→ Dieetsalat krevettide, õuna ja munaga. Parimad krevetisalatid. Krevetisalat rohelise salatiga

Dieetsalat krevettide, õuna ja munaga. Parimad krevetisalatid. Krevetisalat rohelise salatiga

Parimad salatid krevettidega

Salat õunte ja krevettidega

4 õuna, 100 g kooritud keedetud krevetid, 100 g purustatud kreeka pähklid, 1 tl. sidrunimahl, 2-3 spl. majonees.


Haki õunad ribadeks ja piserda peale väheses koguses vees lahjendatud sidrunimahla. Sega juurde krevetid, pähklid, maitsesta majoneesiga ja pane pooleks tunniks külmkappi.


Krevetisalat majoneesis

100 g krevette, 200 g kurki, 2 väikest sibulat, 100 g majoneesi, ürte, soola, pipart - maitse järgi.


Keeda krevetid soolaga maitsestatud vees, koori ja tükelda. Koori sibul, haki peeneks, pese kurgid ja tükelda. Sega kõik läbi, pane salatikaussi, maitsesta majoneesiga ja puista peale peeneks hakitud ürte.

Itaalia salat krevettidega

500 g keedetud krevette, 2 kimpu salatilehti.
Kastme jaoks: 200 g tomati ketšup, 100 g hapukoort, 100 g majoneesi, 2 küüslauguküünt.


Keeda krevetid koorega ja koori (koores tulevad need maitsvamad ja mahlasemad kui poest ostetud kooritud). Lõika salatilehed. Aseta tükeldatud salat tasasele taldrikule. Puista peale keedetud krevetid. Vala peale kaste.
Valmista kaste järgmiselt: sega topsis hapukoor, majonees, ketšup (soovitavalt magus) ja pressitud küüslauk. Lisa ketšupit, kuni kaste muutub ilusaks roosaks.
Serveeri kuiva valge veiniga.

Hiina salat

30 g väikseid noori maisitõlvikuid, 150 g värskeid rohelisi ube, 350 g oa idandeid, 350 g hiina kapsast, 350 g kooritud väikesi krevette, 4 spl. seesamiõli, 2 spl. valgus sojakaste, 1/2 tl. jahvatatud hiina maitseaine 5 erinevast vürtsist, 1 tl. riivitud värske ingver, hakitud punaseks paprika(kooritud seemnetest ja lõigatud ribadeks), sool, jahvatatud must pipar - maitse järgi.


Keeda maisitõlvikud ja värske rohelised oad kergelt soolaga maitsestatud keevas vees 3 minutit. Aseta kurn ja jahuta jooksva külma vee all. Kuivatage paberrätikutel.
Asetage need salatikaussi koos oa võrsetega, hiinakapsas, punane pipar ja krevetid. Sega kõik ülejäänud salati koostisosad, vala see segu salatikaussi ja sega kõik korralikult läbi.

Kreveti salat

2,5 kg krevette, 2 värsket kurki, 1 tomat, 50 ml 20% koort, 50 g sulatatud juustu, jahvatatud musta pipart - maitse järgi.


Keeda krevetid ja jahuta neid veidi. Sel ajal tehke juustukaste, segamine sulatatud juust ja kreem ühtlaseks. Tükelda kurgid ja tomatid.
Koori krevetid ja lõika igaüks pooleks. Aseta tükeldatud kurgid, krevetid ja tomatid ühisesse nõusse. Sega, lisa kaste ja must pipar. Ärge lisage soola!

Krevetisalat maasikatega “Exotic”

500 g krevette, 250 g maasikaid, 1 hunnik salat, 1 porgand, 200 g teravat juustu või fetajuustu, sidrun, mesi, sojakaste.


Keeda väikesed krevetid ja koori. Tükelda maasikad: Tükelda salat, riivi porgandid. Lisa terav juust või fetajuust.
Valmista kaste: sidrunimahl, mett ja veidi sojakastet segatud vahekorras maitse järgi. Kastke salat ja serveerige kohe.

Pidulik salat krevettidega

200 g külmutatud krevette, 200 g juustu, 4 keedetud muna, salatit, 2 küüslauguküünt, majoneesi, rohelist sibulat.


Selle salati jaoks on parem võtta läbipaistev vaas, sest... salat koosneb kihtidest ja näeb peal ilus välja pidulik laud. 1. kiht: rebi salatilehed ja aseta põhjale. 2. kiht: krevetid, keedetud ja kooritud. 3. kiht: riivjuust.
4. kiht: majonees hakitud küüslauguga. 5. kiht; riivitud munakollased. 6. kiht: riivitud valge. Määri kõik majoneesiga ja kaunista hakitud rohelise sibulaga.

Kreeka stiilis krevetisalat

1-2 avokaadot, 2 spl. sidrunimahl, 4 tomatit, 300 g keedetud krevette, 3 nektariini või kooritud virsikut, 2-3 väikest rohelise salati pead.


Täitmiseks: 100 ml paks hapukoor, 2 küüslauguküünt, 1 spl. valge veiniäädikas, 1 spl. oliiviõli.


Koori ja eemalda avokaado ning tükelda. Eemalda tomatitelt seemned ja haki peeneks. Keeda ja koori krevetid, lõika virsikud või nektariinid viiludeks.
Sega avokaado sidrunimahlaga, lisa tomatid, krevetid ja nektariinid (virsikud). Segage. Tõsta salatilehed vaagnale ja tõsta peale salat. Nirista üle kastmega ja serveeri.
Kastme valmistamiseks koori ja purusta küüslauguküüned. Sega hapukoore, äädika ja oliiviõli.

Krevettide kokteilisalat

900g suuri koorimata krevette, 2 kobarat krõbedat rohelist salatit, 1 avokaado, cayenne'i pipar, 1 laim või sidrun, jagatud 6 viiluks.


Kastme jaoks: majonees, 2 spl. ketšup, 1 l. laimi mahl.


Sulatage krevetid tund aega kl toatemperatuuril. Kui kasutad värskeid krevette, kuumuta suur pann ja prae neid (ilma õlita) umbes 4-5 minutit, kuni need muutuvad hallist punaseks. Lahe.
Jätke 6 tükki kaunistuseks ja puhastage ülejäänud. Lõika keskelt maha ja eemalda sisemus. Aseta kaussi, kata kilega ja jäta külmkappi.
Enne serveerimist lõigake salat ja jagage see 6 varrega klaasi vahel. Seejärel tükelda avokaado ja pane igasse klaasi. Aseta peale krevetid ja kaste ning puista peale cayenne’i pipart. Kaunista laimi- või sidruniviilu ja ühega koorimata krevetid. Serveeri musta leiva ja võiga.

Krevettide pasta salat

2,5 liitrit vett, 1 tl. soola, 250 g pastakäbisid, 200 g krevette, 1 sidruni mahl, 1 meemelon, 1 avokaado, 1 hunnik tilli, 200 g selleripäid, 2 spl. majonees, 150 g piimajogurtit, 3 spl. koor, 2 spl. konjak, 1 näputäis valget ja cayenne'i pipart, maitse järgi soola.


Kuumuta soolaga maitsestatud vesi keemiseni ja keeda pasta pehmeks, 8 minutit. Vala krevettidele külm vesi, kuivatage ja puistake 2 spl. sidrunimahl.
Lõika mesimelon pooleks, eemalda südamik ja seemned ning lõika viljaliha terava noaga välja. Lõika avokaado pooleks, eemalda süvend, koori, lõika poolringikujulisteks viiludeks ja piserda peale ülejäänud sidrunimahl. Koorige sellerivarred, peske, lõigake väikesteks tükkideks ja tükeldage seller. Pese till, raputa maha ja haki peeneks, jättes paar oksa kaunistuseks kõrvale.
Sega sarved, puuviljad, krevetid ja ürdid. Maitsesta soola ja kastmega.
Valmista kaste järgmiselt: lisa majoneesile koor, konjak, jogurt, maitsesta soola, valge ja cayenne’i pipraga ning sega korralikult läbi. Kaunista salat tilliga.

Vürtsikas salat krevettidega

200 g viina, 1 l apelsinimahl, 200 g keedetud külmutatud krevette, basiilikut, piparmünt, peterselli, oliiviõli - maitse järgi.


Valmista viinast, apelsinimahlast, vähesest basiilikust, piparmündist, petersellist ja oliiviõlist kaste ning vala see keedetud külmutatud krevettidele. Marineerige vähemalt kolm tundi. Serveeri krevette salatilehtedel.

Salat krevettide ja spargliga

400 g külmutatud keedetud krevette, 500 g konserveeritud sparglit, 200 g soolvees merekarpe, 5 spl. koor, 2 spl. majonees, 1 tl. magus paprika, 1-2 spl. sidrunimahl, 2 tl. hakitud till, salat, sool, valge pipar, suhkur maitse järgi.


Sulatage krevetid ja kuivatage need salvrätikuga. Sega koor, majonees. Maitsesta segu paprika ja sidrunimahlaga, lisa maitse järgi soola, valget pipart ja suhkrut.
Sega kastmega krevetid, spargel, karbid ja till. Aseta 20 minutiks jahedasse kohta. Pese salatilehed, kuivata ja aseta taldrikule. Aseta neile salat ja kaunista hakitud tilliga.

Krevettide, tärklise tarretis ja kurgisalat

100 g krevette, 400 g värsked kurgid, 300 g tärklist, 100 g sojakastet, 400 g konserveeritud rohelisi herneid, 150 g seesamikastet, 50 g seesamiõli, 15 g äädikat.


Lõika keedetud krevetid väikesteks viiludeks, värsked kurgid ribadeks, tärkliseželee õhukesteks pikkadeks ribadeks (või ostke turult tärkliserikkaid Korea nuudleid).
Pane tärkliseželee salatikaussi, vala see äädika-, seesamiõlist, seesami- ja sojakastmetest valmistatud kastmega. Asetage krevetid tarretisele külgedele - roheline hernes ja värsked kurgid.

Salat krevettidega

200 g keedetud külmutatud krevette, 1-2 sibulat, 1 purk maisi, 3 tomatit, 3 paprikat, sool, vürtsid, majonees - maitse järgi.


Prae kooritud hakitud sibul, lisa sool ja maitseained. Asetage kooritud krevetid sinna ja praege veidi. Lahe. Lisa tükeldatud tomatid, konservmais ja paprika. Maitsesta majoneesiga.

Ehtne prantsuse salat "Olivier"

4 kartulit, 1 kanaliha, 200-250 g kooritud krevette, 3 marineeritud või marineeritud kurki, 2 porgandit, 10 muna, 3 purki rohelisi herneid, 1 sibul, sool, pipar ja majonees - maitse järgi.


Keeda kana, kartul, krevetid, porgandid, munad. Keeda peeneks hakitud sibul keeva veega. Haki kartulid, kurgid, porgandid ja munad peeneks ning sega läbi. Tükelda kana kiududeks, tükelda krevetid ja lisa köögiviljadele. Soola, pipar ja maitsesta majoneesiga.

Krevettide ja salati salat

200 g keedetud krevette, 1 väike salatipea (või hiinakapsas), 2 keedetud muna, 1/2 purki konserveeritud mais, 1 pakk krabipulki, majonees.


Haki salat või kapsas, tambi kätega pudruks, haki munad peeneks ja krabipulgad, lisa krevetid ja mais.
Kaunistuseks võid hakkida paprika. Maitsesta salat väikese koguse majoneesiga.

Krevetisalat köögiviljadega

500 g krevette, 2 porgandit, 2 värsket tomatit või õuna, 1 kurk, 2 muna, 50 g rohelisi herneid, 1/4 peast lillkapsast, 50 g rohelist salatit, 1/2 tassi majoneesi, 4 spl. salatikaste, till.


Krevettide keetmiseks: 5 g porgandit, 5 g tilli või peterselli, pipraterad, loorberileht, sool.


Keeda krevetid köögiviljade ja vürtsidega: toored krevetid keedetakse 10-12 minutit, keedetakse ja külmutatakse 3-5 minutit. Jätke keedetud krevetid puljongis 5-10 minutiks, seejärel koorige need.
Lõika pestud rohelised salatilehed mitmeks tükiks, jättes paar lehte kaunistuseks, aseta salatikausi keskele küngasse ning nende ümber “kimpudena” viiludeks lõigatud värsked kurgid keedetud porgandid ja munad, värsked õunad või tomatid, keedetud lillkapsa tükid, rohelised herned.
Aseta krevetid rohelise salati peale. Serveerimisel vala köögiviljadele salatikaste ja puista üle tilliga. Serveeri majonees eraldi.

Mere salat

225 g lahjat kalafileed (tursk, kilttursk), 100 g keedetud kooritud krevette, 1/2 väikest rohelist paprikat, 1 tl. sidrunimahl, 120 ml majoneesi, hakitud salat, paprika, mustad ploomid kaunistuseks, sool, pipar - maitse järgi.


Aseta kala ahjuplaadile. Hoia ahjus umbes 3 minutit, kuni kala on pehme. Kui kala on paks, keerake see 1,5 minuti pärast ümber.
Jätke kala kaane alla, kuni see jahtub. Seejärel lõika see kuubikuteks, lisa krevetid ja haki Roheline pipar ja salat. Sega sidrunimahla ja majoneesiga. Sool ja pipar. Tõsta taldrikule ning kaunista ploomide ja paprikaga.

Mandariini ja krevettide salat

6 mandariini, 150 g krevette, 1 õun, 100 g sellerit, 4 spl. majonees, 1/2 sidrunit, roheline salat, petersell, äädikas, sool - maitse järgi.


Keeda krevetid soolaga maitsestatud vees koos äädikaga ja koori. Pese ja koori mandariinid. Pigista 2 kooritud mandariinist mahl välja ja sega kastme valmistamiseks majoneesiga.
Jaga ülejäänud mandariinid viiludeks ja seejärel koori viiludelt kile. Lõika õun pooleks, eemalda südamik, koori pooled ja lõika viiludeks. Haki seller peeneks.
Pese rohelised salatilehed ja kata nendega salatikausi põhi. Aseta neile kooritud mandariiniviilud, krevetiliha, õunaviilud, seller ja sega õrnalt läbi.
Enne serveerimist vala valmis kaste salatile, kaunista poolrõngasteks viilutatud sidruni ja peterselliga.

Salat krevettide, tilli ja jogurtiga

300 g keedetud krevette, 1 kurk, 3 spl. jogurt, 1 küüslauguküüs, näputäis jahvatatud köömneid, till, sool - maitse järgi.


Koori ja lõika kuubikuteks pikk kurk, pane salatikaussi jogurti, tilli, purustatud küüslauguküüne ja näpuotsatäie jahvatatud köömnetega. Lisa sool ja sega hästi keedetud krevetilihaga.

Kreveti salat tomatikastmes šampinjonidega

150-200 g keedetud kreveti viljaliha, 2 tassi šampinjone, 100 ml tomatikastet, 50 ml valget veini, maitsetaimi.


Lõika šampinjonid viiludeks tomati kaste sega veiniga. Sega krevetiliha, pošeeritud šampinjonid ja kaste ning kuumuta tasasel tulel.
Aseta kõik salatikaussi või cocotte kaussi ja puista üle ürtidega.

Hiina kreveti salat

400 g krevette, 4 kartulit, 100 g majoneesi, 150 g rohelisi herneid, 50 g sojakastet, rohelist salatit, sidrunimahla - maitse järgi.


Keeda krevetid, koori ja piserda sidrunimahlaga. Keeda kartulid, koori ja tükelda, lisa rohelised herned ja krevetid.
Maitsesta sojakastme, majoneesiga ja sega läbi. Kaunista roheliste salatilehtedega.
Võite kasutada ka konserveeritud krevette.

Köögiviljasalat krevettidega

1 kg keedetud kooritud krevette, 200 g kartulit, 200 g rohelist sibulat, 200 g rohelisi herneid, 200 g värsket kurki, 200 g õunu, 100 g taimeõli, ürte, vürtse - maitse järgi.


Eemaldage keedetud krevetid koorest. Keedetud kartulid, kurgid, õunad, haki sibul peeneks, lisa rohelised herned, krevetiliha, maitsesta salat taimeõli ja vürtsid. Tõsta salatikaussi ja kaunista ürtidega.

Salat krevettide ja paprikaga

350 g keedetud krevette, 10 g hakitud sellerit, 75 g paprikat, 15 g sibulat, 50 g majoneesi, rohelist salatit, jahvatatud musta pipart, soola maitse järgi.


Lõika suured krevetid pikuti pooleks või lõika kiududeks, sega hakitud paprika, selleri, hakitud ja kõrvetatud sibulaga, maitsesta majoneesi, soola ja musta pipraga.
Tõsta kuhjaga vaagnale ning kaunista ülejäänud paprika ja ürtidega.

Krevetisalat rohelise salatiga

500 g krevette, 100-150 g rohelist salatit, 1 klaas hapukoorega segatud majoneesi, 1 spl. peeneks hakitud ürdid, sool ja vürtsid - maitse järgi.


Lõika keedetud krevettide kaelad viiludeks. Eraldage roheline salat lehtedeks, loputage hoolikalt, lõigake ribadeks, puistake soolaga ning pärast väikese koguse mahla vabastamist ja settimist viige salat salatikaussi.
Aseta peale hakitud krevetid, kalla peale hapukoorega segatud majonees ja puista peale peeneks hakitud ürte.

Krevetisalat riivjuustuga

500 g värskeid külmutatud või keedetud-külmutatud krevette, 3-4 keedetud muna, 1/2 tassi riivjuustu, 100 g majoneesi, 1 spl. peeneks hakitud rohelised, 1/4 sidrunit.


Lõika keedetud krevettide liha tükkideks, sega hakitud munade, juustu, mõne maitserohelisega, maitsesta majoneesi, soola, sidrunimahlaga ja sega. Aseta salatiküngas salatikaussi, vala peale ülejäänud majonees ja puista üle ürtidega.

Salat krevettide ja puuviljadega

150 g keedetud krevette, 150 g õunu, 150 g ananassi, 100 g rohelist salatit, 25 g majoneesi, mädarõigast, soola, ürte - maitse järgi.


Lõika kooritud õunad ja salat ribadeks ning ananass kuubikuteks. Lisa keedetud krevettide kaelad ja maitsesta kõik majoneesiga, millele esmalt lisa riivitud mädarõigas ja sool. Tõsta kuhjaga salatikaussi, kaunista ananassi ja ürtidega.

Kreveti salat riisiga

600 g krevette, 3 spl. riis, 2-3 sibulat, 100 g rohelisi herneid, 3 keedetud muna, 50 g rohelist salatit, 100 g sojakastet, peterselli või tilli, soola maitse järgi.


Keeda krevetid, koori ja tükelda peeneks. Keeda riis soolaga maitsestatud vees, loputa ja jahuta. Haki sibul peeneks, aseta 2-3 minutiks keevasse vette, jahuta. Murenda munavalged, jahvata munakollased sojakastmega.
Sega kõik läbi, lisa rohelised herned ja sool. Kaunista roheliste salatilehtede, ürtide ja munaga.

Kreveti salat kodujuustuga

250 g keedetud kooritud krevette või 1 purk “Krilliliha” konservi, 100 g pastöriseeritud kodujuustu, 2 spl. jahvatatud kreeka pähklid, 1 spl. hapukoor, sool - maitse järgi.


Sega krevetiliha, kodujuust ja pooled jahvatatud pähklid, aja läbi hakklihamasina, lisa hapukoor, sool ja sega.
Tõsta saadud mass kuhjaga salatikaussi ja puista peale ülejäänud jahvatatud pähklid.

Krevetid pole mitte ainult maitsvad mereannid, vaid ka tervislikud. Need on küllastunud valkudega ja nende koostises olevad kasulikud ained osalevad lihaste moodustumisel ja kiirendavad ainevahetusprotsesse. Saate neid palju teha huvitavaid roogasid, ja dieetsalatid - sealhulgas. Nii et nüüd tasub loetleda kõige populaarsemad retseptid.

Toitev ja värske

Madala kalorsusega, kuid toitva krevettidega dieetsalati valmistamiseks vajate:

  • hunnik värsket
  • 8-9 väikest krevetti, keedetud kergelt soolaga maitsestatud vees.
  • Värske kurk.
  • Krõbe paprika.
  • Keedetud muna.
  • Sidrunimahl.
  • Natuke oliiviõli.
  • soola.

See krevettidega dieetsalat valmistatakse väga lihtsal viisil. Kõik loetletud koostisosad tuleb lihtsalt lõigata ühesuurusteks tükkideks, segada, lisada kooritud krevetid ning seejärel maitsestada sidrunimahla, soola ja oliiviõliga. Muide, paljud inimesed ei lõika muna, vaid riivivad.

Lisatud avokaadoga

Selle puuvilja eelised on esmalt teada. See ei sisalda praktiliselt suhkruid ja on 72% vett. Sisaldab rikkalikult B-, K-, PP-, E- ja A-rühma vitamiine, aga ka mikroelemente nagu fosfor, kaltsium, magneesium, mangaan, tsink, väävel, vask. Seega tasub krevettide ja avokaadoga dieetsalatit valmistada kõigil, kes soovivad oma kehale kasu tuua. Vaja on järgmisi koostisosi:

  • Oliivid.
  • 1 avokaado.
  • 10 väikest keedetud krevetti.
  • Värsked ürdid.
  • Sidrunimahl.
  • Sool ja oliiviõli.
  • Palsamiäädikas.

Kõik loetletud, välja arvatud mereannid, tuleb tükeldada ja põhjalikult segada. Valmista kaste – sega eraldi anumas veidi õli, paar tilka palsamiäädikat, soola ja sidrunimahla. Vala saadud segu salatile.

Krevetid + kalmaar + ananass

Ideaalne kombinatsioon. Kalmaari ja krevettidega dieetsalat on õrna, rafineeritud, kergelt magusa maitsega. See on hea igapäevane lõunasöök ja sobib suurepäraselt ka pühadelauale. Niisiis, siin on selle valmistamiseks vajalikud koostisosad:

Kalmaar tuleb lõigata ribadeks ning kurk ja ananass väikesteks kuubikuteks. Haki sibul ja rohelised. Sega kõik koostisosad, välja arvatud salatilehed, hoolikalt läbi ja maitsesta vähese oliiviõliga. Siis peate saama suure lameda tassi. Peate sellele asetama pestud salatilehed ja puistama peale valmis salat. Kaunistada saab tilliokstega.

Mereandide ja köögiviljadega

See dieetkrevetisalat sisaldab veidi rohkem koostisosi kui kõik ülaltoodud. Mis määrab selle rikkaliku ja mitmetahulise maitse. Siin on vajalikud tooted:

  • Krevetid - 4-5 tükki.
  • 30 grammi puhastatud kalmaari.
  • Kolm kirsstomatit.
  • 20 grammi sellerivarsi.
  • Pool keskmine kollane paprika.
  • 20 grammi punast sibulat.
  • Marinaadiks sidrunikoor, Tabasco kaste ja kolmandik teelusikatäit mett.
  • Küüslauguküüs, sool, sidrunimahl, kastmeks oliiviõli.

Krevetid tuleb koorida ja täita põhjalikult segatud mee, Tabasco ja sidrunikoore seguga. Lõika kalmaar rõngasteks ja vala kolm minutit keeva veega. Jaga tomatid neljandikku. Lõika seller ja sibul rõngasteks ning pipar õhukesteks ribadeks.

Seejärel ühenda eraldi kausis purustatud küüslauk, õli, sidrunimahl ja sool. See side peaks seisma kaks tundi.

Prae marineeritud krevette kergelt kuldpruuniks. Seejärel lisa need ülejäänud koostisosadele ja vala üle kastmega. Selgub väga maitsev salat krevettidega ja dieet, sest see sisaldab palju tervislikke vitamiine ja minimaalselt rasva.

Lisatud tsitruselised

Kas soovite originaalsust? Seejärel saate valmistada krevettide ja greibiga dieetsalatit. See sisaldab järgmisi koostisosi:

  • Viinamari.
  • Ploomid.
  • Keedetud kalmaar.
  • Keedetud hiidkrevetid.
  • Greip.
  • Salati lehed.
  • Üks teelusikatäis palsamiäädikat ja oliiviõli.
  • Soola maitse järgi.

Kõik ülaltoodud puuviljad tuleb pesta, koorida ja lõigata. Pane kaussidesse ja lisa krevetid ja kalmaarirõngad. Vala peale vaheldumisi palsamiäädikat ja õli ning puista peale soola. Serveeri nii nagu on. Sega ja söö!

Koos tomatitega

Selle koostisosa lisamisega saate särava, maitsva ja lihtsa dieetkrevetisalati. Teil on vaja järgmist.

Esimene samm on salatikastme valmistamine. Selleks tuleb küüslauk purustada, lisada sidrunimahla ja 2-3 supilusikatäit oliiviõli. Sellesse marinaadi tuleb kasta keedetud kooritud krevetid.

Kuni nad maitset imavad, tuleb sibul, ürdid ja tomatid lõigata (kuubikuteks). Pärast seda saab kõik koostisosad, sealhulgas oliivid, segada. Puista peale soola ning lisa veidi sidrunimahla ja oliiviõli.

Hele kokteil

Nüüd tasub jagada krevettidega dieetsalati retsepti, mis sisaldab palju värvilisi koostisosi, muutes selle mitte ainult maitsvaks, vaid ka ilusaks. Siin on selle koostis:

  • 250 grammi krevette.
  • 2 väikest krõbedat mahlast õuna.
  • 2 spl sidrunimahla.
  • Suur värske kurk.
  • Keskmise suurusega porgandid.
  • Ligikaudu 50 grammi minimaalse rasvasisaldusega majoneesi.
  • Kaunistuseks petersell, sidruniviilud ja oliivid.
  • Soola maitse järgi.

Nendest koostisosadest saab suurepärase universaalse dieetsalati krevettidega - kl Uus aasta Sobib sünnipäevaks ja igaks päevaks. Seda on lihtne valmistada. Krevetid tuleb koorida ja küpsetama saata. Piisab kolmest minutist keevas vees.

Seejärel koori ja koori õunad. Riivi ja piserda sidrunimahlaga, et vältida tumenemist. Seejärel peske kurgid ja koorige need.

Mis järgmiseks? Laota kaussidesse kihiti kuubikuteks lõigatud kurgid, riivitud porgandid ja õunad. Määri iga kiht kergelt majoneesiga. Seda on vaja vaid natuke, võid isegi kondiitripintsliga peale kanda. Viimane kiht peaks olema krevetid. Kaunista pealt petersellioksa, sidruniviilu ja kahe või kolme oliiviga.

Ideid bensiinijaamade jaoks

Eespool oli loetletud mitu head retseptid dieetsalatid krevettidega. Samuti oli võimalus tutvuda valmisroogade fotodega. Nõus, need salatid näevad väga isuäratavad välja. Lõpuks võime loetleda mitu võimalust tankimiseks. Lõppude lõpuks määravad nad paljuski roogi maitse.

Siin on kõige populaarsemad:

  • Sidruni ja meega. Segage vahekorras 1:2. Võib lahjendada vähese äädikaga.
  • Basiiliku ja sibulaga. Haki need koostisosad peeneks, lisa paar supilusikatäit oliiviõli, lisa paar tilka sidrunimahla. Lase tõmmata.
  • KOOS looduslik jogurt ja fetajuust. Need on madala rasvasisaldusega, täidlased, tervislikud toidud valguga küllastunud. Klaasi jogurti jaoks on vaja 50 grammi fetat ja peeneks hakitud tilli. Tulemuseks on aromaatne ja paks kaste.

Üldiselt võite katsetada, peamine on lisada kastmele midagi, mis täiendab mereandide maitset ja ei riku seda.

Kui sa krevette ei söö, siis suure tõenäosusega pole sa lihtsalt selle mereandidega šikke roogasid proovinud. Seetõttu tasub end seitsmega kurssi viia igapäevased salatid krevettidega koos fotodega, millest te ei saa end lahti rebida.

Kombinatsioon värskest keedetud munad ja aromaatsed krevetid - parim asi, mida võite ette kujutada. Kõige huvitavam on see, et sellist rooga peetakse dieediliseks ja saate koostisosade arvu laiendada, kahjustamata oma figuuri lõputult. Näiteks saate valmistada maitsva salati krevettide, munade, kurkide, tomatite, šampinjonide, juustu, kanafilee... Võimalusi on palju.

Koostis:

  • krilliliha (krevetid) - 300 g;
  • magus-hapu õun - 3 tk;
  • muna - 2 tk;
  • petersell;
  • sibul - 1 tk;
  • sool, pipar, oliivimajonees.

Küpsetusmeetod:

Keeda krevette pipra- ja soolavees 1–2 minutit, jahuta ja koori. Keeda munad ja lase jahtuda. Kooritud ja kivideta õunad lõigatakse ribadeks, sibul õhukesteks poolrõngasteks. Sega kõik koostisosad, maitsesta majoneesi, maitse järgi pipra, soola, puista peale hakitud petersell.

Salat krevettide ja tomatitega

Sellel salatil on ka palju variatsioone. See võib olla kevadine salat krevettide ja kurkide ja tomatitega, võib-olla rohkemgi suurepärane salat krevettide, kanafilee, tomatite ja hernestega. Kuid igapäevane toekas valik oleks krevetisalat keedetud köögiviljadega. Abiks on ka siis, kui on vaja meeste seltskonnale valmistada krevetisalatit, mille retsept ei nõua kalleid koostisosi.

Koostis:

  • krevettide liha - 200 g;
  • kartul, porgand, kurk, tomat - 1 tk;
  • konserveeritud herned - 200 g;
  • petersell, till, basiilik;
  • sool, jahvatatud pipar.

Küpsetusmeetod:

Juurviljad keedetakse ja lõigatakse kuubikuteks. Kurk ja tomat - väiksemate tükkidena. Sega krevettide, hakitud ürtide, hernestega, maitsesta vürtside ja majoneesiga. Enne serveerimist laske sellel vähemalt pool tundi seista.

Salat: krevetid, krabipulgad, juust

See klassikaline salat, mis on valmistatud "külmkapis leiduvast kõigest". See tähendab, et saate oma maitse järgi täpsustatud koostisosadele tooteid lisada - kanarind, šampinjonid, keedetud köögiviljad. Krevettide ja juustuga salati eeliseks on ka see, et see on üsna kõhtutäitev ja säilib külmas mitu päeva. Peamine on vahetult enne serveerimist majoneesiga maitsestada.

Koostis:

  • krevetiliha - 340 g;
  • juust - 150 g;
  • krabipulgad - 220 g;
  • sulatatud juust - 1 tk;
  • marineeritud mais - 220 g;
  • majoneesi, soola, pipra segu.

Küpsetusmeetod:

Küpseta krevetid, jahuta ja puhasta. Pipar, sool, lase tõmmata. Juust kolmele jäme riiv, lõika krabipulgad viiludeks. Sega kõik läbi, kohe serveerimisel maitsesta majoneesiga.

Talvel võib krevettidega krabisalatit varieerida peeneks hakitud marineeritud kurgiga. See muudab salati veidi vürtsikamaks.

Salat krevettide ja kalmaaridega

See salat on madala kalorsusega, ilus, särav.

Koostis:

  • krevettide liha - 200 g;
  • salatilehed - 10 tk;
  • muna - 3 tk;
  • kalmaar - 2 tk;
  • Kreeka jogurt, sool.

Küpsetusmeetod:

Peske kalmaari, puhastage see, keetke 3 minutit. Keedame ka krevette ja mune, vajadusel puhastame krevetid. Lõika kalmaari liha ribadeks. Asetage salat tasasele alusele, pange peale pool munad, krevetid ja kalmaar. Lisa jogurtile veidi soola ja nirista saadud kaste salatile.

Salat krevettide ja rukolaga

See salat on vürtsikatele austajatele. Seda saab valmistada nii igaks päevaks kui ka pühadeks vahepalaks.

Koostis:

  • krevetiliha - 250 g;
  • avokaado, kurk - 1 tk;
  • salat (salat, rukola);
  • sibul - 1 tk;
  • sidrunimahl, piprasegu, sool, oliiviõli.

Küpsetusmeetod:

Keeda krevetid ja jahuta. Lõika sibul, kurk ja avokaado kuubikuteks, pipar, sool ja lase mahlal veidi välja voolata. Sega kõik läbi, lisa salat, piserda sidrunimahlaga, maitsesta oliiviõliga. Krevettide ja avokaadosalatit võib serveerida vürtsika juustu või ürtidega kaunistatult.

Salat krevettide ja ananassiga

Koostis:

  • krevettide liha - 350 g;
  • juust - 200 g;
  • marineeritud ananass - 200 g;
  • muna - 2 tk;
  • majonees.

Küpsetusmeetod:

Keetke krevetid ja munad, laske jahtuda ja koorige. Lõika kõik koostisosad kuubikuteks ja maitsesta majoneesiga.

Caesari salat krevettidega

Caesar krevettidega on salat, mille retsept sobib pidulikuks peoks. Kuid tema abiga saate mitmekesistada ka oma igapäevast menüüd.

Koostis:

  • konserveeritud anšoovisefilee - 100 g;
  • tomat - 3 tk;
  • ciabatta - 4 viilu;
  • munakollane - 1 tk;
  • Rooma salat - 1 pea;
  • krevetiliha - 0,5 kg;
  • küüslauk - 4 nelki;
  • oliiviõli - 5 spl. l.;
  • vesi - 250 g;
  • sidrunimahl - 5 spl. l.;
  • sinep - 1 spl. l.;
  • sool pipar.

Küpsetusmeetod:

2 spl. l. prae õlis peeneks hakitud küüslauk ja ciabatta kuubikud. Eemaldage, lisage veel üks lusikatäis õli ja praege krevetid küpseks. Tõsta eraldi kaussi jahtuma. Valmista kaste: sega vesi, munakollane, sinep, sidrunimahl, pipar ja sool. Kuumuta tasasel tulel, kuni tekivad mullid, tõsta tulelt ja lase jahtuda. Lõikame tomatid viiludeks ja rebime salati tükkideks. Kogume kokku kõik salati koostisosad ja maitsestame jahtunud kastmega.

 

 
See on huvitav: