→ Kalorični sadržaj medenjaka 1 kom. Čokoladni medenjaci. Koristiti u kuhanju

Kalorični sadržaj medenjaka 1 kom. Čokoladni medenjaci. Koristiti u kuhanju

Jedan medenjak od 20 g sadržavat će 67,2 kcal. Kalorični sadržaj Tula medenjaka je 364 kcal na 100 g.

Za izradu medenjaka koristi se prilično impresivan popis proizvoda: spaljeni šećer, med, žumanjci, kao i melasa, mlijeko i raženo brašno. Osim toga, dodaju im se đumbir, anis i cimet. Kao nadjev može poslužiti džem, sušeno voće i orasi.

Jedan medenjak od 20 g sadržavat će 67,2 kcal.

Prednosti medenjaka određene su njihovim sastavom. Danas se med vrlo često zamjenjuje svim vrstama aroma, a umjesto jaja koristi se jaje u prahu. Takvi medenjaci su jeftiniji, ali malo su korisni.

Ovo je zanimljivo!

Na ovim stranicama možete saznati:
Koliko kalorija ima u palačinkama
Koliko kalorija ima kolač od sira
Koliko kalorija ima marshmallows?
Koliko kalorija ima u kolačićima
Koliko kalorija ima u čokoladi

Štoviše, medenjaci povećavaju apetit jer sadrže ugljikohidrate koji se lako probavljaju i povećavaju razinu šećera u krvi. To znači da se ovaj proizvod ne može nazvati idealnim za dijetu. Međutim, u umjerenim količinama neće uzrokovati nikakvu štetu.

Usput, ako želite, možete ispeći kolačiće od đumbira kod kuće, tada će koristi od njih biti mnogo veće.

Kako biste izračunali i saznali koliko kalorija ima jedan medenjak, ispunite stupce kalkulatora u nastavku.

Medenjaci su tradicionalno rusko pecivo koje je stoljećima popularno. Za njihovu izradu mijesi se slatko tijesto s dodatkom meda ili šećera. Karakterističan okus i miris proizvodima daju začini čiji sastav svaki pekar čuva u tajnosti.

Poslastice od medenjaka nadaleko su poznate ne samo u Rusiji. Ovakva slatka peciva prisutna su u kuhinji mnogih zemalja. Proizvodi se razlikuju ne samo po izgledu i sastavu sastojaka, već i po obliku, veličini i težini.

Koliko teže različite vrste medenjaka?

Ovisno o vrsti medenjaka, njihova težina varira u širokom rasponu - od najmanjih od nekoliko desetaka grama do onih velikih od nekoliko kilograma. Nekad su se mali medenjaci pekli za djecu i bili namijenjeni igrama i obredima. zadivljeni njihovom ljepotom i veličinom. Takve delicije pripremale su se za posebne prigode, majstori pekari su se trudili učiniti ih neobičnim pomoću tajnih sastojaka ili recepta. Pojedinačni medenjaci težili su nekoliko funti, a za njihov transport korištena su dva kolica koja su bila postavljena jedna uz drugu.

Na težinu medenjaka utječu sljedeći čimbenici:

  • Vrsta proizvoda;
  • Dostupnost i vrsta punjenja;
  • Veličina proizvoda;
  • Sastav glavnih i dodatnih sastojaka.

Najlakši medenjaci su medenjaci, pečeni bez nadjeva. Tiskani i suvenirski medenjaci, kao i medenjaci, bit će teži.

Tvrtka Bogorodsky Gingerbread nudi široku paletu proizvoda po atraktivnim cijenama. Naši medenjaci su težine od 100 g do 1,5 kg, a proizvodi pečeni prema individualnim nacrtima spadaju u kategoriju slobodne težine.

Među velikim medenjacima ima mnogo vlastitih rekordera:

  • Barnaul medenjak težak 120 kg, napravljen za proslavu dana grada.
  • Slastičari su tri dana pekli sevastopoljske medenjake teške više od tone.

Licitarski rekordi ne prestaju oduševljavati potrošače, a one koji su u potrazi za klasičnom varijantom proizvoda uvijek rado počastimo svježim medenjacima s nadjevom i bez nadjeva, kreiranim prema tradicionalnoj recepturi.

Svi ljubitelji ukusnih medenjaka znaju da danas ovo kulinarsko remek-djelo stvara ozbiljnu konkurenciju vaflima i keksima. Medenjake vole odrasli i djeca, bake i djedovi. Ovo je okus djetinjstva. Danas proizvode veliki broj vrsta i okusa ovog slastičarskog remek-djela, kako kažu, za svačiji ukus i proračun. Koje su to divne delicije iz djetinjstva?

