Os benefícios e malefícios da hortelã para mulheres e homens. Hortelã - os benefícios e malefícios de uma erva aromática para o corpo humano. Qual é o conteúdo calórico, valor medicinal e escopo de uso da hortelã-pimenta para mulheres
Muitas pessoas estão interessadas em saber como a hortelã afeta o corpo humano. Sabe-se que banhos calmantes, aos quais são adicionados óleos essenciais, ajudam a aliviar o estresse e a insônia.O chá de suas folhas ajuda a relaxar e a descansar plenamente. Para entender como a hortelã afeta a pressão arterial, você precisa entender as propriedades desta planta incrível.
Características da hortelã
Esta planta ocupa legitimamente um dos primeiros lugares entre as ervas medicinais. Muita gente está interessada: hortelã aumenta ou Antes de responder essa pergunta, você deve entender o que é essa planta.
A menta distingue-se pelo seu aroma, que agrada a muita gente. É usado há muito tempo na culinária, na indústria e na medicina. As variedades desta planta são numerosas: pimenta, aquática, perfumada, japonesa, campo, etc. Todas estas variedades têm um aroma incrível e contêm mentol. É reconhecido como o mais perfumado, por isso é muito popular. Esta cultura é criada pelo homem, por isso não pode ser encontrada em animais selvagens. Encontrou sua aplicação na culinária, medicina, perfumaria e cosmetologia.
A hortelã japonesa também é muito popular entre os cosmetologistas. Seu óleo essencial é utilizado na fabricação de xampus, cremes, loções e outros produtos para cabelos e corpo. A forma mais famosa de usar esta erva é fazer produtos de higiene bucal à base dela, e tudo graças ao aroma de mentol. Na Rússia, a hortelã era usada nos balneários, cozinhando vassouras em água perfumada. E, claro, essa planta tem sido usada para fins medicinais há séculos, pois possui muitas propriedades benéficas. Esta erva é a hortelã, cujos benefícios e malefícios serão discutidos a seguir.
Propriedades úteis de hortelã
Devido ao fato de esta planta conter mentol, é caracterizada por um grande conjunto de qualidades valiosas.
A hortelã tem um efeito positivo no sistema nervoso, acalmando e estimulando a função cerebral. Também ajuda a lidar bem com a insônia.
Tem efeitos antiinflamatórios, analgésicos e antiespasmódicos, auxilia no combate a dores de cabeça e desconfortos intestinais e estomacais.
A hortelã normaliza o funcionamento do sistema digestivo, melhora os processos metabólicos, aumenta o apetite e remove toxinas. Tudo isso ajuda a aumentar as defesas do organismo.
A hortelã também é eficaz no tratamento de resfriados. É usado para cozinhar chá medicinal e inalações. Muitas vezes é utilizado na fabricação de pomadas aquecedoras e gotas nasais.
Esta planta curativa é caracterizada por notáveis propriedades bactericidas e anti-sépticas.
A decocção e a tintura de hortelã têm efeito colerético e diurético.
Esta erva medicinal é útil para a angina de peito, pois reduz bem a pressão arterial, pois ajuda a dilatar os vasos sanguíneos.
A hortelã é considerada uma erva “feminina”. O seu benefício para as mulheres é que, graças aos fitoestrógenos que contém, as dores durante a menstruação são reduzidas e a menopausa também é bem tolerada. Durante a gravidez, esta planta ajuda a tolerar mais facilmente a toxicose.
Contra-indicações ao uso de hortelã
Você precisa saber que a hortelã contém substâncias bioativas que muitas pessoas não toleram. Pode causar alergias, por isso, na hora de fazer o chá de menta, apenas uma folha pequena é suficiente. Além disso, é melhor não administrá-lo de nenhuma forma a crianças menores de três anos.
A hortelã é contraindicada para pessoas com doenças hepáticas e renais, bem como para mulheres durante a lactação. Doses excessivamente grandes podem afetar negativamente o estado de pessoas com bradicardia e asma brônquica, uma vez que o mentol pode inibir o funcionamento do centro respiratório.
Hortelã e pressão arterial
O mentol pode proporcionar um efeito tônico e relaxante, e as preparações feitas a partir dele têm propriedades antiinflamatórias. Além disso, tem um efeito benéfico no sistema nervoso central. Então, a hortelã aumenta ou diminui a pressão arterial? Ajuda a baixá-la, portanto, se você tiver hipotensão, deve ser tomado com cautela.
O mentol dilata os vasos sanguíneos, ajudando a diminuir a pressão arterial elevada. Deve-se lembrar que esta substância faz parte de medicamentos vasodilatadores como Validol e Valocordin. Graças a eles, os espasmos dos vasos cerebrais são aliviados e a função cardíaca melhora.
As propriedades curativas do chá de menta
A hortelã aumenta ou diminui a pressão arterial? Já tratamos desse assunto, então você precisa saber como abordá-lo corretamente. A melhor opção é preparar chá com esta planta. Para isso, o melhor é usar duas ou três folhas frescas, que são despejadas em água fervente e cozidas no vapor por 10 minutos. Você também pode comprar hortelã seca na farmácia, que deve ser preparada uma colher de chá de cada vez.
Beber chá de menta pode reduzir significativamente a pressão arterial, por isso é recomendável bebê-lo durante um ataque de hipertensão. Você também pode realizar um curso de prevenção durante duas semanas, no qual deve beber meio copo de chá de menta no almoço e à noite. É muito útil adicionar uma colher de chá de mel a um copo dessa bebida e, se você beber antes de dormir, terá a garantia de um sono reparador e profundo.
No calor extremo, as pessoas com hipertensão sentem-se muito mal, por isso o chá fresco de menta com a adição de uma rodela de limão melhora o humor e o tônus geral do corpo. Também Chá verde com hortelã reduz a pressão arterial, por isso seu uso regular melhora significativamente o bem-estar dos pacientes hipertensos. Mas não é recomendado beber mais de quatro copos por dia.
Medidas de precaução
A hortelã pode ser prejudicial se usada incorretamente. É importante lembrar que se trata de uma planta medicinal que não deve ser abusada. Se tomado em grandes doses como colerético e diurético, pode ocorrer desidratação.
Uma mulher grávida deve tomar esta erva aromática com cautela e, durante a lactação, a hortelã ajuda a reduzir a produção de leite. Também é indesejável que os homens consumam em grandes doses, pois a planta afeta os níveis hormonais.
Conclusão
Aqui está uma planta tão incrível - a hortelã, cujos benefícios e malefícios examinamos. Só será benéfico se consumido na dosagem recomendada. E à questão de saber se a hortelã aumenta ou diminui a pressão arterial, podemos responder com segurança que ela a reduz, e de forma bastante significativa. Portanto, é estritamente proibido para pacientes hipotensos.
No artigo falamos sobre o chá de menta – benefícios para homens e mulheres. Você aprenderá como preparar chá de menta usando várias receitas e descubra se o saboroso e bebida saudável contra-indicações.
Chá de menta é bom para mulheres e homens
Rica, refrescante, natural, curativa e aromática, a bebida é popular em todo o mundo. É apreciado pelo seu sabor agradável e disponibilidade. O chá de menta é saudável?
Os benefícios do chá de menta são os seguintes:
- revigora e melhora a atividade cerebral;
- reduz dores de cabeça;
- restaura bem as funções digestivas;
- elimina náuseas, alivia espasmos durante cólicas estomacais, restaura o equilíbrio biliar, reduz a formação de gases e inchaço;
- tem um efeito benéfico no sistema nervoso: elimina a ansiedade e melhora a qualidade do sono.
Os benefícios do chá de menta são inegáveis para doenças respiratórias, por isso prepare-o se precisar melhorar a expectoração, eliminar a congestão nasal e reduzir a febre. Beba chá de menta como medida preventiva para fortalecer o sistema imunológico e prevenir a deficiência de vitaminas.
As propriedades benéficas da hortelã no chá são determinadas pelos componentes incluídos na planta:
- mentol;
- ácidos ascórbico, pantotênico e fólico;
- taninos;
- tiamina;
- riboflavina;
- fitoncidas;
- oligoelementos: cobre, fósforo, zinco, ferro, magnésio, sódio e potássio.
Benefícios do chá de menta para mulheres
Os benefícios do chá de menta para o corpo feminino são os seguintes:
- normaliza os níveis hormonais;
- melhora o quadro no período pré-menstrual e durante a menstruação;
- restaura as células da pele;
- elimina os sintomas da menopausa.
Na ausência de contra-indicações, as mulheres podem beber chá de menta 2 xícaras por dia. A bebida de baixa caloria (8,5 kcal por 100 g) é popular entre quem controla cuidadosamente o peso. Reduz o apetite, elimina a fome por muito tempo e reduz o desejo por doces. Beber chá de menta entre as refeições acelera o metabolismo, o que tem um efeito benéfico no corpo e no bem-estar geral.
Benefícios do chá de menta para homens
Os homens devem ter cuidado com a bebida tônica, pois a hortelã adicionada ao chá pode ser benéfica ou prejudicial dependendo da quantidade.
Uma xícara de chá de menta antes de dormir ajudará a aliviar o estresse e a insônia.. Em grandes quantidades, a hortelã reduz os níveis de testosterona, o que causa impotência masculina.
É possível beber chá de menta durante a gravidez?
As propriedades da hortelã no chá para mulheres grávidas são controversas entre obstetras e ginecologistas. Alguns afirmam que a hortelã em pequenas quantidades:
- suaviza os sintomas desagradáveis da intoxicação precoce;
- elimina tonturas e prisão de ventre;
- tonifica os músculos uterinos;
- previne azia;
- reduz o inchaço dos membros;
- aumenta a imunidade.
Embora o chá de menta seja benéfico, também pode causar danos às mulheres grávidas:
- Reações alérgicas;
- tônus excessivo dos músculos uterinos, levando ao aborto espontâneo;
- azia intensa (especialmente no 3º trimestre);
- diminuição da pressão arterial em pacientes hipotensos.
Após o nascimento de um bebê, conhecendo os benefícios do chá de menta para a mulher, os médicos recomendam bebê-lo raramente (2 a 3 vezes por semana). Se a gravidez e o parto ocorreram com complicações, se houve problemas de saúde antes da concepção, o uso da bebida deve ser acordado com o ginecologista observador.
