Головна → Вареники Калорійність морозива різних видів та сортів. Калорійність морозива різних видів Скільки калорій у морозиво

Калорійність морозива різних видів та сортів. Калорійність морозива різних видів Скільки калорій у морозиво

Морозиво є найулюбленішими дітьми та дорослими ласощами. Його прохолода рятує в літній сонцепек, а незабутній смак приваблює з'їсти ще й ще одну порцію цього чарівного десерту. До певного моменту нікому не спадає на думку вважати калорії морозива, коли організм молодий, здоровий. Але коли починаються проблеми із системою травлення, судинами, з'являється зайва вага та задишка, люди починають замислюватися, що призвело їх до такого стану, аналізують усі продукти, якими харчуються. Це стосується й морозива, калорійність якого вважається досить високою.

Корисні властивості морозива

Якщо судити про поживну цінність і калорійність морозива, його користь і протипоказання, слід дізнатися склад даного продукту. Варто розуміти, що питання: скільки калорій у морозиві міститься, не хвилюватиме тих, хто худне, якщо вони будуть поінформовані про склад вітамінів та мінералів продукту, зокрема про вміст білків.

З чого роблять тепер морозиво, калорійність якого багатьох цікавить? До складу продукту входить: молоко не менше 10% жирності, молоко сухе, протеїни, лактоза, до 15% цукру, близько 0,5% стабілізаторів та емульсій. Також склад морозива може ускладнюватись різноманітними ароматизаторами та наповнювачами. Калорії морозива призводять до таких показників: в одній склянці – 270-375 ккал на 100 г продукту.

Існує кілька видів морозива: молочне морозиво з жирністю до 4%, вершкове морозиво з 10% жирності, морозиво пломбір – до 15%, фруктове морозиво - без жирності. Також у продажу є в наявності лікувальне морозиво, калорійність якого невисока, тому що не має жирів і призначена для тих, хто переживає про свою фігуру.

Незважаючи на калорії, морозиво збагачене ацидофільною добавкою у вигляді лактобактерину, який сприяє покращенню роботи травлення. Також високий відсоток кальцію та магнію у поєднанні з вітаміном А здатний оздоровити серце та кровоносні судини. Для жінок буде цікаво знати, що покращити стан шкіри та зору можливо за допомогою бета-каротину у складі морозива, калорійність якого викликає багато сумнівів у багатьох бажаючих схуднути.

Йогуртове морозиво посилює перистальтику кишечника, позбавляючи людини від запору та коліту. Цікавим є також той факт, що кисломолочні бактерії можуть у такому вигляді морозива зберігати свої корисні властивості близько 3 місяців. Тому, рахуючи калорії морозива, слід спочатку враховувати, скільки користі організму може принести всіма улюблений десерт.

У морозиві містяться приблизно 100 корисних для нас речовин: 20 амінокислот, 24 жирні кислоти, 30 мінеральних солей і більше 20 вітамінів. Вхідний до складу продукту «гормон щастя» так притягує нас з'їсти цю насолоду. Тому незалежно від того, скільки калорій у морозиві, багато хто просто не може втриматися отримати гастрономічне задоволення.

Цей продукт має і протипоказання. Людям із надмірною вагою варто від нього відмовитися. Так, морозиво протипоказане тим, хто часто страждає на лор захворюваннями.

Скільки калорій у морозиві заховано?

Існують різні думки щодо вживання морозива, калорійність якого висока. Одні вважають його корисним і їдять із радістю. Інші ж шукають у ньому вади, вважають, що в ньому багато консервантів та шкідливих хімічних сполук та намагаються не включати цей продукт до свого раціону. Що судити про морозиво? Скільки калорій у морозиві? Яка користь від нього і чи можна його їсти дітям та дорослим?

За підсумками проведених досліджень, саме собою вживання морозива, калорії якого значні, що неспроможні призвести до ожиріння. Адже у складі цього продукту міститься лише 10% добової норми жирів, яка потрібна для нормальної життєдіяльності організму.

