Kaj jedo študentje v študentskem domu? Juha, ovsena kaša z bananami in francosko meso. Kaj je študent? Kakšno hrano lahko študent kupi?
Ocvrti jajčevci v testu so odlična priložnost za hitro in enostavno pripravo kosila, priloge k mesnim ali ribjim jedem, sestavine za solate ali okusen prigrizek.
Recept za bučkine kotlete je v pomoč vsaki gospodinji, ki ima bučk v izobilju. Sočni zaradi bučk, a pikantni in okusni zaradi kopra in česna so kotleti odlična jed za večerjo.
Namesto običajnih zelenjavnih rezin postrezite pečen paradižnik - odlična priloga in prigrizek. Pripravljeni so s timijanom in baziliko. Recept za pečene paradižnike sem prinesla iz sončne Italije.
Špargljeva omleta je odličen zajtrk. Šparglji vsebujejo zdrave minerale in vitamine, jajca pa vam bodo dala energijo za ves dan. Povem in pokažem vam, kako narediti omleto s šparglji!
Hitro pripravljenega pilava ne moremo imenovati pravi, vendar je tudi po sestavinah pilav. In okus je na splošno zelo blizu. Hitri recept za pilaf pomaga, ko ni časa.
Da, ne bodite presenečeni, to je mogoče - res je, boršč je mogoče pripraviti v naglici. In boršč se izkaže za zelo okusnega, verjemite mi!
Slastne domače pite so narejene zelo hitro. Recept za tiste, ki ste zelo zaposleni ali za tiste, ki radi jeste, a ste za kuhanje preleni :)
Okusna in lahka juha, zelo poceni in hitro pripravljena. Kmečka – ker brez mesa in z veliko zelenjave. Skuhajmo kmečko juho!
Hitre, dišeče in okusne žemljice za čaj. Vaš dom bodo napolnili z vonjem po cimetu, udobju in miru. Recept za hitre žemljice je izjemno preprost in jasen – tako da se ga zna znajti vsak.
Vsi, še posebej moški, bodo uživali v tej okusni in zadovoljivi piti. In glavna stvar je, da je ta mesna pita pripravljena v naglici - za njeno pripravo vam ni treba porabiti veliko časa in truda!
Sočni in nežni kotleti za večerjo v pol ure. Skoraj nič truda - in okusna jed na mizi. Povedal vam bom, kako narediti kotlete v naglici!
Okusna in nasitna juha je še posebej dobra pozimi, ko je potrebno veliko kalorij. In ta juha se odlično poda po veliki zabavi :) Posredujem vam hiter recept za soljanko!
Imate goste na pragu ali želite nekaj okusnega in nenavadnega? V naglici pripravite okusno in zadovoljivo pito s sirom. To je enostavno in preprosto!
Ti sirovi kolački so kot nalašč za hiter zajtrk ali za muhaste otroke, ki ne marajo jesti skute. Vsi jedo vroče in okusne sirove torte v naglici!
Zračni in mehki beljaši s slastnim nadevom in neverjetnim vonjem:) Ti beljaši so pripravljeni res hitro, na hitro, čeprav so iz kvašenega testa. Delim skrivnost.
Ko imate zelo malo časa za kuhanje, a želite skuhati nekaj nekonvencionalnega, pripravite lazanjo po tem receptu. Nenavadno, okusno in kar je najpomembneje - hitro!
No, seveda se ponosno reče "pilav", a jed se vseeno izkaže za okusno. Preprost recept za pilaf z dušenim mesom - za tiste, ki hrepenijo po romantiki pohodniških izletov in prenočevanja na prostem! :)
Ta okusna in zadovoljiva solata pravzaprav ne "tehta" toliko - čeprav je dovolj kalorij, ni preveč. Tako bi moral preprost recept za solato s česnom in piščancem zanimati vse, ki pazijo na svojo postavo!
Povedal vam bom, kako hitro pripraviti palačinke. Fotografije po korakih bodo tudi začetniku pomagale razumeti, kako pripraviti ta odličen zajtrk. Berite in kuhajte!
Hitri sirni kolački so neverjetno okusen in zadovoljiv dodatek k čaju. Pripravite jih in vaš zajtrk bo postal veliko svetlejši in bolj zabaven :) Na srečo so pripravljeni zelo preprosto in hitro.
Cvetačni pire se izkaže za nekoliko pikantnega, dodamo mu česen. Popoln kot priloga k vsaki topli jedi, tako mesni kot ribji.
Solata iz rdeče pese in vloženih kumaric je odličen dodatek k glavni jedi. Pripravimo ga lahko tudi kot samostojno jed in ga jemo s črnim kruhom.
Pizza "Minutka"
Pica "Minutka" je odlična jed za samce, študente in lenuhe:) Pica "Minutka" je pripravljena dobesedno v hipu, vendar se njen okus komajda loči od običajne pice. Najenostavnejši recept.
Hitra pica je recept za tiste, ki obožujejo pico, a so preleni, da bi jo skuhali po vseh pravilih italijanske kuhinje. Recept poenostavimo do skrajnosti, vendar še vedno dobimo zelo okusno in okusno pico :)
Slastna, sočna pica v ponvi v 10 minutah – odlična jed za hitro kosilo ali večerjo. Ta preprost recept za pico v ponvi je še posebej primeren za kuharje začetnike.
Recept za pico s klobaso. Pica izpade precej nasitna in zelo okusna.
Obstaja veliko receptov za pripravo pice. Pica z dodatkom paradižnika pridobi poseben kisel okus, zahvaljujoč posebni aromi paradižnika.
Pica "Favorite"
Pizza "Favorite" je zelo impresivna, ljubka in okusna pica, ki je zelo primerna za romantično večerjo (na primer v čast 14. februarja - Valentinovo). Oboje lepo in zelo okusno.
Kuhanje klobas je zelo preprosto. Kaj pa, če ta banalni postopek malo zakompliciramo in klobase skuhamo v mikrovalovni pečici? Poskusimo. Recept za trenutke, ko je pri roki samo mikrovalovna pečica.
Klobase v testu v pečici sem kupila že v šolski jedilnici in nasploh prej si lahko klobase v testu kupil na vsakem vogalu. Za otroke je to prava poslastica. Pečemo jih v pečici!
Dušeno zelje s klobasami je jed v nemškem stilu zelo enostavna za pripravo. Če imate v hladilniku klobase in zelje, se oborožite z receptom in nahranite svojo družino z okusno jedjo! :)
Testenine v pečici so okusen recept z veliko sira. A jed ni vegetarijanska, saj bomo uporabili ocvirke. Testenine v pečici se izkažejo za hranljive, lepe in okusne.
Ta recept po korakih s fotografijami vam bo povedal, kako kuhati testenine z mesom okusno in estetsko. Skuhali bomo testenine z mletim mesom v paradižnikovi omaki. Prava marmelada! :)
Klasičen recept za testenine s šampinjoni ... verjetno ne obstaja - vsaka gospodinja to jed pripravi na svoj način. Želim vam povedati, kako kuham testenine s šampinjoni!
Ocvrte testenine so zelo okusen kulinarični izdelek, ki je zelo enostaven za pripravo in ne zahteva nobenega truda. Ocvrte testenine so za ljubitelje testenin, ki želijo poskusiti nekaj novega!
Riž in fižol je jed, ki jo lahko pripravite v nekaj minutah. Poleg tega je hranljiv in okusen. Odlično za večerje med tednom. Lahko ga skuhate z "včerajšnjim" rižem.
Kotlete s papriko lahko pripravite za vso družino nekaj dni. Mehka, zračna z aromatično papriko in krompirjem
Življenjske situacije vodijo v slepo ulico, ko ne veš, kaj bi rad - ljubezen ali pražen krompir :) Ljubezen je muhasta zadeva, morda boš moral počakati, a krompir lahko ocvreš v pol ure!
Včasih si za popoldansko malico ali sobotno-nedeljski zajtrk zaželiš nekaj sladkega, narejenega iz testa in da lahko normalno ješ. Palačinke so zame taka jed. Še posebej palačinke s karamelnimi jabolki.
Tukaj je klasičen recept za kotlete s paradižniki. Kotleti se izkažejo za nežne, zadovoljive in sočne - to je zahvaljujoč paradižniku. Nikoli ne gorijo. Super recept!
Recept za paradižnik z jajci in sirom vam bo prišel prav, če iščete varčno in lahko predjed za praznično mizo. Najmanj truda in sestavin in zelo okusen najljubši prigrizek vseh je pripravljen.
Klobase v mikrovalovni pečici so preprosta stvar za pripravo, ki se je znajde tudi otroku. Odlična možnost za bliskovito pripravo polne jedi.
Hrustljavi piščančji prstki bodo navdušili vse, male in velike. Ta jed je idealna tako za družinske večerje kot za prijateljska srečanja pred televizijo. Zraven se bo podala vaša najljubša omaka.
Losos je okusna riba in nenadomestljiv vir neproizvedenih omega-3 maščob. Predstavljam vam "zdrav" recept za lososa na žaru s sojino in medeno omako.
Piščančji file s fižolom je odlična jed, ki jo lahko pripravimo v dobesedno 20 minutah iz razpoložljivih sestavin, vendar se izkaže presenetljivo okusno. Dobra ideja za hitro in okusno večerjo med tednom.
Testenine s piščancem in brokolijem so preprosta in hitro pripravljena italijanska jed. Najmanj napora in umazane posode, le 20 minut truda – in odlična jed na krožniku!
Recept za pripravo solate v pita kruhu. To jed lahko z gotovostjo uvrstimo med tiste jedi, ki so pripravljene zelo hitro in ne zahtevajo posebnih kulinaričnih veščin.
Na predvečer študentskega dneva, ki ga praznujemo 17. novembra, smo pokukali v enega od študentskih domov Študentske vasi v Minsku in izvedeli, kako se študenti prehranjujejo, kaj kuhajo v domu in kaj prinesejo od doma. V hostlu so dobri pogoji za kuhanje: v vsakem bloku je kuhinja, v kuhinji je hladilnik, električni štedilnik, veliko omaric in polic.
Alesja, študentka 3. letnika Inštituta za novinarstvo BSU, pravi, da rada kuha. Zjutraj si ne more kaj, da ne bi zajtrkoval, enkrat na leto poje cmoke in dobro skuha juho.
- Nisem izbirčna glede hrane, a tudi ne jem hitre hrane. Ob zelo redkih priložnostih, približno enkrat na leto, ko nimam časa za kuhanje, lahko jem cmoke ali skuham instant rezance. Juho pripravim nekajkrat na mesec - zdrži 3-4 dni in ni mi treba vsak dan razmišljati, kaj skuhati. A to ne pomeni, da sem len ali da ne maram kuhati: ko pridem domov k mami, veliko časa posvetim kuhanju, predvsem peki. Na žalost v hostlu ni mogoče speči pite ali piškotov - ni pečice,- z obžalovanjem pravi dekle. - Včasih grem v kuhinjo, da pobegnem od vsakdanjega vrveža, saj me kuhanje pomirja. Predvsem rada kuham za družino, ne zase.
Alesya pravi, da sveža jabolka vedno nosi od doma, njena mama pa si ne more pomagati, da ne bi prinesla domačega mesa in mesa, ki je predhodno pečeno v pečici, da bi hčerka vzela s seboj v Minsk. Deklica v Minsk prinese tudi marmelado, ki jo skupaj naredita z mamo.
Boršč z mesnimi kroglicami, ki ga je danes pripravila Alesya, se je izkazal za zelo okusnega, dekle pravi, da verjetno ne bo zdržal 3 dni.
Alesya pravi, da v trgovini najpogosteje kupi kruh, kefir in korenje: " grem mimomimo oddelka pripravljene hrane, a ajda in riž sta obvezna. Zadnje čase sem postal odvisen od bisernega ječmena, prav tako ne pozabim na testenine. Skušam kupiti skuto za čaj, a ne morem premagati svoje ljubezni do sladkarij: največkrat so v moji košarici namesto skute piškoti.«
Dmitrij, študentka 5. letnika Fakultete za mehaniko in matematiko BSU, vsak teden od doma prinese že pripravljene mesne jedi, vsak dan pa gre tudi v trgovino po mleko in kefir.
- Študiram v drugi izmeni, zvečer pridem v hostel, pred telovadbo pojem banano in ovsene kosmiče, ki jih prelijem s kefirjem. Živim nedaleč od Minska, zato grem vsak teden domov. Vse pripravljeno prinesem od doma: ocvrt piščanec, francosko meso, kotlete, kotlete, solate. Domača hrana zdrži en teden, ker jo jem samo v službi ob kosilu, sama si pripravim samo prilogo: ajdo, ki jo prelijem z vrelo vodo za par ur. V trgovino hodim vsak dan: kupujem večinoma mlečne izdelke, enkrat tedensko za celih sedem dni vnaprej ni mogoče nakupovati. Če kupim samo kefir in ovsene kosmiče, potem porabim največ 20 tisočakov. V kavarne ne hodim pogosto: samo če sem z dekletom ali s prijatelji.
Daria, študent 3. letnika Fakultete za okoljsko medicino Moskovske državne ekonomske univerze. A.D. Sakharova redko kuha v študentskem domu, najpogosteje je v univerzitetni menzi in bifeju.
- V študentskem domu najpogosteje skuham ovsene kosmiče, solato in če nisem preveč len, juho. Zavidam tistim ljudem, ki najdejo čas, da kaj skuhajo. V trgovino grem pogosto, približno vsak drugi dan. Kupujem malo, glavni izdelek v moji košarici je kefir, pa tudi sadje. Za to porabim okoli 30 tisočakov, če pa kupim piščanca, izpade seveda dražje.
Deklica gre domov trikrat do štirikrat na mesec in od doma prinese pripravljene mesne izdelke: "Od doma nosim žemljice in kotlete, ne maram pa tovoriti polnih vreč in jih nositi. Nikoli ne kuham cmokov."
Deklica zelo redko uspe imeti poln obrok - najpogosteje v jedilnici: "Ravnodušen sem do polizdelkov: večkrat sem kupoval ribje kotlete, zdaj pa jih ne kupujem. Ko prideš domov, poskušaš jesti, ker če ne ješ, samo želiš spati."
Sosedi Andrej in Peter, študentke 3. in 4. letnika Pravne fakultete BSU, pravijo, da kuhajo vsak dan. Krompir, žemljice, kotlete, kotlete, francosko meso, solate nosijo od doma. Fantje pijejo čaj brez sladkorja, vendar s čajem kupijo piškote, kondenzirano mleko in med. Učijo se v drugi izmeni - imajo zajtrk, kosilo in večerjo. Fantje menze ne prepoznajo, pravijo, da sami bolje kuhajo.
Petya pravi, da ne mara kaše - raje ima krompir in testenine. Po potovanju domov morda ne boste šli v trgovino en teden. Če pa ob koncu tedna ostanete v hostlu, morate vsake tri dni v nakupovanje: kupite meso, testenine, skuto, kislo smetano, mleko in kefir - manj kot 100 tisoč ne morete pustiti.
- Ko sem študiral v prvi izmeni, nisem zajtrkoval, zdaj pa, ko se pouk začne ob kosilu, zagotovo jem zjutraj. Morate zajtrkovati - da ne boste kasneje lačni, jezni in agresivni.
Peter se je naučil kuhati že kot študent, pred tem je znal kuhati le cmoke. Prišlo je do poskusa priprave juhe - izkazalo se je okusno, vendar je fant ugotovil, da je to zelo dolg proces, bolj priročno je jesti juho v menzi, kjer je bila poceni. Osnove kuhanja sem se naučil preko mobilnega telefona in mamine številke. Razlagala je, kako in kaj skuhati in bila nad tem navdušena. Takole sem se naučila kuhati palačinke: "Zgodi se, da skuhaš nekaj tako okusnega in lepo postrežeš, da se želiš slikati in objaviti na Instagramu, potem pa ugotoviš, da si moški in ti tega ni treba početi. Zdaj imam dekle, ki kuha zelo okusen boršč.”
Andrej pravi, da je znal kuhati že pred vstopom na univerzo. Pravi, da je skuhal kurjo juho in gobovo juho, najbolj okusna juha, ki jo je naredil, pa je bila iz ribje konzerve. Mladenič priznava, da mu gre dobro peka tankih palačink. "Francosko meso je težka jed, saj sem moral v hostelskih razmerah meso stepati z jedilno žlico."
Maša in Julija, študenti 3. in 2. letnika Pravne fakultete BSU. V trgovini dekleta vedno kupijo mleko, kruh in kaj za čaj. Študentje pravijo, da njihova soseda, ki živi nedaleč od Minska in gre vsak konec tedna domov, prinese hrano, ki ji zadostuje za en teden. Toda naše junakinje gredo domov enkrat na mesec ali redkeje, tako da o vprašanju hrane odločajo same.
Maša uči drugo izmeno, zato zjutraj skuha kašo. Če je denarja malo in je do štipendije še daleč, rešijo klobase, če pa je denar, kupi piščanca, s katerim skuha testenine ali ajdo: "Med študijem sem se navadila sama kuhati, celo zredila sem se. Ko imam malo denarja, kupim cmoke, ne kupim pa rezancev."
Yulia pogosto prinese hrano od doma: krompir, zvitke, kotlete. Pravi, da je treba pred odhodom v trgovino napisati nakupovalni seznam – da ne kupimo preveč. Redko zahaja v kavarne in restavracije s hitro prehrano, juhe in kaše kuha v hostlu.
Kako ste se prehranjevali v študentskih časih? Povejte nam o tem v komentarjih.
Najboljša dieta za študente: 5 osnovnih pravil. Študentska leta korenito spremenijo življenje mladega človeka, še posebej, ko gre mladenič ali dekle študirat v drugo mesto in živi v stanovanju ali študentskem domu. Študentsko življenje je napolnjeno z novimi dogodki, predavanji, izpiti, poznanstvi - kdo bi pomislil na tako "neumnost", kot je pravilna prehrana?! Vendar pa je prva stvar, ki jo morate organizirati v tej fazi svojega življenja, zdrava in pravilna prehrana. Znanstveniki z Univerze v Leedsu so razvili edinstven vodnik o prehrani za nove študente z namenom, da mlade naučijo, naj ne dovolijo, da bi njihovo telo razvilo boleče simptome, kot se pogosto zgodi v prvih letih študentskega življenja: od pretirane utrujenosti do zaprtja in v mnogih primerih, - celo pred debelostjo. Pravilna in uravnotežena prehrana je glavna sestavina zdravega načina življenja. 1. Pozabite na hitro hrano. Večina študentov se ujame v past poceni jedilnikov, nakupovanja hrane v bližnjih lokalih s hitro prehrano, kar se na koncu konča zelo žalostno: med številnimi zdravstvenimi težavami sta tudi povečana utrujenost in pridobivanje telesne teže. Izdelki hitre prehrane nimajo dragocenih hranil, poleg tega pa so prava bomba kalorij, maščob in sladkorja, ki zelo škodujejo zdravju srca. 2. Pijte veliko vode. Kateremu študentu bi se ob predajah, vajah, zabavah in morda celo honorarnih službah zazdelo, da bi se spomnil, da vsak dan popije vsaj 1,5 litra vode? Tudi če ste nori na Coca-Colo in ostale gazirane pijače, se morate enkrat za vselej naučiti, da je voda najpomembnejša pijača, ki pripomore k dobremu delovanju telesa. Če pogosto čutite izgubo energije, je to verjetno posledica pomanjkanja tekočine v telesu, zato se ob odhodu od doma založite s steklenico navadne vode. 3. Vsak dan jejte sadje. V vaši prehrani ne sme manjkati sveže sadje! Banane so na primer odličen vir kalija in vitamina B6, ki sta potrebna za dobro delovanje živčnega sistema, še posebej v zelo stresnih obdobjih življenja. Jabolka so bogata z vlakninami in vitaminom C, kar pomeni, da skrbijo za dobro delovanje črevesja, gozdne jagode pa zaradi antioksidantov, ki jih vsebujejo, krepijo imunski sistem »za pet«. Vsako sadje je odlično za malico in to je veliko boljša rešitev kot žemlja in klobasa, kupljena na najbližjem vogalu. 4. Izjemen zajtrk- To je najpomembnejši med vsemi obroki, vas napolni z energijo za cel dan, pospeši presnovne procese v telesu, kar prispeva k povečanemu izgorevanju kalorij pri dnevnih aktivnostih. Najboljša možnost za obilen zajtrk je skleda polnozrnatih kosmičev z mlekom ali nemastnim jogurtom in kozarec sveže iztisnjenega pomarančnega soka. Kompleksni ogljikovi hidrati, ki jih najdemo v polnozrnatih žitih, pomagajo telesu proizvajati serotonin, ki vam bo zagotavljal energijo za ves dan. 5. Napolnite telo z magnezijem. Verjetno zadnja stvar, o kateri razmišljate med izpitnim obdobjem, je pravilna prehrana in ravno v tem obdobju vaše telo bolj kot kadar koli potrebuje vitamine in mikroelemente, katerih zalogo lahko napolnite tako, da popestrite svoj jedilnik. Če se zavedate te potrebe, napolnite hladilnik z zelenjavo. Špinača je zelo bogata z magnezijem, zato ne pozabite nanjo, še posebej, če ste pod stresom; Pomanjkanje magnezija vodi do povečane utrujenosti in glavobolov. Z magnezijem so bogata tudi bučna semena (uživajte jih surova), mandlji in fižol. Raziskava, ki so jo izvedli na Univerzi v Oregonu, je pokazala, da se študenti večinoma prehranjujejo z zelo nezdravo hrano, uživajo malo sadja in zelenjave, 30 % kalorij pa dobijo iz hrane, bogate z zdravju nevarnimi nasičenimi maščobami. Študentska prehrana za en dan.
|
Vrsta hrane |
Ogljikovi hidrati |
Vsebnost kalorij |
||||
|
Zajtrk Čaj z mlekom Kuhano jajce maslo | ||||||
|
Večerja Govedina Premium testenine Čaj z mlekom | ||||||
|
Popoldanska malica Čaj z mlekom | ||||||
|
Večerja Piščančje meso Čaj z mlekom Pšenični kruh | ||||||
|
Skupaj | ||||||
Lačen študent je pasiven študent. Speča, odsotna, nesrečna in preprosto odpihnjena z vetrom. Vendar ima vsaka država običajno svoje gastronomske navade in tradicije. Za študente pa ni meja. Ukrajinski študent, tako kot ameriški, lahko uživa v boršču, ki ga jedo s pomfritom in popijejo s pivom. Toda na splošno, tako kot je razlika v mentalitetah držav, obstajajo tudi določene razlike v prehrani študentov iz ene ali druge države. Odločili smo se izvedeti, kako in kaj jedo študenti v različnih državah in koliko jih približno stanejo dnevni obroki. Preberite več v našem gradivu.
Nemčija: menza Mensa - študentski popusti in domača hrana
V Nemčiji se skoraj vsega lotijo resno in temeljito. Natančnost, kvaliteta in dostopnost so glavne odlike študentskih kosil in kosil. Ko govorimo o katerikoli nemški univerzi, lahko dolgo časa navdušeno klepetamo z jeziki, ko opisujemo predavalnice, računalniške učilnice z najsodobnejšo tehnologijo ali najbogatejšo knjižnico. Vendar, kot pravijo, je lačen študent odsoten študent. Torej, ne glede na to, kam greste, vas bodo noge še vedno pripeljale do jedilnice po vonju. Tu se imenuje Mensa - iz besede "miza". Tu se vsak dan pripravi več glavnih jedi - Tagesgericht - običajno meso, ribe, priloga in seveda vegetarijanski dodatek za tiste, ki se držijo podobnega načina življenja.
Sama jedilnica je velik bife, z ločenimi deli za bife s testeninami, pico, dva ducata različnih solat, prigrizki: sir, olive, piščanec, ocvrta zelenjava, krompirjeve palačinke itd. Jedilnik za vsak dan je objavljen na spletni strani univerze in vsak študent si ga lahko ogleda v svojem osebnem računu. Za sestavo jedilnega lista, njegovo kvaliteto in higieno jedilnice skrbi domačin. Studentenwerk.
Poleg glavnih jedi lahko vsak vzame sadje ali sladico, več vrst svežega kruha in pijačo. Vendar pa Menza deluje le nekaj ur - v času kosila, mimogrede pa menza deluje tudi v času, ko na univerzi ni predavanj. In ob praznikih je na voljo tudi bonus meni. Če ste lačni, Menza pa je že zaprta, dobrodošli v okrepčevalnici, kjer je več prigrizkov in prigrizkov, pijače, ob praznikih pa prodajajo kuhano vino in pivo. Kakovost teh jedi se ne razlikuje od standardov menze.
Kar se tiče cenovne politike, vprašajte. Navsezadnje se pogosto zgodi, da si navaden študent ne more privoščiti kosila v univerzitetni menzi. Za Nemčijo to ni problem, saj imaš študentsko izkaznico! S predložitvijo na blagajni Menze ali okrepčevalnice študent prejme popust in kupi kosilo po akcijski, znižani ceni. Zaprosite lahko tudi za brezplačno pakiranje kosila. Tako bo običajno kosilo stalo približno 2-3 evre, kava s pecivom ali sladkarijami pa od 50 centov. Zanimivo pa je, da če ste zagrizen ljubitelj domače hrane in se še vedno trudite jesti samo domačo hrano, vam v Menzi nihče ne bo prepovedal, da pojeste svoje kosilo. Poleg tega so za takšne primere na voljo mikrovalovne pečice, posoda za enkratno uporabo in električni kotliček.
Najpogostejša vrsta kosila, kljub velikemu naboru jedi, je: krompirjeva solata s šunko, testeni ovoji z mesnim nadevom, ocvrta zelenjava, sir, kava in solata.
Cena takega kosila je 3 evre.
Poljska: Krompir vlada!
Nacionalna poljska kuhinja je zelo podobna ukrajinski. Vsaj študentski meni v tej državi je po sestavi zelo blizu ukrajinskim jedem. Univerze na Poljskem imajo tudi prilagojene menze, okrepčevalnice in trgovine, a študentje raje jedo domačo hrano, ki jo vzamejo s seboj od doma ali pripravijo v skupni kuhinji. To je razloženo z dejstvom, da na Poljskem študira veliko študentov iz držav SND, ki domačo hrano dojemajo kot tradicijo in pogosto nimajo dovolj denarja, da bi cel mesec jedli s štipendijo v posebnih menzah.
Gastronomski hit je poljska juha "zurek", pripravljena z jajci in drobno sesekljano klobaso, krompirjeve palačinke z mesom in zeljnimi zavitki. Pogosto jedo tipične »naše« študentske jedi: skuhajo testenine, krompir, ajdovo kašo, delajo solate. V sobah poljskih hostlov so praviloma že nameščeni hladilniki in električni štedilniki, tako da s hrano ni težav.
Najbolj priljubljen izdelek je krompir - ocvrt in kuhan, iz njega naredijo pire krompir in krompirjeve palačinke, enolončnice in dodajo solatam. Torej je nemogoče natančno izračunati stroške hrane na poljskih univerzah, vendar ste lahko prepričani, da je z otroško hrano vse v redu!
ZDA: denar naprej!
Študentska kavarna na Univerzi v Torontu
Družabno in družabno življenje ameriških študentov je predmet zavidanja številnih študentov po vsem svetu. Poleg klubov in komitejev, študentskih bratovščin, odprtih kolokvijev, mojstrskih tečajev in predavanj, ki se jih lahko udeležite popolnoma brezplačno, je tukaj tudi hrana stvar tehnologije. Ko je na kolidžu, se študent preseli v študentski dom, kjer ima vse, kar potrebuje za pripravo preprostega kosila. Vendar pa starši, ko pošljejo otroka na študij, plačajo njegovo hrano za šest mesecev naenkrat. Ta znesek vključuje zajtrk, kosilo, večerjo in včasih celo popoldanski čaj. Za plačilo hrane se uporablja posebna individualna kartica z identifikacijsko kodo, s katere se bremeni denar. Hrana v menzah je zelo različna. Če je fakulteta community college, torej nima veliko sredstev, potem v okrepčevalnicah ponujajo pomfri, hamburgerje in pico, kar ni zdrava hrana. Toda tak standard že postaja preteklost - zdaj so v Ameriki razvili poseben program za študente prvega letnika, kjer jim jedilnik ne dovoljuje pridobivanja odvečnih kilogramov. V skladu s tem programom se v jedilnik doda zelenjava, sadje, sveže solate in juhe.
Izobraževanje v Ameriki je drago, zato se veliko srednješolcev preseli v stanovanja, ki jih najemajo skupaj. To vam omogoča, da prihranite veliko denarja. Tradicionalno kosilo za takšne študente je sendvič z zelenjavo, zavitek čipsa in kozarec kole. Če se oseba drži zdrave prehrane, namesto kole pije ledeni čaj, čips pa nadomesti s sadjem. Kar se tiče polnega obroka, so ameriški študenti v marsičem podobni našim - kupujejo polizdelke. Na primer pica za 1 dolar ali testenine z omako, ki se prodajajo že v posodi, ali takosi, ki se prodajajo tudi že v obliki, a brez zelenjave. Na splošno bodo obroki za enega študenta za ves dan stali 5-6 $.
Bolgarija: kruh z mlekom
Ljutenica
Življenje bolgarskih študentov je v marsičem podobno našemu. Dijaki bivajo v študentskih domovih, v sobah za 2-3 osebe, ki niso namenjene lastni kuhinji. Najpogosteje študentje živijo v blokih - 2-3 sobe - ena tuš, WC in kuhinja, kjer je električni štedilnik, mikrovalovna pečica itd. V sobi je dovoljeno imeti hladilnik. V kuhinji učenci kuhajo vermicelli in jajca, pripravljajo pa tudi okroshko, zeljno juho in zeleni boršč s kislico. Najpogosteje pa fantje jedo tisto, kar je mogoče skuhati v nekaj minutah. Pomembni so paketi staršev - večinoma pošiljajo kumarice, marmelade in konzerve, pa tudi lutenice - nariban paradižnik s poprom, soljo in sladkorjem. Priljubljen zajtrk in kosilo je sendvič z lutenico in kozjim sirom.
V univerzitetnih kampusih so menze, kjer je polno kosilo mogoče kupiti za 2-3 leva (približno 12-17 griven). Kosilo vključuje prvo jed - najpogosteje juho ali pečenko, drugo - prilogo ali solato, pijačo in sladico. A veliko študentov se še vedno raje prehranjuje v študentskih domovih, saj je veliko ceneje. Nekakšna uspešnica je papara, ki je pripravljena na osnovi masla, mleka in kruha. Na splošno je en dan hrane za bolgarskega študenta enak 10-15 levov.
Ukrajina: hrana iz vrečke
Kar zadeva prehrano naših študentov, ni vse tako jasno. Po evropskih trendih, ki so se pred kratkim pojavili tudi pri nas, veliko ukrajinskih študentov za kosilo kupi kavo in žemljico/sendvič ali paket piškotov. Lahko si privoščite polno kosilo in zajtrk v študentskih menzah, ki jih ima vsaka izobraževalna ustanova in se razlikujejo le po ceni in asortimanu. V nekaterih menzah in okrepčevalnicah namesto pekovskih izdelkov in sladic iz piškotov raje prodajajo različne sladke prigrizke, ponekod cena ne dopušča polnega obroka, drugje pa higiena ali kakovost hrane. .
Kljub temu veliko študentov ukrajinskih univerz jedo domačo hrano, ki jo pripravljajo v skupni kuhinji. Najpogosteje uporabljene jedi so cmoki, sendviči s klobaso in sirom, testenine, različni kosmiči, umešana jajca in številne druge jedi, ki so hitro pripravljene. V uporabi pa je tudi priprava lahkih juh in krompirjevih jedi. Veliko študentov se zanaša na pakete hrane, ki jih dobijo od staršev. Najpogosteje so to kumarice, konzervirana hrana, pa tudi pripravki za polne obroke - že zviti zeljni zvitki, oblikovani kotleti ali zaprto cvrtje za boršč. Nekateri vzamejo hrano s seboj za teden dni od doma, da ne bi porabili denarja za hrano v prestolnici. Na splošno so študentje v Ukrajini razdeljeni na enake deleže tistih, ki raje jedo doma, kupujejo samo kruh in druge izdelke za vsak dan, in tistih, ki kosijo in večerjajo v menzah. V tem primeru bo hrana za dan stala 20-70 grivna.
Študentska kosila po vsem svetu
