Samm-sammult kartuliga hautatud kapsas. Hautatud kapsas kartulitega pannil. Hautatud kartul kapsa ja seentega

Kartul liha ja kapsaga. Kartul liha ja kapsaga on väga rammus, maitsev ja populaarne. See roog tuleb eriti maitsev hautatult ning seda, kui hea on sealiha kartuli ja hapukapsaga, on lihtsalt võimatu kirjeldada! See roog sobib nii talvel kui suvel, nii tavaliseks lõuna- või õhtusöögiks kui ka pühadelauale!

Selle imelise roa valmistamiseks võite kasutada mis tahes liha: selleks sobivad ühtviisi nii sea-, lamba- kui ka veiseliha. Samas sobib üsna hästi ka linnuliha (kalkun, part või kana). Liha lõigatakse tavaliselt tükkideks ja praetakse kergelt läbi (seda tuleb praadida eraldi, ilma teiste koostisainetega segamata). Ja kui liha on liiga sitke või mitte väga noor, võib seda kaane all poolküpseks hautada. Seejärel kombineeritakse liha eraldi praetud sibula ja porgandiga. Kuid kartulid pannakse kõige sagedamini toorelt, kuigi mõned koduperenaised praevad neid kergelt (õliga pannil). Sel juhul võib mugulaid lõigata nii nagu sulle meeldib - kuubikuteks, kuubikuteks, viiludeks jne.

Kui roa valmistamiseks kasutatakse värsket kapsast, siis võib selle panna toorelt või kergelt praetult, aga hapukapsaga pole vaja midagi täiendavat teha. Oluline on mitte unustada, et kui hautamiseks kasutada värsket kapsast, võib valmis roog osutuda maitsetuks ja üsna mahedaks. Olukorra parandamiseks lisa küpsetamise lõpus roale õunasiidri äädikat või sidrunimahla, peaasi, et sellega üle ei pingutaks. Küpsetamise lõpus võid lisada veidi hapukoort.

Sageli lisatakse sellele roale lisaks põhikoostisainetele ka tomateid või tomatipastat. Neid lisatakse roale ka küpsetamise lõpupoole (halvimal juhul keskel), kuna need aeglustavad oluliselt köögiviljade valmimist. Ja kui köögiviljad pole eriti mahlased, on üsna vastuvõetav valada neisse väike kogus puljongit või vett. Vürtsidest kasutatakse liha ja kapsaga kartulite valmistamiseks kõige sagedamini soola, loorberilehte ja pipart. Üsna sageli maitsestatakse rooga värskete ürtidega. Siiski pole keelatud mitmekesistada seda värskete köögiviljadega: suvikõrvits, paprika, kõrvits või baklažaan.

Kartuleid liha ja kapsaga võib hautada kas mahukas pajas või heas kastrulis, kuid eelistatum on ikkagi esimene variant. Ja et roog oleks eriti maitsev ja aromaatne, võite sellele lisada seeni - võite kasutada värskeid seeni, mis on eelnevalt praepannil õli lisamisega praetud, või võite piirduda purki konserveeritud šampinjonidega.

Täna otsustasin teha kerge taimse õhtusöögi - hautatud kapsas kartulitega. Ühest küljest on see kerge, kuid samas ka rahuldust pakkuv ja mis kõige tähtsam – eelarvesõbralik. Kartul rahuldab ju nälga hästi. Roog maitseb väga maitsvalt ja vürtsikalt, kaste lisab tomatinooti. Roog valmib väga kiiresti ja sellega saab hakkama ka algaja kokk, sest meil on vaja vaid köögiviljad tükeldada ja pannil küpsetada. Ja kui tekivad raskused, on teil käepärast retsept koos samm-sammult fotodega, milles kõike on üksikasjalikult kirjeldatud.

Hautatud kapsa valmistamiseks on palju võimalusi, võite sellele lisada järgmisi koostisosi: seened, liha, oad, teravili, köögiviljad. Kuid minu lemmikvariant on hautatud kapsas kartulitega, kõik mu pereliikmed söövad seda hea meelega. Mina söön seda põhiroana, aga meessugu eelistab lihatükkidega. Hautame värsket kapsast, aga võite lisada veidi rohkem hapukapsast, see annab rohkem hapet. Kuid peaksite teadma, et kääritamisel küpseb toode palju kiiremini. Küpseta saab nii pannil, kastrulis kui ka aeglasel pliidil, see oleneb teie eelistustest.

Koostisained

• Värske kapsas - 400 g.
• Kartul - 3 tk.
• Tomatipasta - 2 spl
• Sool - 0,3 tl
• Must pipar - näputäis
• Vesi - 0,5 tassi vett

Kuidas küpsetada hautatud kapsast kartulitega

Lõika sibul tükkideks ja riivi porgandid jämedale riivile. Prae köögiviljad pannil taimeõliga pooleks küpseks. Kui soovite täiesti dieeti, siis ärge praadige köögivilju.

Vahepeal tükelda kapsas, lisa see, sool ja sega läbi. Prae keskmisel kuumusel 3-5 minutit. Saate lõigata noa või purustajaga.

Koorige kartulid kiiresti, lõigake need väikesteks tükkideks, umbes nagu supp, ja lisage pannile. Maitsesta jahvatatud musta pipra ja soolaga. Seejärel vala pool klaasi vett, alanda kuumust ja hauta kaane all veel 30 minutit. Ärge unustage segada ja jälgida vedeliku kogust, et köögiviljad ei kõrbeks.

Lisa tomatipasta, sega, küpseta veel 10 minutit.

Siin on kogu kartuliga hautatud kapsa retsept, serveeri seda kuumalt lauale. Head isu!

• Parem on köögiviljad enne praadida, siis on maitse rikkalikum.
• Küllastuseks võite lisada: seeni, ube, liha. Mõned inimesed kasutavad tomatis valmis ube, võite tappa kaks kärbest ühe hoobiga, sest oad lisavad küllastumist ja tomat lisab hapukust.
• Tomat võib olla erinev, seega on parem panna vähem hapet, et rooga mitte rikkuda.
• Võite lisada küüslauku, see lisab teravust ja aroomi.
• Kartuli valmidust on lihtne kontrollida, lihtsalt lõika noaga tükk ja kui lõikab kergelt, siis ongi valmis.
• Tomatipasta võib asendada ketšupi, adžika või tomatimahlaga.
• Niisiis sobib hautatud kapsas kartulitega lihtsaks pereõhtusöögiks või vahepalaks.

Köögiviljaroogadel on kõrge toiteväärtus ja need on tervisliku toitumise oluline komponent. Kasulike komponentide tasakaalu osas juhib hautatud kapsas kartulitega dieettoitude loendit, mis aitavad hoida keha heas vormis ja mitte võtta liigset kaalu. Lisaks on nendest köögiviljadest valmistatud roogasid lihtne valmistada ja nende maitse poolest kõrgelt hinnatud. Kapsas sisalduv U-vitamiin avaldab kehale positiivset mõju, aitab ravida gastriiti, koliiti ja muid seedesüsteemi patoloogiaid.

Kapsatoidud on traditsioonilised Vene, Ukraina, Valgevene, Poola ja Leedu köögis. Neid saab valmistada liharoogade põhimenüü maitsestamiseks või toimida iseseisva tootena. Hautamiseks sobivad kõik selle tervisliku köögivilja liigid - valge kapsas, lillkapsas, hiina kapsas (hiina salat).

Nii värske kui hapukapsas sobivad hästi kuumtöötlemiseks väikese koguse veega.

Hautatud kapsaroogade jaoks on palju võimalusi. Näiteks värskest kapsast valmistatud poola bigus, saksa hautatud hapukapsas, vene noorkapsas, lillkapsas lihaga, riis, seened jm.

Hautamine erineb keetmisest õrna valmistusviisi poolest (väikeses koguses mõõduka kuumusega vees).

Toiduvalmistamise algoritm

Selle lisandi saate valmistada järgmisel viisil.

1. Võtke suured sibulad, koorige ja riivige.
2. Haki kartulimugulad 1x1 cm suurusteks tükkideks.
3. Jahvatage porgandid keskmisel riivil.
4. Lõika valge kapsas õhukesteks tükkideks ja pehmenda kätega.
5. Valmistage hea mittenakkuva kattega pann, kuumutage see, asetage sibul ja porgand sinna praadima.
6. Asetage kapsas saadud segusse ja küpseta madalal kuumusel suletud kaanega mitte rohkem kui 20 minutit.
7. Kartulid tuleks lisada siis, kui kapsas on pehmenenud, kuid on veel krõbe. Lisaks võid valmivasse nõusse valada 100 g vett ja puistata peale maitseaineid (must pipar, basiilik).
8. Viimasena lisa sool, lisa ketšup või pasta ja hauta suletud kaanega 10 minutit.

Valmisköögivilju saab kasutada kala, liha maitsestamiseks või tumedate küpsetiste puhul eraldi roana.

Hautatud kapsast kartuli ja lihaga on lihtne valmistada ning see meeldib täiskasvanutele ja lastele. Selle valmistamiseks pole vaja erilisi oskusi, peate lihtsalt teadma toiduvalmistamise protsessi samm-sammult algoritmi.

Kapsas lihaga hautatud kartulitega

Hautatud kapsas kartuli ja lihaga on suurepärane roog, millel on õrn maitse ja aroom. Köögiviljahautise retsept on erinevates riikides populaarne, kuna seda on lihtne valmistada ja see meeldib täiskasvanutele ja lastele. Liha ja kartuliga hautatud kapsa valmistamiseks ei vaja te erilisi kulinaarseid oskusi, peate lihtsalt teadma samm-sammult retsepti ja toiduvalmistamismeetodeid.

Kvaliteetse toidu saamiseks vajate värsket ilma kihtideta liha (veiseliha, sealiha, kana) ja sügavat panni.

Keetmine peaks toimuma madalal kuumusel

Toiduvalmistamise algoritm

1. Lõika liha väikesteks kuubikuteks, aseta pärast taimeõli lisamist pannile ja hauta 10 minutit, seejärel lisa hakitud sibul ja hauta suletud kaanega 5 minutit kuni kuldpruunini.
2. Lisa koos lihaga pannile riivitud porgand, maitseaine ja maitseained (paprika, tomatipasta) ning hauta segades veel 15 minutit.
3. Asetage peeneks hakitud kapsas praepannile koos praetud lihaga, lisage maitse järgi soola ja hautage 30-40 minutit. Protsessi kiirendamiseks võite lisada pool klaasi vett.
4. Aseta kartulid pannile, kui kapsas on valmis (soovitavalt ribadena või väikeste batoonidena). Hauta veel 10 minutit, kuni kartul on pehmenenud. Kartuleid tuleks esmalt mõneks minutiks vees leotada.

Seega on tegevuste järjekord kapsa hautamisel koos kartuli ja lihaga järgmine: kõigepealt hauta liha, siis kapsas ja lõpuks lisa kartul.

Hautatud kapsas kartuli, liha ja seentega

Seened annavad toidule erilise aroomi, mis meeldib kõige kogenumatele gurmaanidele. Roa valmistamine on lihtne, peate lihtsalt järgima teatud kulinaarset algoritmi.

Ettevalmistus samm-sammult:

1. Valmistage seened ette (sobivad kõik): koorige, peske, lõigake kuubikuteks.
2. Koori kartulid, leota, lõika väikesteks ruudukujulisteks tükkideks.
3. Valmista porgandimass (riivi).
4. Jagage liha väikesteks tükkideks.
5. Pese kapsas, kuivata rätikuga, tükelda (tükelda peeneks).
6. Asetage ettevalmistatud lihatoorained hästi kuumutatud praepannile ja praege oliiviõli lisamisega keskmisel kuumusel.
7. Seejärel lisa lihale seened ja prae 10 minutit.
8. Porgand lisatakse siis, kui seened muutuvad koorikuks.
9. Kapsas tuleb lisada koos ketšupi, tomatipasta, maitseainete ja viimasena hakitud ürtidega. Saadud segu tuleks pannil veel 5 minutit hautada.
10. Viimasena lisa kartulikuubikud, loorberilehed, lisa 2,5 tassi keeva vett ja hauta 30 minutit, kuni see on täielikult küpsenud.

Roa valmistamiseks kulub 50 minutit. Liha võib asendada kanaga.

Hapukapsas hautatud kapsas kartuli ja lihaga

Huvitava võimaluse hapukapsa valmistamiseks liha ja kartuliga annab maitseainetega katsetamine, paprika, meresoola ja porru lisamine.

Enne küpsetamist tuleb hapukapsast 1 tund kastrulis leotada (vaja on pool klaasi vett ja supilusikatäis taimeõli). Pärast seda võite alustada kulinaarset protsessi.

Koostisained

Valmistamiseks vajate:

• Värske liha (sealiha) 800-1000 g.
• Kartul - 2 kg.
• Hapukapsas - 800 g.
• Sibul - 2 tükki.
• Porgand - 3 tükki.
• Taimeõli liha praadimiseks - 5 supilusikatäit.
• Meresool, must pipar - maitse järgi.
• Granuleeritud suhkur - pool supilusikatäit.
• Küüslauk - 4 nelki.
• Paprika - 3-4 kauna.
• Värsked rohelised - hunnik.
• Hapukoor - 1 supilusikatäis tassi kohta.

Samm-sammult ettevalmistamise etapid:

1. Loputage liha kraanivees, kuivatage paberrätikuga ja lõigake kuubikuteks.
2. Koori kartulid põhjalikult ja lõika tükkideks.
3. Koorige sibul ja tükeldage see peeneks.
4. Lõika porgandid tükkideks või väikesteks ribadeks, võid riivida keskmisele riivile.
5. Aseta liha paksupõhjalisele pannile, lisa taimeõli ja prae.
6. Lisa sibul ja porgand, küüslauk, sega kõik ained läbi ja prae hästi, kuni köögiviljad on pehmed.
7. Vala lihaga pannile kuum vesi umbes kolmandiku kõrguseni, lisa kartulid ja küpseta 30 minutit keskmisel kuumusel (vesi peab keema).
8. Seejärel aseta pannile leotatud kapsas.
9. Lõpuks lisa pannile purustatud küüslauk, veidi suhkrut, soola, lase saadud segul tõmmata. Võite lisada paprikat, vürtse, basiilikut ja serveerida.

Tulemuseks on rammus ja maitsev roog, millele võib enne serveerimist üle puistata värskeid ürte ja lisada hapukoort.

Retsept vorsti või singiga küpsetamiseks

Hautatud kapsas kartulite ja vorstidega sobib suurepäraselt kiireks õhtusöögiks. Vorsti või singiga hautatud kapsa valmistamiseks kulub vaid 35 minutit. Roog valmistatakse saadaolevatest koostisosadest, mistõttu on see paljudes peredes väga populaarne.

Koostisained

• Kartul - 3-4 tükki.
• Kapsas - pool kahvlit.
• Porgand - 2 tükki.
• Sibul - 1 pea.
• Piimavorstid 5-6 tk.
• Taimeõli (rafineeritud) - 2 supilusikatäit.
• Vürtsid, sool - maitse järgi.
• Ketšup.

Kõigepealt peate kapsast hautama vorstide või singitükkidega (võite võtta vorsti). Seejärel tükelda sibul, porgand, kartul ning kombineeri hautatud kapsa ja vorstidega. Hauta köögiviljasegu koos liha koostisosadega 30 minutit.

See on kõige levinum meetod ja on populaarne oma lihtsuse tõttu. Kuumtöötlemisel kaotab kapsas olulisel määral niiskust, settib anuma põhja ning imab hästi taimeõli ja vürtsimahlu.

Kui hautate köögivilju pannil rafineeritud päevalilleõliga, on roog aromaatsem ja maitsvam.

Kapsas hautatakse kastrulis, millele on lisatud vett. Sel juhul väheneb oluliselt taimeõli tarbimine, kuna kapsalehed imavad vett hästi. Samuti väheneb küpsetusaeg. Pannil hautamiseks mõeldud kapsas lõigatakse ribadeks.

Ahjus

Ahju kasutamisel kulinaarses protsessis on mõned eripärad. Küpsetamise algfaasis tuleks köögivilju praadida pannil, millele on lisatud õli.

Ahjus küpsetamise edasised etapid hõlmavad köögiviljasegu (kapsas, porgand, sibul, küüslauk) laadimist spetsiaalsesse küpsetusnõusse või potti. Vajadusel lisatakse kuuma vett. Köögiviljaseguga anum asetatakse 160-180 kraadini eelsoojendatud ahju.

Aeglases pliidis

Toitude valmistamise protsess multikeetmis on kõige paremini kooskõlas tervisliku toitumise põhimõtetega. Lisaks muutuvad keedetud toidud pehmemaks ja maitsvamaks. Need sobivad üsna hästi igat tüüpi dieettoiduks.

Multikeetja töötab mitmes režiimis. Köögiviljade või lihaga hautatud kapsa valmistamiseks piisab kahest küpsetusrežiimist.

Toodete kuumtöötlemise esimeses etapis lülitatakse sisse režiim “Küpsetamine” (mõnedes mudelites on aktiveeritud valik “Praadimine”). 15 minuti pärast seatakse tase "Kustutamine". Selles etapis ei tohiks küpsetamine ületada standardset 20-40 minutit. Vastasel juhul ei säili toidu toiteväärtused.

Hautatud kapsal on teiste köögiviljatoitude valmistamise meetodite ees mitmeid eeliseid. Selle õrna meetodiga säilivad toodete toitained nii palju kui võimalik. Hautatud kapsas sisaldab rohkem kiudaineid, mis on kasulikud seedimisele. Selle koostises olevad vitamiinid ja mineraalained parandavad veresoonte seinte elastsust, takistavad liigse kolesterooli teket, parandavad naha kvaliteeti. Köögiviljadega hautatud kapsa toiteomadused on paljude maailma riikide kulinaarsetes traditsioonides kõrgelt hinnatud.

Head päeva kõigile.

Üsna varsti peavad usklikud läbima raske ja püha katsumuse, mil on vaja oma liha rahustada ja hing patustest mõtetest ja soovidest puhastada – seitse paastunädalat. Nendel päevadel on keelatud süüa liha (loomseid) tooteid. Seetõttu, et mitte kahjustada keha järsu üleminekuga taimsele toidule, peaksite hoolikalt lähenema paastuperioodi ratsionaalse ja tasakaalustatud menüü koostamisele.

Täna tahan kutsuda teid valmistama koos minuga lihtsat ja maitsvat paastupäeva rooga - hautatud kapsast kartulitega. Peamine koostisosa on valge kapsas. See on lihtsalt vitamiinide, mikro- ja makroelementide (vitamiinid B, A, E ja C, vask ja tsink, kaltsium ja magneesium, kaalium ja fluor) ladu ning nagu kõik köögiviljad, sisaldab see suures koguses kiudaineid ja vett, nii et see on madala kalorsusega ja dieettoode, mis ei kaota kuumtöötlemisel oma positiivseid omadusi, vastupidi, sellisel kujul muutub see seedetraktile õrnemaks.

Tänu ülalkirjeldatud omadustele saab ja tuleb seda rooga süüa mitte ainult paastupäevadel, vaid aastaringselt. See sobib suurepäraselt ka nende inimeste menüüsse, kes liha ei söö, kuna tegemist on täiesti taimetoidu kulinaariatootega.

Liigume nüüd ettevalmistuse juurde...

Roa toiteväärtus 100 grammi kohta.

BJU: 2/1/10.

Kcal: 55.

GI: keskmine.

AI: keskmine.

Söögitegemise aeg: 40 min.

Portsjonite arv: 8 portsjonit (1600 g).

Roa koostisained.

• Valge kapsas - 700 g.
• Kartul - 600 g.
• Sibul - 50 g.
• Porgand - 150 g.
• Küüslauk - 10 g.
• Tomatipasta - 50 g (2 spl).
• Vesi - 100 ml (1/2 spl).
• Päevalilleõli (praadimiseks) - 20 ml (2 spl).
• Sool - 12 g (1/2 spl).
• Vürtsid (kurkum, paprika) - 4 g (1 tl).
• Loorberileht - 2-3 tk.

Roa retsept.

Valmistame koostisosad ette. Koorige sibul, kartul, küüslauk ja porgand ning eemaldage kapsa pealmised lehed.

Haki kapsas peeneks.

Köögivilja pehmemaks muutmiseks ja kiiremaks küpsetamiseks asetage see sügavasse kaussi, sõtkuge seda veidi kätega ja valage 5-10 minutiks keeva veega.

Lõika sibul väikesteks kuubikuteks.

Prae seda kuumal pannil õliga 2-3 minutit.

Vahepeal riivi porgandid. Suurus oleneb teie eelistustest, mulle meeldib Korea porgandi riivis hakitud köögivilja kuju.

Lisage porgandid sibulatele ja jätkake köögiviljade praadimist aeg-ajalt segades veel 3 minutit.

Pigista kapsast ja kurna liigne vesi. Asetage köögiviljad praepannile ja küpsetage maksimaalsel kuumusel 5 minutit. Segage sageli, et midagi ei põleks.

Lõika kartulid keskmisteks kuubikuteks.

Asetage see praepannile koos praetud köögiviljadega. Vähendage põleti võimsust keskmisele (6/9).

Sega tomatipasta (2 spl) veega, lisa peeneks hakitud või läbi küüslaugupressi pressitud küüslauk.

Kas tead, kui maitsev on paastuajal kartulit ja kapsast ilma liha ja seenteta hautada? Retsept on üsna lihtne valmistada. Tulemuseks on rammus ja maitsev paasturoog koduseks lõuna- või õhtusöögiks.

Tegelikult saab kartulit valge kapsaga väga maitsvaks hautada kas tavalisel viisil (pliidil) või aeglases pliidis. Pakun üksikasjalikku retsepti koos fotodega, mis ei nõua spetsiaalset köögitehnikat. Teeme süüa tavalisel pliidil. Pooleteise tunni pärast saab teie pere maitsva lõunasöögi ja tänab teid maitsva toidu eest.

Koostis:

• Valge kapsas - 550 g
• Kartul - 700 g
• Sibul - 270 g
• Porgand - 250 g
• Tomatipasta - 120 g
• Taimeõli - 50 g
• Sool maitse järgi - 1⁄4 tl.
• Värskelt jahvatatud must pipar maitse järgi - näputäis;
• Rohelised valikulised.

Portsjonite arv: 5-6

Kuidas paastuajal maitsvalt kartulit ja kapsast hautada: retsept koos fotodega

1. Maitsva kapsa hautamiseks võta kartulit (nagu koostisainetes märgitud) ja sibulat, kas lillat või valget, oma äranägemise järgi. Puhastage ja loputage jahedas vees. Kuivatage rätikuga. Lõika juhuslikult väikesteks viiludeks. Hauta eelistatavalt paksupõhjalises kastrulis, pajas või sügavas paksuseinalises pannil. Lisa hautamispannile õli, kuumuta veidi ja lisa tükeldatud juurvili. Asetage pliidile ja reguleerige kuumus madalaks. Hauta pehmeks, umbes 5-7 minutit.

2. Sibulate praadimise ajal koorige porgandid, loputage hoolikalt ja riivige suurele riivile. Rebi kapsas õhukesteks ribadeks või kasuta spetsiaalset purustajat. Eraldi kausis segage kapsas porganditega. Lisa praetud sibulatele. Sega õrnalt ja prae tasasel tulel aeg-ajalt segades 10-15 minutit. Kata pann kaanega. Selle aja jooksul muutub kapsas pehmemaks ja selle maht väheneb.

3. Koori ja loputa kartulid. Jahvata väikeseks kuubikuks. Kui lõikad selle suureks, pikeneb kartulite hautamisaeg. Lisa kapsale kartul. Segage. Kui kapsast on vähe mahla eraldunud, lisa veidi kuuma vett. Hauta suletud kaanega, kuni kartul muutub pehmeks. Segage aeg-ajalt ja maitsestage köögiviljade valmimist.

4. Lisa tomatipasta ja vajadusel veidi kuuma vett, sest hautamise käigus vedelik aurustub. Sega ja hauta, kuni kõik koostisosad on pehmed.

Nõuanne: Kui kellelgi peres tekivad pärast tomatiroogade söömist kõrvetised, võib kasutada väikest nippi. Umbes 1 sl klassikalise tomatipasta jaoks lisa 1–2 tl. granuleeritud suhkur. Et suhkur paremini lahustuks, lisa sellele segule 2 spl kuuma vett. Sellisel kujul saatke tomat kartuliga hautatud kapsale, kuna suhkur eemaldab maitse järgi osa hapet. Mina valmistusin enam-vähem samamoodi.

5. Umbes 3-5 minutit enne hautamise lõppu maitsesta oma lemmikvürtsidega.

Peamised maitseained on sool ja jahvatatud must pipar.

Lülitage tuli välja. Puista üle ürtidega. Nüüd teate, kui maitsev on kapsast ja kartulit ilma lihata pannil hautada. Ja kui siiani oli teie paast liiga range, siis mitmekesistab see roog teie sööki suurepäraselt. Head isu!