콩과 닭고기를 곁들인 샐러드 - 휴일 및 일상 메뉴를 위한 흥미로운 요리 아이디어입니다. 콩과 닭고기가 들어간 샐러드. 콩을 곁들인 치킨 샐러드

콩과 치킨 샐러드를 먹어본 적이 없다면 여기에 제시된 요리법을 선택하면 따라잡을 수 있을 것입니다. 제안된 모든 솔루션의 매력은 각 솔루션이 영양가가 높고 만족스럽다는 것입니다. 일반적으로 많은 남성은 그러한 간식을 좋아하지 않으며 충분히 섭취하는 것이 불가능하다고 믿습니다. 하지만 이 경우에는 그렇지 않습니다! 고기와 콩의 맛있는 조합이 배고픔을 채워줄 것입니다. 동시에 그러한 요리 조합은 오랫동안 부엌에서 소란을 피우지 않을 것입니다. 직접 확인해 보세요!

닭고기, 콩, 토마토 샐러드

치킨 샐러드에 콩을 추가하면 애피타이저가 더욱 만족스럽고 영양가가 높아집니다. 통조림 팥과 닭고기를 곁들인 오리지널 샐러드도 예외는 아니었습니다.

조리 시간 – 20분.

제공량 – 5.

재료

다음 구성 요소가 필요합니다.

• 통조림 흰 콩 – 1 캔;
• 삶은 닭고기 필레 – 150g;
• 토마토 - 1 PC.;
• 삶은 달걀 – 3개;
• 신선한 채소 - 1 묶음;
• 소스 - 맛보기.

참고로! 원래 급유는 간단합니다. 이렇게하려면 사워 크림, 다진 마늘, 잘게 썬 절인 오이, 소금 및 후추를 섞으십시오.

조리방법

이 조리법은 휴일 테이블에는 적합하지 않을 수 있지만 매일이 전채 요리는 동등하지 않습니다. 닭고기와 콩 통조림을 곁들인 이 샐러드는 한 끼 식사를 대체할 만큼 만족스럽습니다.

1. 필요한 모든 재료를 준비하십시오.

1. 삶은 치킨 필레를 작은 입방체로 자릅니다. 또는 고기를 섬유질로 분해할 수 있습니다.

1. 삶은 닭고기 달걀을 껍질을 벗기고 작은 입방체로 자르거나 갈아줍니다.

1. 토마토를 씻으십시오. 야채를 작은 입방체로 자릅니다.

1. 채소를 헹구고 말리십시오. 칼로 잘게 썬다.

1. 샐러드 그릇에 닭고기, 토마토, 계란, 허브를 넣습니다. 통조림 흰 콩을 배출하십시오. 다른 상품으로 보내주세요.

1. 샐러드에 소스를 곁들여 맛을 냅니다. 모든 것을 잘 섞으면 서빙할 준비가 완료됩니다!

삶은 닭고기와 흰 콩을 곁들인이 샐러드는 매우 포만감 있고 맛이 좋으며 간단한 조리법으로 구현하는 동안 사소한 문제가 발생하지 않습니다.

닭고기와 콩 통조림을 곁들인 매우 간단한 샐러드

이 샐러드는 최소한의 재료 세트로 구성되어 있지만 믿을 수 없을만큼 만족스럽고 맛있습니다.

조리 시간 – 7분.

제공량 – 10.

재료

닭 가슴살과 콩으로 샐러드를 빠르게 만들려면 어떤 제품이 필요합니까? 여기에서는 모든 것이 매우 간단합니다.

• 통조림 팥 – 1kg;
• 삶은 닭고기 – 800g;
• 마늘 - 3쪽
• 신선한 딜 – 1 묶음;
• 마요네즈와 소금-맛보기.

조리방법

그런 샐러드를 준비하는 것은 어렵지 않을 것입니다. 여기에서는 모든 것이 간단하고 믿을 수 없을 정도로 빠르게 완료됩니다.

1. 필요한 재료를 준비하십시오.

1. 통조림 콩을 소쿠리나 체에 넣고 물기를 뺍니다. 하지만 콩 자체를 씻어서는 안됩니다. 그렇지 않으면 물이 두꺼운 소금물을 씻어내어 완성된 요리에 특별한 맛과 풍부함을 더해줍니다.

1. 마늘 껍질을 벗기세요. 칼로 잘게 썰어서 부스러기를 만들어주세요.

1. 삶은 닭고기 필레를 잘게 자릅니다.

1. 닭고기와 통조림 콩을 큰 샐러드 그릇에 담습니다. 이 재료들을 잘 섞으세요.

1. 다진 마늘을 추가하십시오. 딜을 씻고 말리십시오. 잘게 자르십시오. 마요네즈와 섞는다 (샐러드를 더 부드럽고 세련되게 만들기 때문에 직접 만든 소스를 사용하는 것이 가장 좋습니다). 결과 드레싱을 샐러드에 보냅니다. 모든 것을 적절하게 섞으십시오.

닭 가슴살과 마늘을 곁들인 콩으로 만든 간단하면서도 맛있는 치킨 샐러드가 준비되었습니다. 많이 드세요!

닭고기와 콩을 곁들인 뮌헨 샐러드

또 다른 인기 있는 애피타이저 옵션은 닭고기와 콩을 곁들인 뮌헨 샐러드입니다. 평일뿐만 아니라 공휴일에도 준비하실 수 있습니다. 축제 메뉴에 딱 맞습니다.

조리 시간 – 15분.

제공량 – 7.

재료

모든 재료를 사용할 수 있으며 주부는 항상 재료를 준비합니다. 구성 요소 목록은 다음과 같습니다.

• 닭 가슴살 – 1 개;
• 오이 – 1 개;
• 팥(소스 제외) – 캔 1개,
• 양파 – 1/2 머리;
• 단단한 치즈 – 100-150g;
• 마요네즈 - 맛보기.

조리방법

치킨 필레, 콩, 치즈를 섞은 혼합물은 준비하기 쉽습니다. 그런데 다음에 생오이 대신 절인 오이를 넣으면 맛이 조금 바뀔 수 있습니다.