У магазинах представлена яскрава різноманітність видів морозива: у склянці, на вагу, на паличці, у шоколаді, фруктове, з різними добавками та сухофруктами. Як ви здогадалися, калорійність морозива пломбір відрізнятиметься від його родича в шоколадній глазурі. Тому, щоб не нашкодити своїй фігурі, потрібно знати, якому варіанту морозива віддати перевагу, і чи варто його взагалі вживати таким, що худне.

Скільки калорій у морозиві? Кількість калорій у продукті залежить від його виду. Так, звичайне вершкове має до 150 ккал, пломбір – до 230 ккал на 100 г. Якщо морозиво містить фруктові добавки, калорійність морозива також зростає на 10-20%. Пломбір у шоколаді або білій глазурі тягне до 270 ккал. Молочне морозиво має найменшу калорійність - 120-130 ккал.

Яка калорійність морозива пломбір?

Ласуни, напевно, знають, що найсмачнішим морозивом вважається пломбір. Існує безліч його видів, тому можна вибрати продукт на свій смак. Морозиво пломбір, калорійність якого досить висока, складається з вершків жирного молока, тому його смак незрівнянний ні з яким іншим видом морозива.

Своє незвичайне ім'я морозиво отримало від однойменного французького містечка. Кондитери виготовляли морозиво пломбір, включаючи рецепт багато яєць і вершки з коров'ячого цільного молока. Для покращення смаку та надання продукту деякого шарму додавали ваніль, мигдаль, полуницю, шоколад, горіхи. Сьогодні рецепт морозива пломбір, калорійність якого суттєва для тих, хто худне, дещо змінився.

Якщо говорити про дієтичне харчування, то морозиво пломбір, калорійність якого приблизно 232 кілокалорій, не підходить для людей, які мають проблеми з обміном речовин та надмірною вагою. Високий вміст у пломбірі цукру та жирів (по 15%) говорить про значний показник енергетичної цінності. Порівнявши калорійність морозива молочного або вершкового звичайного (відповідно 3% та 8% жиру та цукру), помітна істотна різниця.

Як говорить рецепт приготування пломбіру морозива, калорійність якого істотна, є спеціальне співвідношення жирів і вуглеводів для створення дійсно смачних ласощів для дітей та дорослих. Але нехай кількість жирів у пломбірі не лякає тих, хто ретельно ставиться до стрункості свого тіла. Адже краще вживати якісний продукт, ніж задовольнятися молочним морозивом. Користування від такої заміни ви не помітите, а зайві калорії морозива через цукор, на які багаті звичайні ласощі, можуть заподіяти вашій талії непоправні зміни. Тому краще з'їсти пачку пломбіру, ніж дві звичайної молочної.

Всім любителям цих ніжних ласощів присвячується ...

Передісторія до прочитання є обов'язковою.

В даний час дуже мало виробників, які піклуються не тільки про економію та смакові якості свого продукту, але і про його корисність, тому в більшості своїй склад морозива дуже поганий. На жаль. Замість натурального молочного жиру використовуються пальмова олія та , А солодку масу формує безліч емульгаторів, загусників, барвників, стабілізаторів, підсилювачів смаку. Ні висока вартість, ні популярність бренду, ні калорійність морозива ніяк не свідчать про його якість. Це потрібно прийняти як факт і намагатися їсти морозиво трохи рідше, ніж вам хотілося б. Це якщо говорити про шкоду здоров'ю.

Якщо розглядати виключно шкоду для фігури, то в наступному – що більше різних добавок, то вище поживна цінність.Наприклад, калорійність морозива пломбір у чистому вигляді буде нижчою, ніж схожого продукту, але в ріжку з шоколадною кулею і нудотним джемом. Зайвих калорій додають: печиво, карамель, варення, вафельні стаканчики, арахіс. Щербет та фруктовий лід – найдієтичніші варіації морозива. У них найменше жиру. Фруктовий лід містить від 100 до 60 ккал у 10 грамах.

Калорійність морозива, таблиця

Перш ніж купити морозиво, ознайомтеся зі складом.Якщо він відносно непоганий, можете купувати, головне не захоплюватися.

Багато морозива не можна, якщо ви худнеєте або перебуваєте на стадії стабілізації ваги, а щоб вписатися в денну норму, ми приготували для вас таблицю калорійності(для стаканчиків, ріжків, ескімо та інших вказано калорійність 1 морозива, Для великих порцій - енергетична цінність на 100 г).

Морозиво	Калорійність 1 порції
Морозиво Макдональдс
Морозиво ріжок (калорійність за 1 шт.)	140
Карамельне	319
Полуничне	258
Шоколадне	310
Морозиво Бургер Кінг	140
Морозиво Ікеа(м'яке морозиво, ріжок)	135
Морозиво КФС	154
Марс (Mars), 1 батончик	170
Твікс (Twix), 1 батончик	122
Баунті (Bounty), 1 батончик	70
Снікерс (Snickers), 1 батончик	180

Морозиво «Корівка з Коренівки» калорійність


Справжній пломбір	216
Крем брюле	216
Пломбір Шоколадний	219
Ескімо із вершків у шоколадній глазурі	195
Пломбір шоколадний ескімо в шоколадній глазурі	229
Пломбір з брусничним джемом у вафельному ріжку	178,5
Пломбір з вареним згущеним молоком у вафельному ріжку	181
Пломбір у вафельному ріжку зі свіжих вершків з м'якою карамеллю «Здоровий ріжок»	310,8
Пломбір у вафельному ріжку зі свіжих вершків із полуничним джемом «Здоровий ріжок»	306
Корівка з Коренівки Ескімо на паличці пломбір	157,5
на 100
Пломбір із шоколадною крихтою (поліно)	243
Пломбір, поліно	225
Пломбір шоколадний та ванільний.	223

Морозиво «Чиста лінія» калорійність

Маленьке морозиво, калорійність 1 порції, ккал
Пломбір ванільний у вафельному стаканчику, 80 г.	173
Пломбір ванільний у шоколадній глазурі, 80 г	242
Цукровий ріжок пломбір Ванільний 110 г	313
Пломбір шоколадний у вафельному стаканчику, 80 г.	180
Московська ласуня пломбір ванільний у збитій шоколадній глазурі, 80г.	247
Пломбір ванільний з журавлиною у вафельному стаканчику, 80 г.	128
Плоский пломбір ванільний у вафельній склянці, 100 г.	194
Морозиво пломбір шоколадний цукровий ріжок, 110 г	288
велике морозиво калорійність на 100
Пломбір Пломбіроїшка Крем-Брюле	214
Морозиво Пломбіроїшка Ванільне	204,8
Пломбір ванільний	204,8
Пломбір ванільний Золота скринька зі шматочками полуниці	214
Сімейний пломбір Шоколадний	215,9
Сімейний пломбір без цукру з медом	201
Чиста лінія Шоколад – Шоколадович із шматочками шоколаду.	264,8
Пломбір фісташковий з горіхом, 450 г.	238,1

Морозиво Айсберрі калорійність

Маленьке морозиво, калорійність 1 порції, ккал
Ласочка пломбір у шоколадній глазурі	288
Морозиво вершкове Айс-Філі Ленінградське ванільне у шоколадній глазурі, 80 г.	224
Пломбір Філевський шоколадний із шматочками шоколаду, 60 г стаканчик.	138
Морозиво вершкове у збитій шоколадній глазурі «ФІЛІВСЬКА ЛАМКА»	261
Морозиво Шербет Смородіна, 80 р.	96
Морозиво ванільне Фільовське пломбір з чорницею.	225
велике морозиво калорійність на 100грамів: брикети, поліна, цебра
Філевський пломбір, 250 г. Картонна коробка	200
Пломбір 100% «Волоський горіх з кленовим сиропом»	240
Філевський шоколадний пломбір, картонна коробочка.	200
Філевський пломбір, 450 г пакет.	228
Філевське Шербет смородина, 275 р.	120
Філівське пломбір Шоколадний, 450 р.	204
Філевська Ласунка пломбір, 250 г зі збитою шоколадною глазур'ю.	320
Філевський пломбір крем-брюле, 450 г пакет.	230
Пломбір Вкусландія з Фісташковою пастою та кешью, 450 г	230
Філевське пломбір шоколадний із шматочками шоколаду, 220 г брикет.	216
Філевський пломбір фісташковий, 220 г брикет.	216

Морозиво Nestle

Морозиво «Петрохолод»

Інмарко: морозиво «Магнат» калорійність, Екзо,

Морозиво Баскін Роббінс калорійність

велике морозиво калорійність на 100грамів: брикети, поліна, цебра
Морозиво Мигдально-Фісташкове	270
Морозиво Праліне	250
Морозиво Джамока з мигдалем	240
Морозиво Вершки з печивом	250
Морозиво Шоколадне вершкове	230
Морозиво вершкове з полуничним пюре та шматочками полуниці, 9% жиру	190
Королівська вишня без цукру, 1,5% жиру	150
Морозиво Шоколадна крихта, 10,5% жиру	230
Морозиво «Чарівні Льодяники» вершкове зі смаком лимонних льодяників. Жиру 9%	197

Морозиво «Золотий стандарт» калорійність

Маленьке морозиво, калорійність 1 порції
Пломбір «Пряник у вафельному стаканчику»	208
Пломбір великий ріжок класичний зі смаком вершків у вафельному ріжку з глазур'ю	289
велике морозиво калорійність на 100грамів: брикети, поліна, цебра
Пломбір класичний 475 г зі смаком вершків	219
Морозиво Золотий Стандарт пломбір із суфле та шоколадним наповнювачем, 475 г	230
Пломбір Чорниця, масова частка жиру12%	221
Пломбір Шоколадний, масова частка жиру 12%	226

Морозиво «Бадра Корова»

Маленьке морозиво, калорійність 1 порції, ккал
«Ласий шматочок», морозиво-батончик, пломбір у збитій вершково-шоколадній глазурі	256
«Бадра корова» малий брикет на вафлях	172,5
«Лімонайс», морозиво-лід	30
«Біле морозиво» у вафельному стаканчику	97,5
"Бумеранг" ананас, масова частка жиру 8%	120
Пломбір-ескімо 15% у вершково-шоколадній глазурі	256
Десерт фруктовий лід «Золотий пляж Пінаколада»	45
«Пломб'єро Веро» шоколадний топінг	272
«Лімонайс», вишня-кола	30
Рожок-гігант «МеГаСіТі»	228
Шоколадне вершкове морозиво у вафельному стаканчику	130
Морозиво ескімо двошарове пломбір ванільний та пломбір шоколадний у шоколадній глазурі «Хорошилка»	175,5
«FERRO» три шоколади	189
Десерт зефір заморожений у вафельному стаканчику «Зубастики. Зефірич»	110,5
Морозиво двошарове молочне та зі смаком полуниці у вафельному стаканчику «Зубастики. Міклуня»	97,5
«Перевірено: ГОСТівське» ескімо	131
«Вишня у шоколаді», брикети малі на вафлях.	168
велике морозиво калорійність на 100грамів: брикети, поліна, цебра, ванни
Морозиво «Пломб'єро Віро». Масова частка жиру 15%	230
«Бадра корова. Холодний шоколад», класичний пломбір та вершковий крем	220
«Ківі з вершками»	140
Пломбір на вершках, масова частка жиру 12%	200

Калорійність морозива ескімо на паличці без шоколаду мінімальна (менше, ніж у вафельному стаканчику або цукровому ріжку)
Калорійність вершкового морозива зазвичай близько 130 – 150 калорій, пломбіру – трохи більше 230 ккал на 100 грамів.

Інші виробники

Морозиво	Калорійність 1 порції, ккал
Куйбишевське морозиво, пломбір (11,4% жиру)	189
Морозиво Настіна в печиво (10% жиру)	292,4
Низькокалорійне морозиво"Еліксир здоров'я", 1% (Російський холод), 450 гр.	у 100 грамах - 110 ккал

Доброго вам часу доби, мої чудові читачі! Літо, спека, морозиво - погодьтеся, вони здаються нерозривними. Давайте розберемося з калорійністю останнього, інакше традиційні літні ласощі здатні позбавити вас талії буквально за одне літо.

Калорійність морозива залежить від сорту: вершкове містить 130-150 калорій, а пломбір близько 200-230 калорій на 100 грамів. Така калорійність — досить висока, але ця справа можна виправити.

З цієї статті ви дізнаєтеся не тільки про те, скільки калорій у морозиві, але й про те, як легко зменшити калорійність улюблених ласощів.

Калорійність молочного морозива та морозива-суфле

На щастя, сьогодні на прилавках можна знайти не один пломбір, а цілий спектр різних видів морозива. Давайте з'ясуємо калорійність інших різновидів десерту.

Морозиво молочне має калорійність 120-130 калорій, а такий його вигляд, як крем-брюле - 130-140 калорій.

Повітряне морозиво-суфле – лише 115-125 ккал, а фруктовий лід у середньому містить 100 ккал.

Морозиво з добавками

Як правило, шоколадна або біла глазур збільшують калорійність ласощів аж на 10-20%. Так, пломбір у темній глазурі тягне вже на 250-270 калорій.

Добавки у вигляді фруктів "вага в калоріях" теж, на жаль, не зменшують. Річ у тім, що це фрукти насправді є цукатами, тобто. наскрізь просочені цукром.

Морозиво із фруктами має калорійність навіть трохи вище, ніж його аналоги без фруктів – той самий пломбір, прикрашений цукатами, містить уже 230-250 калорій.

До речі, про те, як правильно вживати, читайте за посиланням.

Як зменшити калорійність холодного десерту?

Як скоригувати калорійність? Досить просто, особливо в домашніх умовах.

Наприклад, можна додати до нього натуральних фруктів або ягід – вони лише покращать смак ласощів.

Чудовим низькокалорійним доповненням до холодного десерту стане дитяче пюре – як правило, воно виробляється без додавання цукру, особливо те, що для дітей 3-6 місяців.

А тим, хто люблять підморожене морозиво, можуть змішати його з ... кефіром. Так, так, якщо зробити це у пропорції 1:4 або 1:5, то смак практично не зміниться, чого не скажеш про калорійність.

Ну і остання порада: ніколи не беріть морозиво вагою більше ніж 70 грамів. Право, кілограм ласощів та дві його ложки смак мають абсолютно ідентичний. І 50-70 грамів цілком достатньо, щоб його відчути.

Дієтичний варіант ласощів

А ви знаєте, що досить легко можна зробити своїми руками?

Найпростіші рецепти: змішайте в блендері натуральний йогурт із ягодами або банан із сиром. Пропорції – на ваше бажання (я іноді взагалі роблю один банан без добавок). Потім поставте в морозильну камеру, а як замерзне – насолоджуйтесь десертом без зайвих калорій.

Головна перевага такого десерту не лише в низькій калорійності (90-110 калорій), а й у відсутності зайвих жирів, вуглеводів, а також шкідливих смакових добавок. До речі, фруктовий лід має таку ж калорійність, але він, як правило, – суцільна хімія та швидкі вуглеводи.

Ну а взагалі морозиво для фігури навіть корисне – якщо воно з молока, а не з олії та консервантів. Адже молоко – це кальцій та білок, які при схудненні незамінні. На жаль, справжнє морозиво сьогодні знайти досить важко. Тож готувати його самостійно – це найкращий вихід.

Будьте красиві, здорові та щасливі! І нехай вас хвилює не кількість калорій у морозиві, а яка сукня вигідно підкреслить вашу витончену фігуру 🙂 Удачі!

Міні-поради для схуднення

Зменши порції на третину - ось що допоможе пострункішати! Коротко і в крапку:)

Покласти добавки чи зупинитися? Коли виникає це питання, настав час припиняти їсти. Це організм подає вам сигнал про швидке насичення, інакше ви не сумнівалися б.

Якщо ви схильні переїдати вечорами, то перед вечерею прийміть теплий душ. 5-7 хвилин, і у вас вже зовсім інший настрій та ставлення до їжі. Спробуйте – це працює.

Якою б смачною не була їжа, ви будете їсти її ще багато разів. Це не останній прийом їжі у вашому житті! Нагадуйте собі про це, коли відчуваєте, що не можете зупинитися і судорожно ковтаєте шматок за шматком.

Оточення впливає на нас – це факт! Уникайте розмов на кшталт «я тут худіла, і не змогла», «та все одно товстими залишимося», «хорошої людини має бути багато». Ну і нехай їх буде «багато» - а ви тут до чого?

Запам'ятайте просте слово: витончена. Саме такою має бути ваша порція шкідливих для фігури страв. І тоді ви теж станете витонченою – це лише питання часу.

Морозиво – десертний продукт, що є замороженою солодкою масою, яку готують із молочних продуктів з додаванням різних харчових добавок та ароматизаторів. Вперше морозиво з'явилося в Китаї приблизно 4000 років тому. У той час морозиво являло собою десерт, який готували зі снігу та льоду, змішаних зі шматочками лимона та апельсина, і посипали зверху зернами гранатів.

До складу сучасного морозива входять:

молоко;
Цукор;
Вершки;
Масло;
Смакові та ароматичні речовини;
Різні харчові добавки, які забезпечують необхідну консистенцію та термін зберігання даного продукту.

Калорійність морозива досить висока, вміст жирів та вуглеводів у деяких видах цього десерту досягає 20%. Тому людям, які прагнуть позбутися зайвої ваги, дотримуючись принципів правильного харчування, слід обмежити його вживання.

Зазвичай виробники вказують на упаковці, який вміст у морозиві калорій, білків, жирів та вуглеводів, а також які інгредієнти та добавки входять до його складу. Морозиво буває м'яким та загартованим. М'яке морозиво продають на вагу, оскільки термін його зберігання досить обмежений.

Випускають морозиво різної форми і в різній упаковці: на полицях у магазинах можна зустріти морозиво у брикетах, пластикових, паперових чи вафельних стаканчиках, рулетах та ріжках, а також торти-морозиво. У кафе та ресторанах цей продукт найчастіше прикрашають шматочками шоколаду, ягід та фруктів, його поливають сиропами на будь-який смак та посипають горіховою крихтою. На його основі готують молочні коктейлі, які, незважаючи на те, скільки калорій у морозиві, користуються величезною популярністю.

Скільки калорій у морозиві?

Існують такі види морозива, калорійність яких залежить від інгредієнтів, що додаються в них, а саме:

Сорбет (шербет) – м'яке морозиво, яке виготовляється на основі соків, фруктів та ягід;
Вершкове морозиво – десерт, що виготовляється на основі тварин та рослинних жирів;
Фруктовий лід – тверде морозиво на паличці, яке виготовляється із соку різних фруктів без додавання молока та вершків;
Мелорин – морозиво з урахуванням рослинних жирів.

Знати калорійність морозива того чи іншого виду особливо важливо тим, хто сидить на дієті і бажає позбутися зайвих кілограмів. Найбільшу калорійність має морозиво пломбір. До складу оригінального французького пломбіру входять вершки, вершкове масло та смакові добавки (горіхи, шоколад чи фрукти). У середньому пломбір на 15-20% складається з молочного жиру, вміст вуглеводів у ньому приблизно такий самий.

Калорійність морозива пломбір без смакових добавок складає 232 ккал на 100 г продукту. Калорійність морозива пломбір з додаванням шоколаду, горіхів чи фруктів коливається від 250 до 325 ккал. Організм людини добре засвоює цей продукт, особливо, якщо він виготовлений із натуральних компонентів. У ньому містяться білки, жири та вуглеводи, вітаміни А, B, D, E та P, а також мінеральні речовини та різні мікроелементи.

Калорійність морозива вершкового «Ескімо» в залежності від рецептури, використовуваної виробником, в середньому становить 180-190 ккал на 100 г. ккал.

Калорійність морозива-суфле становить 116 ккал, в сорбеті, залежно від складу, може бути від 60 до 140 ккал. Найбільш дієтичним вважається сорбет з апельсина, грейпфрута і лимона, його сміливо можуть вживати навіть найзавзятіші прихильники дієтичного харчування.

У вершковому морозиві калорій на 100 г продукту в середньому міститься 165, якщо до нього були додані шоколад або горіхи, калорійність зростає до 220 ккал.

Калорійність морозива у вигляді фруктового льоду становить 87 ккал, що уможливлює вживати цей десерт навіть тим, хто сидить на жорсткій дієті.

Дієта на морозиві

Як відомо, будь-яка монодієта в короткий термін може допомогти досягти досить вагомих результатів. Буквально за тиждень можна скинути 3-5 кг, однак у такого швидкого схуднення є низка недоліків. По-перше, не кожен зможе протягом тижня вживати на сніданок, обід і вечерю той самий продукт. По-друге, великі шанси зриву після такої дієти, і, як наслідок, повернення втраченої ваги з ще кількома зайвими кілограмами.

Дієту на морозиві пробували багато, деяким вона допомогла позбутися невеликої кількості зайвої ваги, проте суттєвих результатів принести не може.

Довго дотримуватися такої монодієти не можна, оскільки незбалансоване харчування може призвести до негативних наслідків:

Уповільнення метаболізму;
Заміна м'язової маси тіла на жировий прошарок;
Погіршення конституції;
Підвищення апетиту, від чого найчастіше спостерігаються зриви, після яких вся втрачена вага повертається.

Тому, щоб не вплинути на здоров'я, рекомендується дотримуватися дієти на морозиві не більше 7 днів.

Існує два варіанти дієти на морозиві. Перший варіант полягає в тому, що людина протягом дня вживає тільки морозиво, калорійність якого не перевищує 200 ккал, при цьому прийомів пиши має бути 5. У результаті за день в організм надходить всього 1000 ккал, за рахунок чого відбувається зниження ваги, так як організм недоотримує енергію.

У другому варіанті дієти морозиво є не основним продуктом харчування, а скоріше – смачним десертом, який у певній кількості можна дозволити собі, навіть прагнучи схуднути.

Раціон другого варіанта дієти на морозиві має такий вигляд:

Сніданок – 200 г салату зі свіжої капусти та 100 г знежиреного сиру;
Полудень – 70 г морозива, калорійність якого вбирається у 120 ккал;
Обід – 200 г рагу з кабачків, 250 мл овочевого супу, приготовленого на грибному або курячому бульйоні, 20 г темного цільнозернового хліба;
Вечеря – 150 г відвареної курячої грудки або риби нежирних сортів, 150 г салату зі свіжих овочів та зелені.

Дотримуючись будь-якої з варіантів такої дієти, необхідно вживати щодня не менше 1,5 л очищеної питної води. Дотримуватися другого варіанта цієї системи схуднення рекомендується не більше 5 днів, оскільки тривале перебування на такій дієті може завдати значної шкоди здоров'ю та знизити працездатність людини.

Морозиво – улюблені ласощі і дорослих, і дітей усіх часів та народів. Калорійність морозива вершкового та шоколадного особливо висока, тому не варто зловживати цими видами десерту, особливо тим, хто прагне позбутися зайвої ваги. Дієта, за дотримання якої дозволено вживати протягом усього дня лише морозиво, є монодієтою. Отже, значних результатів, дотримуючись принципів дієтичного харчування, досягти неможливо, а тривале перебування на ній шкодить здоров'ю.