Receitas de chá de menta
O chá de hortelã-pimenta pode ser preparado com vários aditivos
Vários aditivos ajudam a diversificar o sabor do chá e complementam os benefícios da menta - canela, lima ou limão, mel, pinhões, bem como folhas de groselha preta, framboesa, cranberry ou morango. Prepare uma bebida natural usando as melhores receitas para você e sua família.
Chá calmante
Faça um chá calmante para ajudar a relaxar antes de dormir, aliviar dores de cabeça e aliviar a insônia.
Ingredientes:
- Folhas de hortelã-pimenta – 1 colher de sopa.
- Orégano – 1 colher de sopa.
- Erva de São João – 1 colher de sopa.
- Camomila – 1 colher de sopa.
- Mel – 1 colher de sopa.
Como cozinhar: Misture todas as ervas em um bule de cerâmica ou vidro. Despeje a mistura com 2 xícaras de água fervente. Deixe por 15 minutos.
Como usar: Beba 1-2 copos. O efeito da bebida preparada responderá à pergunta: é possível beber hortelã à noite?
Resultado: Mate com hortelã acalma, elimina dores de cabeça, alivia o estresse acumulado durante o dia.
Com gengibre e mel
De manhã, o chá de gengibre e menta irá revigorá-lo, à noite irá acalmar e relaxar.
Ingredientes:
- Chá preto – 1 colher de chá.
- Raminho de hortelã – 1 unid.
- Uma fatia de raiz de gengibre.
- Mel – 1 colher de chá.
Como cozinhar: Os ingredientes indicados destinam-se ao preparo de 1 porção da bebida. Prepare chá preto. Coloque a hortelã e o gengibre em uma xícara. Encha-os com folhas de chá quentes. Deixe por 5 minutos. Adicione mel antes de usar.
Como usar: Coe o chá preparado ou beba puro com hortelã e gengibre. Não mais que 2 xícaras por dia.
Resultado: Quais são os benefícios do chá de menta e gengibre? O consumo regular da bebida reduzirá o colesterol, fortalecerá os vasos sanguíneos, acelerará o metabolismo, restaurará a imunidade enfraquecida, prevenirá a inflamação e aliviará as cólicas estomacais.
Com cranberries e mel
Chá com menta, mel e cranberries mata perfeitamente a sede (no verão pode ser bebido gelado). A bebida alivia o cansaço e aumenta o desempenho.
Ingredientes:
- Chá vermelho chinês – 2 colheres de chá.
- Cranberries – 100 gr.
- Açúcar de cana – 2 colheres de chá.
- Folhas de hortelã picadas – 1 colher de chá.
- Raminhos de hortelã-pimenta – 2 unid.
- Mel (a gosto).
Como cozinhar: Despeje o chá e a hortelã em uma chaleira aquecida. Despeje água fervente lentamente. Deixe por 5 minutos. Rale os cranberries e misture com o açúcar.
Como usar: Divida os cranberries e o mel em xícaras e despeje o chá preparado sobre a mistura.
Resultado: Os benefícios do chá preto com hortelã e cranberries são inegáveis - você normalizará a digestão, reduzirá o risco de desenvolver aterosclerose, aumentará a imunidade e restaurará rapidamente o corpo após a deficiência de vitaminas.
Com canela e limão
Se você quer perder peso, escolha uma receita de chá de menta com canela e limão.
Ingredientes:
- Chá verde de folhas grandes – 2 colheres de chá.
- Limão – 0,5 unid.
- Raminhos de hortelã-pimenta – 2-3 unid.
- Pau de canela (comprimento 3-5 cm) – 1 unid.
Como cozinhar: Despeje a hortelã e o chá em uma chaleira aquecida e acrescente a canela. Despeje água fervente sobre ele. Deixe por 2-3 minutos. Quanto mais você infundir o chá, mais amarga ficará a canela. Em vez de paus de canela, pode-se usar pó, mas neste caso o chá terá que ser coado.
Como usar: Tomar o chá preparado na hora, de manhã ou à noite, frio ou quente, com adição de rodelas de limão ou sumo espremido, mel ou frutos silvestres frescos.
Resultado: Quais são os benefícios do chá verde com hortelã, canela e limão? É ótimo para quem quer perder peso: melhora o metabolismo, limpa o corpo de toxinas, reduz os níveis de açúcar e decompõe as gorduras.
Chá marroquino
Na terra natal do chá marroquino, a bebida é tomada ao longo do dia para matar a sede. Os turistas europeus preferem beber gelado com cubos de gelo. Experimente também esta bebida revigorante.
Ingredientes:
- Chá verde – 2 colheres de chá.
- Açúcar a gosto).
- Folhas de hortelã (a gosto).
Como cozinhar: Despeje o chá verde na chaleira, adicione água quente (temperatura não superior a 85 graus) e deixe por 15 minutos. Sem mexer, despeje cuidadosamente em uma chaleira de aço inoxidável através de um filtro. Adicione açúcar. Leve a bebida para ferver. O chá está pronto. Só falta adicionar hortelã: não economize nas folhas se quiser tomar uma bebida com um amargor agradável. Se quiser, acrescente leite ou especiarias (canela em pó, cravo), raspas de limão ou laranja.
Como usar: Despeje o chá em copos altos e beba ao longo do dia, mas não mais que 5-6 canecas.
Resultado: O chá tem excelente efeito tônico, aumenta o rendimento e dá força para o dia todo.
Para mais informações sobre o chá de menta, assista ao vídeo:
Contra-indicações e possíveis danos
Apesar dos benefícios do chá de menta, os danos da bebida são possíveis se você tiver:
- alergia ao mentol;
- pressão arterial baixa - o chá de menta irá baixá-la ainda mais, o que causará sonolência, letargia e tontura;
- varizes ou azia - a hortelã causa uma exacerbação dessas patologias;
- impotência;
- prisão de ventre – os taninos da menta têm um efeito fortalecedor.
O que lembrar
- As propriedades benéficas do chá de menta incluem seu efeito no sistema nervoso e na digestão, no coração e nos vasos sanguíneos. A bebida tem efeito antiinflamatório, fortalece o sistema imunológico e é eficaz contra a deficiência de vitaminas.
- O chá verde com hortelã é especialmente benéfico para quem quer perder peso.
- Apesar de todos os benefícios, os malefícios do chá de menta podem ser sentidos por hipotensos, alérgicos, gestantes e lactantes, pessoas que sofrem de varizes e doenças gastrointestinais.
- Os homens só devem tomar chá de menta em pequenas quantidades.
Nosso planeta é rico em diferentes plantas, cada uma das quais com poderes curativos e destrutivos.
Portanto, os ancestrais deram atenção especial ao conhecimento sobre a cura dos amigos e seus efeitos no corpo humano.
Vamos falar sobre os benefícios da hortelã para as mulheres.
Hortelã para mulheres é fonte de paz e relaxamento
Graças ao alto teor de óleos essenciais e substâncias únicas, a hortelã é capaz de influenciar as emoções das mulheres, acalmando-as.
Se você está preocupado com enxaquecas ou sofrendo de estresse, não pode ficar sem chá de menta. Ou crie um banho perfumado adicionando três a cinco gotas de óleo de hortelã-pimenta.
Potencializa o efeito refrescante e tónico da menta em óleo. Pode ser:
- esfregue nas têmporas e na nuca;
- use para aromaterapia em uma lâmpada de aroma;
- coloque algodão/almofadas perfumadas embebidas nele pela casa.
Se você adora o cheiro de menta da menta, use-o regularmente na cozinha como:
- purificador de ar;
- tempero para pratos de carne;
- folhas de chá.
Hortelã para mulheres durante a menopausa
Durante as mudanças hormonais relacionadas à idade, o corpo feminino está constantemente sob estresse. Às vezes o seu humor muda como um pêndulo, às vezes o seu peso muda, às vezes a transpiração e os odores desagradáveis do corpo incomodam.
A ingestão regular de hortelã no chá aliviará todos os sintomas da menopausa. Além disso, irá nutri-lo com vitaminas, minerais e oligoelementos úteis.
Hortelã para mulheres contra doenças
Desde os tempos antigos, a hortelã é conhecida como uma forte erva curativa para os sistemas digestivo, cardiovascular, nervoso e imunológico. E afeta ainda mais o corpo da mulher, pois é capaz de:
- alinhar os níveis hormonais;
- regular o ciclo menstrual;
- aliviar processos inflamatórios;
- combater erupções cutâneas e dermatites.
Hortelã para mulheres em cosmetologia
A indústria cosmética oferece às mulheres uma ampla gama de produtos que contêm extrato de menta.
E os artesãos que criam cosméticos em casa usam a hortelã há muito tempo e com eficácia para criar loções, cremes e máscaras.
Por exemplo, infusão ou loção de hortelã na forma líquida ou congelada, ao cuidar regularmente da pele oleosa/problemática, pode:
- fechar os poros;
- reduzir o funcionamento das glândulas sebáceas;
- elimine o efeito de rosto brilhante;
- tratar inflamações e erupções cutâneas.
O extrato de menta em xampus e máscaras ajuda a limpar e refrescar o couro cabeludo e a fortalecer os cachos.
Uma propriedade única da hortelã é que ela reduz a testosterona no corpo da mulher. Ou seja, graças ao hábito de beber regularmente chá de menta, a bela metade da humanidade livra-se do aparecimento de pêlos indesejáveis, por exemplo, no rosto, e também retarda significativamente o ritmo de crescimento daqueles que são removidos periodicamente.
Hortelã durante a amamentação
Na Internet e nas clínicas pré-natais dirão que o chá de menta faz mal durante a gravidez e a lactação.
Isso é parcialmente verdade se você estiver carregando um menino debaixo do coração, porque a hortelã inibe a produção de testosterona. Ou se você ainda não planeja desistir amamentação, já que a hortelã comum pode reduzir a produção de leite.
Descubra todas as propriedades das infusões de hortelã – em que podem ajudar e quando devem ser evitadas. Que problemas de saúde podem ser resolvidos com o chá de menta? Quando o chá de menta é prejudicial à saúde?
Propriedades curativas e prejudiciais da hortelã-pimenta
Vamos descobrir quais são as propriedades da hortelã, seus benefícios e contra-indicações de uso. Existem 300 espécies desta planta herbácea no mundo, apenas 25 são amplamente conhecidas.
O tipo mais famoso é a hortelã-pimenta, famosa pelo seu aroma perfumado e pelo alto teor de mentol nas folhas e caules, o que lhe confere um sabor especial. A hortelã do campo (prado) é usada na culinária e na medicina, e a fragrância é adicionada às tinturas para obter um aroma estável.
As folhas de hortelã são colhidas durante a floração, de julho a agosto. São secos como ramos inteiros ou folhas individuais, preservando todas as suas propriedades. O principal é não mantê-lo exposto à luz ou próximo a fontes de calor, das quais os óleos essenciais evaporam rapidamente.
Agora conheceremos as propriedades benéficas e contra-indicações ao uso do chá aromático de menta.
Recursos benéficos
Vamos descobrir quais são os benefícios do chá de menta? As propriedades curativas da hortelã residem na sua capacidade de acalmar, dilatar os vasos sanguíneos, aliviar a dor e reduzir a inflamação. Está incluído em preparações medicinais na forma de gotas, pomadas e comprimidos.
Quais são os benefícios do chá de menta para o sistema digestivo? Reduz as náuseas e enfraquece a formação de gases e tem efeito colerético. Para fazer isso, coloque 2 colheres de chá. folhas por copo de água fervente, deixe por 30 minutos e beba 1/3 de caneca 15 minutos antes das refeições. A hortelã também alivia espasmos e dores de estômago e intestinos, estimula e limpa o fígado, removendo toxinas dele. O aumento da quantidade de taninos ajuda com vômitos e diarréia. O mentol melhora significativamente o apetite.
Os benefícios do chá de menta manifestam-se claramente na desinfecção da cavidade oral durante a estomatite e na eliminação de odores desagradáveis, razão pela qual esta erva é adicionada a cremes dentais e enxaguantes. Enxágue para dar hálito fresco: 1 colher de sopa. eu. hortelã despeje 2 xícaras de água quente, espere 2 horas e coe.
O chá de hortelã-pimenta é utilizado no tratamento de resfriados como agente diaforético e antiinflamatório para dores de garganta e faringite. Coloque 1 colher de sopa. eu. folhas secas de hortelã em um copo de água quente, espere 10 minutos e beba com mel para aliviar a tosse.
Para que servem os benefícios do chá de menta? do sistema cardiovascular? Alivia palpitações cardíacas, reduz a pressão arterial e estimula a atividade cardíaca. Pacientes hipertensos são aconselhados a tomar uma infusão de ervas, para a qual tomam 1 parte de hortelã e camomila e 1/2 valeriana.
Outra propriedade benéfica do chá de menta é o relaxamento e a calma do sistema nervoso. Portanto, ajuda no estresse, na insônia e nas dores de cabeça causadas pelo esforço excessivo. Um copo desta bebida à noite garantirá um sono profundo. Banhos de hortelã também são calmantes.
aparecer características benéficas chá de menta e para menstruação dolorosa, pois ajuda a relaxar e reduzir o sangramento.
Se você tiver erupções cutâneas e acne, o uso de infusões de hortelã levará à diminuição do hormônio estrogênio que causa essas doenças. E as loções das folhas desta planta vão melhorar o estado da pele e uniformizar a tez.
Quais são os benefícios do chá de menta no combate? Com sobrepeso? Ajudará a lidar com a constipação e a limpar os intestinos, melhorando o funcionamento do trato gastrointestinal. Também acalmará o sistema nervoso e reduzirá a vontade de “comer” o estresse com doces. Um copo de bebida bebido 20 minutos antes da refeição reduzirá a quantidade ingerida ao mínimo exigido. Para prepará-lo, tome 2 colheres de chá. seco ou 1 colher de chá. folhas de hortelã fresca. Despeje uma xícara de água fervente sobre eles, tampe e espere 10 minutos. Em seguida, coe o líquido, acrescente meia rodela de limão e um pouco de mel.
Contra-indicações
A hortelã-pimenta traz benefícios e malefícios, pois suas substâncias biologicamente ativas têm forte efeito no organismo. Em primeiro lugar, não deve ser utilizado em caso de intolerância individual ou reação alérgica.
Pessoas com pressão arterial baixa - hipotensão - devem tratar as infusões de hortelã com cautela, pois podem sentir fraqueza excessiva.
A hortelã reduz o tônus das veias e pode causar exacerbação das veias varicosas. Se você tem estômago sensível e tendência a azia, também deve evitar beber chás de menta.
Produtos com hortelã também são contraindicados para menores de 3 anos. O seu corpo ainda não atingiu maturidade suficiente para a absorção adequada das suas substâncias biologicamente ativas. Mulheres grávidas tardias e lactantes devem usar hortelã com cautela. Os primeiros correm o risco de diminuir a frequência cardíaca com esta erva e, para os últimos, o consumo regular de bebidas de menta reduzirá a quantidade de leite materno.
Os homens também devem ter cuidado com esta erva - ela tem a capacidade de reduzir a potência e a capacidade de conceber.
EM medicina popular Um grande número de ervas diferentes é usado, mas nem todas são tão úteis a ponto de serem usadas na medicina oficial. Um dos mais famosos e ao mesmo tempo plantas úteisé hortelã.
Esta erva aromática e como ela afeta a saúde serão discutidas neste artigo.
Foto e descrição
A hortelã é uma planta muito aromática que, graças ao seu propriedades curativas amplamente utilizado na medicina.
Composição e conteúdo calórico da hortelã
valor energético hortelã tem 70 kcal por 100 g. A planta contém o seguinte número de elementos básicos:
- proteínas - 3,75 g;
- gorduras - 0,94 g;
- carboidratos - 6,89 g.
Além disso, a composição contém as seguintes substâncias:
- AGE – 0,246 g;
- água - 86,65g;
- cinzas - 1,76 g;
- fibra alimentar - 8 g;
- vitamina PP - 1,706 mg;
- ácido acetílico - 31,8 mg;
- Vitaminas B - 0,82 mg;
- vitamina A - 212 mcg;
- manganês – 1,176 mg;
- zinco - 1,11 mg;
- cobre - 329 mg;
- ferro - 5,08 mg;
- potássio - 569 mg;
- fósforo - 73 mg;
- potássio - 569 mg;
- cálcio - 243 mg;
- sódio - 31 mg;
- magnésio - 80 mg.
Benefícios para o corpo
Os benefícios da hortelã para a saúde residem na sua composição única: contém muitas vitaminas e elementos que uma pessoa necessita para manter a saúde. Vejamos por que a hortelã-pimenta é útil para o corpo humano e em que casos.
Homens
A hortelã contém um grande número de substâncias úteis que têm um efeito benéfico no corpo. No entanto, o efeito desta erva aromática no sexo forte deve ser considerado individualmente. Acredita-se que a hortelã tenha um efeito negativo na potência masculina. Hoje, as opiniões de muitos cientistas sobre o assunto são ambíguas: alguns têm certeza de que esta planta é prejudicial, enquanto outros acreditam que o consumo em pequenas quantidades beneficiará o corpo masculino. 
Vejamos os benefícios de comer hortelã:
- melhorando o funcionamento do trato gastrointestinal;
- normalização do estado geral do sistema digestivo;
- melhorar o estado do sistema nervoso;
- fortalecimento do sistema imunológico;
- efeito benéfico no estado da pele, em particular reduzindo o nível de transpiração dos pés.
Importante! Os fãs de bebidas naturais de menta são aconselhados a lembrar o efeito relaxante desta planta, que ajuda a enfraquecer a atenção e reduzir a reação, o que é importante ao dirigir.
Mulheres
As qualidades benéficas da hortelã para as mulheres também se devem à presença de compostos biologicamente ativos na composição. O mais importante é o mentol, que é liberado da hortelã na forma óleo essencial. Na maioria das vezes, o chá de menta é feito a partir dessa erva aromática, que não só tem sabor agradável, mas também benefícios. 
Esta bebida ajuda a resolver vários dos seguintes problemas das mulheres:
- aliviar a dor durante a menstruação;
- minimizar os sintomas da menopausa;
- tratamento de processos inflamatórios nos órgãos pélvicos;
- remova quilos extras;
- superar a insônia;
- aliviar dores de cabeça;
- reduzir o crescimento excessivo de pêlos no corpo.
Tônicos, loções e máscaras ajudam a pele: - remova a irritação;
- atualizar;
- normalizar as funções das glândulas sebáceas;
- eliminar o brilho oleoso;
- suavizar rugas;
- minimizar o envelhecimento da pele relacionado à idade.
Você sabia? O extrato de menta está presente nas composições de um grande número de medicamentos prescritos para problemas cardíacos, distúrbios do sistema nervoso e sintomas de infecções virais respiratórias agudas.
Quais são os benefícios da hortelã no chá?
Vejamos os benefícios da hortelã para mulheres e homens se você adicioná-la a diferentes chás ou complementá-la com aditivos.
Preto
O chá preto tem propriedades benéficas e um efeito benéfico no funcionamento do sistema nervoso. A hortelã, quando adicionada ao chá preto, realça todas as suas qualidades. O chá preto com menta tonifica e limpa o corpo colesterol ruim. Depois de beber um copo da bebida, as dores de cabeça diminuem e o cansaço desaparece. Além disso, o chá preto com hortelã fortalece o sistema imunológico e é um forte antioxidante. 
Verde
O chá verde contém cerca de 500 elementos diferentes e um grande número de compostos orgânicos. Muitos deles dão ao corpo uma onda de força e acrescentam vigor. A teína na bebida ativa a atividade física e mental.
Nesse caso, adicionar hortelã deixará a bebida mais leve, ao mesmo tempo que satura o corpo com mais nutrientes. Este chá é recomendado à noite para relaxar o corpo e permitir adormecer facilmente. 
Com aditivos (limão, gengibre, mel)
Quaisquer aditivos adicionados a uma bebida feita com hortelã só trarão benefícios adicionais, pois limão, gengibre e mel fortalecem o sistema imunológico. Esses produtos também podem ser usados para tratar resfriados sem tomar medicamentos, se você começar a consumi-los imediatamente após o aparecimento dos primeiros sintomas. 
Bebidas medicinais
Além de adicionar folhas frescas às bebidas, também são feitas diversas poções de hortelã. Vamos considerar quais benefícios eles trarão ao corpo e se podem causar danos.
Infusão e tintura
A tintura de hortelã-pimenta tem muitos usos devido às suas qualidades curativas. Além de fins medicinais, também é utilizado em cosmetologia.
A tintura é usada nos seguintes casos:
- choque emocional grave;
- problemas de vesícula biliar;
- nausea e vomito;
- inflamação das membranas mucosas;
- enxaqueca e neuralgia.
Não tome mais que 10 gotas por via oral, diluídas em ¼ copo de água. Você não deve beber mais do que 3 vezes 30 minutos antes das refeições. Você pode comprar tintura de hortelã-pimenta pronta em uma farmácia ou prepará-la você mesmo. 
Para preparar uma infusão ou tintura, primeiro é necessário preparar as folhas. A coleta deve ser realizada durante a floração. Os seguintes remédios são feitos de folhas secas:
- Tintura de álcool.É preparado a partir de 50 g de folhas e 250 ml de álcool. Os componentes devem ser combinados e infundidos em local escuro por 14 dias. Após esse período, a tintura deve ser filtrada e tomada por via oral, 30 gotas.
- Infusão de água. Despeje 10 g de folhas em 500 ml de água. Leve ao fogo e ferva por 15 minutos. Em seguida, deixe esfriar completamente e coe. Tome 1 copo de infusão uma vez ao dia.
Se a dosagem for observada e não houver contraindicações, esses medicamentos só trarão benefícios.
Vídeo: Como preparar tintura de hortelã
A decocção, ao contrário da infusão, possui alta concentração de substâncias úteis e é utilizada quando é necessário ter um efeito profundo no corpo. Com sua ajuda você pode ajudar no tratamento de muitas doenças, além de resolver alguns problemas cosméticos.
Para preparar o caldo, é necessário colocar 1 colher de sopa de hortelã em 500 ml de água, ferver por 10 minutos, depois recomenda-se deixar por mais 15 minutos em recipiente fechado. Coe antes de usar. Beba a composição resultante meio copo três vezes ao dia. 
É possível beber durante o planejamento da gravidez?
Ao planejar uma gravidez, os médicos recomendam eliminar completamente qualquer forma de hortelã de sua dieta. Esse alerta se deve à presença do mentol, que suprime a ação da atividade gonadotrópica no sistema hipotálamo-hipófise, e assim reduz a ação de hormônios importantes para uma boa concepção.
Ao mesmo tempo, a hortelã normaliza o funcionamento do trato gastrointestinal, fortalece o sistema imunológico e o sistema nervoso, o que tem um efeito positivo no estado de todo o corpo. Com base nisso, cada mulher deve decidir pessoalmente se quer usar hortelã ou não.
Hortelã para mulheres grávidas
Muitas pessoas que conhecem as propriedades da hortelã costumam se perguntar: é possível beber chá dessa planta durante a gravidez? Vejamos se esta bebida é adequada para gestantes e quais características de uso dependendo da época. 
Nos estágios iniciais
No início da gravidez, a hortelã-pimenta auxilia no combate à intoxicação, que se manifesta na forma de enjoos matinais. Por ser um anestésico leve, ocorre leve efeito na mucosa gástrica. Para aliviar a condição desagradável, você pode usar os seguintes remédios:
- Chá fresco.É consumido antes das refeições.
- Decocção quente. Você não pode apenas beber, mas também usá-lo para um simples enxágue.
- Folha fresca. Esfregue-o entre os dedos e inspire o aroma.
Importante! As bebidas podem ser preparadas não apenas com folhas frescas ou secas, mas também com hortelã farmacêutica, embalada em práticos saquinhos de chá.
Nas fases posteriores
Para gestantes no 2º trimestre, a hortelã auxilia na sensação de peso no abdômen, além de inchaço e diarreia. Para diminuir estas sensações desagradáveis, basta adicionar algumas folhas frescas desta planta aromática a uma salada ou outro prato que não possa ser cozinhado. 
Neste momento, o uso de hortelã é permitido nos seguintes casos:
- Quando a coceira aparece no abdômen como resultado de um forte estiramento da pele e nas pernas devido a problemas no funcionamento da vesícula biliar.
- Em momentos de medo e ansiedade. E como você sabe, essas sensações costumam acompanhar a mulher durante quase todo o período da gravidez.
Dependendo do tipo, a hortelã tem efeitos diferentes na lactação. As substâncias da hortelã-pimenta, após consumo pela mãe, certamente entrarão no corpo do bebê e terão efeito negativo na forma de diminuição da pressão arterial.
Além disso, o mentol durante a alimentação de um bebê pode causar distúrbios do ritmo cardíaco e até mesmo causar parada cardíaca. Além disso, o mentol contém estrogênio, que suprime a testosterona, portanto, é indesejável alimentar um menino com esse leite. Porém, apesar das desvantagens, o chá com duas folhas de hortelã é útil durante a amamentação, pois provoca um fluxo de leite, o que é importante para uma lactação instável. 
A hortelã encaracolada, ao contrário do tipo anterior, é totalmente inofensiva para uma mãe que amamenta. A presença de carvona neste tipo de hortelã em vez de mentol a torna útil para a amamentação, pois estimula a lactação. Porém, é sempre necessário monitorar o estado do bebê durante a alimentação e, caso apareça alguma sensação desagradável, é imediatamente recomendado interromper o consumo de qualquer bebida à base de menta.
O que cura e você pode beber hortelã?
Devido à enorme quantidade de substâncias benéficas em sua composição, o chá de menta é utilizado no tratamento de diversas doenças. Vejamos o que a hortelã cura e como tomar essas bebidas curativas corretamente.
Você sabia? A família à qual pertence a hortelã também inclui alecrim, manjericão, valeriana e orégano.
Para um resfriado
O chá de hortelã-pimenta é um excelente remédio para fortalecer a imunidade natural durante resfriados. Ao tossir, uma bebida aromática à qual se pode adicionar mel pode aliviar a inflamação das membranas mucosas e facilitar a respiração. 
Durante a menstruação
Uma bebida feita com hortelã não só tem um aroma agradável, mas também ajuda a diminuir as dores e a eliminar outros problemas que surgem neste momento. O alívio da dor ocorre devido à presença do mentol na hortelã - um dos principais componentes que possui boas propriedades antiespasmódicas. Para obter o efeito desejado, basta beber 1 xícara de chá de menta 2 vezes ao dia.
Sob pressão
Pessoas que sofrem de pressão alta também precisam de chá de menta. Isto é especialmente verdadeiro em climas quentes. Sua popularidade se deve ao seu efeito vasodilatador, que reduz a pressão arterial. É importante entender que essa bebida é proibida para pessoas hipotensas, só pode ser consumida com hipertensão. 
A bebida é preparada a partir de 10 g de folhas (secas ou frescas), que são despejadas em 250 ml de água fervente. Após 15 minutos de infusão, está pronto para uso. Se você tem pressão alta, pode beber até 3 xícaras desta bebida por dia.
Para problemas estomacais
As formulações à base de hortelã-pimenta são mais frequentemente usadas para tratar doenças gastrointestinais. Além do óleo essencial, suas folhas contêm grande quantidade de vitaminas, microelementos e aminoácidos, úteis para a alta acidez do estômago. Com a ajuda dessas substâncias, os espasmos são aliviados e as cólicas diminuídas, além de aumentar o apetite e ter efeito antiinflamatório. Na maioria das vezes, a hortelã-pimenta é usada para tratar:
- gastrite;
- duodenite;
- gastroenterocolite;
- úlceras
Para prisão de ventre
Pelas suas propriedades relaxantes, esse chá, bebido antes de dormir, vai ajudar a relaxar o intestino e, com isso, resolver o problema na manhã seguinte, sem o uso de medicamentos.
Para azia
Os médicos não recomendam o uso de hortelã para azia, apesar de ajudar no tratamento de cólicas estomacais, além de náuseas e vômitos. Esta planta estimula o aparecimento do apetite e, consequentemente, a produção de suco gástrico. Tudo isso leva ao aumento do trabalho das glândulas estomacais, o que significa que provocará ainda mais a manifestação de azia.
Para diarréia
Graças à sua composição, o chá à base de menta permite enfrentar doenças gastrointestinais, que se acompanham de flatulência, cólicas e fezes com odor desagradável. Na maioria das vezes, depois de beber apenas 1 copo de chá, você se livra da maioria dos sintomas desagradáveis. 
A bebida é preparada a partir de 20 g de folhas de plantas, que são despejadas em 250 ml de água fervente. Deixe em recipiente fechado por 10 minutos e depois consuma. Dentro de 1 dia você pode beber até 3 copos.
Para insônia
Os benefícios do chá de menta são conhecidos há muito tempo e as pessoas tomam essa bebida antes de dormir há muitos séculos. Este chá tornará o seu descanso calmo e prolongado devido ao seu efeito sedativo, graças ao qual o corpo relaxa e acalma, e a tensão acumulada durante o dia vai embora.
Para preparar a bebida, coloque 20 g de folhas em 500 ml de água fervente. Deixe por 5 horas e, após coar, beba meio copo antes de dormir.
Danos e contra-indicações
A hortelã, assim como outras plantas medicinais, tem uma série de contra-indicações que você precisa conhecer para não prejudicar a saúde. Propriedades negativas pode apresentar os seguintes sintomas:
- coceira e erupções cutâneas;
- problemas respiratórios;
- náusea ou vômito;
- broncoespasmo;
- vermelhidão da pele;
- Forte dor de cabeça.
Para evitar isso, você precisa conhecer as contra-indicações conhecidas:
- intolerância individual;
- pressão sanguínea baixa.
Então agora você sabe sobre todos qualidades úteis menta e pode ser facilmente usado em diversas ocasiões. O principal é seguir todas as regras de uso e não utilizá-lo se houver contra-indicações.
