→ Konzervovaný tuniakový šalát: jednoduché recepty. Konzervovaný tuniakový šalát – osvedčené recepty. Ako správne pripraviť šalát z tuniaka z konzervy

Konzervovaný tuniakový šalát: jednoduché recepty. Konzervovaný tuniakový šalát – osvedčené recepty. Ako správne pripraviť šalát z tuniaka z konzervy

Dátum zverejnenia: 20. november 2017

Teraz je k dispozícii veľa produktov, ktoré v sovietskych časoch nejedol alebo si ich mohol dovoliť každý. Teraz však mnohé ženy v domácnosti chcú prekvapiť svoje rodiny novými kombináciami chutí a zložením jedál. Do našich životov rýchlo vstúpilo napríklad avokádo. Samozrejme, pokračujeme v príprave šalátov Olivier, Mimosa, Bride, Caesar a ďalšie, ale je čas pridať do našej kuchárskej knihy.

Tuniaka som objavil pomerne nedávno a prekvapilo ma, že sa dá použiť do rôznych šalátov a predjedál. A to aj napriek tomu, že obsahuje veľa mikroelementov a bielkovín. Ukazuje sa, že zmiešaním so zeleninou môžete mať zdravú večeru bez zlých myšlienok na ťažké jedlo a kilá navyše.

A zároveň si na jeho základe pripravíte veľmi výživný šalát, ak doň pridáte ryžu alebo vajíčka. Tiež som videl, že tuniak sa predáva pokrytý olejom a v vlastná šťava. Napríklad v origináli klasický receptšalát s tuniakom, dodáva sa v olejovej náplni. Pre diétne možnosti Na večeru je lepšie ho kúpiť vo vlastnej šťave, nebude taký mastný.

Svetlý tuniakový šalát

  • Tuniakový šalát s ryžou
  • Tuniakový a fazuľový šalát
  • Šalát s tuniakom a paradajkami
  • Tuniakový a kukuričný šalát

Šalát s tuniakom v konzerve: veľmi chutný recept s fotografiami

Začnime s klasický recept tuniakový šalát, ktorý má jednu hlavnú zložku a pôsobí ako šalát, ako predjedlo aj ako náplň do chlebíčkov. Do receptu bol pridaný zeler, viem, že nie každému chutí, takže si ho môžete ubrať podľa chuti.

Ingrediencie:

  • 2 konzervy tuniaka
  • 1 lyžička citrónová šťava
  • Pol stonky zeleru
  • Majonéza
  • Trochu petržlenovej vňate.

Tento šalát sa podáva medzi dvoma kusmi chleba ako sendvič.

Tuniaka položte na tanier a trochu ho rozdrvte vidličkou, aby sa zmiešal s olejom.

Pokvapkáme citrónovou šťavou.

Zmiešajte túto hmotu s niekoľkými lyžicami majonézy.

Pridáme nasekaný stonkový zeler a petržlenovú vňať.

Podáva sa na kúsku toastového chleba.

Šalát s tuniakom z konzervy a uhorkou a vajíčkom

Letná verzia šalátu s množstvom zeleniny, keď sú všetky na záhrade alebo sa predávajú čerstvé v obchodoch. Možno použiť ako zálievku na šalát odlišné typy omáčky, rovnako ako sezóna s olivovým olejom a citrónovou šťavou a bohatšie: majonéza alebo kyslá smotana.

Ingrediencie:

  • 1 zväzok listov šalátu
  • 2 malé uhorky
  • Paradajka
  • 2 varené vajcia
  • Plechovka tuniaka

Natrhajte listy šalátu a vložte ich do šalátovej misy.

Nakrájajte zeleninu a vajcia a vložte do spoločnej misy.

Pridajte tuniaka z pohára.

Vrstvený šalát s tuniakom a avokádom

Vrstvené šaláty vyzerajú veľmi pôsobivo a gazdinky ich milujú podávať na slávnostnom stole. Recept na tento šalát obsahuje všetky ingrediencie, ktoré sú veľmi jemné a šťavnaté. Mimochodom, natrafila som na rovnakú verziu šalátu, ale tiež s pridaním vajíčka. Nie je to tu, ale možno by ste to chceli pridať. V plnke je ďalší twist, ktorý dokonale zvýrazní chuť avokáda.

Na jeseň je veľa šalátov s avokádom, ktoré si zvyčajne vyžadujú koreniny vo forme zmesi papriky, oregana a talianskych byliniek a sú vždy obalené rastlinným olejom, nie majonézou.

Na tento typ šalátu je lepšie vziať tuniaka vo vlastnej šťave.

Ingrediencie:

  • 2 paradajky
  • 2 avokáda
  • 1 konzerva tuniaka
  • Olivový olej
  • Šťava z polovice citróna

Avokádo ošúpeme a nasekáme vidličkou.

Paradajky ošúpeme a nakrájame.

Pripravte šalátovú omáčku: olivový olej pridáme šťavu z polovice citróna, oregano a soľ.

Túto zmes zmiešame s roztlačeným avokádom.

Aby sme odrezky krásne vyskladali, použijeme tortový prsteň alebo domácu formu.

1. riadok: avokádo.

2. riadok: paradajky a soľ.

3. riadok: tuniak.

Navrch polejeme omáčkou z masla a citrónovej šťavy.

Toto jedlo je veľmi výživné a kvôli množstvu mastných kyselín v avokáde nevyžaduje majonézu a používame málo oleja.

Šalát s tuniakom z konzervy a vajcom a syrom

Syr sa hodí k vajcu a tuniakovi. Začnime preto pripravovať šalát s jeho obsahom, len pre čerstvosť pridajte trochu zeleniny.

Ingrediencie:

  • Plechovka tuniaka
  • 2 uvarené mrkvy
  • 2 vajcia
  • 100 g tvrdého syra
  • 1 stredná uhorka
  • Majonéza a soľ

Tuniaka zohrejeme.

Syr a mrkvu pomelieme na jemnom strúhadle.

Uhorku je potrebné olúpať a nakrájať.

Zapnuté vaječný bielok, vyložíme pripraveného tuniaka.

Potom mrkva.

Posledná vrstva je syr s majonézou a žĺtkom.

Jednoduchý recept na šalát s tuniakom z konzervy a uhorkou

S minimom času a úsilia si môžete pripraviť občerstvenie alebo večeru len z dvoch produktov: tuniaka a uhorky. Mimochodom, na pridanie kôry do tohto receptu môžete nakrájať niekoľko olív. Aby bol šalát jemný, uhorku je možné olúpať.

Ingrediencie:

  • 1 konzerva tuniaka vo vlastnej šťave
  • 3 malé čerstvé uhorky
  • Banda čerstvej petržlenovej vňate
  • 1 lyžička citrónová šťava
  • 2 polievkové lyžice. olivový olej
  • Pepper

Nakrájajte všetku zeleninu a zmiešajte s roztlačeným tuniakom v šalátovej mise.

Okyslíme citrónovou šťavou a potrieme lyžicou olivového oleja.

Tento recept na šalát už asi nebude jednoduchší a jeho príprava zaberie päť minút.

Ideálna večera pre ženy, ktoré si strážia postavu.

Tuniakový šalát s ryžou

Ale na výživný obed pre celú rodinu máme aj vlastný recept. Tu zmiešame tuniaka s ryžou.

Môžete si vziať akúkoľvek ryžu, ale lepšia je neleštená, má menej škrobu, rýchlejšie sa uvarí a je oveľa prospešnejšia.

V tomto recepte použijeme aj kukuricu, ale ak nie ste fanúšikom sladkých tónov v jedlách, nahraďte ju hráškom.

Ingrediencie:

  • Plechovka kukurice (možno nahradiť hráškom)
  • Plechovka tuniaka
  • 2 varené vajcia
  • Polovica cibule
  • Dill
  • Pohár ryže
  • Majonéza

Namočte ryžu, aby ste odstránili nepotrebný škrob. Varte ryžu, kým nebude hotová.

Keď máte horkú cibuľu, zalejte ju vriacou vodou.

Všetky rozdrvené produkty zmiešajte s 2 polievkovými lyžicami majonézy a ozdobte petržlenovou vňaťou.

Tuniakový a fazuľový šalát

Ďalší úžasná kombinácia- je to tuniak a fazuľa.

Vezmite akékoľvek fazule, ale nie dovnútra paradajkový džús. Častejšie používajú biele, ale môžete dokonca zmiešať oba druhy a bude to veľmi chutné a krásne. Bežné paradajky je možné nahradiť cherry paradajkami. Pre toto množstvo šalátu si môžete vziať dve veľké paradajky.

Ingrediencie:

  • Plechovka bielej fazule
  • Jar konzervovaný tuniak
  • 2 čerstvé uhorky
  • 4 malé paradajky
  • 1 sladká paprika
  • Olivový olej

Uhorky ošúpeme a nakrájame.

Príprava paradajok.

Na ne poukladáme uhorku, fazuľu a tuniaka.