Medenjaci - kalorija

Egipat se smatra rodnim mjestom slatkiša, tamo se pripremao njihov analog, to su bili kolači, bili su posebni. Za njih se mijesilo tijesto od meda, te dodani aromatični začini. Egipćani nisu samo konzumirali ove somune kao hranu, već su ih nudili i da obožavaju drevne egipatske bogove. Kao rezultat razmjene kultura, ova se poslastica pojavila u Rusiji. Izrađen je u obliku:

  • Ptice;
  • životinje;
  • Sunce.

Također su se koristili kao žrtve bogovima.

Spoj

Sastav medenjaka uključuje:

  • Raženo brašno;
  • Pileći žumanjak;
  • Voda;
  • Kravlje mlijeko.

Mogu se dodati i začinske tvari:

  • vanilija.

Punila su također različita:

  • orasi;
  • sušeno voće;
  • Marmelada.

Koliko kalorija ima medenjak?

Kalorični sadržaj običnih medenjaka je od 310 do 345 kcal. Ali sadržaj kalorija medenjaka je 354, sadržaj kalorija Tula medenjaka je 365.

Nutritivna vrijednost medenjaka:

  • Škrob 34,7 g;
  • Pepeo 0,2 g;
  • Voda 14,5 g;
  • Monosaharidi 43 g.
  • Vitamin PP (NE) PP 1,3968 mg;
  • Vitamin B2 (B2) 0,04 mg;
  • Vitamin B1 0,08 mg.

Mineralne komponente:

  • Fosfor 41 mg;
  • Kalij 60 mg;
  • Željezo 0,6 mg;
  • Kalcij 9 mg;
  • Natrij 11 mg.

Šteta i dobrobiti medenjaka

Sve prednosti mogu izravno ovisiti isključivo na sastavu. Želite li svom zdravlju donijeti iznimnu korist, bolje ih je pripremiti sami. Odaberite sami sve prirodne sastojke i pripremite ukusne i zdrave poslastice. Medenjaci s medom bit će korisni i djeci i odraslima. Mnogi ljudi znaju za čarobna svojstva meda, ona uključuju jačanje imuniteta, poboljšanje raspoloženja, sadrži veliku količinu vitamina, ima baktericidna svojstva, poboljšava metabolizam i probavu, produžuje mladost.

U proizvodnji se koristi i raženo brašno, ovo brašno je najzdravije. Čisti crijeva i stabilizira probavni sustav. Slatkiši također koriste punila koja sadrže vitamine, na primjer, vitamin A pomaže u obnavljanju tjelesnih stanica. Neki proizvođači dodaju đumbir; on poboljšava aktivnost mozga, uklanja otpad i toksine, smanjuje vjerojatnost krvnih ugrušaka i smanjuje živčanu napetost.

U medenjake stavljam i grožđice, one sadrže riznicu vitamina i mikroelemenata. Dobrobiti cimeta pomažu kod bolesti bubrega, jetre i kožnih problema. A cimet pomaže u jačanju kardiovaskularnog sustava i pomoći će u smanjenju razine kolesterola u krvi. Ako kombinirate cimet s medom, njihova korisna svojstva će se povećati nekoliko puta.

Postoji samo jedna negativna strana pripreme ovih slastica, a to je njihova visok sadržaj kalorija. Ovo je svakako pozitivan trenutak za djecu i stanovništvo koje se bavi sportom. Ali ako se ne bavite sportom, ali vodite normalan život, onda morate znati da zbog činjenice da medenjaci sadrže lako probavljive ugljikohidrate, to može naškoditi vašoj figuri. Brzo se apsorbiraju u krv i počinju se taložiti u vašem tijelu kao masne naslage. Čuvate li svoju figuru pod nadzorom, nema potrebe da se zanosite ovom divnom delicijom.

Događa se da mnogi proizvođači, kako bi smanjili troškove, proizvode zamjenjuju drugima. Na primjer, med se može zamijeniti melasom ili šećernim sirupom, ali to vašem tijelu neće donijeti nikakvu korist, već samo štetu. Svi znaju da šećer loše utječe na zubnu caklinu. Obični medenjaci također zabranjeno osobama s dijabetesom. Za dijabetičare postoji posebna opcija poput zobenih kolačića. Sada postoji veliki broj proizvoda koji su dizajnirani posebno za osobe s dijabetesom.

U proizvode se dodaju i prehrambeni aditivi koji također štete našem zdravlju. Koriste zamjenu za kakao prah, to se radi kako bi se uštedjelo novac, naravno, nema koristi za tijelo. Zamijenite vaniliju i mentu. Arome vanilije također ne pružaju nikakvu korist tijelu. A umjesto mente dodaje se sintetski mentol. Ovaj dodatak se ne može koristiti ne samo za djecu, nego čak ni za odraslu osobu od toga neće biti nikakve koristi.

Široko u proizvodnji koriste se bojila i emulgatori, svi su štetni za zdravlje. Kad sljedeći put budete kupovali svoju omiljenu deliciju, pažljivo proučite sastav proizvoda. Jasno je da iz sastava neće biti moguće isključiti emulgatore i bojila, samo trebate pažljivo pročitati sastav i odabrati one medenjake u kojima će te komponente biti svedene na minimum. Najbolja opcija bi bila da ih sami ispečete kod kuće, ali nemaju svi, nažalost, toliko vremena i nisu svi skloni kulinarskom pečenju. Stoga odaberite sami, ili pecite kod kuće ili kupujte proizvode koji će imati točan sastav.

Ostali članci

Dakle, definitivno nisu dijetetski proizvod.​

Za izradu medenjaka koriste se raženo brašno, med, melasa, pregoreni šećer, mlijeko i žumanjci. Dodaju i začine, primjerice mentu, anis, cimet, đumbir, muškatni oraščić i mnoge druge. Medenjaci mogu imati nadjev koji može biti džem, sušeno voće, orasi.​

Korisna i ljekovita svojstva

1 ili 2 žlice biljnog ulja.​

​5 g mljevenog đumbira ili 1/10 vrećice pahuljica đumbira;​

Glavni problem mnogih mršavljenja je nepravilan metabolizam i energija. Nepravilnom, neuravnoteženom prehranom dolazi do poremećaja metaboličkih procesa čovjeka, što dovodi do nagle pretilosti, a mnoge štetne i otrovne tvari upravo se iz tog razloga ne mogu izbaciti prirodnim putem. Dodavanje đumbira vašoj svakodnevnoj prehrani dovodi do stabilizacije metabolizma, što potiče gubitak težine.​

Hranjiva vrijednost i broj kalorija ove biljke, ovisno o načinu pripreme, u najmanju je ruku iznenađujuća. Samljeveni korijen biljke u odnosu na cijeli sadrži puno više kalorija, točnije 347. Hranjiva vrijednost mu je također nešto veća: 9,12 g proteina, 5,95 g masti i 58,29 g ugljikohidrata.​

Đumbir u šećeru je koristan jer:

  • ​ublažava grčeve i služi kao karminativ, tj. pomaže oslobađanje plinova;​
  • ​ublažava bol kod artritisa;​
  • Također sadrži tvar koja se zove gingerol. Upravo ovoj komponenti sličnoj fenelu đumbir duguje svoj vatreni, specifičan okus. Zbog prisutnosti eteričnih ulja u korijenu, neobično je mirisna. S obzirom na to koliko kalorija ima ovaj proizvod, točnije 80 na 100 g, sasvim je prirodno da se smatra niskokaloričnim.​
  • kalorija đumbira
  • na 100 grama. Masti-2,8 Proteini-4,8 Ugljikohidrati-77,7 Kilokalorija-350​
  • Za njihovo ukrašavanje koristi se glazura. Klasični medenjaci prekriveni su glazurom kako bi se zaštitili od brzog starenja. Medenjaci sadrže veliki postotak ugljikohidrata - gotovo 78% težine proizvoda. Zahvaljujući ovoj osobini koja karakterizira medenjake, njihov sadržaj kalorija ne može biti nizak.​
  • Stavite pahuljice đumbira i kriške rajčice u duboki teški lonac i poklopljeno kuhajte na laganoj vatri 30 minuta. Zatim izvadite listiće đumbira, rajčice zgnječite u pire, dodajte sol (možete i bez nje za smanjenje kalorija), papar, nasjeckano začinsko bilje i pomiješajte s uljem. Na 100 g umaka ima 23 kcal. Dobar tek!​
  • ​1,5 kg rajčice, isječene na 4 dijela;​
  • Glavna prednost ove dijete je što se ne morate pridržavati određenog jelovnika. Svatko od nas može samostalno kreirati dnevnu prehranu za sebe, uzimajući u obzir svoj ukus i sklonosti, ali ne zaboravljajući na uravnoteženu prehranu.​
  • Kao što je već spomenuto, ovo kandirano voće vrlo je popularno među ljudima koji se žele riješiti suvišnih kilograma, a da pritom ne uskraćuju sebi ukusnu hranu. Koliko kalorija ima ovaj proizvod i koliko često se može konzumirati? Odgovor na to pitanje dali su rezultati istraživanja prema kojima je utvrđeno da 30 g korijena đumbira sadrži približno 20 kcal. Za usporedbu smo uzeli istu količinu, ali samo kandiranog đumbira, i pokazalo se da ima 80 kalorija više.​

Šećer đumbir

​smanjuje razinu kolesterola;​

​pomaže kod znojenja;​

​pomaže kod mučnine, na primjer, toksikoze ili morske bolesti itd.;​

  • Kao što je već spomenuto, đumbir se koristi kao začin; kada je svjež vrlo je aromatičan, ali ima opor okus. Kao i češnjak, svojim svojstvima pomaže u borbi protiv mikroorganizama, jača imunitet i blagotvorno djeluje na probavu. Također je poznato da đumbir djeluje dijaforetski, ekspektorantno i analgetski
  • Đumbir je biljka porijeklom iz Južne Azije. U srednjem vijeku donesen je u Europu, gdje se koristio kao začin i lijek. Konkretno, smatran je jednim od glavnih sredstava za sprječavanje kuge. Trgovci su govorili da đumbir raste na rubu svijeta u zemlji troglodita koji ga budno čuvaju, što je dodatno podiglo ionako prilično visoku cijenu čudesnog korijena. U Rusiji je bio iznimno popularan. Od đumbira dolazi i naziv "medenjaci", budući da je glavni sastojak poznatih Tulskih medenjaka bio đumbir.​
  • ​Kalorijski podaci za medenjake na 100 grama.​

Sama riječ "medenjak" dolazi od druge riječi - "ljut". Mogu se nazvati izvornim ruskim proizvodom, jer se medenjaci pripremaju u ruskim gradovima i selima od davnina. Njihov sadržaj kalorija je prilično visok, ali to nije uvijek minus. Tako su medeni medenjaci sadržavali i do 50% prirodnog meda. Tada bi se moglo govoriti o blagodatima medenjaka, jer su sadržavali samo prirodne začine, med i nerafinirano brašno. Danas je, nažalost, tehnologija izrade medenjaka osmišljena tako da bude jeftina, jer su sintetičke arome mnogo jeftinije od prirodnih začina. Na ambalaži nemalog broja medenjaka, umjesto meda, aroma je “med” i jaje u prahu umjesto jaja.​

​Korijen đumbira danas ne gubi svoju poziciju kako u potražnji tako iu blagodatima, samo sada svatko može priuštiti ovo zadovoljstvo i lijek.​

Kalorični sadržaj šećera đumbir

1 žlica žlica nasjeckanog lišća metvice ili peršina;

Dakle, da biste postigli rezultate u mršavljenju uz pomoć đumbira, potrebno je smanjiti ukupni unos kalorija, odnosno smanjiti konzumaciju brašna, prženog, ljutog, slatkog, alkohola, te dodati čaj od đumbira i kandirano. voće u ishrani. Jednostavno je!​

Dakle, zlouporaba ove delicije može dovesti do povećanja razine glukoze u krvi i, kao rezultat, do dijabetesa, a da ne spominjemo višak kilograma i karijes.​

Đumbir dijeta

​sprečava nastanak stanica raka;​

Pospješuje izlučivanje žuči i stvaranje želučanog soka.

​smanjuje bolove tijekom menstruacije;​
Ljekovita svojstva đumbira su da:

Koristiti u kuhanju


​No nije se dodavao samo pekarskim jelima, na njegovoj osnovi se kuhala medovina, pravio kvas, dodavao se u pekmez i sbitni. Korijen đumbira je puno dodavao jelima i stoga je uvijek bio u velikoj potražnji. Pogledajmo pobliže koja su korisna svojstva ove biljke, koliko kalorija ima đumbir i kako se može koristiti.​

​Masti 2,8 Proteini 4,8 Ugljikohidrati 77,7 Kilokalorije 336​

  • Iz svega ovoga proizlazi da su koristi i štete od medenjaka izravno određene njihovim sastavom. Iako, naravno, možete pronaći i medenjake od prirodnih proizvoda (ili ih sami skuhati).​
  • Čuvajte se!​
  • ​prstohvat crnog mljevenog papra;​
  • Đumbir se široko koristi u kulinarstvu. Posebno je koristan u hladnom vremenu i hladnoj klimi. Hranu čini laganom i lako probavljivom te joj daje blago opor, pikantan okus. Koristi se za izradu slatkiša, kompota, marmelade i kandiranog voća. Daje nježan okus juhama, posebno juhama od graha i krumpira, uključujući umake i sve vrste jela od riže. Kriška takvog proizvoda može se dodati u drugo jelo tijekom kuhanja i ukloniti prije posluživanja. Evo, na primjer, recepta za nevjerojatan umak od đumbira i rajčice.​
  • ​Za razliku od slatkiša, ovo kandirano voće, iako sadrži puno kalorija, ne sadrži arome i prehrambene aditive, što još jednom dokazuje njegovu dobrobit za tijelo i tijelo. Istodobno, orijentalni začin, koji sadrži manje kalorija, ne preporučuje se koristiti kao slatkiš, jer može izazvati iritaciju želuca, žgaravicu i sl.
  • ​povoljno djeluje na probavu.​

đumbir u šećeru

​smanjuje bolove kod bolesti želuca i crijeva, kao što su trovanja i sl.;​​pomaže probavu;​

pro-imbir.ru

Keksići od đumbira, kalorije i prednosti | Zdrava prehrana

Đumbir ima mnogo korisnih svojstava, jer sadrži mnogo vitamina i hranjivih tvari. Evo popisa tvari koje ulaze u sastav korijena biljke: vitamini C, B1, B2, A, fosfor, kalcij, magnezij, željezo, cink, natrij i kalij. Od najvažnijih aminokiselina utvrđena je prisutnost lizina, fenilalanina, metionina i mnogih drugih korisnih tvari koje moraju biti prisutne u ljudskom tijelu.

Medenjaci, prednosti i dijetetska svojstva:

​nemam pojma, da budem iskren, nije me briga gdje i koliko kalorija

​A sad da razjasnimo koliko se medenjaka smije konzumirati. Kalorične su pa je malo vjerojatno da ćete ih moći pojesti puno. Medenjaci su bogat izvor ugljikohidrata, koji zauzvrat našem tijelu daju potrebnu energiju.​

Medenjaci su, uz kekse, omiljena poslastica i djece i odraslih. Prema tehnologiji pripreme, medenjaci mogu biti sirovi, kremšnitasti ili lomljeni. Raznolikost njihovih vrsta i oblika je nevjerojatna: figurirani i tiskani medenjaci, pisani, od metvice i meda. Mnogima od nas vjerojatno su poznati medenjaci iz Moskve, Tule i Rževa. Upravo zbog popularnosti koju uživaju đumbirski kolačići, njihova kalorijska vrijednost nije mogla ne zainteresirati pristalice zdrave prehrane i one koji paze na svoju tjelesnu težinu.​

Medenjaci, kalorije:

Sastojci:​

​Jedna od najjednostavnijih i najlakših dijeta na svijetu je đumbirova! Samo trebate jesti ukusno, dodajući đumbir svim jelima, čak i čaju. Sumnjate u rezultat? Zatim slijedi detaljno objašnjenje.​

Kalorični sadržaj medenjaka je u prosjeku 350 kcal na 100 grama proizvoda.

​Ne možete cijelu biljku umočiti u šećer, već samo njezin korijen, nakon što ga prethodno ogulite. Prednost se daje mlađim biljkama jer su koristi veće, a starije su poroznije i vlaknastije.​

prokalorijnost.ru

koliko gline ima u jednom medenjaku?hvala

Tanja

Mnogi ljudi odbijaju koristiti ovaj proizvod zbog njegovog specifičnog okusa. Kako biste ga mogli konzumirati “s osmijehom na licu”, osmislili su posebnu deliciju – đumbir u šećeru. Zbog svojih blagodati, ovo ukusno jelo često se koristi u medicini, na primjer, za liječenje gastrointestinalnog trakta. Glavna stvar je da u šećeru ne gubi svoja korisna svojstva, može se dugo čuvati i sadrži manje kalorija od većine slatkiša, što ga čini popularnim za ljude koji mršave.​

Jurija dugovi

​sprečava razvoj raka rektuma i debelog crijeva;​

​jača imunološki sustav;​

Yuliok

​Glavne komponente rizoma đumbira su šećer, škrob, zingiberen, gingerol, cineol, borneol, felandren, kamfen, citral, linalol i bisabolen.​

V. Hr

​koliko kalorija ima žličica sline?​

Zahvaljujući tome, u razumnim količinama, ova poslastica je korisna za djecu kojoj je potrebno mnogo energije za razvoj organizma koji raste. Odrasli, koji su slabije pokretljivi, trebali bi mudro ograničiti konzumaciju slatkiša. Pa, koliki je točno kalorijski sadržaj kolačića s đumbirom? I evo ga:

Ova vrsta slatkog peciva, poput medenjaka, ima vrlo dugu povijest. I prije početka naše ere ljudi su znali pripremiti deliciju sličnu modernom slastičarskom proizvodu, kojoj su dodavali med i bobičasto voće. Trenutno postoji mnogo varijanti takvih slastičarskih proizvoda, koje se razlikuju po veličini, okusu i skupu sastojaka. Čokoladni medenjaci odlikuju se činjenicom da se u njihovo tijesto tijekom pripreme dodaje kakao, pa gotov proizvod ima bogatu tamnu boju i karakterističan okus. Osim toga, glazura se također priprema s dodatkom kakaa. Ovakva peciva počela su se pripremati kada su zrna kakaovca stigla u Europu.

Korist

Korisna svojstva medenjaka izravno ovise o njihovom sastavu. Stoga je vrijedno obratiti posebnu pozornost na ovaj faktor. Domaći slastičarski proizvodi smatraju se najzdravijima jer ne sadrže štetne kemijske aditive i konzervanse. Sadržaj kalorija u čokoladnom medenjaku izravno ovisi o komponentama, kao io veličini proizvoda. Istodobno sadrže vitamine B1, B2, E, PP, kao i minerale poput magnezija, kalija, željeza, kalcija, fosfora, natrija. Sadrži i druge tvari koje su korisne za tijelo. Osim toga, čokolada, koja je jedan od glavnih sastojaka, odličan je prirodni antioksidans koji blagotvorno djeluje na ljudsko zdravlje.

Također, uz umjerenu konzumaciju proizvoda, poboljšava se rad mozga, rad srca i krvnih žila, normalizira se živčani sustav. Osim toga, pečenje pomaže u poboljšanju raspoloženja, jer potiče proizvodnju serotonina i bit će korisno kod pretjerane živčane napetosti. Uključivanje medenjaka u prehranu korisno je za sve koji se bave mentalnim i fizičkim radom, jer su izvor ugljikohidrata.


Kontraindikacije

Međutim, prekomjerna konzumacija slastica može dovesti do prekomjerne tjelesne težine, a potom i pretilosti, a to je zbog velike količine ugljikohidrata i škroba. Šećer koji se u njima nalazi u velikim količinama negativno utječe na stanje zuba. Stoga ih se ne preporučuje jesti puno. Osim toga, takve slastice ne smiju konzumirati osobe s dijabetesom. Vrijedno je napomenuti da pečeni proizvodi u trgovini sadrže veliki broj štetnih kemikalija, koje također negativno utječu na cjelokupno zdravlje.

Hranjiva vrijednost

Da biste saznali koliko kalorija ima 1 medenjak, morate imati na umu da će ovaj parametar ovisiti o njegovom sastavu. Na primjer, proizvod napravljen prema klasičnoj recepturi ima energetsku vrijednost od 360 kcal na 100 g. Ako koristite grubo pšenično brašno s dodatkom zobenih pahuljica, kao i tamnu čokoladu i maslinovo ulje, tada će sadržaj kalorija gotovog peciva će biti mnogo niža.

100 g sadrži:

  • kalorija - 360 kcal
  • masti - 4,6 g
  • ugljikohidrati - 76 g
  • proteini - 6 g

Zato Kalorični sadržaj 1 komada varira između 72-180 kcal.

Tijekom dijete

Oni koji su na dijeti i žele smršaviti ponekad smiju u svoju prehranu uključiti čokoladne medenjake. Ali trebali biste ih jesti samo u prvoj polovici dana i ne više od 1 komada, kako ne biste naštetili svojoj figuri i zdravlju.

Medenjaci zapečeni s čokoladom i kakaom dobrog su okusa i izvrsna su poslastica koju si gotovo svatko može priuštiti u razumnim količinama. Stoga ih ne biste trebali potpuno napustiti, čak ni dok ste na dijeti.

Ako vam je teško odbiti desert dok ste na dijeti, pokušajte jesti slatkiše za koje je najmanje vjerojatno da će pridonijeti taloženju viška kilograma, na primjer, marmelada, žele, marshmallow itd.

 

 
Ovo je zanimljivo: