunjevinom i paradajzom

Još jedan recept za laganu i zadovoljavajuću salatu. Paradajz dodaje kiselost tunjevini, koja se savršeno uklapa u ukupni ukus salate. Možete ih opariti i ukloniti kožu, ili ih ostaviti kakve jesu, na kraju krajeva, vlakna nikome nisu štetila.

Sastojci:

  • 1 krastavac
  • 1 paradajz
  • 1 jaje
  • Malo luka
  • Limenka tunjevine
  • Maslinovo ulje
  • Leaf salata

Iseckajte povrće.

 

 
ovo je zanimljivo: