domov → ražnjiči Kompot iz ingverja in jabolk. Jabolčni kompot z ingverjem Recept za ingverjev kompot

Kompot iz ingverja in jabolk. Jabolčni kompot z ingverjem Recept za ingverjev kompot

Pri dieti se je ingverjev kompot zelo dobro izkazal pri hujšanju. Nima smisla ga pripravljati za nadaljnjo uporabo, saj ga lahko pripravimo iz sveže korenine ingverja ali posušenega ingverja. Da bi nekoliko popestrili okus kompota in ga obogatili z vitamini, ingverju običajno dodamo jabolka, limone in šipek.

Kompot je treba skuhati s sladkorjem. Sladkor razkrije okus, če pa gre za kompot za hujšanje ali zdravljenje, potem lahko sladkor nadomestite z medom.

Za 3 litre vode:

1 koren ingverja;
2 limoni (celi);
1 kozarec sladkorja (možno več);
Peščica šipkov.

Ingverjevo korenino olupimo in drobno sesekljamo. Lahko ga nastrgate na grobo strgalo.

V loncu zavremo vodo s sladkorjem in v vrelo vodo dodamo korenino ingverja. Znižajte ogenj, tako da voda komaj vre, in začnite z limonami.

Limone operemo z vročo vodo in narežemo na kolobarje.

Ingver naj se kuha 5-7 minut in če je prišel čas, lahko kompotu dodate limone in šipek. Počakamo, da kompot zavre, beležimo 3 minute, in ponev odstavimo s štedilnika.

Posodo s kompotom pokrijemo s pokrovko in pustimo stati vsaj 2 uri.

To je vse, kompot je pripravljen.

Ingverjev kompot z medom in cimetom

1 koren ingverja;
Jabolka 3 kosi;
Voda 3 litre;
Med 250 g;
Limona 1 kos;
Cimet 1 palčka.

Ingver olupimo in narežemo na zelo tanke kolobarje.

Jabolka je treba olupiti, odstraniti peščico in narezati na majhne koščke.

V ponev damo jabolka in cimet, dodamo med in vodo ter zavremo.

Po 5 minutah dodajte sveže iztisnjen limonin sok in cimetovo palčko.

Ponev odstavimo z ognja, pokrijemo s pokrovko in pustimo ingverjev kompot vreti eno uro.

Kako pripraviti ingverjev kompot za hujšanje, si oglejte video:

Zagotovo ste že večkrat slišali za čarobne lastnosti limone in ingverja za hujšanje. To kombinacijo izdelkov je priporočljivo vključiti v vsako dieto. Sprašujem se, kaj si zasluži tako priljubljenost teh izdelkov med nutricionisti? Kako pravilno jesti ta živila, da izgubite odvečne kilograme? Katere jedi lahko pripravimo iz njih? Odgovore na ta vprašanja boste našli v tem članku.

Ingver je pritegnil pozornost strokovnjakov za prehrano predvsem zaradi svojih zdravilnih lastnosti, kot sredstvo za spodbujanje delovanja telesa v obdobju, ko je vnos kalorij omejen. Dejstvo je, da vsebuje številne za človeka esencialne vitamine in minerale, blagodejne kisline in eterična olja.

Kot so pokazale medicinske študije, lahko uživanje te začimbe normalizira presnovne procese v telesu. Z rednim pitjem ingverjevega čaja pred obroki lahko za nekaj ur pozabite na občutek lakote. Dodatna prijetna lastnost te začimbe je, da lahko porabi kalorije iz drugih živil. To je posledica dveh dejavnikov:

Ingver spodbuja nastajanje želodčnega soka in pretok žolča ter pospešuje prebavo hrane.
Ingver ima grelne lastnosti in pospešuje razgradnjo maščob.

Zanimivo dejstvo. Ingver za hujšanje se ne uživa samo kot hrana, ampak se uporablja tudi kot zunanji topilec maščob. Spodaj v članku vam bomo povedali, kako narediti oblogo za hujšanje z ingverjem.

Koristne lastnosti limoninega soka v dietetiki so znane že od nekdaj. V stari Grčiji je bilo običajno, da so gostom na sprejemih v visoki družbi pred začetkom obroka ponudili popitek vode z limono. Takšna pijača ni imela samo osvežujočih lastnosti, ampak je tudi pomagala pripraviti želodec gosta na bogate jedi.

Danes velja, da je najučinkovitejši način za hitro hujšanje brez škode za zdravje spiti kozarec tople vode z limoninim sokom na prazen želodec. Ta pijača je koristna ne le za hujšanje, ampak tudi za splošno krepitev telo, saj je limona priljubljen naravni imunostimulant.

Ingver lahko uporabite za hujšanje v kateri koli obliki, ne bojte se uporabiti toplotne obdelave ali ga vzemite zdrobljenega v prah;
Ljudje, ki so nagnjeni k zgagi, morajo to začimbo uporabljati previdno;
ta korenasta zelenjava nima kontraindikacij za nosečnice;
limona izgubi svoje blagodejne lastnosti pri temperaturah nad 40 stopinj Celzija, zato jo dodajte jedem tik pred uživanjem.

Recepti za vključitev v dietni meni

Dodatek k čaju

Naše matere in babice so pogosto pripravljale ta marmeladi podoben dodatek za zimo. Dodajte ga v čaj ali pojejte ločeno.
Potrebni bodo naslednji izdelki: ingver, limona, med.
Ingver naribamo, limone ni treba olupiti, narežemo na majhne koščke, dodamo med, da pokrije celotno maso in postavimo v hladilnik. Ta mešanica je takoj pripravljena za uporabo v hrani, vendar je za izboljšanje okusa bolje počakati 3-4 ure, da se napolni.

Gary

Za pripravo tega priljubljenega prigrizka v japonski kuhinji boste potrebovali: ingver, suho mešanico miso juhe, rižev kis + sol, sladkor.

Ingver naribajte na tanke rezine, zmešajte miso juho in rižev kis v takšnem razmerju, da nastane marinada po vašem okusu, dodajte sol, sladkor, da gari doseže želeni okus, ga morate marinirati 5-6 dni v hladilniku v zaprti posodi.

Japonci ga postrežejo s sušijem in drugimi tradicionalnimi jedmi nacionalne kuhinje.

Osvežilna poletna solata

Sestavine:

Belo zelje;
korenček;
ingver;
sojina omaka.

Zelje sesekljajte, korenasto zelenjavo naribajte in solato začinite s sojino omako.

Začinjene piščančje prsi

Sestavine: piščančji file, nariban ingver, sojina omaka.
Meso mariniramo v mešanici sojine omake in ingverja ter pustimo v hladilniku 30 minut. Medtem segrejte pečico na 180 stopinj, meso zavijte v folijo in pecite 20 minut.

Limonin-ingverjev žele

To je univerzalna sladica za sladkosnede, ki sanjajo o izgubi odvečnih kilogramov. Ta jed ne vsebuje več kot 120 kcal na 100 gramov in ima odličen okus.
Sestavine: Ingverjeva korenina, limona, med, želatina, nekaj listov mete. Priprava: korenasto zelenjavo naribamo in dodamo vrelo vodo ter dodamo želatino, iz limone iztisnemo sok. Počakamo, da se želatina raztopi, lahko premešamo, zmes precedimo skozi sito v nastalo tekočino, dodamo med po okusu in prelijemo z limoninim sokom, premešamo in postavimo v hladilnik. Postrezite žele, okrašen z listi mete.

Ingverjevi ovseni piškoti

Potrebovali boste naslednje izdelke: mleti ingver, ovsena kaša, soda + kis, med, orehi, jajca, kefir.
Pripravite moko iz ovsenih kosmičev tako, da jih zmeljete v kavnem mlinčku in presejete skozi sito. Pripravite testo konsistence kisle smetane, dodajte kefir, jajca, sodo bikarbono, med, orehe, ingver. Piškote pečemo 20 minut pri 200 stopinjah.

pijače

Za hitro izgubo teže je pomembno upoštevati režim pitja; ingver in limona omogočata pripravo osvežilnih in zdravih napitkov, ki spodbujajo hujšanje.

Ingverjev čaj

Za pripravo čaja iz sveže korenovke najprej nastrgamo korenovko in dodamo vrelo vodo, nato pa čaj začinimo z dobljeno mešanico. Splošno sprejeto je, da je za hujšanje potrebno piti samo zeleni čaj, v resnici pa je za osnovo ingverjevega napitka primerna sorta, ki vam najbolj ustreza.
Lažji način za pripravo ingverjevega čaja je, da v čajnik dodate ščepec mletega ingverja in pustite vreti 5-10 minut.

Kompot

Boste potrebovali:

ingverjeva korenina;
jabolka;
pomaranče.

Iz navedenih sestavin skuhajte kompot, primeren kot možnost za ozimnico.

Ingverjev-ananasov smoothie

Sestavine:

ananas;
naribana korenina ingverja;
jogurt 1%;
kovnica.

Sestavine zmešajte v blenderju, ohladite in postrezite s kockami ledu in metinimi listi.

Koktajl za čiščenje telesa "Detox"

Sestavine:

kefir 1%;
kumare;
bučke;
zelena;
ingverjeva korenina;
peteršilj;
brokoli.

Izdelke zmešajte v blenderju.
Ta koktajl je primeren kot glavna jed v dneh posta.

Kozmetični postopki

Kot smo že obljubili, je tukaj nekaj receptov za obloge, ki vas lahko rešijo dodatnih centimetrov na straneh in bokih.

Anticelulitna obloga

Sestavine: naribana ingverjeva kaša, med, mleta kava.
Izdelke mešajte, dokler ne dobite homogene kremaste mase, nanesite na problematična področja telesa, izogibajte se stiku s sluznicami. Nato ga zavijte v živilsko folijo, da povečate toplotni učinek. Končno mešanico po 30 minutah sperite s toplo vodo. Po postopku kožo namažite z bogato kremo.

Obloga za napenjanje kože

spojina:

mleti cimet;
mleti ingver;
Kokosovo olje.

Postopek je enak prejšnjemu.

Tisti, ki želijo shujšati, si težko predstavljajo način, kako se lažje znebiti odvečnih kilogramov kot redno uživanje limone in ingverja. Ti izdelki bodo pomagali vzpostaviti normalno presnovo, naravna kozmetika na njihovi osnovi pa bo koži povrnila čvrstost in svež videz.

Prednosti ingverja in limone so v tem, da sta obe sestavini bogati z vitamini in aminokislinami. Ta pijača je univerzalna. Ne samo, da lahko pomaga pri prehladu, ampak vam lahko pomaga celo pri izgubi odvečne teže. In na splošno ingver z limono dvigne razpoloženje, izboljša prebavo in je preprosto okusna in zdrava pijača. Ingver vsebuje vitamine A in B, poleg tega je mesto za kisline in minerale. Zato nima smisla podcenjevati tega "izdelka". Ingverjev čaj pozitivno vpliva na srčno-žilni sistem, lahko redči kri in krepi krvne žile ter srčno mišico. Zelo pomembno je!

Kar se tiče limone, blagodejno vpliva na celotno telo kot celoto, najpomembneje pa je, da vsebuje tako pomemben vitamin, kot je C. Ti dve sestavini lahko skupaj izboljšata zdravje. Ta pijača je zelo koristna za prebavo, spodbuja možgansko aktivnost in celo povečuje potenco. Poleg tega se ta pijača uporablja celo preprosto za zdravljenje prehladov. Priporočljivo je, da ga uporabljate tudi samo za preprečevanje. Nepogrešljiv je tudi pri hujšanju. Ker lahko eterična olja, vključena v njegovo sestavo, pospešijo presnovo na splošno in pomagajo telesu, da se znebi odvečnih kilogramov.

Kako kuhati ingver z limono?

Ali veste, kako pravilno kuhati ingver z limono? Pravzaprav je način kuhanja precej preprost. Vse kar potrebujete je ingver, limona in vrela voda. Seveda lahko za poseben okus uporabite cimet ali meto, vendar je to po vaši presoji. Torej, vzemite kos ingverja in ga drobno zmeljemo na Rende, nato pa na nastalo kašo iztisnemo limonin sok. Vse to se zmeša in pusti pri miru. Sestavine morajo stati dobesedno 15 minut, da se napolnijo. Za povečanje učinka ingverja in limone lahko dodate malo medu. Po 20 minutah vse prelijemo z vrelo vodo in damo še nekaj časa, da se vse kuha. To pijačo lahko pijete tako kot navaden čaj. Ker ingver z limono ne more škodovati telesu, ima izjemno koristne lastnosti.

Če govorimo o zdravljenju prehlada, potem je treba čaj pripraviti nekoliko drugače. Zato je pred mletjem ingverja priporočljivo, da ga prekuhamo. Mala skrivnost učinkovitosti tega čaja je, da morate dodati malo več črnega popra. Nastalo pijačo je treba filtrirati in aromatizirati z limono, medom ali sladkorjem. Po tem ga lahko uporabite. Namesto limone je odlična limeta, vendar bo okus pijače nekoliko specifičen.

Ingver z limono za hujšanje

Kaj lahko rečete o ingverju in limoni za hujšanje, lahko res pomagata v boju z odvečnimi kilogrami? Treba je razumeti, da ima pijača na osnovi takšnih sestavin številne pozitivne lastnosti. Res je vse odvisno od tega, kako je pripravljeno. Navsezadnje ima ta čaj precej oster okus. Tisti ljudje, ki še niso uporabljali tega čudovitega zdravila, morajo začeti z majhnimi odmerki. Ker se mora telo navaditi. Seveda si mnoge ženske želijo hitro shujšati, a žal se to ne zgodi. Vse je treba narediti postopoma in pametno. Tako je dolgo veljalo, da lahko ingver z limono pokuri odvečne maščobne obloge. Poleg tega sploh ni pomembno, v kakšni obliki bo glavna sestavina, sveža ali suha. Ena pomembna točka je, da je mogoče učinek ingverja enostavno okrepiti. Preprosto je, napitku lahko dodate malo nageljnovih žbic, popra ali kardamoma.

Zdaj pa k samemu receptu. Morate vzeti ingverjevo korenino, jo zdrobiti na fino Rende in dodati žlico medu. Nastalo kašo temeljito premešamo, dodamo malo popra in prelijemo z vrelo vodo. V 20 minutah bo pijača pripravljena. Ne smete se zanašati na to takoj, vse poteka postopoma.

Ingver in limona za imuniteto

Mnogi vedo, da sta ingver in limona zelo koristna za imunski sistem. Pravzaprav je tako. Vsi ljudje ne vedo, da lahko takšna pijača pomaga ne le v boju proti prekomerni teži, ampak tudi proti prehladu. Zahvaljujoč vsebnosti vitaminov B, A in C lahko ingver in limona okrepita telo in iz njega »preženeta« vse škodljive elemente. Redno uživanje tega čaja lahko človeka reši številnih bolezni, tudi prehladov. Ingver odlično krepi telo, ga obogati z bistvenimi vitamini in minerali.

Da bo res dober učinek, morate recept pravilno pripraviti. Tako je napitek za krepitev imunskega sistema sestavljen iz medu, ingverja in limone. Ingverjevo korenino najprej skuhamo, tako lahko izboljšamo njene osnovne koristne lastnosti. Ampak ne bi smeli misliti, da v svoji surovi obliki ta sestavina ni sposobna ničesar, to ni tako. Ko ingver skuhamo, ga skupaj z limono zmeljemo, vse to premešamo in dodamo med. Nato morate nastalo kašo preliti z vrelo vodo in pustiti stati približno 20 minut. Zdaj lahko varno uporabljate to zdravilo trikrat na dan v majhnih porcijah.

Ingver z limono proti kašlju

Ali lahko ingver in limona pomagata pri kašlju in ali je vredno uporabiti to metodo zdravljenja? Da se znebite neprijetnega simptoma prehlada, morate le popiti čudežno pijačo, ki bo človeka v kratkem času dobesedno postavila na noge. A za res dober učinek je treba takšen čaj znati pravilno skuhati.

Za pripravo zdravega in okusnega zdravila morate vzeti ingver, mleko in med. Prvi korak je razumeti glavno sestavino. Je očiščen in fino zmlet, a tudi možnost s celim dodatkom ni slaba. V tem primeru ni posebne razlike. Po tem vzemite kozarec vročega mleka in ga razredčite z ingverjem. Poleg tega je slednji lahko v obliki paste ali celega. Nato po okusu dodamo med in kurkumo. Vse premešamo in pustimo približno 40 minut. Po preteku določenega časa lahko začnete jemati zdravilo. Priporočljivo je popiti 2-3 kozarce na dan. Učinek bo kmalu prišel, ingver z limono za kašelj je odlično zdravilo za nevtralizacijo trenutne situacije.

Kako piti ingver z limono?

Ali veste, kako piti ingver z limono? Na prvi pogled v tem ni nič zapletenega. Ampak ali je? Dejstvo je, da je treba tako čudovito pijačo pravilno zaužiti. Ker ne glede na njegove koristne lastnosti lahko povzroči alergije.

Kako piti čaj z ingverjem in limono? Preden se lotite tega vprašanja, ga morate najprej pripraviti. Torej, vzemite koren ingverja, odrežite majhen košček, ki ga je treba naribati. Nato za izboljšanje okusa dodajte žlico medu. Če želite povečati učinek pijače, morate iztisniti limonin sok ali dodati le nekaj rezin. Po tem vse to prelijemo z vrelo vodo in pustimo 20-30 minut za tinkturo. Pijača je pripravljena, kaj storiti? Pomembno je, da ga pravilno uporabljate.

Mnogi vedo, da ima ingver številne koristne lastnosti. Toda kljub temu je sposoben povzročiti tudi škodo. Zato lahko napitek pijete v majhnih količinah, tako da bodo 2-3 kozarci na dan več kot dovolj. Seveda ga lahko tiste dame, ki želijo hitro izgubiti odvečno težo, uživajo veliko več. Vendar ne bi smeli upati na hiter učinek. Povsod je treba vedeti, kdaj se ustaviti. Ingver z limono je zelo koristen, vendar ne smete preseči norme.

Razmerja ingverja, limone in medu

Kakšno razmerje med ingverjem, limono in medom je treba upoštevati pri pripravi pijač? Dejstvo je, da posebnih številk enostavno ni. V tem primeru se morate zanašati samo na svoje okusne preference. Toda na splošno je vredno začeti z nečesa. Torej, da bi pripravili res dobro zdravilo, boste morali vzeti 0,5 čajne žličke suhega ingverja, sok pol limone in žlico medu. To je v bistvu to.

Če govorimo o sveži sestavini, potem zadostuje majhen kos, tako rekoč 20-30 gramov. V tem primeru je vse odvisno od tega, kakšen rezultat želi oseba doseči. Če je njegov cilj shujšati, naj bo več ingverja, vendar ne več kot 50 gramov. Za zdravljenje prehlada je dovolj pol čajne žličke suhe sestavine.

Limona ne igra posebne vloge, je le dodatek. Toda kljub temu ni priporočljivo dodati več kot polovico. Ne, negativnega učinka ne bo, le malo verjetno je, da boste lahko uporabili takšno zdravilo, preveč kislo bo. Kar zadeva med, se uporablja kot dodatek arome in nič drugega. Na splošno se pri kuhanju ingver in limona dodajata izključno po osebnih željah.

Recepti z ingverjem in limono

Kateri recepti za ingver z limono so lahko koristni in kako na splošno pripraviti takšno pijačo? Čisto preprosto je. Glavne sestavine so naravno ingver, limona in med. Slednje je mogoče izključiti, vendar je malo verjetno, da boste lahko zaužili takšno pijačo, bo precej ostra.

Prvi recept. Morate vzeti limono, ingver in med. Korenino glavne sestavine skuhamo in zdrobimo, nato pa vanjo stisnemo limonin sok in dodamo žlico medu. Vse to temeljito premešamo in prelijemo z vrelo vodo. Nato pustite, da se pijača kuha približno 20 minut. Pijte zdravilo za vse "nesreče" 2-3 kozarce na dan.

Drugi recept. Sestavine so enake, lahko pa dodate malo popra, da povečate učinek. Torej, vse je narejeno na enak način kot v prejšnjem receptu. Ingverja pa ni treba kuhati. V tem primeru je velik poudarek na črnem popru. Ko je pijača infundirana, morate vanjo samo "vreči" malo vroče sestavine. To zdravilo lahko pozdravi prehlad in se znebi odvečnih kilogramov. Navsezadnje ingver in limona res pomagata v mnogih primerih.

Ingver z medom in limono

Ingver z medom in limono je odlično zdravilo v boju tako proti prehladu kot proti prekomerni teži. Kakšne so pozitivne lastnosti teh sestavin? Skupaj lahko dobro vplivajo na človeško telo. Torej, pri prehladu lahko ingver z limono in medom hitro "prežene" okužbo iz telesa. Poleg tega uporaba zdravil sploh ni obvezna. Dovolj je, da pripravite čudežno zdravilo in ga dnevno zaužijete 2-3 kozarce.

Če se želite znebiti odvečnih kilogramov, se boste v tem primeru morali zelo potruditi. Pripraviti je treba poseben recept. Prav tako boste morali vzeti ingver, limono in med. Toda le za dosego določenega učinka je priporočljivo dodati malo črnega popra.

Ingver vsebuje minerale, vitamine in eterična olja. Zahvaljujoč temu se ne morete samo znebiti prehladov, temveč tudi okrepiti telo kot celoto. In končno, pod jarmom te sestavine bodo vsi odvečni kilogrami izginili sami. Limona in med pa bosta okrepila te učinke.

Čaj z ingverjem in limono

Kakšne so prednosti čaja z ingverjem in limono in kako ga pravilno pripraviti? Pravzaprav ima ta pijača preprosto močne lastnosti. Tako ingver vsebuje vitamina A in B, minerale in celo eterična olja. Vse to lahko pospeši metabolizem, okrepi telo, se znebi prehlada in celo odvečnih kilogramov. V kombinaciji z limono, ki vsebuje vitamin C, se te lastnosti večkrat okrepijo. Med seveda vse to malo podkrepi.

Kako pripraviti čudovit čaj? Preprosto je, vzeti morate surov ingver in ga zdrobiti skupaj z limono. Korenino lahko skuhate in vanjo preprosto stisnete limonin sok. Vsak dela, kar hoče. Posebnega recepta ni. V vsakem primeru se ohranijo vse koristne lastnosti sestavin. Po tem dobljeni izdelek aromatiziramo z medom in prelijemo z vrelo vodo. Čaj morate pustiti stati 20-40 minut. Nato ga lahko zaužijemo v količini največ 2-3 kozarca na dan. To bo okrepilo imunski sistem, delovalo preventivno v boju proti prehladu, odstranilo pa bo tudi odvečno maščobo. Na splošno je ingver z limono močno zdravilo za številne "težave".

Voda z limono in ingverjem

Blagodejne lastnosti ima tudi navadna voda z limono in ingverjem. Seveda tudi v tem primeru vse pozitivne "lastnosti" ostanejo na ramenih glavnih sestavin. Voda preprosto pomaga, da se pravilno absorbirajo v telesu. Torej, za pripravo takega izdelka boste morali vzeti vse enake sestavine.

Ingver drobno nasekljamo ali preprosto naribamo, nato pa ga začinimo z limoninim sokom. Nastalo kašo preprosto prelijemo z vrelo vodo. Nato ga morate pustiti pri miru, dobesedno 40 minut. Kaj storiti potem? Samo vzemite in pijte nastalo zdravilo za številne bolezni. Vendar ga ne smete zlorabljati! Ne več kot 2-3 kozarca na dan.

Vse lahko kuhate veliko hitreje. Olupite košček ingverjeve korenine, odrežite malo limone in vse skupaj prelijte z vodo. Pustite, da se ta izdelek kuha dobesedno 10 minut in popijte. Tega zdravila ni treba poskušati zaužiti v velikih količinah, telo bo težko, še posebej, če oseba še ni pila takšne pijače. Navsezadnje lahko ingver in limona povzročita alergijsko reakcijo.

Ingver z limono in meto

Ingver z limono in meto, kakšne so njegove prednosti in kako pripraviti to zdravilo? Že od nekdaj so verjeli, da ima ingver številne koristne lastnosti. To ni le nerazumljiva korenina, ampak celotna panaceja za številne bolezni. Tako ingver vsebuje nekaj najpomembnejših vitaminov, in sicer A in B. Poleg tega se najde mesto za minerale in celo eterična olja. Kar zadeva limono, tudi ta ni prikrajšana za koristne lastnosti, med katerimi je glavna vsebnost vitamina C. Meta ima lahko pomirjujoč učinek in okrepi učinek zgoraj opisanih sestavin. Na splošno je to zelo dobra mešanica.

Zdaj je čas, da preidemo na sam recept. Torej, za pripravo okusnega in zdravega čaja morate vzeti ingver, limono in meto. Prva sestavina se vzame v majhnih količinah, dovolj je kos, ki tehta 20-30 gramov. Limono dodamo po okusu, vendar ne več kot polovico celega sadeža. Kar zadeva meto, je v tem primeru vse čisto individualno. Nekaj listov bo dovolj. Vse to zmešamo eno za drugo in prelijemo z vrelo vodo. Nato na vrh položite meto in vse skupaj pustite pri miru 20-40 minut. Nato lahko pijete ingver z limono in meto, vendar ne več kot 3 kozarce na dan.

Ingver z limono in cimetom

Če se želite znebiti odvečnih kilogramov, potem je ingver z limono in cimetom tisto, kar potrebujete. Ingver sam po sebi lahko "povzroči" le koristi telesu. Ne povzroča nobene nevarnosti, a če ga zlorabljate, potem ni daleč od alergijske reakcije. Limona pospeši delovanje ingverja, cimet pa pomaga pri izgorevanju odvečnih maščobnih oblog. To je to, preprosto je.

Za pripravo zdravila za hujšanje boste morali vzeti ingver, limono in cimet. Prvo sestavino očistimo in zdrobimo, nato pa ji dodamo limono. Vse to je temeljito premešano in aromatizirano s cimetom. Nato prelijemo z vrelo vodo in pustimo na toplem približno 20 minut, preden začnemo piti, je priporočljivo napitek precediti. Dobljeni izdelek se porabi v količini 2-3 kozarcev na dan. Vendar ga ne smete zlorabljati.

Vse sestavine imajo poseben učinek na telo. Ne samo, da se znebijo odvečne teže, ampak tudi okrepijo telo. Na splošno lahko ingver z limono pomaga človeku okrepiti imunski sistem in se v kratkem času znebi številnih težav.

Ingver z limono in česnom

Kaj bo ženska naredila, da bi shujšala, in ingver z limono in česnom ji bo pri tem pomagal. Te tri odlične sestavine lahko obvladajo vsako težko situacijo. Torej takšna pijača spodbuja hitro razgradnjo maščob, kar je zelo pomembno.

Za pripravo tega čudovitega zdravila morate vzeti glavne sestavine, in sicer limono, ingver in česen. Pravzaprav obstaja na desetine različnih receptov, vendar se je treba osredotočiti na enega, ki je učinkovit. Torej, za pripravo napitka za hujšanje boste morali vzeti zgornje sestavine. Ingver je drobno sesekljan, dovolj je 20-30 gramov te sestavine. Kar zadeva česen, bi ga moralo biti 2-krat manj. Prav tako ga zdrobimo in dodamo ingverju. Nato dobljeni koktajl zaključite z rezino limone. Priporočljivo je, da ta izdelek infundirate v termosu. Da bi opazili dober učinek, boste morali popiti 100 gramov nastale pijače 15 minut pred obroki. In to se naredi absolutno pred vsakim obrokom. Tako lahko ingver in limona pomagata v boju z odvečnimi kilogrami.

Ingverjeva in limonina marmelada

Zdrava in okusna marmelada iz ingverja in limone bo primerna za vsako mizo. Zahvaljujoč svojim koristnim lastnostim in neverjetnemu okusu je ingver uspel pridobiti spoštovanje in postati razširjen. Torej, vse vrste sestavin niso bile izumljene s tem. Dejstvo je, da ima ingver številne blagodejne lastnosti, zato ga nima smisla podcenjevati. Pred kratkim so številne dame začele pripravljati marmelado iz te sestavine. Dejstvo je, da ni le okusna, ampak tudi zelo zdrava.

Za pripravo morate vzeti eno limono, 200 gramov korenine ingverja in 450 gramov sladkorja. Prvi korak je, da se lotite glavne sestavine. Temeljito ga operemo, olupimo in narežemo na rezine. Nato je na vrsti limona, z njo pa se izvede popolnoma enak postopek. Nato se te sestavine zmešajo in jim doda granulirani sladkor. Dobljeno zmes postavimo na majhen ogenj in dušimo, dokler ingver ne postane mehak. V tem primeru je treba marmelado vedno premešati. Nato morate ugasniti "ogenj" in pustiti, da se marmelada malo ohladi. Nato ga položimo v sterilizirane kozarce in zvijemo. Tako lahko pozimi uživate ingver z limono in preprečite vse prehlade.

Ingver z limono in pomarančo

Okusno in zdravo zdravilo: ingver z limono in pomarančo. Da bi okrepili imunski sistem in na splošno izboljšali stanje telesa, se je treba zateči k določenim metodam. V tem primeru ti vključujejo uporabo zdravih mešanic. Tako lahko ingver z limono in pomarančo ne samo izboljša splošno stanje telesa, ampak postane tudi okusna poslastica.

Vse lahko pripravite tako v obliki marmelade kot čaja. Zato je vredno razmisliti o teh dveh možnostih. Torej, kakšno marmelado lahko pripravite? Če želite to narediti, morate vzeti približno 200 gramov ingverja, 500 gramov sladkorja, eno limono in pomarančo. Sadje in korenino glavne sestavine operemo in olupimo. Nato jih je priporočljivo zmleti in pokriti s sladkorjem. Nato vse to premešamo in postavimo na majhen ogenj. Kot v prejšnjem receptu morate vse kuhati, dokler se ingver ne zmehča. Nato vse zapakirajte v kozarce in uživajte v slastni poslastici v hladni sezoni.

Kar zadeva čaj, je vse zelo preprosto. Ingver, limono, pomarančo nasekljamo in za prijeten okus dodamo žlico medu. Vse to prelijemo z vrelo vodo in pustimo stati 20 minut. To pijačo lahko pijete 2-3 kozarca na dan. Pravzaprav je ingver z limono zelo prijetna poslastica.

Ingver z limono in jabolki

Ingver z limono in jabolki je odlično zdravilo proti bluzu in za dvig dobrega razpoloženja. Navadni ingver bo pomagal okrepiti telo, izboljšati delovanje srčno-žilnega sistema in preprosto izboljšati zdravje telesa.

Okusno zdravilo za vse bolezni. Za pripravo zdravila za vse bolezni boste morali vzeti 200 gramov ingverja, nekaj jabolk in limono. Vse to operemo in zdrobimo. Nato dodajte sladkor in med po okusu. Vse je temeljito premešano in zaužito za zdravje. Tako rekoč rezultat je zelo okusna in zanimiva marmelada, z notami uporabnosti. Pravzaprav lahko naredite marmelado. Če želite to narediti, preprosto kuhajte vse sestavine na majhnem ognju, dokler ingver ne postane mehak. Nato vse to zapakiramo v kozarce in dvigalo zimskega razpoloženja je pripravljeno.

Prijetna pijača za vsak dan. V skodelico je dodana majhna rezina ingverja, vanj pa lahko položite tudi rezino limone in jabolko. Za prijetnejši okus bi bila primerna žlica medu. Vse to prelijemo z vrelo vodo, približno 10 minut in okusna in zdrava pijača je pripravljena. Ingver in limona sta čudovito zdravilo za številne bolezni.

Ingver in limonin sok

Ingver in limonin sok kot vir vitaminov in mineralov. Kako uporaben je ta izdelek in kako ga lahko pripravite sami? Prva stvar, ki jo morate omeniti, so koristi. Tako takšne pijače pomagajo izboljšati prebavni in srčno-žilni sistem. Poleg tega se krepi imunski sistem in telo kot celota. Za bolečine v sklepih je predpisano tudi to ljudsko zdravilo. Še več, tudi med običajnim procesom hujšanja se vzame kot osnova. Na splošno tukaj preprosto ne more biti nobenih negativnih strani.

Kako pripraviti to pijačo? Vse je izjemno preprosto. Vzemite koren ingverja in ga drobno zmeljemo do kašastega stanja. Nato začne veljati limonin sok. Vse to premešamo in filtriramo skozi gazo. Končni rezultat je precej svojevrsten sok. Ni ga priporočljivo uporabljati kar tako, nenadzorovano. Obvezna je žlica soka z medom pred obroki. Tako se krepi celotno telo kot celota, predvsem pa prispeva k boljši prebavi. Navsezadnje imata ingver in limona številne koristne lastnosti.

Kompot iz ingverja in limone

Če želite nekaj nenavadnega, a hkrati zdravega, potem je kompot iz ingverja in limone tisto, kar potrebujete. Kako pripraviti to "zdravilo"? V tem primeru je vse odvisno od osebnih okusnih preferenc. Ker pijača z ingverjem ni za vsakogar. Pitje v čisti obliki bo nekoliko problematično.

Za pripravo kompota morate vzeti eno limono, majhno korenino ingverja in sladkor. Zadnja sestavina potrebuje približno 500 gramov. Še enkrat, vse je odvisno od osebnih preferenc. Torej, ingverjevo korenino in limono operemo in olupimo. Po tem se vse to razreže in vrže v vodo, na vrh pa se vlije sladkor. Kompot kuhajte toliko časa, da se ingver zmehča. Postopek kuhanja poteka na majhnem ognju. Ko je vse pripravljeno, morate pustiti, da se pijača malo ohladi. Po tem se lahko uporablja iz zdravstvenih razlogov. Ta kompot je zelo zdrav in okusen. Vendar ga ne smete zlorabljati. Kajti ingver ima še vrsto pozitivnih lastnosti. V tem primeru je mišljeno, da se uporablja kot zdravilo. Ingver z limono je odlično »zdravilo« za številne bolezni.

Limonada z ingverjem in limono

Limonada z ingverjem in limono je prijeten način za hlajenje telesa. V vročem poletju si res želite nekaj prijetnega in toničnega. V tem primeru na pomoč priskoči okusna in zdrava limonada.

Morate vzeti en liter vrele vode, limono, majhen košček ingverja, med po okusu in led, če je potrebno. Najprej se sama korenina očisti in zdrobi. Nato ga je treba postaviti v vrč ali posodo, kjer bo limonada "shranjena". Nato narežite limono na rezine in jo dodajte tam. Zdaj je čas, da vse napolnite s kuhano vodo. Vse to temeljito premešamo, dodamo žlico medu in nekaj kock ledu. Da bo pijača res okusna, morate vse pripraviti v določenem zaporedju, kot je opisano zgoraj. Poleg tega je priporočljivo, da se limonada nekaj časa strmi. Pijačo lahko pijete brez omejitev. Ne samo da lahko okrepi telo, ampak tudi poteši žejo v vroči sezoni. V tem primeru ingver in limona ne le pozitivno vplivata na človeka, ampak sta preprosto okusen dodatek k dobremu razpoloženju.

Nariban ingver z limono

Ali poznate prednosti naribanega ingverja in limone? Prvič, krepi telo, drugič pa je preprosto zdrava in okusna pijača. A v tem primeru govorimo ravno o naribanem ingverju. Kakšna je pravzaprav razlika? Preprosto ni nič nadnaravnega ali radikalno posebnega. Nariban ingver lahko tudi prelijete z vrelo vodo, napolnite in pijete po želji. Zjutraj na prazen želodec pojejte žlico naribanega ingverja z limono in "prigriznite" z medom. To je odlično zdravilo tako za krepitev telesa kot za izboljšanje razpoloženja.

Zahvaljujoč vsebnosti eteričnih olj, vitaminov in mineralov lahko ingver ne le pozdravi številne bolezni, ampak celo odpravi prekomerno telesno težo. Lahko se uživa tako v naribani obliki kot kot pijača. Ni razlik. Če pa govorimo o zdravljenju prehlada, je priporočljivo ingver predhodno prekuhati. O njegovih koristnih lastnostih lahko res govorimo neskončno, saj jih je veliko. Ingver z limono je univerzalno zdravilo, ki pomaga vsem.

Vodka z ingverjem in limono

Zanimiva in edinstvena vodka z ingverjem in limono. Za pripravo tega recepta boste morali poskrbeti za nekaj sestavin. Torej je vredno kupiti 40 ml vodke, žlico svežega ingverja, čajno žličko lipovega medu in dobesedno 30 ml limoninega soka.

Postopek kuhanja je zelo preprost in hiter. Vzemite ingverjevo korenino in jo olupite, nato pa jo naribajte in s pomočjo gaze iztisnite sok. Rezine te sestavine ne bodo na mestu. Nato vzamemo limono in iz nje iztisnemo sok za eno tretjino. Vse to zmešamo, dodamo žlico medu in vodko. Preprost "koktajl" je pripravljen v nekaj minutah. Ne glede na to, kako absurdno se sliši, je ta recept do neke mere uporaben. Ker so sestavine edinstvene in na splošno se lahko uporablja kot navadna tinktura.

Toda v tem primeru očitno ni vredno zlorabiti. Koristi, koristi, ne prekomerno uživanje alkohola zagotovo ne bo pripeljalo do nič dobrega. Na splošno bosta kljub vodki ingver in limona še vedno razkrila svoje pozitivne lastnosti. Zgornji recept je za eno porcijo.

Ingverjeva korenina z limono

Ingverjeva korenina z limono kot učinkovito ljudsko zdravilo za prehlad. Če so neprijetni simptomi ARVI ujeti v napačnem trenutku, jih je treba močno zavrniti. Ingverjeva korenina in limona bosta pri tem odlično pomagala.

Za pripravo čudovitega zdravila boste morali vzeti dve najbolj osnovni sestavini in po želji malo medu ali sladkorja. Omeniti velja, da če niste vajeni te pijače, se vam morda ne bo zdela povsem prijetna. Brez "sladkarij" torej ne gre. Torej, majhen košček ingverjeve korenine je olupljen in zdrobljen. Če želite, ga lahko preprosto narežete na rezine, ni pomembno. Nato rezino limone narežemo in dodamo ingverju. Za prijetnejši okus je odlična žlica medu. Vse to zmešamo, prelijemo z vrelo vodo in to je to. Malo časa, da se vse skuha in pripravi. Lahko uživate prijetno in okusno zdravilo za vse tegobe. Samo vedeti morate, kdaj prenehati in zaužiti največ 2-3 kozarce na dan. Tako pride do preventive pred vsemi boleznimi. Kajti ingver in limona sta močno zdravilo.

Tinktura z ingverjem in limono

Kako lahko pomaga tinktura z ingverjem in limono? Tega recepta očitno ni vredno podcenjevati. Ker res zna pomagati v različnih situacijah. Tako tinktura preprečuje bolečine v sklepih, pomaga nosečnicam in celo lajša prekomerno telesno težo. To je tako čarobno zdravilo.

Kako pripraviti tinkturo? Če želite to narediti, morate vzeti nekaj limon in 200 gramov ingverja. Vse to očistimo, drobno sesekljamo in zalijemo z vodo. Za bolj prijeten okus lahko dodate malo medu. Cimet je primeren za dodajanje začimb in izboljšanje lastnosti izgorevanja maščob. Vse to postavimo v temen prostor in infundiramo približno 40 minut. Načeloma je vse pripravljeno, a kaj storiti z njim? Obstaja veliko načinov za uporabo.

Če osebo mučijo gnojni izpuščaji, jo bo vsakodnevno umivanje s tem zdravilom popolnoma razbremenilo v 2 mesecih. Približno 100 gramov takšne tekočine dnevno bo lajšalo bolečine v trebuhu, izboljšalo delovanje prebavil in okrepilo srčno mišico. Pravzaprav se lahko to zdravilo uporablja povsod, saj je ingver z limono preprosto okusna pijača.

Odvarek ingverja in limone

Odvarek ingverja in limone se učinkovito bori proti številnim boleznim. Ljudje že dolgo poznajo koristne lastnosti teh dveh sestavin. Prej je bil ingver temeljni "element" v boju proti številnim boleznim. Danes se tudi učinkovito uporablja.

Kako narediti decokcijo in kako jo zaužiti? Za pripravo univerzalnega zdravila je primerna majhna korenina ingverja, velika 5 centimetrov, ena limona in malo sladkorja. Glavne sestavine so temeljito oprane in drobno sesekljane. Po tem se vse to napolni z vodo in postavi na majhen ogenj. Čez nekaj časa se doda 200 gramov sladkorja. Na splošno je treba graditi na osebnih željah. Ko se ingver zmehča, ogenj ugasnemo in nastalo "zdravilo" pustimo na štedilniku še nekaj časa. Po tem se lahko zaužije. V tem primeru je odvisno od tega, kakšen učinek oseba poskuša doseči. Če preprosto izboljšate stanje telesa, bo dovolj 100 gramov pred vsakim obrokom. V boju proti prekomerni teži morate dnevno piti 2-3 kozarce decokcije, vendar je ne zlorabljajte. Kajti ingver in limona sta lahko škodljiva.

Dieta z ingverjem in limono

Nobena skrivnost ni, da lahko dieta z ingverjem in limono pokaže odlične rezultate. Veliko ljudi je slišalo o lastnostih te čudovite korenine. Toda malo ljudi ve, da je to univerzalno zdravilo. Pravzaprav lahko ingver okrepi telo, izboljša prebavo in se celo bori z odvečnimi kilogrami.

Topilec maščob številka ena. Za pripravo morate vzeti 20 gramov ingverja (suhega ali svežega), pol limone in le malo medu. V tem primeru "sladkanje" zdravila ne bi bilo povsem primerno. Ker je med precej visokokaloričen izdelek. Vse to prelijemo z vrelo vodo in infundiramo. Za boljši učinek dodajte malo cimeta ali črnega popra. Priporočljivo je piti nastali izdelek pred vsakim obrokom, 100 gramov. Učinek ne bo dolgo v prihodnje.

Glavna stvar je, da ne pretiravate z dodatkom samega ingverja, saj lahko še vedno povzroči alergijsko reakcijo. Na splošno ni "kontraindikacij". Ingver z limono je lahko del vsake diete.

Vsi so slišali za tako zdrav citrus, kot je limona, in verjetno so vsi pili kompot. Ste jih poskusili združiti v enega? Se pravi, ste pili limonin kompot? Če ne, potem je zaman, saj se ta pijača bistveno razlikuje od drugih po visoki vsebnosti koristnih snovi. In zagotovo se ne more primerjati s pijačami, kupljenimi v trgovini. Tako osvežujoč kompot kar zahteva meto, saj vsi poznajo njeno harmonično kombinacijo z limono.

Kompot mete in limone odlično krepi imunski sistem, znižuje krvni tlak in holesterol ter normalizira spanec. V vročih dneh ta napitek odžeja in poživi, pozimi napolni z energijo in pomaga v boju proti virusom. Na splošno je tak kompot nenadomestljiv kadar koli v letu. Poleg tega ima neverjeten okus, ki ga obožujejo tako odrasli kot otroci. Ne moremo si pomagati, da ne bi omenili še ene njegove prednosti - nizkokalorično vsebnost, ki bo ugajala dekletom, ki pazijo na svojo postavo. Nato vam ponujamo čudovite recepte za limonino-metin kompot, ki vam preprosto ne more pomagati.

Kompot mete in limone

Sestavine:

limona - 1 kos.
meta - 5 listov
voda - 1 l
sladkor - 2 žlici. žlice

Limono najprej temeljito operemo in prelijemo z vrelo vodo, da iz lupine odstranimo grenkobo. Zavremo vodo, vanjo stresemo rezine limone, po 2 minutah dodamo sladkor in meto, kuhamo še približno 5 minut, nato pustimo, da vzvre in z užitkom popijemo. Če želite nekaj pekočega, potem skuhajte.

Kompot iz limone, kosmulje in mete

Sestavine:

limona - 1 kos.
kosmulje - 1 skodelica
meta – 2 vejici
sladkor - 100-150 g
voda - 3 l

Rezine limone, kosmulje in meto prelijemo z vrelo vodo, dodamo sladkor in pustimo stati eno uro. Na enak način lahko pripravite kompot za zimo. Iz teh sestavin bo nastal trilitrski kozarec.

Pikanten kompot iz limone in mete

Sestavine:

meta - 50 g
limona - 1 kos.
melisa - 10 g
med - po okusu
mlete nageljnove žbice – 2 ščepca
cimet - 0,5 čajne žličke
voda - 2 l
sladkor - 20 g

Limono, narezano na poljubne kose, prelijemo z vrelo vodo in zavremo z vodo in sladkorjem. Takoj v tem trenutku dodamo sesekljano meto in meliso, ponovno zavremo in nekoliko ohladimo. Dodajte med in začimbe, njihovo količino lahko spreminjate po okusu. Ohlajen kompot precedimo in postavimo v hladilnik.

Kompot iz limone, ingverja in mete

Vzemi:

limone - 2 kos.
ingverjeva korenina - 15 g
sladkor - 100 g
šipkov - 1 peščica
meta - 20 g
voda - 2 l

Limone narežemo na rezine, ingver na tanke koščke, dodamo vodo in zavremo. Dodamo še meto, šipek in sladkor, kompot kuhamo 3 minute, nato pustimo, da se kuha pod odprtim pokrovom. Svetujemo vam, da ste pozorni na druge.

Kompot iz limone, mete in rabarbare

Zahtevani izdelki:

limona - 1 kos.
rabarbara - 100 g
ingver - 2 cm
meta - 30 g
sladkor - po okusu
voda - 1 l

Za pripravo tega kompota rabarbaro narežemo na koščke, ingver nastrgamo, pustimo vreti 5 minut, dodamo rezine limone, meto in sladkor. Pustimo, da kompot zavre in se ohladi, nato precedimo.

Kompot iz limone, črnega ribeza in mete

Sestavine:

limona - 0,5 kos.
ingverjeva korenina - 2 cm
meta – 3 vejice
ribez – 1 skodelica
sladkor - 100 g

Za pripravo takega kompota lahko namesto ribeza uporabite katero koli drugo jagodičje: maline, borovnice in jagode. Limono grobo nasekljamo, ingver naribamo, zavremo, dodamo jagodičevje, meto in sladkor ter kompot kuhamo 3-5 minut. Kompot ohladimo in precedimo.

Zdravo hrano naj dopolnjujejo prave pijače. Poleg neprecenljive vode so to sokovi, sadne pijače, smutiji, čaji in seveda domači kompoti. Lahko so zelo raznoliki, vendar z dodatkom začimb postanejo edinstveni po okusu in stopnji koristi za telo.

Koristne lastnosti

Ingver dodamo prvim in drugim jedem ter celo sladicam. Pogosto ga damo v kompot. Med toplotno obdelavo izgubi najmanj koristnih snovi in sprosti veliko kompleksnih komponent. Kuhanje ingverjevega kompota je hitro in enostavno. Ta začimba je edinstvena v tem, da se kombinira z večino sadja in jagodičja, ki se običajno dodaja kompotu.

Govorimo seveda o sveži ingverjevi korenini. Prav to daje pijači subtilno pikantno noto, mešano limonino-žajbljevo aromo in odlične zdravstvene koristi. Ingver je treba tanko olupiti in sočno meso narezati na kolobarje. Na 1 liter vode vzamemo približno 2 cm olupljene korenine.

Ingverjev kompot je bogat z vitamini B, C, kalcijem, kalijem, monosaharidi in organskimi kislinami. Zaradi fitoncidov, ki jih vsebuje ingver, lahko kompot dolgo časa hranimo brez hlajenja, ne da bi pri tem izgubil svežino.

Med najpomembnejšimi koristnimi lastnostmi kompota so naslednje:

antioksidant;
protimikrobno;
segrevanje;
tonik;
stimulativno.

Ingver s šipkom je dobro zdravilo proti prehladu

Ta pijača dobro poteši žejo, pomaga razvedriti, izboljša prebavo in spodbuja hujšanje. Nutricionisti pogosto priporočajo njegovo uporabo med dieto. Prehrano obogati s koristnimi snovmi, pomaga v boju proti apetitu, pospešuje metabolizem, spodbuja hitro okrevanje po prehladu in lajša stanje med napornimi športi.

Kompot z ingverjem lahko pijemo topel ali hladen. V prvem primeru vam bo pomagal ogreti, sprostiti in pripraviti prebavni sistem na prehranjevanje. V mrzlem stanju odlično tonizira, odžeja, utrujene pa preprosto postavi na noge. Vsak se sam odloči, v kakšni obliki bo zaužil to zdravo in okusno pijačo.

Kuharski recepti

Ingver se odlično ujema z agrumi, jabolki, češnjami, šipkom, črnim ribezom, cimetom in drugimi sestavinami. Obstaja veliko receptov za pripravo pikantnega kompota, vendar vsi temeljijo na upoštevanju nekaj preprostih pravil.

Ingver mora biti fino olupljen.
Korenino najprej damo v ponev in kuhamo nekaj minut, da iz nje sprostimo največ koristi in okusa.
Po kuhanju in poparjanju vse sestavine odstranimo iz kompota.
V to pijačo lahko dodate sladkor in med.

Ingverjev kompot se pripravlja le 10 minut, od tega polovico porabimo za pripravo sestavin, drugo polovico pa za samo kuhanje. Sladkor ali med dodamo po infuziji v že hladno tekočino. Spodaj je nekaj receptov, ki vam omogočajo, da doma pripravite kompot, ki je zdrav in zdrav za vašo postavo.

Recept za jabolka in ingver:

Za 2 litra vode vzemite 4-5 cm korenine, 3 jabolka, pol limone.
Ingver olupimo in narežemo na tanke kolobarje, jabolka narežemo na rezine s kožo in semeni.
Limono prelijemo z vrelo vodo in skupaj z lupino narežemo na kolobarje.
Ingver damo v ponev, prilijemo vodo in na majhnem ognju dušimo 5 minut.
Dodamo jabolka in limono, kuhamo še 5 minut.
Izklopite ogenj, ponev pokrijte s pokrovom in pustite stati 2 uri.
Nato kompot precedimo, vlijemo v dekanter in zaužijemo čez dan, toplo ali hladno, s sladkorjem, medom ali suhim sadjem.

Ta kompot je na voljo za pripravo vse leto, saj lahko sestavine, ki so v njegovi sestavi, kupite v kateri koli trgovini vse dni v letu.

Za kompot lahko uporabite tako sveža kot posušena jabolka.

Recept s šipkom:

Olupljen ingver narežemo na kolobarje in kuhamo kot v prvem receptu 5 minut, pri čemer se izogibamo močnemu vrenju.
V tem času 2 pomaranči prelijemo z vrelo vodo, šipku pa odrežemo nos in konico.
Za 2 litra vode vzemite 3-4 cm ingverja, 2 pomaranči in pest svežih ali posušenih plodov šipka.
Vse sestavine skupaj kuhamo še 3-5 minut in pustimo 2 uri.

To je dobra alternativa kateremu koli hladnemu čaju ali sadni pijači. Vsebuje veliko vitamina C, naravne fitoncide in protivnetne sestavine. Za povečanje učinka kompotu dodamo med.

Za pripravo kompota lahko uporabite naslednje kombinacije sestavin:

jagode in listi črnega ribeza, ingver;
ingver, brusnice, maline;
ingver, meta, cimetove palčke;
ingver, pomaranča, limona.

Da se vam ingver v kompotu ne bo zdel prepekoč, ga lahko najprej 1-2 uri postavite v hladno vodo ali pa po 1-2 minutah vodo odlijete in dodate novo. To ni potrebno, vendar je pomembno za tiste, ki ne sprejemajo pikantnih not v tekočini ali imajo posamezne kontraindikacije za njegovo uporabo.

Kompot lahko pijete med obroki. Če se uporablja kot dodatno sredstvo za hujšanje, se pije 30 minut pred obroki, toplo. Tako bo pomagal zmanjšati količino zaužite hrane v prihodnosti, spodbudil nastajanje prebavnega soka in pomagal pri odstranjevanju odvečne tekočine iz telesa.

Ingverjev kompot ne velja za pijačo za vsakogar. To je nenavadno, vendar ne povzroča negativnih občutkov, temveč, nasprotno, presenečenje in veselje. Navsezadnje je že sama aroma, pomešana z limoninimi začimbami in sadnimi notami, zaželena na mizi vsakega človeka. Lahko ga dajemo tudi otrokom od 3 let dalje, 100 ml na dan. To je eden najlažjih načinov, kako pomagati svojemu imunskemu sistemu, da postane močnejši.

To je zanimivo: