저칼로리 머랭 만드는 법. 무설탕 머랭-디저트 만들기의 모든 복잡한 과정에 대한 사진과 설명이 포함된 레시피 저칼로리 머랭 요리 방법
머랭이라는 이름은 프랑스어에서 유래되었으며 번역된 의미는 "키스"입니다. 이렇게 절묘한 달콤함이 이렇게 낭만적인 이름을 가지고 있다는 것은 전혀 놀라운 일이 아닙니다.
처음 시도하는 사람들은 그냥 '에어키스'만 추가하고 싶다. 머랭 생성의 역사는 수수께끼에 싸여 있으며 여러 가지 이론이 있습니다.
그 중 한 사람에 따르면 이 디저트는 이탈리아에 뿌리를 두고 있으며 Mairengin 마을에서 유래했기 때문에 두 번째 이름은 "머랭"이라고 합니다. 다른 버전에 따르면 단맛에 대한 설명은 프랑스 요리사의 요리법 책에 처음 등장했기 때문에 머랭은 방목지에서 유래했다고 합니다. 처음에는 왕과 귀족에게만 제공되었습니다. 그러나 나중에 이 간단한 조리법이 대중에게 알려지면서 널리 알려지게 되었습니다.
머랭의 주요 "비장의 카드"는 항상 재료의 가용성이었습니다. 요즘에는 주성분에 다양한 추가 제품을 추가하는 것이 관행이지만 여전히 설탕과 달걀 흰자가 주성분으로 남아 있습니다. 대중적이고 다이어트 옵션디저트. 감미료를 첨가한 머랭 레시피는 요리사의 특별한 노력이 필요하지 않지만 가장 엄격한 식단에서도 먹을 수 있는 훌륭한 과자가 될 것입니다.
머랭을 준비하는 세 가지 주요 방법이 있습니다.
- 이탈리아 사람;
- 프랑스 국민;
- 스위스.
이탈리아 디저트는 일반적인 디저트가 아닌 뜨거운 설탕을 사용하여 준비됩니다. 그것은 공기가 잘 통하는 단백질 덩어리와 혼합되어 오븐에서 건조됩니다. 머랭 이탈리아 요리법너무 건조하지도 않고 너무 부드럽지도 않은 것으로 나타났습니다.
프랑스 생과자 요리사가 준비 클래식 레시피마른 설탕과 단백질로. 그들의 디저트는 갓 구운 바게트처럼 건조하고 바삭바삭합니다.
스위스인들은 딱딱한 껍질과 부드럽고 카라멜 같은 젤리 같은 중심부를 좋아합니다. 따라서 흰자는 수조에서 두들겨 맞고 디저트는 저열 오븐에서 준비됩니다. 머랭이 일을 잘하네 독립 요리, 맛있는 케이크와 페이스트리의 충전재가 될 수도 있습니다. 가벼운 맛으로 인해 구운 식품의 주요 구성 요소를 향으로 압도하지 않고 강조할 수 있습니다.
요리 단계 클래식 머랭단 3개. 첫 번째는 흰자를 치고 설탕을 거품에 섞는 것입니다.
두 번째 단계에서는 미래의 디저트에 아름다운 모양을 부여해야 합니다. 그리고 세 번째 준비 단계는 오븐에서 올바른 온도로 머랭을 굽는 것으로 제한됩니다.
건강한 생활 방식과 적절한 영양 섭취에 대한 인기가 급격히 높아진 이후에도 가벼운 디저트완전히 다른 요구 사항이 나타났습니다.
주요 성분은 항상 설탕이었습니다. 아시다시피 설탕은 때때로 "백사병"으로 널리 알려져 있습니다. 그러므로 나는 그것을 포기하고 유용하고 건강한 대안인 감미료에 의존해야 했습니다.
바닐라 디저트 재료
준비를 위해서는 다음이 필요합니다.
- 계란 2개;
- 10g 구연산;
- 바닐린 5g;
- 6-7 감미료 정제.
강하고 덩어리진 거품이 형성될 때까지 달걀 흰자를 약 6-7분 동안 휘젓습니다. 그런 다음 바닐린과 구연산을 거품에 첨가하고 숟가락으로 교체 할 수 있습니다. 레몬 주스.
저속에서 믹서로 단백질 덩어리를 치는 것을 멈추지 않고 성분을 점차적으로 첨가해야합니다. 그런 다음 감미료 정제를 디저트베이스에 첨가합니다. 이 정제는 칼로 잘게 으깨거나 일반 물 반 티스푼에 녹입니다.
휘핑 과정은 10~15분 정도 소요됩니다. 모든 성분이 단백질 폼에 완전히 용해되면 완전한 것으로 간주되며 폼 자체의 "조각"을 칼을 사용하여 전체 질량에서 들어 올려 떼어 낼 수 있습니다.
단백질은 냉각되어야 합니다. 그렇지 않으면 원하는 단백질 질량의 일관성을 얻을 수 없습니다.
두 번째 및 세 번째 준비 단계
베이킹 시트는 양피지로 덮여 있습니다. 베즈는 페이스트리 주사기를 사용하여 형성됩니다. 주방에 그런 도구가 없다면 즉석에서 사용할 수 있는 수단, 즉 주둥이가 잘린 두꺼운 가방을 사용할 수 있습니다.
평균적으로 클래식 머랭의 크기는 15cm를 넘지 않아야 하며, 머랭이 너무 크면 굽는 데 시간이 더 오래 걸립니다.
머랭을 굽는 방법에는 두 가지가 있습니다. 첫 번째 방법의 경우 오븐을 100도까지 예열합니다. 그 후 디저트를 10-15 분 동안 굽습니다. 오븐을 여는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. 이 과정은 유리를 통해서만 관찰하고 제어할 수 있습니다.
온도를 바꾸거나 다른 방식으로 간섭할 필요가 없습니다. 머랭이 어두워지지 않도록 하는 것이 중요합니다. 매우 어두운 디저트는 온도를 잘못 설정한 결과입니다. 모든 레시피에 따라 모든 종류의 머랭을 준비하기 위한 최고 온도 한도는 120도로 간주됩니다.
두 번째 방법에서는 베이킹 시트의 머랭을 차가운 오븐에 넣고 점차적으로 100도까지 가열합니다. 전체 베이킹 과정은 약 45~55분 정도 소요됩니다.
이 시간이 지나면 오븐을 끄고 문을 살짝 여는 것이 중요합니다.
머랭을 바로 꺼낼 수는 없습니다. 끝까지 구워서 냉각 오븐에서 "끓여야"합니다.
감미료의 특정 냄새를 없애기 위해 머랭에 티스푼을 추가할 수 있습니다. 인스턴트 커피.
허니 디저트 레시피
항아리에 담긴 감미료의 자연적 기원을 의심하는 사람들을 위해 다음이 있습니다. 오리지널 레시피꿀과 함께. 꿀은 체중 감량을 하는 사람들이 누릴 수 있는 유일한 달콤한 즐거움이 될 때도 있습니다. 칼로리는 높지만 10배 설탕보다 건강에 좋다. 이 제품을 드물게 섭취하면 몸매나 건강에 해를 끼치지 않고 다이어트 중 단 것을 좋아하는 사람들의 요구를 충족시키는 데 도움이 됩니다.
허니 머랭을 준비하려면 다음이 필요합니다.
- 다람쥐 2마리;
- 3 큰술. 신선한 꿀 숟가락;
- 구연산 10g.
요리 원리는 감미료를 사용한 머랭 레시피와 전혀 다르지 않습니다.
코티지 치즈나 설탕에 절인 과일로 맛을 내고 장식하기 위해 바닐린을 첨가할 수도 있습니다. 하지만 꿀은 액체여야 합니다. 안에 액체 상태그것은 당신이 더 나은 건강을 유지하는 데 도움이 될 것입니다.
설탕 자체보다 나쁘지 않은 머랭의 양을 고정시키는 유일한 감미료는 에리스리톨입니다.
기성품 머랭을 장식하는 방법은 무엇입니까?
식힌 후 머랭을 보관하는 가장 좋은 방법은 두꺼운 종이 봉지를 건조하고 따뜻한 곳에 두는 것입니다.
머랭을 장식하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 초콜릿 글레이즈, 코코넛 후레이크, 과일, 설탕에 절인 과일, 젤리, 마시멜로, 초콜릿 칩, 쿠키 부스러기, 심지어 아이스크림까지.
환상을 두려워해서는 안됩니다.
그러나 다이어트 머랭 레시피에서는 마멀레이드나 아이스크림과 같이 체형과 건강에 "해로운" 성분을 사용하지 않아야 합니다. 사용하기 가장 좋습니다 식이 제품머랭 자체에서 설탕을 대체하는 효과를 망치지 않도록. 예를 들어 부스러기가 들어간 휘핑 코티지 치즈 다이어트 쿠키바닐라 알갱이 몇 개만 있으면 건강하면서도 맛있는 디저트가 완벽하게 완성됩니다.
유용한 영상
감미료를 첨가한 식이 머랭의 또 다른 제조법:
머랭은 체중 감량과 몸의 치유가 맛있을 수 있다는 것을 예를 통해 증명합니다. 어떤 사람들은 감미료를 기반으로 한 머랭이 효과가 없다고 말합니다. 그들은 주로 설탕에서 통통함을 얻습니다.
아니요, 이것은 완전히 잘못된 것입니다. 휘저어 진 달걀 흰자 덕분에 디저트의 볼륨이 커집니다. 휘핑하기 전에 노른자위에서 최대한 조심스럽게 분리해야합니다. 노른자 조각이 단백질 덩어리에 들어가면 거품이 일어나지 않을 수 있습니다. 준비하다 다이어트 머랭할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 지침의 모든 단계를 따르고 요리 기술을 위반하지 않고 추가 재료로만 실험하는 것입니다.
MERINGUE는 프랑스 제과업체의 맛있고 독창적인 발명품입니다. 세상에는 머랭과 머랭을 활용한 레시피와 과자가 너무나 많습니다. 아아, 이 과자의 고전적인 증상은 체형과 건강 전반에 걸쳐 건강에 매우 해롭고 단백질과 설탕만 많이 함유하고 있기 때문입니다. 자연스럽게 가는데 적절한 영양나는 이 진미의 다이어트 버전을 만들고 싶었습니다. 그러나 나의 모든 시도는 헛된 것이었습니다. 내가 먹은 유일한 천연 감미료 인 STEVIA는 단백질을 "소멸"하여 단백질이 상승하고 강화되는 것을 허용하지 않기 때문에 한마디로 원하는 푹신한 거품이 단순히 상승하지 않을 것입니다. 그렇습니다. 식이 머랭은 납작해지고 보기 흉해지지만 맛은 고무 깔창과 비슷합니다. 물론 일부 합성 감미료는 단백질을 유지하고 아름다운 식이 머랭을 구울 수도 있습니다. 그러나 그러한식이 과자의 이점에 대해 말할 필요는 없습니다. 두 아이의 엄마인 저에게는 이것이 중요한 요소이고, 수유맘으로서 몸매를 위해서라도 절대로 합성감미료를 사용하지 않습니다. 나와 내 아이들의 건강이 최우선입니다! 따라서 이 제과 발명품은 오랫동안 내 식단에서 벗어났습니다. 최근에 제가 에리스리톨이나 에리스리톨과 같은 감미료에 대해 알게 되었을 때까지 이런 일이 있었습니다. 스테비아만큼 무해한 100% 천연 감미료입니다. 이는 단백질을 "소화"하지 않으므로 에리스리톨의 놀라운 특성 덕분에 실제적이고 건강한(중요한) 식이 머랭을 준비하는 것이 가능합니다! 하지만 식이 머랭이 맛있을 뿐만 아니라 정말 아름다워지기 위해서는 제가 오랜 시간 동안 경험적으로 자연스럽게 발견한 몇 가지 개인적인 비법이 있습니다.
공격
교대
안정화
강화
머랭은 간단하기도 하고 복잡하기도 하며, 다이어트용 머랭은 더욱 그러합니다. 여기에 있는 모든 것이 중요합니다. 그리고 믹서, 오븐 온도, 그리고 더 많은 뉘앙스.
하지만 적응이 되셨다면 주방용품, 그러면 결과는 변함없이 당신을 기쁘게 할 것입니다.
머랭은 다음과 같이 준비했다고 할 수 있어요 다양한 요리법, 나는 많은 sakhzam을 옮기고 남편에게 표준 이하의 음식을 산더미처럼 먹이고 (당신도 그와 공감할 수 있습니다 :)) 이제 최적의 DOP-free 레시피를 공유하고 있습니다. 결국 빵이나 파이에 보충제를 추가할 때는 커피와 함께 마실 것을 준비하는 것이 중요하다. 다이어트는 다음과 같습니다. 팬케이크, 파이, bezeshki로 체중을 감량합니다!
필요한:
- 달걀 흰자 - C1 2개
- 감미료 에리스로톨(에리스리톨) - 70g (교환불가)
- 구연산 - 티스푼 끝에
- 바닐린 - 맛보기
- 잔탄 검 - 1/4 tsp.
준비:
성형할 가방을 미리 준비하고 베이킹 시트에 베이킹 페이퍼를 깔아주세요.
이런 애착이 있는데 특별한 봉지나 애착이 없으면 머랭을 숟가락으로 떠내시거나 끝부분을 잘라서 일반 봉지에서 볼을 짜내셔도 됩니다.
중요한! 나는 120-130 도의 온도에서 가스 오븐에서 굽고 베이킹 시트를 상단에 더 가깝게 놓습니다.
전기 오븐에서는 온도를 90도로 설정했는데 때로는 캐러멜 색으로 갈색으로 변한 다음 더 낮춥니다.
오븐을 미리 예열하세요.
모든 것이 준비되면 단백질 덩어리로 진행합니다.
흰자와 노른자를 분리하세요.
에리스리톨을 갈아주세요. 나는 그것을 믹서기에 넣었다. 완전히 가루가 되지는 않지만 이 정도면 충분합니다.
분쇄 후의 모습입니다.
달걀 흰자, 에리스리톨, 바닐린을 믹싱볼에 넣습니다.
그릇과 거품기는 기름기 흔적 없이 완벽하게 깨끗해야 합니다.
구연산을 첨가하십시오.
그 정도입니다.
뻣뻣한 봉우리가 형성될 때까지 믹서로 중간 속도로 치십시오.
마지막에 껌을 추가하고 1~2분 더 치십시오.
머랭을 과자 굽는 판에 놓고 너무 작게 만들지 마십시오. 그렇지 않으면 맞지 않을 것입니다.
머랭은 실제로 크기가 커지지 않으며 사이에 많은 공간을 남길 필요가 없습니다.
위의 권장 사항에 따라 머랭을 굽습니다. 내 가스 오븐에서 말려요. 120-130 도의 온도에서 40-50 분 후 오븐을 끄고 완전히 식을 때까지 두십시오.
여기는 여전히 따뜻합니다. 서둘러 사진을 찍었습니다.)
완전히 냉각되면 더 강해집니다. 바닥이 약간 갈색으로 변할 수 있습니다.
행복한 체중 감량을 즐기세요!
2 달걀 흰자,
구연산 한 꼬집,
테이블 5~6개 감미료,
바닐라 꼬투리 하나의 씨앗,
굵은 소금 100g
베이킹 시트에 양피지나 들러붙지 않는 매트를 깔아주세요. 머랭이 양피지에서 쉽게 떨어지게 하려면 양피지 아래에 있는 굵은 소금을 베이킹 시트에 직접 부어야 합니다.
혼합 도구(그릇 및 믹서)는 깨끗하고 건조해야 합니다. 지방과 물은 허용되지 않으며 단백질이 분해되지 않습니다.
오븐을 100°C로 예열하도록 설정합니다. 경험상: 적응해야 하지만 당장 효과가 없을 수도 있습니다. 먼저 머랭을 넣은 다음 온도를 올려야 하는 오븐이 있습니다.
계란은 신선해야 하며 항상 냉장고에서 꺼내야 합니다! 달걀 흰자 2개를 분리해 믹싱볼에 붓고 냉장고에 15분간 식힌 뒤 휘핑합니다. 흰자를 거품으로 치고(처음에는 낮은 속도로, 그다음에는 높은 속도로) 약간의 구연산을 첨가한 후 거품이 걸쭉해지기 시작하면 감미료를 첨가할 차례입니다.
감미료를 추가하는 방법에는 2가지가 있습니다.
1. 액상 감미료. 다를 수 있으므로 단맛은 여전히 맛에 따라 결정되어야 합니다. 감미료와 바닐라를 점차적으로 첨가하십시오. 뻣뻣해질 때까지 휘젓고 점차적으로 감미료를 추가합니다. 거품이 생길 때까지 치십시오.
2. 5-6개의 감미료 정제를 아주 적은 양의 물에 녹인 후 단백질 덩어리에 붓고 숟가락으로 바로 꺼낼 수 있을 만큼 걸쭉한 흰색 거품이 생길 때까지 계속 휘젓습니다.
그런 다음 원하는대로 준비된 베이킹 시트에 덩어리를 놓을 수 있습니다. 페이스트리 주사기에 거품을 넣고 작은 머랭을 짜낼 수도 있지만, DRY 스푼으로 간단히 만들 수도 있습니다.
굽는 방법에는 두 가지가 있습니다.
1. 오븐은 100°C로 예열되어 있습니다. 머랭이 담긴 베이킹 시트를 놓습니다. 5-10분 동안 굽습니다(오븐에 따라 다름). 오븐을 열지 말고 유리를 통해 살펴보세요. 머랭이 진해지지 않도록 해주세요. 모든 것이 충분해지면 전원을 끄고 내부를 식혀주세요. 식힌 후 꺼내어 완전히 식을 때까지 윗부분을 손으로 만지지 마세요.
2. 머랭이 든 베이킹 시트를 차가운 오븐에 넣고 온도를 100~110°C로 켜고 45~60분 동안 조리합니다. 오븐을 끄고 문을 살짝 열어주세요. 오븐이 완전히 식을 때까지 물건을 꺼내지 마세요.
머랭은 굉장히 부서지기 쉽고, 일반 머랭보다 훨씬 부서지기 쉽습니다. 설탕을 넣지 않아 베이스가 강하기 때문입니다. 그리고 그것은 거의 흰색으로 남아 있습니다.
맛을 다양하게 하려면 휘핑된 흰자위에 인스턴트 커피 한 스푼(물로 약간 희석)을 추가할 수 있습니다. 커피는 감미료의 특정 맛을 제거합니다. 계피, 럼 향료 등과 같은 다른 첨가물을 사용해 볼 수 있습니다.
다이어트는 먹는 것만이 아니다 생 야채, 칼로리 계산, 음식 섭취에 대한 엄격한 준수. 그러한 식단은 기쁨을 가져다주지 않습니다. 즉, 그 결과가 초자연적이지 않을 것임을 의미합니다. 하지만 영혼은 휴가를 요구합니다! 몸매에 영향을 주지 않는 과자로 몸을 가꾸는 것이 훨씬 더 즐겁습니다.
그리고 Dukan 다이어트는 체중 감량이 맛있을 수 있다는 분명한 증거입니다. 머랭(또는 머랭)은 특정 규칙을 준수하면서 다이어트의 모든 단계에서 섭취할 수 있는 요리입니다.
공격용 머랭
이 머랭 레시피는 매우 간단하며 좋은 점은 단 것을 좋아하는 사람들이 이미 "공격" 단계에서 스스로 준비할 수 있다는 것입니다. 승인된 제품만 포함되어 있습니다.
- 다람쥐
- 감미료.
- 흰자 2개를 휘저어 푹신한 거품을 만들고 점차적으로 감미료를 첨가합니다.
- 머랭은 입맛에 맞게 달게 만드시면 됩니다. 머랭을 종이 위에 얹고 오븐에 넣으세요. 1200도에서 45분간 굽습니다.
초콜릿-커피 머랭
이 머랭 레시피는 열렬한 초콜릿 애호가들을 기쁘게 할 것입니다.
- 달걀 흰자 3개를 휘저어 두꺼운 거품을 만드세요. 휘핑할 때 코코아 2티스푼과 2테이블스푼을 미리 섞은 감미료 6테이블스푼을 점차적으로 첨가합니다. 인스턴트 커피 숟가락.
- 흰자는 푹신하고 단단해야 합니다.
- 팬에 머랭을 올리고 1500도에서 20분 이상 굽습니다.
첨가물이 들어간 머랭
머랭의 맛을 다양화하려면 흰자에 레몬즙(또는 구연산), 바닐린, 계피를 첨가하는 것이 좋습니다.
- 6개의 감미료 정제를 레몬즙 1~1.5티스푼에 녹입니다.
- 1 꼬투리의 주스와 바닐라를 풀어 놓은 달걀 흰자(2~3개)에 얇은 흐름으로 붓습니다.
- 흰자를 뻣뻣한 거품으로 만드십시오. 머랭을 만들고 1000-1100에서 45-60분간 굽습니다.
이소말트를 곁들인 머랭
이소말트에는 칼로리가 있음에도 불구하고 신체에 흡수되지 않습니다. 따라서 이 조리법은 Dukan 다이어트에 잘 맞습니다.
- 달걀 흰자 2개에 이소말트를 첨가하고 수조에서 아주 조심스럽게 녹입니다. 과열하지 마십시오. 그렇지 않으면 흰자가 응결됩니다.
- 뻣뻣한 봉우리가 형성될 때까지 계란을 치십시오. 실리콘 매트나 양피지 위에 어떤 모양의 머랭도 올려주세요.
- 1000도로 예열된 오븐에 머랭을 넣고 약 1시간 동안 굽습니다.
구기자 열매를 곁들인 머랭
그러한 디저트의 제조법은 일석이조로 두 마리의 새를 죽일 것이라고 말할 수 있습니다. 우리는 과자로 몸을 채우고 구기가 "폭식"을 중화하는 데 도움이 될 것이라는 신호가 우리 마음 속에 남을 것입니다.
- 달걀 흰자 3개에 바닐라 또는 레몬즙 1.5티스푼을 칼 끝에 추가합니다. 이 첨가제는 계란 냄새를 제거하는 데 도움이 됩니다. 감미료는 기호에 맞게 사용하시면 됩니다. 구기자 열매를 건조 상태로 사용하는 경우 사용하기 전에 따뜻한 물에 담가야 합니다.
- 오븐을 1800도로 예열하세요. 거품이 생길 때까지 흰자를 휘젓고 점차적으로 감미료와 첨가물(바닐라 또는 레몬 주스)을 첨가하세요.
- 생성된 강한 거품을 베이킹 시트에 놓습니다. 각 쿠키 중앙에 구기자 열매를 놓습니다.
- 머랭은 30분간 구워줍니다. 그런 다음 오븐을 끄고 문을 살짝 열어 머랭이 완전히 식을 때까지 베이킹 시트를 가운데에 놓아두세요.
전자레인지에 머랭
이 요리 레시피는 전자레인지에 "대류" 모드를 사용하는 사람들만을 위한 것입니다.
- 칼끝에 원하는 양의 감미료와 구연산을 넣고 키가 큰 그릇에 달걀 흰자 3개를 휘젓습니다.
- 결과 푹신한 캡을 숟가락으로 호일 위에 놓거나 페이스트리 백에서 짜냅니다.
- 1300도 컨벡션 모드에서는 30분만에 머랭이 구워집니다.
달콤함을 기쁨으로 만들려면
두칸 머랭 레시피는 다양해서 언제든지 입맛에 맞게 디저트를 만들 수 있어요. 일부 유용한 팁메뉴를 다양화하고 올바르게 요리하는 방법을 알려주는 데 도움이 될 것입니다.
- 당신은 자신을 구할 수 없습니다. 따라서 모든 제품(우선 계란)은 신선해야 합니다.
- Dukan에 따라 머랭을 구울 때 머랭이 더 부서지기 쉽다는 점을 명심해야 합니다. 왜냐하면... 고정액은 없습니다 - 설탕.
- 머랭이 항상 성공적으로 만들어지도록 하려면 사용된 흰자와 거품기 도구를 항상 차갑게 만들어야 합니다.
- 믹서로 흰자를 고속으로 치십시오.
- 하나의 일반적인 이름인 "머랭"으로 다양한 과자를 얻으려면 상상력을 발휘해야 합니다. 예를 들어, 일반 레시피와 초콜릿 커피 레시피에 따라 준비된 얼룩말 머랭은 매우 아름답게 보일 것입니다. 비스킷과 쿠키를 구울 때 언제든지 머랭 캡을 만들 수도 있습니다.
- 이소말트로 머랭을 준비한다면 이 제품이 완하제 효과가 있다는 것을 알아야 합니다. 그러니 이 디저트를 너무 무겁게 먹지 마세요.
- 단 것을 좋아하는 사람이라도 이 디저트를 매일 섭취하는 것은 권장되지 않습니다. 다른 과자로 자신을 더 잘 대하십시오.
계란 알레르기가 있는 경우 머랭을 피하는 것이 좋습니다.
다음 사항에 관심이 있을 수도 있습니다.
