→ Зімбір тамыры компотының рецептері. Арықтау үшін лимон қосылған имбирь

Зімбір тамыры компотының рецептері. Арықтау үшін лимон қосылған имбирь

Жеке пайдалануға арналған самогон мен спиртті дайындау
мүлдем заңды!

КСРО ыдырағаннан кейін жаңа үкімет самогонмен күресті тоқтатты. Қылмыстық жауапкершілік пен айыппұлдар жойылды, Ресей Федерациясының Қылмыстық кодексінен үйде алкоголь бар өнімдерді өндіруге тыйым салатын бап алынып тасталды. Осы күнге дейін сіз бен біздің сүйікті хоббиімізбен айналысуға тыйым салатын бірде-бір заң жоқ - үйде алкоголь дайындау. Бұл 1999 жылғы 8 шілдедегі № 143-ФЗ «Заңды тұлғалардың (ұйымдардың) және жеке кәсіпкерлердің этил спиртін, алкогольді және құрамында алкоголь бар өнімдерді өндіру және айналымы саласындағы құқық бұзушылықтар үшін әкімшілік жауаптылығы туралы» Федералдық заңымен дәлелденген. ” (Ресей Федерациясының заңнамасының жинағы, 1999 ж., № 28, 3476-бап).

Ресей Федерациясының Федералдық заңынан үзінді:

«Осы Федералдық заңның күші сатудан басқа мақсаттарда этил спирті бар өнімдерді өндіретін азаматтардың (жеке тұлғалардың) қызметіне қолданылмайды».

Басқа елдерде ай сәулесі:

ҚазақстандаҚазақстан Республикасының 2001 жылғы 30 қаңтардағы N 155 Әкімшілік құқық бұзушылық туралы кодексіне сәйкес мынадай жауапкершілік көзделген. Осылайша, 335-бабына сәйкес «Үйде дайындалған алкогольді ішімдіктерді өндіру және өткізу» өткізу мақсатында самогонды, чачаны, тұт арағын, машаны және басқа да алкогольді ішімдіктерді заңсыз өндіру, сол сияқты осы алкогольді ішімдіктерді өткізу – алкоголь өнімдерін, оларды өндіруге арналған аппаратураларды, шикізатты және жабдықтарды, сондай-ақ оларды өткізуден түскен ақшаны және басқа да құндылықтарды тәркілей отырып, отыз айлық есептiк көрсеткiш мөлшерiнде айыппұл салуға әкеп соғады. Дегенмен, заң жеке тұтыну үшін алкогольді дайындауға тыйым салмайды.

Украина мен Беларусьтезаттар әртүрлі. Украинаның Әкімшілік құқық бұзушылық туралы кодексінің № 176 және № 177 баптары самогонды өткізу мақсатынсыз өндіру және сақтау, сақтау үшін салық салынбайтын ең төменгі жалақының үштен онға дейінгі мөлшерінде айыппұл салуды көздейді. сату мақсатынсыз оны өндіруге арналған құрылғылардың*.

12.43-бап бұл ақпаратты сөзбе-сөз қайталайды. Беларусь Республикасының Әкімшілік құқық бұзушылық туралы кодексінде «Күшті алкогольді сусындарды (самоғанды), оларды өндіруге арналған жартылай фабрикаттарды (машина) өндіру немесе сатып алу, оларды өндіруге арналған аппараттарды сақтау». No 1 тармақта: «Жеке тұлғалардың күшті алкогольдік сусындар (самогон), оларды өндіруге арналған жартылай фабрикаттарды (машина) өндіруі, сондай-ақ оларды өндіру үшін пайдаланылатын құрылғыларды* сақтауы ескерту жасауға немесе айыппұл салуға әкеп соғады. көрсетілген сусындар, жартылай фабрикаттар мен құрылғылар тәркіленіп, бес негізгі бірлікке дейін.».

*Үйде қолдануға арналған самогон фотосуреттерін әлі де сатып алуға болады, өйткені олардың екінші мақсаты суды тазарту және табиғи косметика мен парфюмерияға арналған компоненттерді алу.

Салауатты тағам дұрыс сусындармен толықтырылуы керек. Бағасыз судан басқа, бұл шырындар, жеміс-жидек сусындары, смузилер, шайлар және, әрине, үй компоттары. Олар өте әртүрлі болуы мүмкін, бірақ дәмдеуіштерді қосқанда олар дәмі мен денеге пайдалы дәрежесі бойынша бірегей болады.

Пайдалы қасиеттері

Зімбір бірінші және екінші тағамдарға, тіпті десерттерге қосылады. Оны жиі компотқа салады. Термиялық өңдеу кезінде ол ең аз пайдалы заттарды жоғалтады және көптеген күрделі компоненттерді шығарады. Зімбір компотын дайындау тез және оңай. Бұл дәмдеуіш әдетте компотқа қосылатын жемістер мен жидектердің көпшілігімен үйлесетіндігімен ерекше.

Біз, әрине, жаңа зімбір тамыры туралы айтып отырмыз. Бұл сусынға нәзік ащы нота, аралас лимон-шалфей хош иісі және денсаулыққа үлкен пайда береді. Зімбірді жұқа қабығынан тазартып, шырынды целлюлозаны сақиналарға кесу керек. 1 литр суға шамамен 2 см аршылған тамыр алынады.

Зімбір компоты В, С витаминдеріне, кальцийге, калийге, моносахаридтерге және органикалық қышқылдарға бай. Зімбірдің құрамындағы фитонцидтердің арқасында компот балғындығын жоғалтпай, тоңазытқышта ұзақ уақыт сақтауға болады.

Компоттың ең маңызды пайдалы қасиеттерінің арасында мыналарды атап өтуге болады:

  • антиоксидант;
  • микробқа қарсы;
  • жылыну;
  • тоник;
  • ынталандырушы.

Итмұрын қосылған зімбір суыққа қарсы жақсы құрал

Бұл сусын шөлді жақсы басады, көңіл көтеруге көмектеседі, ас қорытуды жақсартады және салмақ жоғалтуға ықпал етеді. Диетологтар оны диета кезінде қолдануға кеңес береді. Ол диетаны пайдалы заттармен байытады, тәбетпен күресуге көмектеседі, метаболизмді тездетеді, суық тиюден тез қалпына келтіруге ықпал етеді және шаршаған спорт кезінде жағдайды жеңілдетеді.

Зімбір қосылған компотты ыстық немесе салқын түрде ішуге болады. Бірінші жағдайда, ол сізді жылынуға, демалуға және ас қорыту жүйесін тамақтануға дайындауға көмектеседі. Суық болған кезде ол керемет сергітеді, шөлді қандырады және шаршаған кезде жай ғана аяғыңызға тұрғызады. Бұл пайдалы және дәмді сусынды қандай түрде тұтыну керектігін әркім өзі таңдайды.

Пісіру рецептері

Зімбір цитрус жемістерімен, алмамен, шиемен, итмұрынмен, қарақатпен, даршынмен және басқа ингредиенттермен жақсы үйлеседі. Ащы компотты дайындауға арналған көптеген рецепттер бар, бірақ олардың барлығы бірнеше қарапайым ережелерді сақтау арқылы қайнатылады.

  • Зімбірді мұқият тазарту керек.
  • Тамырды алдымен табаға салып, одан максималды пайда мен дәмді босату үшін бірнеше минут қайнатыңыз.
  • Пісіру және инфузиядан кейін барлық ингредиенттер компоттан алынады.
  • Бұл сусынға қант пен бал қосуға болады.

Зімбір компотын дайындауға небәрі 10 минут кетеді, оның жартысы ингредиенттерді дайындауға, ал қалған жартысы пісіруге жұмсалады. Қазірдің өзінде суық сұйықтыққа инфузиядан кейін қант немесе бал қосылады. Төменде үйде фигураға пайдалы және пайдалы компот дайындауға мүмкіндік беретін бірнеше рецепттер берілген.

Алма мен имбирге арналған рецепт:

  1. 2 литр су үшін 4-5 см тамыр, 3 алма, жарты лимон алыңыз.
  2. Зімбір қабығы аршылып, жұқа шеңберлерге кесіледі, алма қабығы мен тұқымдары бар тілімдерге кесіледі.
  3. Лимон қайнаған суға құйылады және қабығымен бірге шеңберлерге кесіледі.
  4. Зімбірді кастрюльге салып, су құйып, баяу отта 5 минут қайнатыңыз.
  5. Алма мен лимон қосып, тағы 5 минут пісіріңіз.
  6. Отты өшіріп, табаны қақпақпен жауып, 2 сағат қайнатыңыз.
  7. Содан кейін компот сүзгіден өткізіліп, графинге құйылады және күндізгі уақытта қант, бал немесе кептірілген жемістермен жылы немесе суық күйде тұтынылады.

Бұл компотты жыл бойы дайындауға болады, өйткені оның құрамындағы ингредиенттерді жылдың әр күні кез келген дүкеннен сатып алуға болады.


Компот үшін жаңа піскен және кептірілген алманы пайдалануға болады.

Итмұрын қосылған рецепт:

  1. Аршылған зімбірді сақиналарға кесіңіз және күшті қайнатпастан 5 минут бойы бірінші рецепттегідей пісіріңіз.
  2. Осы уақыт ішінде 2 апельсин қайнаған суға құйылады, ал мұрын мен ұшы итмұрыннан кесіледі.
  3. 2 литр су үшін 3-4 см имбирь, 2 апельсин және бір уыс жаңа немесе кептірілген итмұрын алыңыз.
  4. Барлық ингредиенттерді бірге тағы 3-5 минут пісіріп, 2 сағат бойы тұндырады.

Бұл кез келген салқын шайға немесе жеміс сусынына жақсы балама. Оның құрамында көптеген С витамині, табиғи фитонцидтер және қабынуға қарсы компоненттер бар. Әсерді күшейту үшін компотқа бал қосылады.

Компот дайындау үшін келесі ингредиенттер комбинациясын қолдануға болады:

  • қарақат жидектер мен жапырақтары, имбирь;
  • имбирь, мүкжидек, таңқурай;
  • имбирь, жалбыз, даршын таяқшалары;
  • имбирь, апельсин, лимон.

Зімбір компотта тым ыстық болып көрінбеуі үшін алдымен оны суық суда 1-2 сағат ұстауға немесе 1-2 минуттан кейін қайнағаннан кейін суды ағызып, жаңа су қосуға болады. Бұл қажет емес, бірақ сұйықтықта ащы ноталарды қабылдамайтын немесе оны қолдануға жеке қарсы көрсетілімдері бар адамдар үшін маңызды.

Тамақ арасында компот ішуге болады. Егер ол салмақ жоғалту үшін қосымша құрал ретінде пайдаланылса, онда ол тамақтан 30 минут бұрын, жылы ішіледі. Сондықтан бұл болашақта тұтынылатын тағамның мөлшерін азайтуға, ас қорыту шырынын өндіруді ынталандыруға және денеден артық сұйықтықты кетіруге көмектеседі.

Зімбір компоты барлық адамдар үшін сусын болып саналмайды. Бұл әдеттен тыс, бірақ жағымсыз сезімдер тудырмайды, керісінше, таң қалдырады және қуантады. Ақыр соңында, лимон дәмдеуіштері мен жеміс ноталары араласқан хош иіс оны әр адамның дастарханына ұнамды етеді. Сондай-ақ 3 жастан бастап балаларға күніне 100 мл беруге болады. Бұл сіздің иммундық жүйеңізді нығайтуға көмектесетін ең оңай әдістердің бірі.

Лимон сияқты пайдалы цитрус туралы бәрі естіген және бәрі компот ішкен шығар. Сіз оларды бір нәрсеге біріктіріп көрдіңіз бе? Яғни, сіз лимон компотын ішіп көрдіңіз бе? Егер жоқ болса, онда бұл бекер, өйткені бұл сусын пайдалы заттардың жоғары мазмұнымен басқалардан айтарлықтай ерекшеленеді. Және оны дүкендегі сусындармен салыстыруға болмайды. Мұндай сергітетін компот тек жалбызды сұрайды, өйткені оның лимонмен үйлесімді комбинациясы туралы бәрі біледі.

Жалбыз және лимон компоты иммундық жүйені керемет нығайтады, қан қысымы мен холестеринді төмендетеді, ұйқыны қалыпқа келтіреді. Ыстық күндерде бұл сусын шөлді басады және қуаттандырады, қыста қуат береді және вирустармен күресуге көмектеседі. Жалпы, бұл компот жылдың кез келген уақытында таптырмас. Сонымен қатар, оның ересектер де, балалар да жақсы көретін керемет дәмі бар. Оның тағы бір артықшылығын атап өту мүмкін емес - олардың фигурасын бақылайтын қыздарға ұнайтын төмен калориялы мазмұн. Әрі қарай, біз сізге лимон-жалбыз компотына арналған тамаша рецепттерді ұсынамыз, олар сізге ұнамайды.

Жалбыз және лимон компоты

Құрамдас бөліктер:

  • лимон - 1 дана.
  • жалбыз – 5 жапырақ
  • су – 1 л
  • қант - 2 ас қасық. қасықтар

Алдымен лимонды жақсылап жуып, үстіне қайнаған су құйып, қабығынан ащы дауды кетіру керек. Суды қайнатыңыз, оған лимон тілімдерін салыңыз, 2 минуттан кейін қант пен жалбызды қосыңыз, тағы 5 минуттай пісіріңіз, содан кейін оны қайнатыңыз және рахатпен ішіңіз. Егер сіз ыстық нәрсе алғыңыз келсе, оны пісіріңіз.

Лимон, қарлыған және жалбыз компоты

Құрамы:

  • лимон - 1 дана.
  • қарлыған - 1 кесе
  • жалбыз – 2 бұтақ
  • қант - 100-150 г
  • су – 3 л

Лимон тілімдерін, қарлығанды ​​және жалбызды қайнаған суға құйып, қант қосып, бір сағатқа қалдырыңыз. Дәл осылай қыста компот дайындауға болады. Бұл ингредиенттер үш литрлік банка жасайды.

Ащы лимон мен жалбыз қосылған компот

Құрамдас бөліктер:

  • жалбыз – 50 г
  • лимон - 1 дана.
  • лимон бальзамы - 10 г
  • бал - дәміне қарай
  • ұнтақталған қалампыр - 2 шымшым
  • даршын - 0,5 шай қасық
  • су – 2 л
  • қант – 20 г

Лимонның үстіне қайнаған су құйып, еркін кесектерге кесіңіз де, су мен қантпен қайнатыңыз. Осы сәтте туралған жалбыз мен лимон бальзамын қосып, қайтадан қайнатыңыз және аздап суытыңыз. Бал мен дәмдеуіштерді қосыңыз, олардың саны дәміне қарай өзгеруі мүмкін. Салқындатылған компотты сүзіп, тоңазытқышқа салыңыз.

Лимон, имбирь және жалбыздан жасалған компот

Қабылдау:

  • лимон - 2 дана.
  • зімбір тамыры – 15 г
  • қант - 100 г
  • итмұрын – 1 уыс
  • жалбыз – 20 г
  • су – 2 л

Лимондарды тілімдерге кесіңіз, зімбірді жұқа етіп тураңыз, су қосып, қайнатыңыз. Біз сондай-ақ жалбыз, итмұрын және қант қосамыз, компотты 3 минут пісіреміз, содан кейін оны ашық қақпақтың астында қайнатамыз. Біз сізге басқаларға назар аударуға кеңес береміз.

Лимон, жалбыз және ревень компоты

Қажетті өнімдер:

  • лимон - 1 дана.
  • ревень – 100 г
  • имбирь – 2 см
  • жалбыз – 30 г
  • қант - дәміне қарай
  • су – 1 л

Бұл компотты дайындау үшін ревеньді кесектерге кесіңіз, зімбірді үгітіңіз, 5 минут қайнатыңыз, содан кейін лимон тілімдерін, жалбызды және қантты қосыңыз. Компотты қайнатыңыз және салқындатыңыз, содан кейін сүзіңіз.

Лимон, қарақат және жалбыз компоты

Құрамы:

  • лимон - 0,5 дана.
  • зімбір тамыры – 2 см
  • жалбыз – 3 бұтақ
  • қарақат - 1 кесе
  • қант - 100 г

Мұндай компотты дайындау үшін қарақаттың орнына кез келген басқа жидектерді қолдануға болады: таңқурай, көкжидек және құлпынай. Лимонды ұсақтап тураңыз, зімбірді үккіштен өткізіп, қайнатыңыз, жидектерді, жалбызды және қантты қосыңыз, компотты 3-5 минут пісіріңіз. Компотты суытып, сүзіңіз.

Диета кезінде зімбір компоты салмақ жоғалту үшін өзін өте жақсы дәлелдеді. Оны болашақта пайдалану үшін дайындаудың қажеті жоқ, өйткені оны жаңа зімбір тамырынан немесе кептірілген имбирден дайындауға болады. Компоттың дәмін аздап әртараптандыру және оны витаминдермен байыту үшін әдетте зімбірге алма, лимон және итмұрын қосылады.

Компотты қантпен пісіру керек. Қант дәмін ашады, бірақ ол салмақ жоғалтуға немесе емдеуге арналған компот болса, онда қантты балмен алмастыруға болады.

3 литр су үшін:

  • 1 зімбір тамыры;
  • 2 лимон (тұтас);
  • 1 стакан қант (көбірек мүмкін);
  • Бір уыс итмұрын.

Зімбір тамырын аршып, майдалап тураңыз. Сіз оны дөрекі үккіште үккіштен өткізе аласыз.


Кәстрөлде қант қосылған суды қайнатыңыз және қайнаған суға зімбір тамырын қосыңыз. Су әрең қайнататындай отты азайтып, лимонмен жұмыс істей бастаңыз.

Лимондарды ыстық сумен жуып, сақиналарға кесіңіз.

Зімбірді 5-7 минут пісіру керек, ал уақыт болса, компотқа лимон мен итмұрын қосуға болады. Компот қайнағанша күтіңіз, 3 минутқа назар аударыңыз және табаны пештен алыңыз.

Табаны компотпен қақпақпен жабыңыз және оны кем дегенде 2 сағатқа қалдырыңыз.

Міне, компот дайын.

Бал мен даршын қосылған зімбір компоты

  • 1 зімбір тамыры;
  • алма 3 дана;
  • су 3 литр;
  • бал 250 г;
  • Лимон 1 дана;
  • Даршын 1 таяқ.

Зімбірді тазалап, оны өте жұқа сақиналарға кесіңіз.

Алма қабығын аршып, өзегін аршып, кішкене кесектерге кесу керек.

Алма мен даршынды кастрюльге салып, бал мен су қосып, қайнатыңыз.

5 минуттан кейін жаңа сығылған лимон шырынын және даршын таяқшасын қосыңыз.

Табаны оттан алыңыз, қақпақпен жабыңыз және зімбір компотын бір сағат қайнатыңыз.

Салмақты жоғалту үшін зімбір компотын қалай дайындау керек, бейнені қараңыз:

Сіз лимон мен имбирьдің салмақ жоғалтудың сиқырлы қасиеттері туралы бірнеше рет естігенсіз. Өнімдердің бұл комбинациясын әрбір диетаға қосу ұсынылады. Қызық, бұл өнімдердің диетологтар арасында танымал болуына не лайық? Қосымша фунт жоғалту үшін бұл тағамдарды қалай дұрыс жеуге болады? Олардан қандай тағамдар дайындауға болады? Осы сұрақтарға жауаптарды осы мақаладан таба аласыз.

Зімбір диетологтардың назарын, ең алдымен, өзінің емдік қасиеттерімен, калорияларды тұтыну шектелген кезеңде дененің жұмысын ынталандыратын құрал ретінде аударды. Өйткені, оның құрамында адамға қажетті бірқатар дәрумендер мен минералдар, пайдалы қышқылдар мен эфир майлары бар.

Медициналық зерттеулер көрсеткендей, бұл дәмдеуіштерді жеу денедегі метаболикалық процестерді қалыпқа келтіруі мүмкін. Тамақтану алдында зімбір шайын үнемі ішу арқылы сіз бірнеше сағат бойы аштық сезімін ұмыта аласыз. Бұл дәмдеуіштің қосымша жағымды қасиеті - ол басқа тағамдардан калорияларды жаға алады. Бұл екі факторға байланысты:

  1. Зімбір асқазан сөлінің өндірісін және өт ағынын ынталандырады, тағамның қорытылуын тездетеді.
  2. Зімбір жылыту қасиетіне ие және майлардың ыдырауын тездетеді.

Қызықты факт. Салмақты жоғалтуға арналған зімбір тағам ретінде ғана емес, сонымен қатар сыртқы май жағу құралы ретінде де қолданылады. Төменде мақалада зімбірмен салмақ жоғалтуды қалай жасауға болатынын айтамыз.

Диетологиядағы лимон шырынын пайдалы қасиеттері ежелден белгілі. Ежелгі Грецияда жоғары деңгейдегі қабылдауларда қонақтарға тамақты бастар алдында лимон қосылған су ішу дәстүрі болған. Мұндай сусынның сергітетін қасиеттері ғана емес, сонымен қатар қонақтың асқазанын бай тағамдарға дайындауға көмектесті.

Қазіргі уақытта денсаулыққа зиянсыз тез арықтаудың ең тиімді жолы аш қарынға лимон шырыны қосылған бір стақан жылы суды ішу болып табылады.Бұл сусын тек салмақ жоғалтуға ғана емес, сонымен қатар жалпы денені нығайтуға да пайдалы. дене, өйткені лимон танымал табиғи иммуностимулятор болып табылады.

  • Сіз зімбірді кез келген түрде салмақ жоғалту үшін пайдалана аласыз, термиялық өңдеуді қолданудан қорықпаңыз немесе оны ұнтақпен ұсақтап алыңыз;
  • Жүректің күйдірілуіне бейім адамдар бұл дәмдеуішті мұқият пайдалануы керек;
  • бұл түбірлік көкөніс жүкті әйелдерге қарсы көрсетілімдер жоқ;
  • лимон 40 градус Цельсийден жоғары температурада пайдалы қасиеттерін жоғалтады, сондықтан оны тұтынар алдында бірден ыдысқа қосыңыз.

Диеталық мәзірге қосу үшін рецепттер

Шайға қосымша

Біздің аналарымыз бен әжелеріміз қыста бұл джем тәрізді қоспаны жиі дайындады. Оны шайға салыңыз немесе бөлек жеңіз.
Келесі өнімдер қажет болады: имбирь, лимон, бал.
Зімбірді үккіштен өткізіңіз, лимонның қабығын аршып, кішкене кесектерге кесіп, бал қосып, бүкіл массаны жауып, тоңазытқышқа салыңыз. Бұл қоспасы тағамға бірден пайдалануға дайын, бірақ дәмін жақсарту үшін тұндырылғанша 3-4 сағат күткен дұрыс.

Гари

Жапон асханасында бұл танымал жеңіл тағамды дайындау үшін сізге қажет: зімбір, құрғақ мисо сорпасы, күріш сірке суы + тұз, қант.

Зімбірді жұқа тілімдерге үккіштен өткізіңіз, мисо сорпасы мен күріш сірке суын осындай пропорцияда араластырыңыз, дәміне қарай маринад жасаңыз, тұз, қант қосыңыз, сонда гари қалаған дәмге жетеді, оны 5-6 маринадтау керек. жабық контейнерде тоңазытқышта күн.

Жапондықтар оған суши және ұлттық тағамдардың басқа да дәстүрлі тағамдарын ұсынады.

Сергітетін жазғы салат

Құрамы:

  • Ақ қырыққабат;
  • сәбіз;
  • имбирь;
  • соя тұздығы.

Қырыққабатты турап, тамыр көкөністерін үккіштен өткізіп, салатты соя соусымен дәмдеңіз.

Ащы тауықтың төс еті

Құрамы: тауық еті, үгітілген имбирь, соя соусы.
Етті соя соусы мен зімбір қоспасында маринадтап, тоңазытқышта 30 минутқа қалдырыңыз. Осы уақытта пешті 180 градусқа дейін қыздырыңыз, етті фольгаға орап, 20 минут пісіріңіз.

Лимон-зімбір желе

Бұл қосымша фунт жоғалтуды армандайтын тәтті тістері бар адамдарға арналған әмбебап десерт. Бұл тағамның 100 граммында 120 ккал-дан аспайды және тамаша дәмі бар.
Құрамы: Зімбір тамыры, лимон, бал, желатин, бірнеше жалбыз жапырақтары. Дайындау: түбір көкөністерді үккіштен өткізіп, ыстық суды қосыңыз және желатинді қосыңыз, лимоннан шырынды сығыңыз. Желатин ерігенше күтіңіз, сіз араластыра аласыз, қоспаны алынған сұйықтыққа електен өткізіп, дәміне қарай бал қосып, лимон шырынын құйыңыз, араластырыңыз және тоңазытқышқа салыңыз. Жалбыз жапырақтарымен безендірілген желеге қызмет етіңіз.

Зімбір-сұлы печеньесі

Сізге келесі өнімдер қажет: ұнтақталған имбирь, сұлы жармасы, сода + сірке суы, бал, грек жаңғағы, жұмыртқа, айран.
Кофе тартқышта ұнтақтау және електен өткізу арқылы сұлы үлпектерінен ұн дайындаңыз. Кефир, жұмыртқа, сода, бал, жаңғақтар, зімбір қосып, қаймақ консистенциясы қамырды дайындаңыз. Печеньелерді 200 градуста 20 минут пісіріңіз.

Сусындар

Салмақты тез жоғалту үшін ішу режимін сақтау маңызды, зімбір мен лимон салмақ жоғалтуға ықпал ететін сергітетін және пайдалы сусындарды дайындауға мүмкіндік береді.

Зімбір шайы

Жаңа піскен тамыр көкөнісінен шай дайындау үшін алдымен тамыр көкөнісін үккіштен өткізіп, ыстық су қосу керек, содан кейін алынған қоспамен шайды дәмдеу керек. Салмақты жоғалту үшін тек жасыл шай ішу керек деп жалпы қабылданған, бірақ шын мәнінде сіздің дәміңізге сәйкес келетін әртүрлілік зімбір сусынының негізіне сәйкес келеді.
Зімбір шайын дайындаудың оңай жолы - шәйнекке бір шымшым ұнтақталған имбирь қосып, оны 5-10 минут қайнатыңыз.

Компот

Саған қажет болады:

  • зімбір тамыры;
  • алма;
  • апельсиндер.

Қысқы дайындық үшін опция ретінде қолайлы аталған ингредиенттерден компот дайындаңыз.

Зімбір-ананас смузи

Құрамы:

  • ананас;
  • үгітілген зімбір тамыры;
  • йогурт 1%;
  • жалбыз.

Ингредиенттерді блендермен араластырыңыз, тоңазытқышқа салып, мұз текшелері мен жалбыз жапырақтарымен бірге қызмет етіңіз.

Денені тазартуға арналған коктейль «Detox»

Құрамы:

  • айран 1%;
  • қияр;
  • асқабақ;
  • балдыркөк;
  • зімбір тамыры;
  • ақжелкен;
  • брокколи.

Өнімдерді блендермен араластырыңыз.
Бұл коктейль ораза күндерінде негізгі тағам ретінде жарамды.

Косметикалық процедуралар

Бұрын уәде етілгендей, мұнда сізді бүйірлеріңіз бен жамбастарыңыздағы артық сантиметрлерден құтқара алатын орауға арналған бірнеше рецепт бар.

Целлюлитке қарсы қаптама

Құрамы: үгітілген имбирь целлюлозасы, бал, ұнтақталған кофе.
Өнімдерді біртекті кремді масса алынғанша араластырыңыз, дененің проблемалы аймақтарына жағыңыз, шырышты қабаттармен байланыста болмаңыз. Содан кейін термиялық әсерді күшейту үшін оны тамақ пленкасымен ораңыз. Соңында қоспаны 30 минуттан кейін жылы сумен жуыңыз. Процедурадан кейін теріге бай крем жағыңыз.

Теріні қатайтатын орамал

Құрама:

  • ұнтақталған даршын;
  • ұнтақталған имбирь;
  • кокос майы.

Процедура алдыңғыға ұқсас.

Артық салмақтан арылғысы келетіндер үшін лимон мен имбирьді үнемі жеуге қарағанда, артық фунттан оңай құтылудың жолын елестету қиын. Бұл өнімдер қалыпты метаболизмді қалпына келтіруге көмектеседі, ал олардың негізіндегі табиғи косметика терінің қаттылығын және балғын көрінісін қалпына келтіреді.

 

 
Бұл қызық: