Funchosen kaloripitoisuus. Funchosen hyödyt ja haitat tai myytit lasinuudeleista

Funchose-nuudelit ovat yksi suosituimmista aasialaisen keittiön tuotteista. Kutsumme niitä myös lasinuudeleiksi niiden ulkonäön vuoksi, ja niitä myydään joko kuivattuna tai valmiina syötäväksi. Tällä vermicellillä on monia etuja ja hyödyllisiä ominaisuuksia. Puhumme funchose-nuudeleiden kaloripitoisuudesta, sen ominaisuuksista ja käyttötavoista.

Mikä on funchose, mistä se koostuu?

Kannattaa aloittaa itse funchosen määritelmästä. Kaikki on täällä yksinkertaista - nämä ovat läpinäkyviä nuudeleita. Monet ihmiset kutsuvat sitä riisiksi, mutta tämä ei ole totta, koska riisinuudelit ja funchose ovat kaksi erilaisia ​​ruokia, eroavat maultaan ja ulkonäöltään. Niiden erottaminen toisistaan ​​ei ole vaikeaa. Kypsennettynä jälkimmäinen muuttuu läpinäkyväksi, kuten lasi, ja riisi muuttuu valkoiseksi. Funchozalla ei ole voimakasta hajua, se on melkein mauton, joten sitä ei käytetä sellaisena erillinen astia– se on lisuke kalalle, lihalle jne. Kypsennyksen aikana sitä ei edes suolata, vaan yksinkertaisesti syödään mausteiden tai kastikkeiden kanssa, jotka antavat nuudeleille joka kerta uuden maun.

Se on valmistettu eri ainesosista. Parhaimmillaan se on mung-pavutärkkelystä. Se voidaan valmistaa perunoista, maissista, kvinoasta, maniokista. Koska se ei sisällä gluteenia, se on usein sallittu allergikoille. Painonpudotusta harrastavat ovat kiinnostuneita tietämään, kuinka monta kaloria funchose sisältää.

Nuudelit sisältävät 320 kcal 100 g:ssa kuivassa muodossa. Kypsennettynä se on useita kertoja pienempi, mikä tekee siitä houkuttelevan ruokavalioon.

Funchosella on monia hyödyllisiä ominaisuuksia, varsinkin kun se on valmistettu papuista. Heidän joukossa:

• Elinvoiman tuki, energianlisäys.
• Lihasten vahvistaminen.
• Lisääntynyt henkinen aktiivisuus.
• Hermoston vahvistaminen.
• Myrkkyjen poistaminen.
• Edullinen vaikutus ihoon.

Jotta tämä toimisi, funchose on vielä valittava. Kokoonpanoon ja ulkonäköön kannattaa kiinnittää erityistä huomiota, jos mahdollista. Näiden nuudeleiden suosion huipulla häikäilemättömät valmistajat eivät tehneet niitä mungpavuista, vaan niiden maissitärkkelyksestä. Tarvittava väri johtui väriaineista. Nyt suosio ei ole niin suuri, mutta sinun ei pidä unohtaa tarkkaavaisuutta, jotta se ei vahingoita terveyttäsi.

Funchose-nuudelit sisältävät B-vitamiineja - B1, B2, B5, B6, B9 sekä PP:tä. Sisältää lisäksi makro- ja mikroelementtejä, kuten:

• kalium - 30 mg.
• Kalsium - 18 mg.
• Magnesium - 12 mg.
• rauta - 0,74 mg.
• Natrium - 182 mg ja muut.

Aasialainen keittiö on kuuluisa siitä, että useimmilla heidän ruoistaan ​​on epätavallinen, houkutteleva maku ja ne ovat myös erittäin terveellisiä. Funchoza ei ollut poikkeus.

BJU

Nämä nuudelit ovat erittäin ravitsevia. Funchosen kaloripitoisuus 100 grammaa kohden jakautuu pääkomponenttien kesken seuraavasti:

• 0,7 g (noin 3 kcal) tulee proteiineista.
• 0,5 g (noin 5 kcal) menee rasvoihin.
• 84 grammaa (noin 336 kcal) on hiilihydraatteja.

BZHU:n (proteiinit, rasvat, hiilihydraatit) suhde energia-arvoon on 1%, 1%, 105%.

Kuinka monta kcal on 100 g:ssa

Jos se on kuiva, 100 grammaa kohti on 320 kcal. Funchosen kaloripitoisuus riippuu siitä, mitä sen kanssa tarjoillaan ja mihin ruokaan se sisältyy. Se voi olla ruokavaliota oikean valinnan kanssa mukana tulevilla tuotteilla tai sillä voi olla päinvastainen vaikutus. Tämä johtuu aasialaisista kastikkeista, jotka stimuloivat ruokahalua. Ottaen huomioon, kuinka monta hiilihydraattia se sisältää, sen syöminen illalliseksi vaikuttaa negatiivisesti vartaloasi.

Keitetty kaloripitoisuus on vain 77 kcal (per 100 g). Salaatissa, jossa funchose ja vihannekset yhdistetään, tämä luku nousee 82 kcal:iin, ja vihannesten ja kanan kanssa paistettaessa se laskee 69,3 kcal:iin.

Keitetty

Yleensä funchose täytyy ensin keittää. Tätä varten sinun tulee pitää sitä kiehuvassa vedessä 2-3 minuuttia ja huuhdella sitten kylmällä vedellä, jotta se ei tartu yhteen. Tämä vaikutus saavutetaan, jos nuudeleita ei keiteta, vaan infusoidaan kiehuvaan veteen. Se vie enemmän aikaa, mutta nuudeleiden laatu on parempi kuin keitettynä. Jotta se ei tartu kiinni, voit laittaa palan voita ja peittää kannella. Yleensä pakkauksessa kerrotaan, kuinka se on parasta valmistaa.

Ennen ruoanlaittoa on suositeltavaa pitää funchosea vedessä useita minuutteja, jotta se imeytyy.

Valmius määräytyy visuaalisesti ja maun mukaan. Sen pitäisi muuttua läpinäkyväksi ja maistua hieman kumiselta. Tämän jälkeen sitä voidaan syödä kasvisten tai vain kastikkeen kanssa, mutta ilman ruokahalua lisääviä mausteita. Tässä tapauksessa funchose on todellakin ruokavaliotuote.

Keitetty vermicelli on minkä tahansa sen kanssa käytettävän ruoan perusta. Joten kun se on kypsennetty, se voidaan lisätä mihin tahansa. Jopa salaatissa, jossa on suosikkiaineitasi. Voit paistaa sen kanan kanssa; tämä resepti on hyvin yksinkertainen ja siksi suosittu. Se koostuu:

• Kanafilee - 500 g.
• Funchose - 200 g.
• Sipulia, porkkanaa, paprikaa maun mukaan.
• Soijakastike, jauhettu mustapippuri ja valkosipuli.

Tässä reseptissä filee leikataan, paistetaan sipulilla ja mausteilla, sitten lisätään keitetyt nuudelit. Ne sekoitetaan kasvisten joukkoon, maustetaan soija- ja muilla kastikkeilla, mausteilla ja tunnin kuluttua ne voidaan syödä. Tämä resepti sisältää 383 kcal funchosea.

koreaksi

Yhtä suosittua ja yhtä helppoa ruoanlaittomenetelmää kutsutaan korealaiseksi. Tätä funchose-salaattia varten tarvitset:

• Keitetty funchose.
• Porkkana, paprika, valkosipulia.
• Soijakastike, riisietikka, korealainen salaattikastike, joka laimennetaan yleensä pienellä määrällä vettä. Voit lisätä suosikkimausteitasi.

Valmistamme tämän ruuan hyvin yksinkertainen algoritmi. Koska sinun tarvitsee vain sekoittaa porkkanat ja paprikat valmiisiin nuudeleihin ja sekoittaa kaikki muut ainekset kastikkeeseen, mausta nuudelit ja vihannekset sillä. Tämä riittää tekemään siitä herkullisen. Ruoan kaloripitoisuus tulee olemaan noin 90 kcal lihan puutteen vuoksi.

Haluttaessa lihaa voidaan edelleen lisätä, yleensä käytetään filettä kananrintaa. Siksi se voidaan lisätä edelliseen tuotesarjaan. Resepti ei ole kovin erilainen. Ensin kana keitetään ja hienonnetaan, ja sitten funchose keitetään jäljellä olevassa liemessä. Loput ainekset muutetaan takaisin kastikkeeksi ja vihannekset pilkotaan yksinkertaisesti lastuiksi. Kaikki sekoitetaan ja sitten käyttövalmis. Tämän kananrintasta johtuvan muunnelman kaloripitoisuus on 115 kcal.

Ennen funchose-ruokien tarjoilua on suositeltavaa jättää ne jonkin aikaa, jotta se on kyllästynyt ruuan mukana olevien elementtien aromilla ja maulla. Näin maku tulee täyteläisemmäksi.

Funchoza sen soija (kaloreita)

Lasinuudeleilla on monia etuja, mutta vielä yksi on mainitsemisen arvoinen. Ottaen huomioon, että funchosella ei ole melkein mitään makua tai hajua, sen yhdistelmässä muiden tuotteiden kanssa on valtava määrä variaatioita. Mitä tahansa kirjoista tai Internetistä löytyvää reseptiä voidaan täydentää niillä ainesosilla, joista pidät eniten.

Tämä saa mielikuvituksen kokeilemaan, ja ruoanlaitossa tämä on tervetullutta.

Tässä tapauksessa päätehtävänä ei ole vain valita tuoreita tuotteita ja valmistaa niitä, vaan myös valita tärkein elementti - funchose. Monet arvostelut huomauttavat, että Sen-nuudeleilla ei ole vertaisia, ja kokeiltuaan monia vaihtoehtoja he asettuvat silti siihen. Kiva bonus on, että Sen Soista löydät myös kaikki funchoseen ja muihin ruokiin sopivat kastikkeet aasialaista ruokaa.

Funchoza Sen Soijaa voi ostaa kotona ruoanlaittoon, jossa ravintoarvo tulee olemaan 338 kcal. Voit ostaa sen valmiina kastikkeen kanssa. Energia-arvo Tällaiset nuudelit ovat vähemmän, keskimäärin 240 kcal, reseptistä riippuen. Voit jopa ostaa erityisen sarjan tehdäksesi "korealaistyylistä funchosea". Itse nuudeleiden lisäksi sisällä on sopivat kastikkeet ja mausteet.

Tehdään se yhteenveto

Funchoza on ainutlaatuinen ja monipuolinen tuote, jota kannattaa kokeilla ainakin kerran. Reseptejä on monia, joista osa on monimutkaisia ​​ja osa erittäin helppoja, kuten tässä on kuvattu. Jokainen voi löytää jotain omien vahvuuksiensa ja mieltymystensä mukaan yksinkertaisesti ja helposti löytää uusia puolia jo tutuista makuista. Lisäksi näillä nuudeleilla on monia etuja, joten ne voivat olla paitsi maukas lisäys suosikkiruokiisi, myös hyödyllisiä keholle. Herkullinen ja terveellinen ruoka- Tämä on harvinaisuus, joten funchosea ei voida jättää huomiotta.

Miksi kiinalaisten lasinuudeleiden keksijät eivät käytännössä ole ylipainoisia? Funchoza painonpudotukseen asianmukainen valmistelu ja huolimatta reseptin suuresta tärkkelysmäärästä ja korkeasta kalorisisällöstä, tämä on loistava tapa laihtua ja parantaa terveyttäsi ja mielialaasi. Lasinuudeleilla ei ole erillistä makua, mutta koska ne pystyvät imemään muiden tuotteiden makua ja aromia, niitä pidetään yhtenä parhaat lisukkeet maailmanlaajuinen.

Mikä on funchose

Ohuita riisinuudeleita käytetään yhä enemmän lisukkeena laihduttamisen aikana. On todistettu, että laihtumiseen tarkoitettu funchose tehostaa kehon aineenvaihduntaa. Tämä johtuu siitä, että lasinuudeleiden koostumus on noin 20% kestävä tärkkelys (joka ei muutu glukoosiksi) jää suolistoon ja siitä tulee ruokaa bakteereille (käymisprosessi). Nuudeleita käsittelemällä elimistö saa tarvittavat rasvahapot, kalsium ja magnesium imeytyy helpommin, glukoosi- ja kolesterolitaso laskee vähitellen ja rasvakertymät "poltetaan".

Lasinuudeleiden ominaisuudet:

• vitamiinit B, D, makroelementit;
• koostuu monimutkaisista hiilihydraateista, jotka antavat pitkäkestoisen kylläisyyden tunteen;
• aminohapot edistävät uusien solujen muodostumista;
• ei gluteenia;
• BJU:n oikea tasapaino.

Mistä funchose on tehty?

Funchoza painonpudotukseen on valmistettu eri Itä-Aasian kasvien, kuten maniokista, vihreistä mungpavuista ja kvinoasta, tärkkelyksestä. Tuotteiden kustannusten alentamiseksi valmistajat muuttavat yhä enemmän funchosen koostumusta: kiinalaisten kasvien kallis tärkkelys korvataan halvalla riisillä, perunalla tai maissitärkkelyksellä. Maissinuudelit voidaan erottaa vasta kypsennyksen jälkeen: niistä tulee valkoisia eivätkä läpinäkyviä (kiteisiä), kuten alkuperäiset palkokasvien nuudelit. Lisäksi analogien valmistajat lisäävät tärkkelykseen haitallista sinkkiä ja alumiinia.

Funchosen edut ja haitat

Ihmisille, jotka haluavat laihtua ja parantaa terveyttään, riisinuudeleista tulee välttämätön apu laihduttamisessa, tärkeintä on oppia keittämään ne oikein. Funchosen hyödyt ja haitat kuvataan kirjallisuudessa, mutta laadukkaiden nuudeleiden asianmukaisella valmistuksella ja valinnalla kielteiset seuraukset tasoittuvat, ja ravitsemusasiantuntijat puhuvat sen hyödyllisyydestä. Älä syö liikaa, jos elimistöäsi heikentävät krooniset sairaudet. Koska papunuudelit ovat lisuke, kiinnitä erityistä huomiota niiden valmistustapaan ja mausteiden määrään, varsinkin jos sinulla on ruoansulatuskanavan ongelmia tai jos valmistat ruokaa raskaana olevalle naiselle tai imettävälle äidille.

Kiinan funchosen hyödylliset ominaisuudet painonpudotukseen ja PP: hen:

• hermoston vahvistaminen;
• lisää ihon joustavuutta, säilyttää sen nuoruuden;
• alentunut verensokeri diabetes mellituksessa;
• vähentää verisuonisairauksien riskiä;
• ruoansulatuskanavan parantaminen, suoliston motiliteetti;
• luukudoksen vahvistaminen;
• ylläpitää kehon vesi-suolatasapainoa.

Kaloripitoisuus

Kuivassa muodossa olevien tärkkelysnuudeleiden kaloripitoisuus on 320 kcal / 100 grammaa, keitetyssä muodossa - 82 kcal / 100 grammaa, alhaisella glykeemisellä indeksillä (hiilihydraattien imeytymisnopeus). Onko funchose paljon kaloreita? Pavun nuudelit ovat itsessään ruokavaliotuote, koska niissä on minimaalinen rasvapitoisuus. Harvinaisissa tapauksissa valmistajat lisäävät soijaa tai tattaria, mutta tämä ei käytännössä vaikuta kaloripitoisuuteen tai makuun. Vaikka funchosen kaloripitoisuus on korkea, sitä suositellaan ylipainoisille, koska se on valmistettu papujauhoista, mikä ei vahingoita figuuria.

Lasinuudeleiden energiaarvo, KBJU, vitamiini- ja makroelementtipitoisuus:

Energiaarvo (grammaa)		Vitamiinit (mg)		Makroravinteet (mg)
Hiilihydraatit
Kaloripitoisuus

Kuinka kokata funchose

Valmistella maukas ruokalaji pavunuudelista kotona on yksinkertainen. Ensin sinun on asetettava se lämpimään veteen 10 minuutiksi, kun se turpoaa, laita se kiehuvaan suolattomaan veteen, keitä 3-5 minuuttia. Valmiita nuudeleita voi lisätä keittoon, käyttää lisukkeena friteerattu kana kalkkunaa, katkarapuja, kalaa tai suolakurkkua. Voit tehdä epätavallisen mausteisen korealainen salaatti soijakastikkeella, porkkanoilla ja paprikalla. Funchosen keittäminen antaa sinulle hienovaraisen pähkinäisen aromin; tarjoile kuumana.

Kuinka valita oikea Kiinalaiset nuudelit(fantasia alkuperäisessä):

• tutkia koostumusta;
• kiinnitä huomiota väriin - se voi olla hieman harmahtava, läpinäkyvä, ilman keltaista sävyä;
• nuudelit ovat erittäin hauraita lankojen paksuudesta riippumatta;
• langat ovat kaikki erotettuja, eivät ole juuttuneet yhteen;
• ei hajua;
• kierteen leveys enintään 3 mm, pituus vähintään 50 cm.

Funchoza painonpudotukseen

Monet ihmiset ihmettelevät, onko mahdollista syödä funchosea ruokavaliolla, kun he saavat selville ruokalajin kalorimäärän. Tavallinen pasta on kielletty useimmissa laihdutusjärjestelmissä, mutta ero lasinuudeleiden kanssa on niiden vähäkalorisuus keitettynä verrattuna siihen, mihin olemme tottuneet. pasta. Ravitsemusasiantuntijoiden mukaan funchose-ruokavaliosta tulee erinomainen korvike melkein kaikille lisukkeille. Jos korvaat perunaruoat annoksella tärkkelyspitoisia nuudeleita ruokavalioon kuuluva liha, rasvan "poltto" alkaa kiihtyä.

Onko funchose hyödyllinen painonpudotuksessa?

Nuudeleiden edut painonpudotuksessa ovat sen koostumuksessa. Hitaat hiilihydraatit tarjoavat laadukasta energiaa lihaksille, ja niiden kyvyn vaimentaa nälän tunnetta, sokeria ja rasvaa sisältäviä ruokia syödään paljon vähemmän. Onko funchose hyödyllinen painonpudotuksessa? Kiinalaisen funchosen "pesiä" painonpudotukseen käytetään päälisäkkeenä tietyissä ruokavalioissa. Vain viiden päivän tällaisen ruokavalion jälkeen vartalo näyttää paljon paremmalta ja ihminen on täynnä energiaa.

Onko mahdollista toipua funchosesta?

Lihoaako funchose sinua? Jos ämpäri ei ole tärkkelys vermisellit päivässä, on mahdotonta toipua funchosesta. Kuten muidenkin ruokien kohdalla, normaali nuudeleannos ei johda painonnousuun. Laihduttajan päätehtävä on katsoa, ​​mitä he syövät kiinalaisella vermisellillä. Jos nautit rasvaisesta lihasta, leivonnaisista ja makeisista, et varmasti pysty laihduttamaan. On erittäin terveellistä syödä tärkkelyspitoisia nuudeleita vihannesten kanssa (marinoituna ja haudutettuna). Voit käyttää erilaisia ​​itämaisia ​​mausteita, mikä lisää siihen miellyttävän aromin ja epätavallisuuden. Inkivääri, seesami ja hunaja sopivat hyvin nuudeleiden kanssa.

Video: mikä on funchose ja miten se on hyödyllinen?

Tällä hetkellä maassamme on suosittuja sämpylöiden, sushin ja muiden riisipohjaisten ruokien lisäksi myös muu. aasialainen ruokalaji- nuudelit. Aasialaisen keittiön ravintoloiden ja toimituspalveluiden ruokalistalta löytyy useita erilaisia, joista yksi on nimeltään funchose tai lasinuudelit. Tänään saat selville mitä hyödyllisiä ominaisuuksia tämä tuote ja mitä se sisältää, ja ruokavalion ystävät saavat selville, kuinka monta kaloria funchose sisältää.

Funchosen ominaisuudet

Funchozaa voi ostaa kuivattu tai valmistettu. He kutsuvat sitä lasiksi, koska kypsennyksen jälkeen se muuttuu läpinäkyväksi. Toinen näiden nuudeleiden erottuva piirre on tyypillisen maun puute, joten funchosea käytetään ainesosana:

• keitot;
• lisukkeita;
• salaatteja

Monet ihmiset uskovat virheellisesti, että funchose on riisinuudelit. Mutta itse asiassa lasi- ja riisinuudelit eroavat toisistaan ​​ulkonäön, maun ja muiden ominaisuuksien suhteen.

Joten riisinuudelit on valmistettu riisijauho ja muuttuu valkoiseksi kypsennettynä. Ja lämpökäsittelyn jälkeen funchose saa läpikuultavan sävyn ja muistuttaa lasilankoja. Ne eroavat myös kaloripitoisuudestaan.

Funchoza on erilainen korkea kaloripitoisuus– 320 kcal per 100 grammaa lopputuotetta. Tämä kaloripitoisuus johtuu palkokasvien tärkkelyksen läsnäolosta nuudeleissa, mutta joskus sitä syntyy maissitärkkelyksen pohjalta. Ja tästä tuli usein syy skandaaleihin ja syytteisiin valmistajia vastaan.

Tosiasia on, että mung-papusuppilolla on parhaat ominaisuudet maun ja arvon suhteen. Melko usein häikäilemättömät valmistajat valkaisivat raaka-aineita lyijyllä ja lähettivät tuotteet myyntiin. Tämän vuoksi joissakin maailman maissa tämäntyyppisten nuudeleiden myynti on täysin kielletty.

Hyödyllisiä ominaisuuksia

Tämän tuotteen etu on sen vitamiini- ja kivennäisainekoostumuksessa. Nuudelit sisältävät monia PP-, B- ja E-ryhmien vitamiineja. Se sisältää myös kivennäisaineita, kuten:

• rauta;
• seleeni;
• fosfori;
• kalium;
• magnesium.

Keitettäessä nuudeleita ei suolata, vaan kastikkeeseen lisätään yrttejä ja mausteita, jolla se maustetaan. Itse nuudeleilla ei ole makua, ne tarjoillaan osana kuumia ja hapanmerikkalaisia ​​salaatteja, kala- tai liharuokien sekä vihannesten kanssa. Aasian maissa on valtava määrä funchoseen perustuvia reseptejä.

Kalorimäärä ja energiaarvo

Kuten jo mainittiin, itse funchosen kaloripitoisuus on korkea. Mutta koska näillä nuudeleilla puhtaassa muodossaan ei ole ominaista makua, niitä tarjoillaan harvoin itsenäinen ruokalaji. Vastaavasti kaloripitoisuus vaihtelee.

100 grammaa tuotetta sisältää:

• 320 kcal;
• 0,7 g proteiineja;
• 0,5 g rasvaa;
• 84 g hiilihydraatteja.

Kaloripitoisuudestaan ​​huolimatta funchose on edelleen laskee dieettiruoka , hyvä painonpudotukseen. Loppujen lopuksi se sisältää monimutkaisia ​​​​hiilihydraatteja, jotka antavat energiaa lihaksille. Kun käytät näitä nuudeleita päivittäin, voit vähentää merkittävästi sokerin ja rasvan saantia, millä on positiivinen vaikutus terveytesi ja energiaa. Nuudelit sisältävät myös aminohappoja, jotka muodostavat uusia soluja.

Näitä nuudeleita voivat käyttää allergiset, koska ne eivät sisällä gluteenia, joka on allergisten sairauksien aiheuttaja. Siksi funchose on terveellinen ja turvallinen tuote, joka sopii kaikille, kaloripitoisuudestaan ​​huolimatta.

Muuten, 320 kcal on kalorien määrä raakana, mutta keitettynä se on huomattavasti pienempi - vain 87 kcal 100 grammaa kohden.

Funchosen valmistaminen on melko yksinkertaista - keitä sitä kolme minuuttia, huuhtele sitten kylmän veden alla, voit paista vähän ylimääräistä.

Funchose tarjoillaan salaateissa, lisukkeissa ja myös pääruokana lisättynä:

• mereneläviä;
• kalastaa;
• liha;
• vihannekset;
• sieniä

Kuinka valmistaa funchosea ruokavalion aikana

Ne, jotka laskevat kaloreita ja seuraavat tarkkaan ruokavaliotaan, voivat myös valmistaa itse jotain näistä nuudeleista. Funchose-salaatti on erityisen suosittu, sen kaloripitoisuus on alhainen eikä se ole haitallinen vartalollesi. Nuudelien lisäksi tarvitset:

• vihannekset;
• vehreys;
• mausteet

Kaikki ainesosat ei vain vähäkalorinen, vaan myös terveellinen, joten tämä salaatti sopii kaikille, ei vain laihduttajille. Kalorien laskemiseen valmis salaatti, sinun on laskettava yhteen kaikkien ruokien kaloripitoisuus. Lisäksi niitä kaikkia, paitsi funchosea, käytetään raakana sen valmistuksessa.

Yksi salaatin ainesosista on punainen Paprika. Sen kaloripitoisuus on noin 26 kcal / 100 grammaa. Sillä on seuraavat hyödylliset ominaisuudet:

• sisältää suuria määriä C-vitamiinia;
• lisää stressinsietokykyä;
• vahvistaa verisuonten seinämiä.

Huolimatta siitä, että sitä kutsutaan makeaksi, se ei sisällä paljon sokeria, joten jopa diabeetikot voivat syödä tätä pippuria.

Kurkun kaloripitoisuus on 19 kcal / 100 g, yli 95 prosenttia sen koostumuksesta on vettä. Se pystyy seuraaviin:

• puhdistaa aktiivisesti munuaiset;
• vahvistaa hermostoa;
• palauttaa kehon vesi-suolatasapainon.

Sipuli sisältää 41 kcal per 100 grammaa ja sillä on seuraavat ominaisuudet:

• käytetään infektioiden torjumiseen;
• tukee sydän- ja verisuonijärjestelmä kaliumin läsnäolon vuoksi;
• sipulissa oleva rauta puhdistaa verta ja on läsnä hematopoieesiprosessissa;
• auttaa väsymykseen ja unettomuuteen.

Funchose-salaatin kolmella muulla komponentilla on seuraava kaloripitoisuus ja ominaisuudet:

• valkosipuli (149 kcal) - on lämmittävä ominaisuus;
• etikka (21 kcal) - vähentää ruuan kokonaiskaloripitoisuutta ja hajottaa aktiivisesti rasvoja;
• vihreät - auttaa sulattamaan ruokaa paremmin ja stimuloi aineenvaihduntaa.

Keskimäärin 100 grammaa valmista salaattia on kaloripitoisuus noin 111 kcal. Joskus voit ostaa valmiin salaatin seuraavista ainesosista:

• Funchose-nuudelit;
• kurkut;
• porkkana;
• mausteet;
• valkosipuli;
• kasviöljy.

Tällaisella salaatilla on erilainen kaloripitoisuus, ja öljykastikkeen vuoksi sitä pidetään hyödyllisempänä kuin etikalla maustettua.

Mutta riippumatta siitä, kuinka aiot kuluttaa funchose-nuudeleita, muista seuraava:

Jotta funchoza-nuudelit eivät ole vain maukkaita sinulle, vaan myös terveellinen ruokavaliotuote, sen täytyy kypsentää kunnolla ja muodosta yhteys oikeat tuotteet. Kun tiedät kaiken tämän, voit nauttia uskomattomasta aasialaisesta herkusta vahingoittamatta vartaloasi.

Funchoza, eli lasinuudelit, on viime aikoina tullut yhä suositummaksi. Tämä leveysasteillamme epätavallinen tuote sekoitetaan joskus riisinuudeleisiin, koska nämä kaksi tuotetta ovat ulkonäöltään melko samanlaisia.

Riisistä ja lasinuudelista valmistetut tuotteet eroavat kuitenkin suuresti toisistaan ​​kulutus- ja makuominaisuuksiltaan. Kiinalaisen tai korealaisen funchosen herkkä ja erittäin herkkä maku houkuttelee tuotteen pariin yhä enemmän faneja, ja osa heistä pohtii valmiissa (keitetyssä) muodossa olevien nuudeleiden kaloripitoisuutta ja sitä, voidaanko niitä syödä aktiivisesti. pudottaa painoa.

Tässä on huomautettava, että 100 grammaa keitettyä tuotetta kohti osuus on noin 320 kcal, joka pitää funchosen kaloripitoisuuden melko korkealla tasolla. Tämä ei estä todellista testaajaa valmistamasta siitä kevyitä, maukkaita ja terveellisiä ruokia.

Funchoza-nuudeleiden koostumus

Funchozassa itsessään ei ole mitään korostunutta makua, nämä nuudelit ovat melko mauttomia - minkä vuoksi sitä tarjoillaan useimmiten lisukkeena kalan, vihannesten tai liharuoat. On selvää, että tietyn ruuan koostumuksesta johtuen funchosen kaloripitoisuus ja hyödyllisyys voivat muuttua suotuisampaan suuntaan. Sinun tulee kuitenkin varoa väärennöksiä, jotka ovat yleistyneet viime aikoina.

Klassinen funchose koostuu peruna-, mung-pavuista, jamssista, kannabista tai maniokkitärkkelyksestä. Mungpavun korkeiden kustannusten vuoksi jotkut valmistajat alkoivat käyttää sen sijaan maissitärkkelystä, mikä johti siihen, että tällaisten nuudeleiden kuluttajaulko alkoi olla paljon huonompi kuin alkuperäinen.

Siksi häikäilemättömät valmistajat käyttävät tuotteidensa valkaisumenetelmää lyijyllä, joka on sanoinkuvaamattoman haitallista keholle. Kun ostat funchoza-nuudeleita, muista tarkistaa sen valmistuksessa käytettyjen ainesosien luettelo varmistaaksesi, että tuote on turvallinen.

Funchoza dietetiikassa

Jos sinä päätti laihtua, funchoza auttaa sinua varmasti tässä! Kuten jo mainittiin, se on valmistettu tärkkelyksestä - tämä komponentti auttaa kyllästämään kehoa tarvittavalla, helposti sulavalla energialla. Tämä tosiasia on erittäin tärkeä niille, jotka ovat aktiivisesti mukana urheilussa tai ovat imeytyneet henkiseen toimintaan.

Funchozalla on ominaisuuksia, jotka tekevät painonnousun mahdottomaksi, ja se voidaan helposti sisällyttää mihin tahansa ruokavalioon ja monipuolistaa niukkaa ruokavaliota. Alla olet tervetullut tutustumaan erinomainen vaihtoehto suoraan funchoseen perustuvat ruokavaliot.

Funchozan nuudeliruokavalio

Ensimmäinen päivä

• Aamiainen: viipale ruisleipä Ja tuoreita kurkkuja funchosen kanssa.
• Illallinen: 70 g lohta nuudeleilla.
• Illallinen: salaatti vihannesten kanssa.

Toinen päivä

• Aamiainen: appelsiinimehu ja yksi kiivi.
• Illallinen: Korean porkkanat funchosen kanssa, 70 g keitettyä broilerin filettä.
• Illallinen: funchose tomaattimehun kanssa.

Kolmas päivä

• Aamiainen: kova juusto funchosen kanssa.
• Illallinen: 2 keitettyä kananmunaa ja funchose-nuudeleita.
• Illallinen: limonadi ilman kidesokeria.

Neljäs päivä

• Aamiainen: 2 tuoretta appelsiinia.
• Illallinen: funchose ja kalaliemi.
• Illallinen: funchose salaatissa.

Viides päivä

• Aamiainen: lusikallinen funchosea ja 70 ml kasviskeittoa.
• Illallinen: 70 g kalaa funchosen tai keitetyn lihan kera.
• Illallinen: tee yhden teelusikallisen hunajalla.

Jos haluat lopettaa tällaisen ruokavalion oikein, lisää ruokavalioosi kahden ensimmäisen päivän aikana lihaliemet ripauksella suolaa, lisää sitten vähitellen ruokalistalle raejuustoa, hedelmiä ja vihanneksia.

Suosittuja funchose-ruokia

Funchoza ilmestyi pöydällemme ei niin kauan sitten, mutta sen kanssa valmistetaan jo uskomattoman maukkaita, kevyitä ja erittäin terveellisiä ruokia. Jos valitset oikea resepti, sinun ei tarvitse vaivautua polttamaan näitä harkitsemattomia kaloreita, sillä voit polttaa ne helposti yksinkertaisesti pesemällä lautaset. Alla on muutamia näistä mahtavista resepteistä.

Muista, että funchose imee täydellisesti niiden tuotteiden aromin ja maun, joihin se on yhdistetty, joten kun teet siitä tuotteita, testaa nuudelien suolaa useammin.

Frenchoza vihannesten ja kanan kanssa

Herkullinen salaatti tuo iloa perheesi nirsoimmillekin herkkusuille. Kaunis, erittäin kirkas astia voi tulla todellinen pöytäkoristelu, ja sen valmistamiseksi tarvitset seuraavat tuotteet:

• 400 g funchosea;
• 350 g;
• 150 g;
• 100 g kutakin porkkanaa ja sipulia;
• 2 valkosipulinkynttä;
• 20 ml soijakastiketta;
• 20 ml auringonkukkaöljy;
• 300 ml puhdistettua vettä;
• 500 g;
• suolaa ja pippuria maun mukaan.

Täytä funchose kuumalla vedellä ja jätä se tähän tilaan viidestä seitsemään minuuttia. Tällä hetkellä valmistamme loput tuotteet: broilerin filee leikkaa pieniksi kuutioiksi, pilko sipuli puolirenkaiksi ja raasta porkkanat karkea raastin. Hienonna valkosipuli, tomaatti ja kurkku suikaleiksi tai muotoile ainesosille haluamaasi muotoa.

Paista broilerifilettä auringonkukkaöljyssä noin viisi minuuttia ja lisää siihen hienonnettu sipuli. Paista molempia komponentteja kypsäksi ja anna niiden jäähtyä. Tämän jälkeen laita funchose siivilään, huuhtele juoksevan veden alla ja yhdistä paistetun lihan kanssa. Hauduta porkkanoita, tomaatteja ja valkosipulia paistinpannulla noin kolme minuuttia ja lisää sitten salaattiin.

Sekoita, laita kurkut sinne, sitten pippuria ja suolaa, kaada soijakastike ja sekoita massa uudelleen. Anna salaatin vetäytyä noin tunnin ajan. huonelämpötila. Kaloripitoisuus per 100 g salaatti funchosen, vihannesten ja kanan kanssa 114,9 kcal.

Funchoza papujen kanssa

Tämä vähäkalorinen salaatti kyllästää kehosi välttämättömällä proteiinilla ja auttaa myös lisäämään aktiivisuutta, elinvoimaa ja vireyttä. Valmistaaksesi sen nopeasti, tarvitset seuraavat tuotteet:

• 10 g funchosea;
• 20 g papuja;
• 10 g vihreää sipulia;
• 1 tomaatti;
• 15 g sipulia;
• 1 g cayennepippuria;
• 25 ml sitruunamehua;
• 12 g soijakastiketta;
• 6 g ruokasuolaa.

Keitä pavut suolalla maustetussa vedessä täysin kypsiksi, leikkaa samalla tomaatti neliöiksi. Hienonna tai hienonna molemmat sipulit monitoimikoneessa. Kaada kiehuvaa vettä funchosen päälle syvässä kulhossa viiden minuutin ajan ja valuta ainesosa sitten siivilä.

Sekoita funchose, keitetyt pavut, tomaatti, sipuli ja ruokasuola. Sitten lisäämme sitruunamehua, cayennepippuria ja soijakastiketta. Sekoita uudelleen ja koristele vihreitä sipuleita. Tämän ruuan kaloripitoisuus laskettu 100 g:ssa on 60,7 kcal.

Funchoza paprikalla

Tämän tyyppisen funchose-ruoan voi valmistaa päiväsaikaan välipalaksi tai käyttää lounaana, jos yrität laihtua. Tämän salaatin valmistamiseksi tarvitset seuraavat komponentit:

• 150 g funchosea;
• 1 porkkana;
• 2 paprikaa;
• 1 kurkku;
• 25 ml auringonkukkaöljyä;
• 25 ml soijakastiketta.

Keitä funchose kypsiksi, valuta vesi pois ja laita ainesosat siivilään. Huuhtele kylmän veden alla ja siirrä salaattikulhoon. Puhdistamme porkkanat, poistamme pippurista varret ja siemenet. Leikkaamme kaikki vihannekset suikaleiksi yrittäen tehdä raidoista mahdollisimman ohuita. Laita kaikki ainekset salaattikulhoon, kaada päälle öljyä ja kastiketta ja sekoita hyvin. 100 g kohti astiat vastaavat 112 kcal.

Keitto funchosen kanssa

Tämä terveellinen liemi sopii lasten aamiaiseksi ja välipalaksi lenkin jälkeen. Lisäksi ravitsemusasiantuntijat suosittelevat keittoa monipuoliseksi tiukassa ruokavaliossa.

• 100 g funchosea;
• 3 litraa puhdistettua vettä;
• 4 g ruokasuolaa;
• 30 ml auringonkukkaöljyä;
• 25 ml tomaattipyreetä.

Valmistele ainekset: hienonna sipuli, raasta porkkanat ja sekoita tomaattisose Suolalla. Paista sitten vihanneksia miedolla lämmöllä lisäämällä tomaattipyreetä ja vähän auringonkukkaöljyä. Laita samalla vesi kiehumaan korkealla lämmöllä.

Tämän jälkeen laita valmistetut vihannekset kiehuvaan nesteeseen. Keitä noin minuutti ja lisää sitten funchose. Peitä keitto kannella ja keitä vielä viisi minuuttia. Valmiin keiton kaloripitoisuus per 100 g määrä 17,6 kcal.

Funchoza tonnikalan kanssa

Tämä resepti sopii kalaruokavalion kannattajille ja yksinkertaisesti niille, jotka haluavat monipuolistaa päivittäinen menu. Jotta ruokalaji olisi täydellinen, sinun on valittava seuraavat ainekset:

• 120 g selleriä;
• 170 g kurkkua;
• 160 g tonnikalaa öljyssä;
• 70 g tomaattia;
• 100 g funchosea.

Leikkaa vihannekset pieniksi kuutioiksi ja yhdistä ne yhteen kulhoon. Täytä funchoza erittäin kuumalla vedellä ja laita se sitten varovasti siivilään. Huuhtele jääveden alla ja laita kulhoon vihannesten kanssa.

Sekoita ja lisää tonnikala. Anna astian levätä jääkaapissa noin viisi minuuttia ja sekoita sitten salaatti uudelleen. Voit koristella seesaminsiemenillä. Tämän ruuan kaloripitoisuus per 100 g määrä 119,8 kcal.

Funchoza on erityinen läpinäkyvä nuudeli, joka on valmistettu tärkkelyksestä ja vedestä. Tuotteen klassisen version tärkkelyksen lähde on mungpapu, jota kutsutaan usein "vihreiksi papuiksi" tai "mungpavuiksi" - tämä on käännös englanninkielisestä nimestä "mung bean".

Tältä vihreät pavut näyttävät

Mungpapu kasvaa Intiassa, Kiinassa ja Kaakkois-Aasiassa: melkein jokaisessa alueen osavaltiossa on oma versio mungpavun jalostuksesta nuudeliksi.

Huomaa, että maamme, kuten koko maailma, tutustui ensin tuotteen kiinalaiseen versioon. Tästä johtuu nimi "funchoza", joka on muunneltu kiinalainen "fensi" - nuudeleita. Itse Keski-Britanniassa tätä vermicelliä kutsutaan usein "dongfeniksi" - talvi- tai jäänuudeleiksi. IVY:n laajoilla alueilla kuvaava termi "lasinuudelit" on juurtunut, ja englanninkielisessä maailmassa adjektiivi "celofaani" on enemmän käytössä.

Kalorit ja ravitsemustiedot

Ennen kuin syöt tuotteen, sinun tulee tietää, kuinka paljon kaloreita ja ravintoaineita se sisältää.

Jos valintasi on funchose (kaloripitoisuus 100 grammassa valmiissa muodossaan on jopa 351 kcal!), kehosi on imettävä todellinen pommi monimutkaisia ​​hiilihydraatteja ja vettä. Tämä ruokalaji ei käytännössä sisällä muita ainesosia.

Kyllä, kyllä, funchoza-nuudeleiden todellinen kaloripitoisuus on suurempi kuin yleisesti ajatellaan! Valmiin tuotteen kirkkaus ei tee siitä ilmavaa tai kevyttä.

Pääkomponentit 100 grammassa valmiita nuudeleita ovat hiilihydraatit (tärkkelys) - 86,1 g ja vesi (13,4 g). Jäljelle jäävä puoli grammaa sisältää vähäisen määrän rasvaa ja proteiinia.

Myyttejä kestävästä tärkkelyksestä

Olet ehkä kuullut niin kutsutusta "resistentistä" tärkkelyksestä, jota löytyy mm palkokasveja. Tutkimusten mukaan se hyödyttää suoliston mikroflooraa ja vaikuttaa koostumuksensa harmonisoitumisen kautta positiivisesti elimistöön. Ja kaikki olisi ihanaa (mukaan lukien papunuudelit), jos tämä tärkkelys ei muuttaisi muotoaan korkeissa lämpötiloissa. Valitettavasti resistentin tärkkelyksen keskittynyt lähde ei ole palkokasvien jalostustuotteet, vaan raa'at vihannekset(selleri, porkkana, ruusukaali, sipuli) ja perunajauhoja, keitetty ilman ylikuumenemista

Kun painopiste on uudessa tuotteessa (funchose ei ole poikkeus), sen terveydelle aiheuttamat hyödyt ja haitat tulee ottaa huomioon vitamiinien ja hivenaineiden pitoisuus. Valtava valikoima hyödyllisiä ravintoaineita, lasinuudeleiden parhaat esimerkit voivat ylpeillä vain tiamiinin (B1-vitamiini) läsnäolosta - noin 10% päivittäisestä arvosta.

B6-vitamiini saavuttaa 4 % päivittäisestä arvosta. Funchosessa on pieni määrä E-vitamiinia (1 %). Mineraalisuoloja ovat ei-hemi-rauta (12 %), joka imeytyy huonosti elimistöön, seleeni (11 %), sinkki ja fosfori (kukin 4 %) sekä kalsium (3 %).

Kuten näemme, luvut eivät ole loistavia.

Funchosen edut

Vaikka olisit innokas puolestapuhuja ruokavalion ravitsemus, nämä korkeakaloriset nuudelit voivat löytää paikkansa ruokavaliossasi. Satunnainen vierailu kiinalaisessa ravintolassa tai jännittävä kulinaarinen seikkailu kotona keittiössä ei aiheuta korjaamatonta haittaa vartalollesi, ja voit saada uusia vaikutelmia epätavallisista resepteistä.

Jos sinulla on kovaa työtä tehtävänä, pitkä harjoitus tai pitkä matka, jossa sinulla ei ole aikaa syödä, nämä nuudelit voivat olla todellinen hengenpelastaja. Sillä ei ole ollenkaan väliä, kutsutaanko sitä lasinuudeliksi, funchezaksi vai funchozaksi – ruuan kaloripitoisuus yhdistettynä tärkkelyksen (sen pääainesosan) kanssa tarjoaa pitkäkestoisen massiivisen kylläisyyden. Valmistumisen helppous on myös erittäin tärkeää: ajanpaineen hetkinä jokainen minuutti on vaakalaudalla.

Kliinisessä ravitsemuksessa Lasinuudeleiden merkittävä etu on gluteenin täydellinen puuttuminen niissä. Niille, jotka kärsivät harvinaisesta perinnöllisestä keliakiasta, tämä proteiini ei sula kokonaan, mikä johtaa myrkytykseen. Lisäksi on kertynyt runsaasti käytännön tietoa siitä, että gluteeniton ja kaseiiniton erikoisruokavalio auttaa lievittämään häiriön, kuten autismin, ilmenemismuotoja sekä nopeuttamaan viivästyneiden lasten psykopuheen kehitystä. Gluteenin rajoittaminen ruokavaliossa voi myös auttaa krooniseen väsymykseen, jatkuviin migreeniin ja selittämättömiin vaivoihin.

Haitallista tuotteelle

Lääketieteen perusperiaate on, että annos määrää kaiken. Vaikka on erittäin miellyttävää hemmotella itseäsi alkuperäisellä uudella funchozilla, nuudelien koostumus ei salli sen olevan osa päivittäistä ruokalistaa. Ellei tietenkään halua saada muutama ylimääräinen kilo vain viikossa tai kahdessa.