1. 닭가슴살은 소금물에 미리 삶아서 식혀주세요. 닭고기를 작은 입방체로 자릅니다.

1. 그런 다음 콩을 소쿠리에 붓고 헹구고 말리십시오.

1. 중간 양파 반 개를 가져다가 최대한 잘게 자릅니다. 빨간 양파와 ​​같은 다른 종류의 양파도 샐러드 준비에 적합합니다.

1. 다음 재료는 오이입니다.

참고로! 껍질이 너무 단단하고 오래되었다면 야채를 껍질을 벗기고 깍둑썰기한 후 썰어주세요.

1. 굵은 강판을 사용하여 치즈를 갈아줍니다.

1. 한 그릇에 모든 재료를 섞습니다. 샐러드에 치즈가 들어있어서 소금 자체가 짠맛이 나기 때문에 소금을 첨가할 필요가 없습니다. 모든 것을 균일 한 덩어리로 섞고 마요네즈를 넣고 다시 섞습니다. 적절한 영양 섭취를 지지한다면 마요네즈 대신 부드러운 코티지 치즈나 천연 요구르트를 사용하세요.

샐러드 준비! 서빙에는 원하는 상추잎이나 채소를 사용하세요. 많이 드세요!

팥과 크루통을 곁들인 치킨 샐러드

팥과 크루통을 곁들인 치킨 샐러드는 엄청나게 맛있고 만족 스럽습니다. 옥수수와 잘 어울립니다. 그리고 가장 영양가 높은 혼합물을 준비하려면 삶은 닭고기 달걀을 전채 요리에 넣으십시오. 완성된 요리의 맛을 망치지는 않을 거예요.

조리 시간 – 30분.

제공량 – 6.

재료

우리에게 필요한 제품은 다음과 같습니다.

• 삶은 닭 가슴살 – 1 개;
• 통조림 팥 – 1 캔;
• 검은 빵 - 1/3 덩어리;
• 토마토 – 1-2 개;
• 통조림 옥수수 - 1 캔;
• 식물성 기름 – 2 큰술. 엘.;
• 마늘 - 2쪽
• 소금과 향신료-맛보기.

조리방법

닭고기와 팥통조림을 베이스로 이렇게 푸짐한 샐러드를 준비하려면 전문 요리사의 기술이 필요하지 않습니다. 전채는 아주 간단한 방법으로 만들어졌지만 엄청나게 맛있습니다.

1. 가장 먼저 해야 할 일은 닭고기입니다. 삶은 가슴살은 필레로 분해해야합니다. 고기는 작은 조각으로 잘라야합니다. 준비된 필레를 깊은 샐러드 그릇에 넣으십시오.

1. 흐르는 물에 토마토를 씻으십시오. 닦아서 말리세요. 야채를 작은 입방체로 자릅니다. 치킨 필레와 함께 그릇에 담습니다.

1. 통조림 옥수수는 물기를 빼야 합니다. 소금물 없이 곡물을 토마토와 닭가슴살 혼합물에 옮깁니다.

1. 통조림 팥이 담긴 병을 엽니다. 콩을 체에 넣고 흐르는 물에 깨끗이 헹굽니다. 콩을 샐러드 그릇에 옮깁니다.

1. 크루통을 만드세요. 이렇게하려면 빵을 조각으로 자릅니다. 각 조각에서 상단과 껍질을 잘라냅니다. 빵 부스러기를 작은 사각형으로 자릅니다. 슬라이스를 깨끗한 비닐봉지에 옮깁니다. 빵에 소금과 향신료를 첨가하십시오. 마늘을 껍질을 벗기고 잘게 썬다. 빵으로 보내십시오. 식물성 기름을 붓습니다. 가방을 잘 고정하고 모든 것을 여러 번 흔드십시오. 이렇게 하면 각 크래커가 기름과 향신료로 포화될 수 있습니다. 반죽을 베이킹 시트에 놓고 빵 조각을 오븐에 넣어 180°로 예열한 후 20분간 굽습니다.

1. 샐러드를 제공하십시오. 모든 재료를 섞어 양상추 잎으로 장식한 접시에 담습니다. 혼합물을 위에 분배하십시오. 근처에 크래커를 놓으십시오.

참고로! 샐러드 자체에 빵 조각을 추가하지 마십시오. 그렇지 않으면 야채의 주스가 야채를 흠뻑 적셔 먹을 수 없게 만듭니다.

준비가 된! 이 전채는 매우 맛있고 만족 스럽습니다. 시저 소스, 마요네즈, 사워 크림과 검은 후추, 다진 마늘을 섞어 양념을 할 수 있습니다. 다양한 옵션이 있습니다. 아니면 급유를 완전히 건너뛸 수도 있습니다. 야채가 서로 결합되어 제공되는 주스는 그 자체로 좋으며 대체로 보충이 필요하지 않습니다.

비디오 레시피

초보자 요리사이고 닭 가슴살과 콩으로 샐러드를 만드는 방법을 잘 모른다면 시각적 지침이 도움이 될 것입니다. 사진이 포함된 레시피뿐만 아니라 동영상도 사용하면 주방에서 길을 찾는 것이 훨씬 더 쉬워질 것입니다.

닭가슴살과 녹두를 곁들인 샐러드

닭고기와 콩 샐러드는 신선한 야채가 급격히 부족한 겨울에 매우 인기가 있습니다. 또한 추운 계절에는 신체에 닭고기가 제공할 수 있는 많은 양의 에너지가 필요합니다. 통조림 콩과 육류 제품을 곁들인 샐러드는 맛있고 건강하여 빠르게 배를 채울 수 있습니다. 이러한 구성 요소를 사용하여 많은 다이어트 요리가 발명되었으므로 식단에 포함하면 체중을 많이 줄일 수 있습니다.

콩과 닭고기는 모두 다른 음식과 잘 어울리기 때문에 다양한 샐러드를 만들 수 있습니다. 수많은 요리법 중 일부는 간단하고 일부는 축제적입니다. 첫 번째 재료는 준비하는 데 시간이 거의 걸리지 않으며 재료는 모든 상점이나 슈퍼마켓에서 찾을 수 있습니다.

이 샐러드는 매일의 식사 또는 예상치 못한 손님에게 적합합니다. 결국, 가장 단순한 요리라도 잘 장식하면 식욕을 돋우고 매력적으로 보일 수 있습니다. 공휴일과 다양한 축하 행사에는 일반적으로 콩과 닭고기를 곁들인 더 복잡한 샐러드가 준비됩니다.

구성 요소가 많아 준비하는 데 시간이 훨씬 오래 걸립니다. 그러나 그러한 요리는 호화로운 맛을 가지며 축제 행사에서 모든 손님을 확실히 기쁘게 할 것입니다. 우리는 닭고기와 콩을 사용한 다양한 요리법을 여러분의 관심에 보여드립니다. 샐러드를 준비하고 이러한 재료의 놀라운 맛을 즐기십시오.

콩과 닭고기로 샐러드 요리하는 법 - 15가지 종류

이 요리에는 야채가 많이 포함되어 있어 정기적으로 섭취하면 건강에 상당히 긍정적인 효과가 있습니다.

구성 요소는 다음과 같습니다.

• 통조림 콩 200g
• 감자 200g
• 닭고기 100g
• 당근 120g
• 계란 2개
• 양파 반개
• 소금 반 티스푼
• 마요네즈 맛

샐러드를 준비하려면 다음을 수행해야 합니다.

1. 당근을 삶아 굵은 강판에 갈아서 그릇에 붓습니다.
2. 감자를 껍질째 삶아 껍질을 벗기고 입방체로 자른 다음 당근과 함께 그릇에 붓습니다.
3. 계란을 삶아 껍질을 벗긴 후 작은 조각으로 자르고 그릇에 담습니다.
4. 채소와 양파를 잘게 자르고 그릇에 붓습니다.
5. 잘게 썬 닭고기와 콩을 추가합니다.
6. 소금, 후추, 마요네즈로 간을 하세요.

모든 재료를 잘 섞은 후 파슬리로 장식합니다.

샐러드는 매우 간단하지만 오렌지가 들어있어 원래의 맛이 있습니다.

다음 제품이 필요합니다.

• 팥 1캔
• 완두콩 1캔
• 훈제 닭다리 1개
• 오렌지 1개
• 저지방 요구르트 또는 마요네즈

이 샐러드가 어떻게 준비되는지 영상에서 확인하실 수 있습니다.

이 요리는 명절 카테고리에 속하지만 준비하는 것이 그리 어렵지 않습니다.

Caprice 샐러드에는 다음 제품이 필요합니다.

• 통조림 콩 300g
• 닭다리 2개
• 감자 4개
• 닭고기 달걀 4개
• 절인 오이 3개
• 양파 1개
• 1 큰술. 케첩 한 스푼
• 4 큰술. 마요네즈 숟가락
• 소금과 허브 - 맛보기

대부분의 시간은 닭고기를 요리하는 데 소요되며 나머지 단계는 빠르게 수행됩니다.

요리 순서:

1. 끓는 물을 닭고기 위에 붓고 소금물에 부드러워질 때까지 약 25분간 삶아줍니다.
2. 감자를 껍질째 삶아 식힌 후 껍질을 벗기고 입방체로 자릅니다.
3. 계란을 삶아 잘게 자릅니다.
4. 오이를 입방체로 자릅니다.
5. 양파를 잘게 썬다.
6. 식힌 고기에서 뼈를 제거하고 작은 조각으로 자릅니다.
7. 재료를 한 그릇에 담습니다.
8. 콩을 다른 음식과 함께 샐러드 그릇에 붓습니다.
9. 소금, 마요네즈, 케첩을 넣고 섞는다.

샐러드가 준비되어 있어 바로 먹을 수 있습니다. 남은 것은 접시에 담고 파슬리나 다른 허브로 장식하는 것뿐입니다.

준비하는 데 최소한의 시간이 걸리는 매우 간단한 레시피입니다.

이 샐러드의 재료:

• 훈제치킨
• 양파
• 콩

영상에서는 우리 손으로 직접 만든 크루통을 사용합니다. 그러나이 구성 요소는 상점에서 기성품 형태로 구입할 수 있습니다. 그러면 준비 과정에 소요되는 시간이 훨씬 줄어 듭니다.

이 샐러드의 주성분은 고기이므로 매우 만족스러운 요리입니다.

준비하려면 다음 제품을 섭취하십시오.

• 닭 가슴살 반 킬로그램
• 토마토 2-3개
• 단단한 치즈 150g
• 팥 1캔
• 호두 까는 기구
• 그린 샐러드

드레싱에는 사워 크림이나 저지방 마요네즈를 사용하십시오. 식물성 기름으로 자신을 제한할 수도 있습니다. 그러면 요리는 완전히식이 요법이 될 것입니다.

이 샐러드는 다음과 같이 준비됩니다.

1. 양상추와 토마토를 잘게 썬다.
2. 치즈를 잘게 갈아줍니다.
3. 닭 가슴살을 작은 조각으로 나누고 약한 불로 약 20분 동안 끓입니다(액체가 완전히 증발할 때까지).
4. 모든 재료를 섞고 드레싱을 추가하고 저어줍니다.
5. 위에 크루통을 뿌려 테이블에 제공하십시오.

크래커는 샐러드에 마지막에 추가되므로 부드러워지고 바삭 바삭해질 시간이 없습니다.

재료가 거의 없기 때문에 조리법은 매우 간단합니다. 그러나 샐러드는 맛있고 영양가가 높습니다.

그것을 준비하려면 다음 제품이 필요합니다.

• 콩
• 치킨 필렛
• 해 케일
• 올리브유

요리과정은 영상으로 보여드려요.

샐러드는 매콤하고 고소한 맛이 납니다.

그것을 준비하려면 다음 제품을 비축해야 합니다.

• 삶은 콩
• 닭고기 가슴살
• 마늘
• 당근
• 양파
• 해바라기 유
• 마요네즈

이 샐러드는 마요네즈를 곁들였지만 다이어트용 샐러드이기도 합니다. 문제는 재급유가 거의 필요하지 않다는 것입니다.

시퀀싱:

1. 콩알을 소금물에 삶아줍니다.
2. 고기를 삶아 작은 조각으로 자릅니다.
3. 양파는 칼로, 당근은 강판으로 다져주세요. 식물성 기름에 야채를 볶습니다.
4. 모든 재료를 섞고 마늘과 약간의 마요네즈를 넣고 저어줍니다.

샐러드 준비! 작은 팁: 요리하기 전에 콩을 물에 약 5시간 동안 담가 두는 것이 좋습니다. 이 기간 동안 곡물이 부풀어 오르기 시작합니다. 이렇게 하면 열처리 중에 끓지 않고 으깬 상태로 변합니다.

꽤 특이한 샐러드. 닭고기와 게맛살의 조합이 독창적인 맛을 선사합니다.

샐러드 구성:

• 닭고기(가슴살)
• 콩
• 토마토
• 게 막대기
• 마요네즈나 소스

요리하고 장식하는 방법 - 비디오를 시청하세요.

샐러드는 매우 만족스럽고 영양가가 높으며 맛도 정말 훌륭합니다.

다음 구성 요소로 준비됩니다.

• 닭가슴살 500g
• 단단한 치즈 150g
• 콩 1캔
• 녹색 양상추 잎 몇 개
• 호두 까는 기구
• 드레싱용 마요네즈나 사워크림

이 요리를 준비하는 알고리즘:

1. 토마토를 잘게 자르고 치즈를 굵은 강판에 갈아줍니다.
2. 가슴살을 작은 조각으로 나누고 약한 불로 20분 정도 끓입니다. 그런 다음 조금 볶을 수 있습니다.
3. 샐러드 그릇에 재료를 섞고 마요네즈를 넣습니다.
4. 모든 것을 섞고 원하는 경우 소금을 넣으십시오.
5. 크래커를 위에 뿌린다.

샐러드는 요리 후 바로 먹을 수 있습니다. 많이 드세요!

구성에 고기가 있음에도 불구하고 샐러드는 가볍고 칼로리가 낮은 것으로 나타났습니다.

이 요리에는 다음 음식 세트가 필요합니다.

• 콩 통조림
• 신선한 오이
• 닭고기 가슴살
• 레몬
• 사워 크림
• 갈은 후추
• 정제되지 않은 해바라기 기름

재료들이 어떻게 결합되어 샐러드를 만드는지 보려면 영상을 시청하세요.

정말 다이어트 식단이네요! 샐러드에는 식물성 기름을 바르고 레몬즙이 들어있습니다. 감귤류는 체중 감량을 촉진하는 것으로 알려져 있습니다.

샐러드를 준비하려면 다음 재료가 필요합니다.

• 콩 150g
• 치킨 필렛(삶거나 훈제)
• 신선한 오이
• 2 큰술. 구운 아몬드 숟가락
• 1 큰술. 바질 한 스푼, 파슬리 같은 양
• 1 큰술. 케이퍼 숟가락
• 2 큰술. 식물성 기름 숟가락
• 1.5 큰술 레몬 주스 숟가락
• 소금과 후추 맛

올리브 오일을 사용하는 것이 좋습니다.

요리 단계:

1. 오이를 세로로 2등분한 다음 잘게 썬다.
2. 닭고기를 작은 조각으로 나눕니다.
3. 콩이 부드러워지고 약간 바삭해질 시간이 없도록 소금물에 콩을 삶습니다.
4. 아몬드를 아주 작은 조각으로 자릅니다.
5. 오일, 레몬즙, 허브, 케이퍼로 드레싱을 준비합니다.
6. 샐러드 그릇에 재료를 넣고 준비된 소스를 넣고 저어줍니다.

이제 가볍고 저칼로리 치킨 샐러드가 준비되었습니다. 바로 드셔도 됩니다.

대부분의 레시피는 통조림 콩을 사용하지만 이 레시피는 꼬투리에 담긴 신선한 냉동 콩을 사용합니다. 맛이 완전히 다릅니다.

샐러드를 준비하려면 다음 제품이 필요합니다.

• 강낭콩
• 치킨 필렛
• 구근
• 갈은 후추
• 올리브유
• 푸른 잎

요리하는 방법은 영상에 나와있습니다.

실란트로, 즉 고수풀은 단지 녹색 채소일 뿐입니다. 그러나 샐러드에 포함시키면 맛이 더 좋게 바뀔 수 있습니다.

다음 재료로 요리를 준비하여 이를 직접 확인할 수 있습니다.

• 통조림 콩 400g
• 치킨 필레 200g
• 파 한 무리
• 2 큰술. 마요네즈 숟가락
• 소금과 후추 맛
• 고수

고수풀의 양은 맛에 따라 결정됩니다. 이 채소로 처음으로 요리하는 경우 조금 추가하는 것이 좋습니다. 항상 추가할 시간이 있습니다.

샐러드는 이렇게 준비됩니다.

1. 닭고기에 소금을 뿌리고 후추를 넣고 요리될 때까지 팬에 볶습니다. 맛을 더 맛있게 만들려면 카레를 조금 더할 수 있습니다.
2. 고기는 입방체로 자르고 양파는 얇은 고리로 자릅니다.
3. 샐러드 그릇에 재료를 섞고 고수를 추가합니다.
4. 마요네즈로 간을 하고 서빙하세요.

요리를 더욱 맛있게 보이게 하려면 허브로 장식하고 아름다운 접시에 담으세요.

샐러드는 빨리 준비되며 레시피를 자주 사용할 수 있습니다. 이 요리를 먹어서 과체중을 늘리는 것은 거의 불가능합니다.

이 구성에는식이 제품만 포함됩니다.

• 강낭콩
• 닭고기 가슴살
• 치킨 부용
• 딜
• 식물성 기름
• 소금, 카레

요리 과정의 모든 본질이 비디오에 반영됩니다.

매우 성공적인 제품 조합 : 마늘은 샐러드에 매운 맛을 더하고 반대로 치즈는 상쾌합니다. 이 제품들은 조화롭게 상호 작용하며 독특한 맛을 선사합니다.

샐러드에는 다음 구성 요소가 포함되어 있습니다.

• 훈제 가슴살 300g 치즈 100g
• 팥 캔
• 크래커 팩
• 마요네즈
• 마늘 2쪽

샐러드는 간단하고 빠르게 준비됩니다.

1. 고기를 작은 조각으로 자르고 치즈를 큰 강판이나 중간 강판에 갈아줍니다.
2. 콩 캔을 열고 액체를 배출하십시오.
3. 프레스를 통해 마늘을 갈아주세요.
4. 재료를 섞고 마요네즈를 넣고 섞습니다.
5. 크루통을 추가합니다.

샐러드를 더식이 요법으로 만들려면 마요네즈의 양을 줄이고 부분적으로 캔의 콩 주스로 대체하십시오. 샐러드는 20분 정도 방치한 후 드시는 것이 좋습니다.

콩과 닭고기를 곁들인 샐러드는 매일의 식사에 풍성하고 식욕을 돋우는 전채 요리가 될 것이며, 효과적으로 장식한다면 가능한 최선의 방법으로 명절 메뉴를 보완할 것입니다. 요리의 다양성을 통해 취향 선호도와 제품 가용성에 따라 구성을 만들 수 있습니다.

콩과 닭고기 샐러드-레시피

그리고 삶거나 구운 가슴살 앞에서 먼저 설명 할 간단한 요리법 인 콩은 몇 분 안에 준비됩니다. 드레싱으로 사용되는 마요네즈는 사워 크림과 머스터드 혼합물, 배추, 빙산 또는 기타 상추 잎을 선택하여 대체할 수 있습니다.

재료:

• 삶거나 구운 닭 가슴살 – 2 개;
• 통조림 콩과 옥수수 - 각각 1 캔;
• 배추 - 포크 1개;
• 크래커 – 50g;
• 소금, 마요네즈.

준비

1. 닭고기를 스트립이나 큐브로 자릅니다.
2. 양배추를 작은 조각으로 잘게 자르고 닭고기, 옥수수, 콩, 마요네즈를 섞습니다.
3. 서빙하기 전에 콩과 닭고기가 들어간 샐러드를 접시에 놓고 크루통을 뿌립니다.

닭고기와 콩을 곁들인 샐러드 "뮌헨"-레시피

닭고기와 콩을 곁들인 뮌헨 샐러드는 그다지 맛있습니다. 훈제 오이와 절인 오이는 요리에 특별한 맛을 더하고 사과는 매운맛을 부드럽게하고 맛을 더욱 조화롭게 만듭니다. 40분만 투자하시면 4인분의 맛있는 오리지널 스낵을 만들 수 있습니다.

재료:

• 치킨 필레 – 200g;
• 훈제 사냥 소시지 – 100g;
• 절인 오이, 사과, 양상추 양파-각각 1 개;
• 레몬 – ½ 조각;
• 겨자 – 2/3 티스푼;
• 양상추 잎 – 6 개;
• 소금, 후추, 허브.

준비

1. 삶은 닭고기, 오이, 사과, 양파를 입방체로 자르고 소시지를 원으로 자릅니다.
2. 샐러드 그릇에 재료를 섞고 다진 양상추 잎과 콩을 넣습니다.
3. 레몬 주스, 오일, 겨자, 소금, 후추를 섞고 콩과 닭고기를 곁들인 샐러드로 맛을 냅니다.

녹두와 치킨 샐러드

마요네즈 없이 닭고기와 콩을 곁들인 가벼운 샐러드와 간장 드레싱을 저녁 식사로 준비하거나 점심 식사의 두 번째 요리로 준비할 수 있습니다. 잘게 잘게 양념한 치킨 필레를 식물성 기름에 황금빛 갈색이 될 때까지 튀겨서 서빙하기 전에 여전히 따뜻할 때 나머지 재료에 첨가하면 요리가 더 맛있어집니다.

재료:

• 치킨 필레 – 300g;
• 녹두 – 400g;
• 토마토와 마늘 정향 – 4 개;
• 간장 – 2 큰술. 숟가락;
• 올리브 오일 - 4 큰술. 숟가락;
• 소금 후추.

준비

1. 닭고기를 준비합니다.
2. 녹두를 7분 동안 삶아 물기를 빼고 물기를 빼세요.
3. 토마토를 조각으로 자르고 마늘을 자릅니다.
4. 샐러드 그릇에 모든 재료를 섞습니다.
5. 샐러드에 녹두와 닭고기를 넣고 간장과 기름을 섞어 입맛에 맞게 양념한 후 저어줍니다.

통조림 콩과 닭고기 샐러드

간단한 장식으로 주부를 기쁘게하고 맛보는 사람의 입맛을 즐겁게 할 수있는 또 다른 간단한 닭고기 요리는 다음 조리법에 따라 준비 할 수 있습니다. 루콜라 대신 다른 샐러드 잎을 사용하고 방울 토마토 대신 일반 토마토를 사용해도 됩니다.

재료:

• 치킨 필레 – 200g;
• 통조림 콩 - 1 캔;
• 체리 – 10개;
• 루꼴라 – 50g;
• 붉은 양파 – ½ 개;
• 올리브 오일과 레몬 주스 - 2 큰술. 숟가락;
• 마늘 – 1쪽;
• 소금 후추.

준비

1. 닭고기를 삶아서 작은 입방체로 자릅니다.
2. 토마토와 양파를 조각으로 자릅니다.
3. 루콜라, 고기, 양파, 콩, 방울토마토를 접시에 담습니다.
4. 레몬 주스, 오일, 다진 마늘을 섞고 소금과 후추를 혼합물에 넣고 통조림 콩과 닭고기와 함께 샐러드 위에 붓습니다.

콩, 닭고기, 버섯 샐러드

팥, 버섯, 닭고기를 곁들인 샐러드는 별다른 번거로움 없이 준비되지만 놀라울 정도로 맛있고 만족스러우며 영양가도 높습니다. 단 30분만 투자하면 식욕을 돋우고 맛있는 4인용 간식이 식탁 위에서 눈을 즐겁게 해줄 것입니다. 통조림 샴 피뇽과 원하는 다른 버섯을 모두 사용할 수 있습니다.

재료:

• 치킨 필레 – 300g;
• 통조림 콩과 샴 피뇽-각각 1 캔;
• 단단한 치즈 – 150g;
• 파슬리 – 1 묶음;
• 마요네즈 – 100-140g;
• 소금 후추.

준비

1. 삶은 등심과 치즈를 입방체로 자르고 통조림 콩 및 다진 버섯과 섞습니다.
2. 다진 파슬리, 마요네즈, 소금, 후추를 추가합니다.
3. 푸짐한 샐러드에 콩, 닭고기를 섞어서 끓이세요.

콩과 닭고기를 곁들인 멕시코 샐러드

닭고기, 콩, 옥수수를 곁들인 다음 샐러드는 멕시코 악센트가 가미된 ​​매운 요리를 좋아하는 사람들을 기쁘게 할 것입니다. 이 경우 일정한 재료는 갈은 칠리와 다양한 색상의 달콤한 피망이되어 접시에 원하는 맛을 더할 것입니다. 풍미 가득한 진미로 4인을 만족시키려면 30분을 소비해야 합니다.

재료:

• 치킨 필레 – 200g;
• 콩 - 1 캔;
• 옥수수 - ½ 캔;
• 빨간색과 녹색 달콤한 고추 – ½ 개;
• 갈은 후추와 칠리 - 각각 ¼ 티스푼;
• 붉은 양파 – ½ 개;
• 올리브 오일 – 2 큰술. 숟가락;
• 와인 식초 - 1.5 큰술. 숟가락;
• 라임 주스 - 1 큰술. 숟가락;
• 설탕 – ½ 큰술. 숟가락;
• 마늘 – 1쪽;
• 고수 – 3-5 줄기;
• 소금 후추.

준비

1. 삶은 닭고기와 달콤한 고추를 입방체로 자르고 양파를 4등분 링으로 자릅니다.
2. 재료를 콩과 결합하십시오.
3. 남은 재료로 드레싱을 만들어 샐러드에 넣고 섞습니다.

닭고기 콩과 치즈 샐러드

아래 제시된 스낵 옵션은 이전 옵션보다 주목할 가치가 있습니다. 우리는 결과 요리의 뛰어난 맛 특성, 레시피 실행의 용이성 및 포함 된 구성 요소의 올 시즌 가용성에 매료되었습니다. 지정된 양의 제품 중에서 4인분의 간식을 받으실 수 있습니다.

재료:

• 삶은 닭고기 필레 – 300g;
• 통조림 콩 및 절인 오이 – 각각 200g;
• 단단한 치즈 – 150g;
• 마늘 – 1쪽;
• 마요네즈 - 150g;
• 소금 후추.

준비

1. 닭고기, 오이, 치즈를 입방체로 자르고 콩과 섞습니다.
2. 다진 마늘, 마요네즈, 소금, 후추를 추가합니다.
3. 콩을 저어 조금 양조하십시오.

닭고기 콩과 한국산 당근 샐러드

직접 만들거나 시장에서 기성품으로 구입할 수 있는 맛있는 요리는 닭고기와 콩과 식물로 만든 스낵 요리의 맛을 완벽하게 보완해 줄 것입니다. 흰 콩을 가져다가 부드러워질 때까지 끓이는 것이 좋습니다. 마요네즈와 사워 크림은 모두 드레싱으로 적합합니다. 선호도에 따라 제품을 선택하십시오.

재료:

• 삶은 닭고기 필레 – 400g;
• 삶은 흰 콩 – 300g;
• 단단한 치즈 - 100g;
• 한국산 당근 – 200g;
• 마요네즈 또는 사워 크림 – 150g;
• 소금 후추.

준비

1. 고기를 입방체 또는 작은 조각으로 자르고 미리 불린 콩을 끓입니다.
2. 재료에 강판 치즈와 당근을 추가합니다.
3. 흰 콩과 닭고기로 샐러드를 마요네즈 또는 사워 크림으로 장식하고 소금, 후추를 넣고 섞습니다.

콩과 훈제 닭고기를 곁들인 샐러드

팥과 훈제치킨을 곁들인 샐러드가 특히 맛있습니다. 신선하고 절인 오이가 구성에 적절하게 보완되며 부추는 독특한 맛을 더합니다. 40분의 시간을 투자하면 놀라운 애피타이저로 갈라 잔치를 보완하거나 평일 메뉴를 효과적으로 다양화할 수 있습니다.

재료:

• 훈제 닭고기 – 300g;
• 팥-1 캔;
• 신선하고 절인 오이 – 1 개;
• 당근 – 100g;
• 계란 – 2 개;
• 부추 – ½ 조각;
• 마요네즈 – 100g;
• 소금 후추.

준비

1. 삶아서 껍질을 벗기고 계란과 당근을 입방체로 자릅니다.
2. 같은 방법으로 닭고기와 오이를 잘게 자르고 부추도 얇게 썬다.
3. 콩과 훈제 닭고기로 샐러드를 만들 때는 그릇에 재료를 넣고 마요네즈, 소금, 후추로 간을 하세요.

콩과 닭고기를 곁들인 따뜻한 샐러드

닭고기와 녹두를 곁들인 따뜻한 샐러드는 가벼운 저녁 식사에 탁월한 솔루션입니다. 이 요리는 몸매에 해를 끼치 지 않고 당신을 채워줄 것이며 뛰어난 맛 특성으로 당신을 기쁘게 할 것입니다. 그것을 장식하려면 거의 준비가 될 때까지 먼저 끓인 녹두가 필요합니다.

감자를 솔이나 스펀지로 깨끗이 씻은 후 적당한 크기의 냄비에 넣고 찬물을 부어주세요. 물이 끓으면 불을 줄이고 팬을 뚜껑으로 덮고 25-30분 동안 요리합니다. 그것은 모두 감자의 종류에 따라 다릅니다. 감자가 완전히 익었는지 확인하려면 나이프나 포크로 찔러보세요. 감자가 쉽게 뚫리면 다 익은 것입니다. 완성된 감자를 식힌 후 껍질을 벗겨 작은 입방체로 자르고 닭가슴살을 깨끗이 씻은 후 찬물을 부어 물이 고기를 모두 덮도록 합니다. 물을 끓인 다음 불을 줄이고 소금과 좋아하는 향신료를 넣으십시오. 저는 치킨 스톡 양념 혼합을 사용했습니다. 완성된 닭고기를 식힌 후 샐러드용으로 작은 입방체로 자릅니다.

통조림 팥의 물기를 빼냅니다. 나는 콩을 체에 넣었다.

절인 오이를 중간 크기의 입방체로 자릅니다.

샐러드 그릇에 치킨 필레, 감자, 피클, 팥을 섞습니다. 마요네즈 또는 사워 크림과 잘게 썬 허브를 추가합니다. 샐러드를 잘 섞고 소금과 후추를 넣어 맛보십시오.

닭 가슴살과 팥을 곁들인 믿을 수 없을만큼 맛있고 풍성하며 간단한 샐러드가 준비되었습니다. 이 샐러드를 만들어 보시면 분명 마음에 드실 거라 확신합니다!

혼자만의 시간을 가지면서 맛있고 쉬운 점심을 준비하는 방법은 무엇인가요? 대답은 전혀 미스터리가 아닙니다. 통조림 닭고기를 고려하는 것이 좋습니다. 이것은 일반적인 식사에 추가되거나 위를 부담시키지 않으면서 영양가 있는 두 번째 코스로 제공될 수 있습니다. 그리고 정말 맛있는 전망이군요!

첫 번째 오이가 나타나는 봄에 특히 좋습니다. 냄새만으로도 당신을 미치게 만들 수 있습니다! 이 샐러드는 명절 테이블에 놓을 수 없을 것 같지만 개인 간식으로는 딱 맞습니다.

팥과 닭고기가 들어간 샐러드에는 다음이 필요합니다.

• 팥 120g;
• 치킨 필레 1개;
• 중간 크기의 신선한 오이 2개;
• 채소와 파;
• 마요네즈;
• 양파 1개;
• 향료.

팥과 치킨 샐러드 레시피:

1. 먼저 콩을 7시간 또는 하룻밤 동안 담가야 합니다. 그런 다음 콩이 완전히 익을 때까지 요리하십시오. 물을 배수하십시오. 소금을 추가할 수 있습니다.
2. 필레에서 필름과 정맥을 제거하고 베이 리프와 소금과 같은 향신료와 함께 끓는 물에 넣으십시오. 20분 동안 조리한 다음 고기를 국물에 직접 넣어 식혀야 합니다. 그런 다음 손으로 섬유질로 분해하십시오. 잘라낼 수 있습니다.
3. 오이를 씻어서 쓴 맛이 나는지 확인하십시오. 있는 경우 피부를 잘라냅니다. 입방체로 자릅니다.
4. 모든 채소를 물에 씻고 잘게 썬다.
5. 양파를 껍질을 벗기고 잘게 썬다.
6. 모든 제품을 마요네즈와 계절과 함께 섞으십시오.

팁: 집에서 만든 마요네즈를 사용하면 샐러드가 훨씬 더 맛있습니다. 계란, 겨자, 해바라기 기름, 설탕, 소금, 약간의 레몬 주스 또는 식초가 있으면 가장 섬세한 소스를 안전하게 준비할 수 있습니다. 다양한 향신료와 식초, 겨자 종류, 다양한 계란을 사용하여 맛을 시험해 볼 수 있습니다. 그리고 가장 독창적인 것은 계란을 넣지 않고 우유로 만든 마요네즈일 것이다.

팥과 닭고기 샐러드

만족스러운 식사의 열쇠입니다. 또한 레시피에는 닭고기가 포함되어 있어 샐러드가 여성뿐만 아니라 남성에게도 어필할 것입니다.

콩과 아보카도를 곁들인 샐러드에는 다음이 필요합니다.

• 1개의 작은 치킨 필레;
• 팥 240g;
• 옥수수 130g;
• 푸른 잎;
• 해바라기 유;
• 양파 1개;
• 소나무 견과류;
• 향료.

팥과 닭고기로 샐러드를 준비하세요.

1. 치킨 필레를 조각으로 자르고 먼저 필름을 제거하고 정맥을 제거합니다. 좋아하는 향신료로 고기를 굴립니다. 그런 다음 호일로 접어 오븐에 굽습니다. 요리가 끝나기 몇 분 전에 호일을 제거하면 껍질이 나타날 수 있습니다. 그럼 멋지다. 조각으로 자르십시오.
2. 밤새 불린 콩은 삶아야 합니다. 팥은 흰 콩보다 요리하는 데 시간이 더 오래 걸리지만 단단한 구조를 더 잘 유지하고 샐러드에 섞을 때 으깬 상태로 변하지 않습니다.
3. 옥수수 한 개를 삶아 알갱이를 분리합니다. 통조림 식품에서는 액체만 배출하면 됩니다.
4. 마른 프라이팬에 견과류를 조금 말립니다. 박격포로 갈아주세요.
5. 양파를 껍질을 벗기고 잘게 썬다.
6. 채소를 물에 씻어서 잘게 썬다.
7. 용기에 옥수수, 등심, 양파, 콩을 해바라기유와 함께 섞어 양념합니다. 위에 잣을 뿌린다.

팁: 양념의 양을 줄이려면 간장을 사용하세요. 고기와 일반 덩어리 모두에 추가할 수 있습니다. 하지만 소금은 매우 조심해야 합니다. 잣은 다른 것으로 대체 가능하지만 반드시 프라이팬에 말려주세요.

팥과 치킨 샐러드

많은 야채를 수용하지는 않지만 이것은 매우 밝습니다. 조리법은 푸짐하고 여러분이 좋아하는 게살의 특별한 맛을 담고 있습니다. 그건 그렇고, 바다 옆에 산다면 게살로 바꿀 수 있습니다.

팥 치킨 샐러드에는 다음이 필요합니다.

• 빨간 피망 1개;
• 크랩 스틱 100g;
• 팥 90g;
• 치킨 필레 1개;
• 계란 3개;
• 향료;
• 단단한 치즈 140g;
• 마요네즈;
• 푸른 잎;
• 마늘 1쪽.

닭고기와 팥 샐러드를 조립하는 방법:

1. 고추를 잘 씻고 줄기, 씨앗, 흰색 칸막이를 제거하십시오. 다음으로 큐브로 자릅니다.
2. 밤새 불린 콩은 삶아서 물기를 빼야합니다.
3. 필레에서 필름을 제거하고 정맥을 잘라낸 다음 향신료와 함께 물에 요리하십시오. 국물을 식힌 후 입방체로 자릅니다.
4. 크랩 스틱을 포장에서 꺼내 조각으로 자릅니다.
5. 치즈를 갈아주세요.
6. 달걀은 노른자가 단단해질 때까지 삶아서 물에 식혀 껍질을 제거하고 다른 재료와 함께 적당한 크기로 자릅니다.
7. 마늘 껍질을 제거하고 프레스에 통과시킵니다.
8. 채소를 씻고 잘게 자릅니다.
9. 모든 제품을 섞고 향신료와 마요네즈로 맛을 냅니다.
10. 샐러드를 약 한 시간 동안 그대로 두십시오. 시간이 있으면 제품을 결합하여 몇 시간 동안 방치하고 서빙하기 전에 마요네즈를 첨가하는 것이 가장 좋습니다.

팁: 단단한 치즈(네덜란드산 또는 러시아산)를 파마산 치즈로 대체할 수 있습니다. 그러나 갈지 말고 시저 샐러드와 함께 제공되는 것처럼 매우 얇은 조각으로 위에 놓으십시오. 위에서 언급한 게살을 사용하면 샐러드를 보완하거나 장식할 수 있습니다. 이미 껍질을 벗긴 꽃게를 삶을 때 물에 레몬 슬라이스와 신선한 로즈마리를 추가하면 더욱 세련된 맛을 즐길 수 있습니다.

닭고기를 곁들인 팥 샐러드

준비하기가 매우 쉽지만 매우 . 당신과 당신의 가족은 이 요리를 좋아할 것입니다. 애피타이저는 일반 저녁 식사와 휴일 테이블 모두에 이상적입니다.

팥과 치킨 샐러드에는 다음이 필요합니다.

• 치킨 필레 1개;
• 팥 90g;
• 5개의 방울토마토;
• 올리브 오일 30ml;
• 붉은 양파 1개;
• 상추잎 3장.

팥과 치킨 샐러드:

1. 필레에서 필름을 제거하고 정맥을 잘라낸 다음 소금물에 끓입니다. 고기가 준비되면 국물에 식힌 다음 조각으로 자릅니다.
2. 이전에 밤새 담가두었던 콩을 요리해야 합니다.
3. 방울토마토를 씻어서 조각으로 자릅니다.
4. 양파 껍질을 제거하고 반 고리로 자릅니다.
5. 양상추 잎을 씻고 냅킨으로 말린 다음 접시 바닥에 놓습니다.
6. 나머지 재료를 함께 섞고 올리브 오일로 맛을 냅니다.
7. 소금과 향신료를 첨가하여 상추 잎에 결과물을 맛보고 뿌릴 수 있습니다.

조언: 통조림 콩을 섭취하는 경우 콩 자체의 주스에 들어 있어야 합니다. 종종 토마토 드레싱과 함께 판매되지만 이러한 항아리는 이미 그 자체로 간식이며 콩은 더 이상 샐러드에 적합하지 않습니다.

메밀과 함께

이 레시피는 메인 코스와 샐러드를 혼합한 것입니다. 확실히 만족스럽고 밤에 몸에 과부하가 걸리지 않는 저녁 식사로 매우 적합합니다.

성분 목록:

• 메밀 0.5 컵;
• 팥 90g;
• 해바라기유 70ml;
• 치킨 필레 1개;
• 양파 1개;
• 녹두 100g;
• 향료.

콩 샐러드 만드는 법:

1. 물을 끓여 메밀을 넣고 뚜껑을 덮고 약한 불에서 20분간 끓인다. 그럼 멋지다.
2. 필렛에서 필름을 제거하고 고기를 10분 동안 익혀주세요. 그런 다음 꺼내서 입방체로 자릅니다.
3. 미리 불린 콩은 밤새 완전히 익을 때까지 익힌 다음 물기를 빼야 합니다.
4. 녹두를 소금물에 삶아 식힌 후 잘게 썬다.
5. 양파를 껍질을 벗기고 잘게 썬다.
6. 준비된 제품을 샐러드 그릇에 넣고 식물성 기름으로 맛을 냅니다.

콩과 완두콩을 곁들인 샐러드는 몸에 아주 쉽게 흡수됩니다. 레스토랑 레시피부터 가장 간단한 레시피까지, 이 제품 세트는 준비하는 데 시간이 거의 걸리지 않기 때문에 어떤 상황에서도 도움이 될 수 있습니다. 숙련된 요리사이든 아니든, 이 콩과 크루통 샐러드를 각각 시험해 보고 새로운 맛과 조합을 발견하는 것이 좋습니다. 많이 드세요!