Što studenti jedu u domu? Juha, zobene pahuljice s bananama i francuskim mesom. Što student jede? Koju hranu student može kupiti?
Prženi patlidžani u tijestu izvrsna su prilika da brzo i jednostavno napravite ručak, prilog mesnim ili ribljim jelima, sastojak za salate ili ukusan međuobrok.
Recept za kotlete od tikvica pomoći će svakoj domaćici koja ima tikvica u izobilju. Sočni zahvaljujući tikvicama, ali pikantni i ukusni zahvaljujući kopru i češnjaku, kotleti su odlično jelo za večeru.
Umjesto običnih povrtnih kriški poslužite pečene rajčice - izvrstan prilog i međuobrok. Pripremaju se s majčinom dušicom i bosiljkom. Recept za pečene rajčice donijela sam iz sunčane Italije.
Omlet od šparoga odličan je doručak. Šparoge sadrže zdrave minerale i vitamine, a jaja će vam dati energiju za cijeli dan. Ja vam govorim i pokazujem kako napraviti omlet sa šparogama!
Brzo gotov pilav se ne može nazvati pravim, ali i on je pilav po sastojcima. A okus je, općenito, vrlo blizu. Brzi recept za pilav pomaže kada nemate vremena.
Da, nemojte se iznenaditi, moguće je - doista, boršč se može pripremiti na brzinu. A boršč se pokazao vrlo ukusnim, vjerujte mi!
Ukusne domaće pite se prave vrlo brzo. Recept za one koji su jako zaposleni ili za one koji vole jesti ali su lijeni za kuhanje :)
Ukusna i lagana juha, vrlo jeftina i brza za pripremu. Seljački – jer bez mesa i s puno povrća. Idemo skuhati seljačku juhu!
Brze, mirisne i ukusne kiflice za čaj. Ispunit će vaš dom mirisom cimeta, udobnosti i mira. Recept za brze kiflice je krajnje jednostavan i jasan – tako da ga svatko može shvatiti.
Svi, a posebno muškarci, uživat će u ovoj ukusnoj i zasitnoj piti. A najvažnije je da se ova mesna pita priprema na brzinu - ne morate potrošiti puno vremena i truda na njezinu pripremu!
Sočni i nježni kotleti za večeru za pola sata. Gotovo bez napora - a ukusno jelo na stolu. Reći ću vam kako napraviti kotlete na brzinu!
Ukusna i zasitna juha posebno je dobra zimi, kada je potrebno puno kalorija. I ova juha dobro ide nakon velike zabave :) Dajem vam brzi recept za soljanku!
Imate goste na pragu ili želite nešto ukusno i neobično? Na brzinu napravite ukusnu i zasitnu pitu od sira. Lako je i jednostavno!
Ovi sirnici su savršeni za brzinski doručak ili za hirovitu djecu koja ne vole jesti svježi sir. Svi jedu vruće i ukusne kolače od sira na brzinu!
Prozračni i mekani belyashi s finim nadjevom i mirisom koji oduševljava :) Ovi se belyashi spremaju jako brzo, na brzinu, iako su napravljeni od dizanog tijesta. Dijelim tajnu.
Kada imate vrlo malo vremena za kuhanje, a želite skuhati nešto nekonvencionalno, pripremite lazanje po ovom receptu. Neobično, ukusno i što je najvažnije - brzo!
Pa, naravno, ponosno se kaže "pilav", ali jelo i dalje ispada ukusno. Jednostavan recept za pilav s pirjanim mesom - za one koji žude za romantikom planinarenja i noćenja na otvorenom! :)
Ova ukusna i zasitna salata zapravo i ne "teži" toliko - iako ima dovoljno kalorija, nema ih previše. Dakle, jednostavan recept za salatu s češnjakom i piletinom trebao bi zanimati sve koji paze na svoju figuru!
Reći ću vam kako brzo pripremiti palačinke. Fotografije korak po korak pomoći će čak i početniku da shvati kako pripremiti ovaj izvrstan doručak. Čitajte i kuhajte!
Brze pogačice sa sirom nevjerojatno su ukusan i zadovoljavajući dodatak čaju. Pripremite ih i doručak će vam postati puno ljepši i zabavniji :) Srećom, pripremaju se vrlo jednostavno i brzo.
Pire od cvjetače ispada malo pikantan, dodaje mu se češnjak. Savršen kao prilog svakom toplom jelu, kako mesnom tako i ribljem.
Salata od cikle i kiselih krastavaca odličan je dodatak glavnom jelu. Može se pripremati i kao samostalno jelo i jesti uz crni kruh.
Pizza "Minutka"
Pizza "Minutka" je odlično jelo za neženje, studente i ljenjivce :) Pizza "Minutka" se priprema doslovno u tren oka, ali se po ukusu teško može razlikovati od obične pizze. Najjednostavniji recept.
Brza pizza je recept za one koji vole pizzu, ali su previše lijeni da je skuhaju prema svim pravilima talijanske kuhinje. Recept pojednostavljujemo do krajnosti, ali ipak dobivamo vrlo ukusnu i ukusnu pizzu :)
Ukusna, sočna pizza u tavi za 10 minuta - odlično jelo za brzi ručak ili večeru. Ovaj jednostavan recept za pizzu u tavi posebno je dobar za kuhare početnike.
Recept za pizzu s kobasicama. Pizza ispadne dosta zasitna i jako ukusna.
Postoji mnogo recepata za pripremu pizze. Pizza s dodatkom rajčice dobiva poseban kiselkasti okus, zahvaljujući posebnoj aromi rajčice.
Pizza "Omiljena"
Pizza "Favorite" je vrlo impresivna, slatka i ukusna pizza koja je vrlo pogodna za romantičnu večeru (na primjer, u čast 14. veljače - Valentinova). I lijepo i jako ukusno.
Kuhanje kobasica vrlo je jednostavno. Što ako malo zakompliciramo ovaj banalni proces i kuhamo kobasice u mikrovalnoj? Pokušajmo. Recept za one trenutke kada vam je pri ruci samo mikrovalna.
Kobasice u tijestu u pećnici kupovao sam još u školskoj kantini, a općenito prije su se kobasice u tijestu mogle kupiti na svakom uglu. Za djecu je ovo prava poslastica. Pečemo ih u pećnici!
Pirjani kupus s kobasicama vrlo je jednostavno jelo za pripremu u njemačkom stilu. Ako imate kobasice i kupus u hladnjaku, naoružajte se receptom i nahranite svoju obitelj ukusnim jelom! :)
Tjestenina u pećnici je ukusan recept s puno sira. Ali jelo nije vegetarijansko, jer ćemo koristiti čvarke. Tjestenina u pećnici ispada hranjiva, lijepa i ukusna.
Ovaj korak-po-korak recept s fotografijama reći će vam kako kuhati tjesteninu s mesom ukusno i estetski. Skuhat ćemo tjesteninu s mljevenim mesom u umaku od rajčice. Pravi pekmez! :)
Klasičan recept za tjesteninu sa šampinjonima... ovo vjerojatno ne postoji - svaka domaćica ovo jelo priprema na svoj način. Želim vam reći kako ja kuham tjesteninu sa šampinjonima!
Pržena tjestenina vrlo je ukusan kulinarski proizvod koji se vrlo jednostavno priprema i ne zahtijeva nikakav napor. Pržena tjestenina je za ljubitelje tjestenine koji žele probati nešto novo!
Riža i grah jelo je koje se može pripremiti za nekoliko minuta. Osim toga, hranjiv je i ukusan. Izvrsno za večere radnim danom. Možete ga kuhati s "jučerašnjom" rižom.
Kotlete s paprikom možete pripremiti za cijelu obitelj nekoliko dana. Mekano, prozračno s aromatičnom paprikom i krumpirom
Životne situacije vode u slijepu ulicu kada ne znaš što želiš - ljubav ili pržene krumpiriće :) Ljubav je hirovita stvar, možda ćeš morati čekati, ali možeš ispeći krumpire za pola sata!
Ponekad za popodnevnu užinu ili subotnje-nedjeljni doručak poželite nešto slatko, od tijesta i da možete normalno jesti. Palačinke su mi takvo jelo. Posebno palačinke s karamel jabukama.
Evo klasičnog recepta za kotlete s rajčicama. Kotleti ispadaju nježni, zadovoljavajući i sočni - to je zahvaljujući rajčicama. Nikada ne gore. Super recept!
Recept za rajčice s jajima i sirom dobro će vam doći ako tražite ekonomično i lagano predjelo za blagdanski stol. Minimum truda i sastojaka, i svima vrlo ukusna omiljena grickalica je spremna.
Kobasice u mikrovalnoj pećnici jednostavna su stvar za pripremu koju čak i dijete može shvatiti. Izvrsna opcija za munjevitu pripremu punopravnog jela.
Hrskavi pileći prstići oduševit će sve, male i velike. Ovo jelo idealno je i za obiteljske večere i za prijateljska druženja ispred TV-a. Uz to će ići vaš omiljeni umak.
Losos je ukusna riba i nezamjenjiv izvor neproizvedenih Omega-3 masnoća. Predstavljam vam “zdravi” recept za losos na žaru s umakom od soje i meda.
Pileći file s grahom odlično je jelo koje se od dostupnih namirnica može pripremiti za doslovno 20 minuta, a ispadne iznenađujuće ukusno. Dobra ideja za brzu i ukusnu radnu večeru.
Tjestenina s piletinom i brokulom jednostavno je i brzo za pripremiti talijansko jelo. Minimum strke i prljavog posuđa, samo 20 minuta truda - i odlično jelo na vašem tanjuru!
Recept za pravljenje salate u pita kruhu. Ovo se jelo s pouzdanjem može svrstati u ona jela koja se pripremaju vrlo brzo i ne zahtijevaju posebne kulinarske vještine.
Uoči Dana studenata, koji se obilježava 17. studenog, zavirili smo u jedan od domova Studentskog sela u Minsku i saznali kako se studenti hrane, što kuhaju u domu i što nose od kuće. Hostel ima dobre uvjete za kuhanje: u svakom bloku postoji kuhinja, u kuhinji se nalazi hladnjak, električni štednjak, te mnogo ormarića i polica.
Alesya, studentica 3. godine Instituta za novinarstvo BSU, kaže da voli kuhati. Ujutro ne može a da ne doručkuje, knedle jede jednom godišnje i dobro skuha juhu.
- Nisam izbirljiva u hrani, ali ne jedem ni brzu hranu. U vrlo rijetkim prilikama, otprilike jednom godišnje, kada nemam vremena kuhati, mogu pojesti knedle ili skuhati instant rezance. Juhu radim par puta mjesečno - traje 3-4 dana, i ne moram svaki dan razmišljati što ću skuhati. Ali to ne znači da sam lijena ili da ne volim kuhati: kad dođem kući svojoj majci, puno vremena provedem kuhajući, posebno pečenje. Nažalost, u hostelu nije moguće peći pite ili kolače - nema pećnice,- sa žaljenjem kaže djevojka. - Ponekad odem u kuhinju kako bih pobjegla od užurbane svakodnevice, jer me kuhanje smiruje. Najviše od svega volim kuhati za svoju obitelj, a ne za sebe.
Alesya kaže da uvijek nosi svježe jabuke od kuće, a njezina majka ne može a da ne ponese domaće meso i meso, koje je prethodno pečeno u pećnici, da kćer ponese sa sobom u Minsk. Djevojčica u Minsk nosi i pekmez koji zajedno prave ona i majka.
Boršč s mesnim okruglicama koji je Alesya danas pripremila pokazao se vrlo ukusnim, djevojka kaže da je malo vjerojatno da će trajati 3 dana.
Alesya kaže da u trgovini najčešće kupuje kruh, kefir i mrkvu: " prolazimpokraj odjela gotove hrane, ali heljda i riža su obavezni. U posljednje vrijeme postao sam ovisan o bisernom ječmu, a ne zaboravljam ni na tjesteninu. Pokušavam kupiti svježi sir za čaj, ali ne mogu prevladati svoju ljubav prema slatkišima: najčešće su u mojoj košarici keksi umjesto svježeg sira.”
Dmitrij, studentica 5. godine Fakulteta mehanike i matematike BSU, svaki tjedan od kuće donosi gotova mesna jela, ali i svaki dan odlazi u trgovinu po mlijeko i kefir.
- Učim u drugoj smjeni, navečer dođem u hostel, prije teretane pojedem bananu i zobenu kašu koju prelijem kefirom. Živim nedaleko od Minska, pa idem kući svaki tjedan. Donosim sve pripremljeno od kuće: pečenu piletinu, francusku, kotlete, kotlete, salate. Domaće hrane traje tjedan dana, jer je jedem samo na poslu za ručak, samo prilog pripremam sama: heljdu koju prelijevam kipućom vodom par sati. U trgovinu idem svaki dan: kupujem uglavnom mliječne proizvode, nije moguće jednom tjedno kupovati svih sedam dana unaprijed. Ako kupujem samo kefir i zobene pahuljice, onda potrošim maksimalno 20 tisuća. Ne idem često u kafiće: samo ako sam s djevojkom ili s prijateljima.
Daria, student 3. godine Fakulteta ekološke medicine Moskovskog državnog ekonomskog sveučilišta. A.D. Sakharova, rijetko kuha u domu, najčešće jede u sveučilišnoj kantini i švedskom stolu.
- U domu najčešće skuham zobene pahuljice, salatu, a ako nisam previše lijena, juhu. Zavidim tim ljudima koji nađu vremena da nešto skuhaju. Često idem u trgovinu, otprilike svaki drugi dan. Kupujem malo, glavni proizvod u mojoj košarici je kefir, a također i voće. Na ovo potrošim oko 30 tisuća, ali ako kupim piletinu, ispadne, naravno, skuplje.
Djevojčica ide kući tri do četiri puta mjesečno i od kuće donosi pripremljene mesne proizvode: "Srflice i kotlete nosim od kuće, ali ne volim puniti pune vreće i nositi ih. Nikad ne kuham knedle."
Djevojka vrlo rijetko uspije pojesti puni obrok - najčešće u blagovaonici: "Ravnodušan sam prema poluproizvodima: nekoliko puta sam kupovao riblje kotlete, ali sada ih ne kupujem. Kad dođeš kući, probaj jesti, jer ako ne jedeš, samo želiš spavati."
Susjedi Andrej i Petar, studentice 3. i 4. godine Pravnog fakulteta BSU, kažu da kuhaju svaki dan. Od kuće nose krumpir, sarmu, kotlete, kotlete, francusko meso, salate. Dečki piju čaj bez šećera, ali uz čaj kupuju kekse, kondenzirano mlijeko i med. Uče u drugoj smjeni - imaju doručak, ručak i večeru. Dečki ne prepoznaju kantinu, kažu da sami bolje kuhaju.
Petya kaže da ne voli kašu - više voli krumpir i tjesteninu. Nakon puta kući, možda nećete otići u trgovinu tjedan dana. Ali ako ostanete u hostelu vikendom, morate ići u kupovinu svaka tri dana: kupite meso, tjesteninu, svježi sir, kiselo vrhnje, mlijeko i kefir - ne možete ostaviti manje od 100 tisuća.
- Kad sam učila u prvoj smjeni, nisam doručkovala, ali sada, kad nastava počinje u vrijeme ručka, obavezno jedem ujutro. Morate doručkovati – kako kasnije ne biste bili gladni, ljuti i agresivni.
Peter je naučio kuhati kao student, prije toga je znao kuhati samo knedle. Pokušalo se napraviti juhu - ispalo je ukusno, ali tip je shvatio da je to vrlo dug proces, bilo je zgodnije jesti juhu u kantini, gdje je bila jeftina. Osnove kuhanja naučila sam preko mobitela i maminog broja. Objašnjavala je kako i što kuhati i bila oduševljena time. Ovako sam naučila raditi palačinke: “Dogodi se da skuhaš nešto tako ukusno i lijepo serviraš da se poželiš slikati i objaviti na Instagramu, ali onda shvatiš da si frajer i da to ne trebaš raditi. Sada imam djevojka koja kuha jako ukusan boršč.”
Andrej kaže da je znao kuhati i prije nego što je ušao na fakultet. Kaže da je napravio pileću juhu i juhu od gljiva, ali najukusnija juha koju je napravio bila je od riblje konzerve. Mladić priznaje da mu ide od ruke prženje tankih palačinki. “Francusko meso je teško jelo, jer sam u hostelskim uvjetima morao tući meso žlicom.”
Maša i Julija, studenti 3. i 2. godine Pravnog fakulteta BSU. U trgovini djevojke uvijek kupe mlijeko, kruh i nešto za čaj. Studenti kažu da njihova susjeda, koja živi nedaleko od Minska i ide kući svakog vikenda, donosi hranu za tjedan dana. Ali naše heroine odlaze kući jednom mjesečno ili rjeđe, pa same odlučuju o pitanju hrane.
Maša uči drugu smjenu, pa ujutro kuha kašu. Ako je malo novca, a stipendija je još daleko, stvar spašavaju kobasice, ali ako ima, kupi piletinu, s kojom skuha paštu ili heljdu: "Tijekom studija sam se navikao sam kuhati, čak sam se i udebljao. Kad imam malo novca, kupim knedle, ali ne kupujem vermicelli."
Yulia često donosi hranu od kuće: krumpir, kiflice, kotlete. Kaže da prije odlaska u trgovinu treba napisati popis za kupovinu – kako ne bi kupili previše. Rijetko odlazi u kafiće i restorane brze hrane, juhe i kaše kuha u hostelu.
Kako ste se hranili tijekom studentskih dana? Recite nam o tome u komentarima.
Najbolja dijeta za studente: 5 osnovnih pravila. Studentske godine radikalno mijenjaju život mlade osobe, pogotovo kada mladić ili djevojka ode studirati u drugi grad i živi u stanu ili studentskom domu. Studentski život ispunjen je novim događajima, predavanjima, ispitima, poznanstvima - tko bi pomislio na takvu "glupost" kao što je pravilna prehrana?! Ipak, prvo što biste trebali organizirati u ovoj fazi svog života je zdrava i pravilna prehrana. Znanstvenici sa Sveučilišta u Leedsu razvili su jedinstveni vodič za prehranu za nove studente s ciljem poučavanja mladih ljudi da ne dopuste da im tijelo razvije bolne simptome, kao što se često događa u prvim godinama studentskog života: od pretjeranog umora do zatvora i, u mnogim slučajevima, - čak i prije pretilosti. Pravilna i uravnotežena prehrana glavna je komponenta zdravog načina života. 1. Zaboravite brzu hranu. Većina studenata upada u zamku jeftinih jelovnika, kupujući hranu u obližnjim restoranima brze prehrane, što na kraju završi vrlo tužno: među brojnim zdravstvenim problemima tu su i povećani umor i debljanje. Proizvodi brze hrane oskudijevaju vrijednim nutrijentima, a uz to su prava bomba kalorija, masnoća i šećera koji jako štete zdravlju srca. 2. Pijte puno vode. Zadubljen u predavanja, vježbe, zabave i možda čak i honorarne poslove, kojem bi studentu palo na pamet da se sjeti popiti barem 1,5 litru vode svaki dan? Čak i ako ste ludi za Coca-Colom i drugim gaziranim pićima, morate jednom zauvijek naučiti da je voda najvažnije piće koje pridonosi dobrom funkcioniranju organizma. Ako često osjećate gubitak energije, to je vjerojatno zbog manjka tekućine u tijelu, pa se pri izlasku iz kuće opskrbite bocom obične vode. 3. Svakodnevno jedite voće. Svježe voće ne smije nedostajati u vašoj prehrani! Primjerice, banane su izvrstan izvor kalija i vitamina B6 koji su neophodni za dobro funkcioniranje živčanog sustava, posebno u vrlo stresnim životnim razdobljima. Jabuke su bogate vlaknima i vitaminom C, što znači da osiguravaju dobar rad crijeva, a šumsko voće, zahvaljujući antioksidansima koje sadrži, jača imunološki sustav “za pet”. Svako voće odlično je za međuobrok, a ovo je puno bolje rješenje od lepinje i kobasice kupljene na najbližem uglu. 4. Obilan doručak- Ovo je najvažniji od svih obroka, daje vam energiju za cijeli dan, ubrzava metaboličke procese u tijelu, što pridonosi povećanom sagorijevanju kalorija tijekom svakodnevnih aktivnosti. Najbolja opcija za obilan doručak je zdjelica žitarica cjelovitog zrna s mlijekom ili nemasnim jogurtom i čaša svježe iscijeđenog soka od naranče. Složeni ugljikohidrati, koji se nalaze u cjelovitim žitaricama, pomažu tijelu u proizvodnji serotonina, koji će vam osigurati energiju tijekom dana. 5. Napunite tijelo magnezijem. Vjerojatno posljednja stvar o kojoj razmišljate tijekom ispitnog roka je pravilna prehrana, au tom razdoblju vašem su tijelu potrebniji vitamini i mikroelementi više nego ikad, čiju zalihu možete obnoviti diverzifikacijom jelovnika. Ako shvatite tu potrebu, napunite hladnjak povrćem. Špinat je vrlo bogat magnezijem pa ga nemojte zaboraviti, pogotovo ako ste pod stresom; Nedostatak magnezija dovodi do povećanog umora i glavobolja. Magnezijem su bogate i sjemenke bundeve (jedite ih sirove), bademi i grah. Istraživanje provedeno na Sveučilištu u Oregonu pokazalo je da studenti uglavnom jedu vrlo nezdravu hranu, jedu malo voća i povrća, a 30% kalorija im dolazi iz namirnica bogatih zasićenim masnoćama koje su opasne po zdravlje. Dijeta učenika za jedan dan.
|
Vrsta hrane |
Ugljikohidrati |
Sadržaj kalorija |
||||
|
Doručak Čaj s mlijekom Kuhano jaje Maslac | ||||||
|
Večera Govedina Premium tjestenina Čaj s mlijekom | ||||||
|
Popodnevni snack Čaj s mlijekom | ||||||
|
Večera Pileće meso Čaj s mlijekom Pšenični kruh | ||||||
|
Ukupno | ||||||
Gladan student je pasivan student. Uspavana, odsutna, nesretna i jednostavno raznesena vjetrom. Ali svaka zemlja obično ima svoje gastronomske običaje i tradiciju. Međutim, za studente nema granica. Ukrajinski student, baš kao i američki, može uživati u boršču, jedući ga s pomfritom i zapijajući pivom. Ali općenito, kao što postoji razlika u mentalitetima zemalja, postoje i određene razlike u prehrani studenata iz jedne ili druge države. Odlučili smo saznati kako i što studenti jedu u različitim zemljama te koliko ih otprilike koštaju dnevni obroci. Pročitajte više u našem materijalu.
Njemačka: menza Mensa - studentski popusti i domaća hrana
U Njemačkoj gotovo svemu pristupaju ozbiljno i temeljito. Preciznost, kvaliteta i pristupačnost glavna su obilježja studentskih ručkova i večera. Kad se govori o bilo kojem njemačkom sveučilištu, može se dugo oduševljeno cvokotati jezikom opisujući predavaonice, informatičke razrede s najmodernijom tehnologijom ili najbogatiju knjižnicu. No, kako kažu, gladan učenik je odsutni učenik. Stoga, kamo god krenuli, noge će vas mirisom dovesti do blagovaonice. Ovdje se zove Mensa - od riječi "stol". Ovdje se svakodnevno priprema nekoliko glavnih jela - Tagesgericht - obično meso, riba, prilog i, naravno, vegetarijanski dodatak za one koji se drže sličnog načina života.
Sama blagovaonica je veliki bife, s odvojenim dijelovima za bife s tjesteninom, pizzom, dvadesetak različitih salata, grickalice: sir, masline, piletina, prženo povrće, palačinke od krumpira itd. Jelovnik za svaki dan objavljen je na web stranici sveučilišta i svaki ga student može pogledati na svom osobnom računu. Za izradu jelovnika, njegovu kvalitetu i higijenu blagovaonice odgovoran je mještanin. Studentenwerk.
Uz glavna jela svatko može uzeti voće ili desert, nekoliko vrsta svježeg kruha i piće. No, Menza radi samo nekoliko sati - u vrijeme ručka, a usput, menza radi i u vrijeme kada nema predavanja na fakultetu. A za blagdane postoji i bonus jelovnik. Ako ste gladni, a Menza je već zatvorena, dobrodošli u kafeteriju, gdje ima više grickalica i grickalica, pića, a blagdanima prodaju kuhano vino i pivo. Kvaliteta ovih jela ne razlikuje se od standarda u kantini.
Što se tiče cjenovne politike, pitate se. Uostalom, često se događa da si običan student ne može priuštiti ručak u sveučilišnoj menzi. Za Njemačku to nije problem, jer imate studentsku iskaznicu! Predočenjem na blagajni Menze ili kafeterije student ostvaruje popust i kupuje svoj ručak po posebnoj, sniženoj cijeni. Također možete tražiti da sami spakirate svoj ručak besplatno. Tako će običan ručak koštati oko 2-3 eura, a kava s pecivom ili slatkišima - od 50 centi. Zanimljivo je da ako ste okorjeli ljubitelj domaće hrane, a ipak pokušavate jesti samo domaću hranu, u Menzi vam nitko neće zabraniti da sami pojedete ručak. Štoviše, za takve slučajeve postoje mikrovalne pećnice, posuđe za jednokratnu upotrebu i kuhalo za vodu.
Najčešća vrsta ručka, unatoč velikom izboru jela, je: krumpir salata sa šunkom, omotnice od tijesta s nadjevom od mesa, prženo povrće, sir, kava i salata.
Cijena takvog ručka je 3 eura.
Poljska: krumpir vlada!
Nacionalna poljska kuhinja vrlo je slična ukrajinskoj. Barem je studentski jelovnik u ovoj zemlji po sastavu vrlo blizak ukrajinskim jelima. I sveučilišta u Poljskoj imaju prilagođene menze, kafeterije i trgovine, no studenti radije jedu domaću hranu koju nose od kuće ili pripremaju u zajedničkoj kuhinji. To se objašnjava činjenicom da mnogi studenti iz zemalja ZND-a studiraju u Poljskoj, koji domaću hranu doživljavaju kao tradiciju i često nemaju dovoljno novca da cijeli mjesec jedu na stipendiji u posebnim kantinama.
Gastronomski hit je poljska juha "zurek", pripremljena s jajima i sitno nasjeckanom kobasicom, krumpirove palačinke s mesom i sarmice. Često jedu tipična “naša” studentska jela: kuhaju tjesteninu, krumpir, heljdinu kašu, rade salate. U pravilu su hladnjaci i električni štednjaci već instalirani u sobama poljskih hostela, tako da nema problema s hranom.
Najpopularniji proizvod je krumpir - od njega se prži i kuha, od njega se pravi pire krumpir i palačinke, složenci i dodaje se salatama. Dakle, nemoguće je izračunati točnu cijenu hrane na poljskim sveučilištima, ali možete biti sigurni da je s dječjom hranom sve u redu!
SAD: novac naprijed!
Studentska kafeterija na Sveučilištu u Torontu
Društveni i društveni život američkih studenata predmet je zavisti mnogih studenata diljem svijeta. Uz klubove i komisije, studentska bratstva, otvorene kolokvije, master classeve i predavanja, na koja možete doći potpuno besplatno, hrana je ovdje i stvar tehnologije. Jednom na koledžu, student prve godine seli u studentski dom, gdje ima sve što mu je potrebno za kuhanje jednostavnog ručka. Međutim, roditelji, kada dijete šalju na studij, plaćaju mu hranu za šest mjeseci odjednom. Ovaj iznos uključuje doručak, ručak, večeru, a ponekad čak i popodnevni čaj. Za plaćanje hrane koristi se posebna individualna kartica s identifikacijskim kodom s koje se tereti novac. Hrana u kantinama jako varira. Ako je fakultet community college, odnosno nema puno financiranja, onda se u kantinama nude pomfrit, hamburgeri i pizza, što nije zdrava hrana. Ali takav standard već postaje prošlost - sada je u Americi razvijen poseban program za studente prve godine, gdje im jelovnik ne dopušta nakupljanje viška kilograma. Prema ovom programu jelovniku se dodaju povrće, voće, svježe salate i juhe.
Školovanje u Americi je skupo, pa se mnogi srednjoškolci sele u stanove koje zajedno iznajmljuju. To vam omogućuje da uštedite mnogo novca. Tradicionalni ručak za takve studente je sendvič s povrćem, pakiranje čipsa i čaša kole. Ako se osoba pridržava zdrave prehrane, umjesto cole ulijeva se ledeni čaj, a čips se zamjenjuje voćem. Što se tiče punog obroka, američki studenti u mnogočemu su slični našima - kupuju poluproizvode. Na primjer, pizza ili tjestenina s umakom od 1 $, koja se prodaje već u posudi, ili tacosi, koji se također prodaju već u obliku, ali bez povrća. Općenito, obroci za jednog učenika za cijeli dan koštat će 5-6 dolara.
Bugarska: kruh s mlijekom
Ljutenica
Život bugarskih studenata u mnogočemu je sličan našemu. Studenti žive u domovima, u sobama za 2-3 osobe, koje nisu predviđene za vlastitu kuhinju. Studenti najčešće žive u blokovima - 2-3 sobe - jedna tuš, wc i kuhinja, gdje se nalazi električni štednjak, mikrovalna pećnica i sl. U sobi je dopušteno držati hladnjak. U kuhinji studenti kuhaju vermicelli i jaja, a također pripremaju okroshku, juhu od kupusa i zeleni boršč s kiselicom. Međutim, najčešće dečki jedu ono što se može skuhati za nekoliko minuta. Važni su paketi od roditelja - uglavnom šalju kisele krastavce, džemove i džemove, kao i ljutenice - naribane rajčice s paprom, solju i šećerom. Popularan doručak i ručak je sendvič od ljutenice i kozjeg sira.
U sveučilišnim kampusima postoje kantine u kojima se puni ručak može kupiti za 2-3 leva (otprilike 12-17 grivni). Ručak uključuje prvo jelo - najčešće juhu ili pečenje, drugo - prilog ili salatu, piće i desert. Ali mnogi studenti ipak radije jedu u studentskim domovima, jer je mnogo jeftinije. Svojevrsni bestseler je “papara” koja se priprema na bazi maslaca, mlijeka i kruha. Općenito, jedan dan hrane za bugarskog studenta iznosi 10-15 leva.
Ukrajina: hrana iz vrećice
Što se tiče prehrane za naše studente, sve nije tako jasno. Prateći europske trendove koji su se nedavno pojavili i kod nas, mnogi ukrajinski studenti za ručak kupuju kavu i pecivo/sendvič ili pakiranje kolačića. Možete imati pun ručak i doručak u studentskim menzama, koje ima svaka obrazovna ustanova i razlikuju se samo po cijeni i asortimanu. U nekim menzama i kafeterijama umjesto peciva i slastica od keksa radije prodaju razne slatke zalogaje, negdje cijena ne dopušta puni obrok, a negdje higijena ili kvaliteta hrane. .
Ipak, mnogi studenti ukrajinskih sveučilišta jedu domaću hranu, pripremajući je u zajedničkoj kuhinji. Najčešće korištena jela su knedle, sendviči s kobasicom i sirom, tjestenina, razne pahuljice, kajgana i mnoga druga jela koja se brzo pripremaju. No, u upotrebi je i priprema laganih juha i jela od krumpira. Mnogi učenici oslanjaju se na pakete hrane koje dobivaju od roditelja. Najčešće su to kiseli krastavci, konzervirana hrana, ali i pripravci za pune obroke - već zarolani kupus, oblikovani kotleti ili zatvoreno prženje za boršč. Neki nose hranu od kuće sa sobom na tjedan dana kako ne bi trošili novac na hranu u glavnom gradu. Općenito, studenti u Ukrajini podijeljeni su na jednake udjele onih koji više vole jesti kod kuće, kupujući samo kruh i druge proizvode za svaki dan, i onih koji ručaju i večeraju u kantini. U tom slučaju, hrana za dan će ih koštati 20-70 grivna.
Studentski ručkovi diljem svijeta