Toinen terveydelle kyseenalainen lasinuudeleiden laatu on sen kyky kyllästää ihminen jopa pieninä annoksina. Sinulla ei yksinkertaisesti ole enää ruokahalua viljalle, lihalle ja vihanneksille ja hedelmille.

Erilaisten sairauksien riski kasvaa, kun elimistö ei saa proteiineja, vitamiineja ja hivenaineita. Siksi on niin tärkeää kokata funchosen kanssa harvoin ja vain sellaisilla resepteillä, joissa on suuri osa vihanneksia minimaalisella lämpökäsittelyllä.

On vielä yksi seikka, joka saa meidät käsittelemään tätä tuotetta varoen - valmistajamaa. Tiedämme kaikki hyvin, että kiinalaisten tuotteiden laatu vaihtelee suuresti. Tällainen näennäisesti banaali tuote, kuten nuudelit, ei ole poikkeus.

Vuonna 2004 havaittiin, että useat lasinuudeleita valmistavat yritykset eivät valmistaneet niitä kalliista raaka-aineista - mungpavuista, vaan halvoista puolivalmisteista - maissitärkkelyksestä. Antaakseen tuotteilleen tarvittavan läpinäkyvyyden huijarit kyllästivät niitä runsaasti terveydelle haitallisilla lyijyyhdisteillä. Periaatteessa tällaisia ​​"yllätysnuudeleita" toimitettiin kotimarkkinoille, mutta useita eriä vietiin. Vuonna 2010 puhkesi uusi skandaali: Kiinasta Tšekin tasavaltaan saapunut funchose sisälsi alumiinia 14 (!) kertaa enemmän kuin suurin sallittu normi.

Epäreiluja myyttejä lasinuudeleista

Tuotteen mainostamiseksi jotkut ovelat maahantuojat ja uutuusahneet vähittäiskauppaketjut mainostavat funchosea ja antavat sille ominaisuuksia, joita sillä ei ole. Itse asiassa:

• Funchose sisältää hyvin vähän ravintokuitua (1,5 grammaa 100 grammaa kohti);
• Se ei sisällä "kehon tärkeimpiä aminohappoja" (eikä lähes ollenkaan proteiineja!);
• Nuudelien vitamiini- ja kivennäisainevalikoima on heikko, ja niitä hyödyllisiä aineita, joita edelleen on, on saatavilla hyvin pieninä määrinä;
• Se ei poista kuona-aineita tai myrkkyjä kehosta;
• Se ei auta sinua laihtumaan (pikemminkin päinvastoin, jos syöt sitä usein);
• Sen käyttö ei auta parantamaan kilpirauhasen toimintaa;
• Se ei paranna näöntarkkuutta, ei tee ihosta samettista, ei vahvista hiuksia ja kynsiä;
• Tuotteella ei ole ihmeellisiä vaikutuksia lääkinnällisiä ominaisuuksia, ei ole unohtumaton maku, se ei auta palauttamaan miehen voimaa, saavuttamaan pitkäikäisyyttä tai ehkäisemään syöpää.

Kuinka valita funchose oikein

• Kiinteä kauppaverkosto. Funchozaa on parempi ostaa suurista supermarketeista: niissä olevat tavarat tulevat suurilta toimittajilta ja ne on tarkastettu terveystarkastuksessa. Älä luota pienten kauppojen tai markkinoiden nuudeleita;
• Etiketti venäjäksi. Tarkista pakkaus huolellisesti: jos sen koko pinta on peitetty hieroglyfeillä, mutta se ei sisällä sanaa venäjäksi, ei ole takeita siitä, että tämä tuote on syötävä;
• Mung pavut = vihreät pavut = mung pavut. Muista tutkia ostamasi vermicellin koostumus. Varmista, että se on valmistettu mungpavuista (tai pahamaineisista "vihreistä papuista", "mungpavuista") eikä tärkkelyksestä, jota saadaan perunoista, maissista tai bataateista;
• Sinun ei pitäisi ostaa kerralla suurta määrää sinulle tuntematonta ruokaa. Kukaan ei ole immuuni yksilöllisiltä allergioilta ja ruoka-intoleranssilta. Kokeile ensin nuudeleita ja jatka sitten kulinaarisia kokeilujasi tunteesi mukaan.

Aistinvaraisilta ominaisuuksiltaan korkealaatuinen funchose on hauras, tuoksuu hieman pähkinämäiseksi ja muuttuu läpikuultavaksi kypsennyksen jälkeen.

Valmistus ja varastointi

Funchose valmistetaan kiehuvassa vedessä. Riittää, että höyrytetään 7-10 minuuttia tai keitetään vain kaksi tai kolme minuuttia, ja se on siinä - ruokalaji on valmis. On tärkeää, ettet jätä harmahtavaa, valoa läpäisevää vermiselliä kattilaan, vaan poista se mahdollisimman pian ja siivilöi siivilässä. kylmä vesi(!) - muuten funchose turpoaa ja saa mauttomalta näyttävän.

Toinen tapa kokata

Aseta kuiva puolivalmiste multicookerin ritilälle: 12 minuuttia höyryä riittää täydelliseen valmistukseen.

Paksumpia nuudeleita tulee keittää 3-5 minuuttia, kuten tavallista vermiselliä, lisäämällä kasviöljyä ja sekoittaen, jotta ne eivät tartu.

Pakkaukseen on kirjoitettu mitä tietyn nuudelin kanssa tehdään, ja tuotteen paksuus näkyy pakkauksen läpinäkyvässä osassa.

Säilytä tämä vermicelli samalla tavalla kuin tavallista pastaa- kuivassa paikassa huoneenlämmössä.

Selkeä maku ei ole jotain, josta funchoza voi ylpeillä. Kotona ruoanlaittoresepteihin kuuluu sen käyttö kylmien ja lämpimien salaattien osana vihannesten, sienten ja äyriäisten kanssa, mausteisen kalan tai lihan lisukkeena. Hyvin usein funchose lisätään keittoihin tavallisten leipänuudeleiden sijaan.

Sivuillamme olemme koonneet sinulle vitamiinirikkaimmat reseptit ja helposti sulavaa proteiinia sisältävät ruoat, jossa funchose toimii tyydyttävänä hiilihydraattitäytteenä terveellisten, tunnettujen tuotteiden ympäröimänä.

Joten kaikki eksoottisen nimen funchoza nuudeleiden salaisuudet on paljastettu. Tiedät tämän ruuan edut ja haitat: ole varovainen, ja ruokavaliosi täydennetään alkuperäisellä aasialaisella tuotteella.

Kiitos artikkelista (28)