Papriku ošúpeme, nakrájame a pridáme do šalátovej zmesi v nádobe.

Namažte olivovým olejom a korením.

Šalát s tuniakom a paradajkami

Ďalší recept na ľahký a uspokojivý šalát. Paradajky dodajú tuniakovi kyslosť, ktorá dokonale zapadne do celkovej chuti šalátu. Môžete ich opariť a odstrániť šupku, alebo ich môžete nechať tak, veď vláknina ešte nikdy nikomu neuškodila.

Ingrediencie:

  • 1 uhorka
  • 1 paradajka
  • 1 vajce
  • Trochu cibule
  • Plechovka tuniaka
  • Olivový olej
  • Listový šalát

Nakrájajte zeleninu.

06.11.2017 5 513

Konzervovaný tuniakový šalát - ako premeniť jedlo na majstrovské dielo bez veľkého úsilia?

Ak chcete urobiť lahodný šalát z tuniaka z konzervy, môžete postupovať tradičný recept alebo pridajte ingrediencie, ktoré máte sami radi alebo niektoré z nich vynechajte vôbec. Jedlo sa teda môže vyrábať vo vrstvách, so syrom, kukuricou, paradajkami, zemiakmi, hráškom a inou zeleninou, s vajíčkami alebo bez nich, bez použitia majonézy alebo naopak. Prezradíme vám tajomstvá prípravy čerstvého, chutného a nezvyčajné jedlo na rýchla oprava s receptom krok za krokom.

Konzervovaný tuniakový šalát - jednoduchý a chutný recept

Konzervovaný tuniak dodáva pokrmu osobitnú chuť, vďaka čomu je sýte a zdravé. Harmonicky sa kombinuje s ostatnými komponentmi, takže s jeho účasťou je pomerne veľa receptov.

  • konzerva tuniaka (150 - 200 g);
  • listy šalátu - 2-3 ks;
  • červená paradajka - 1 kus;
  • pol pohára konzervovaná kukurica;
  • olivy, z ktorých bola odstránená kôstka - 4 ks;
  • soľ, korenie, rastlinný olej podľa vašich preferencií chuti.

Tuniakový šalát zdobený vajíčkom, klasický recept - na obrázku

Príprava jedla vám nezaberie viac ako 10 minút. Miska sa pripravuje podľa nasledujúcej schémy:

  1. Opatrne vypustite šťavu z rýb, dužinu roztlačte vidličkou a vložte do pripravenej misy;
  2. paradajku umyte, osušte a nakrájajte na úhľadné kocky, pridajte zeleninu k rybe;
  3. listy šalátu nakrájajte na veľké prúžky (neodporúča sa krájať najemno);
  4. umiestnite kukuricu do cedníka, nechajte dobre odkvapkať, zmiešajte s listami šalátu a pridajte aj k rybe;
  5. olivy osušte a nakrájajte na tenké krúžky (na to je lepšie použiť ostrý nôž, potom si oliva zachová svoj tvar;
  6. Všetky suroviny dobre premiešame, osolíme a dochutíme olejom, najlepšie olivovým.

Ukázalo sa, že toto jedlo je uspokojujúce, ale zároveň s nízkym obsahom kalórií, ideálne pre tých, ktorí sledujú svoje zdravie a postavu.

Klasický recept na šalát z tuniaka z konzervy

Najpopulárnejšie sa však možno dá nazvať klasikou recept na ryby. Príprava tohto jedla tiež netrvá dlho, ale budete musieť uvariť a ochladiť vajcia. Na prípravu 6 porcií potrebujete:

  • 500 – 550 g rýb vo vlastnej šťave;
  • varené vajcia - 5 ks. (najlepšie domáce);
  • sladká paprika - 2 ks. (červená a žltá);
  • paradajky - 3 ks;
  • cesnak - niekoľko strúčikov podľa chuti;
  • horčica na špičke čajovej lyžičky;
  • zeleň na dekoráciu;
  • majonéza.

recept na tuniakový šalát - na obrázku

Táto pochúťka je vhodná pre tých, ktorí uprednostňujú vyváženú stravu. Ryby v tomto jedle sú optimálne kombinované s čerstvou zeleninou.

Najprv uvarte kuracie vajcia, nechajte ich vychladnúť, potom ich roztlačte vidličkou alebo jemne nakrájajte nožom. Papriku umyjeme, zbavíme jadrovníka, nakrájame na úhľadné kocky. Paradajky tiež nakrájame na kocky. Zmiešajte horčicu s majonézou, pridajte strúhaný cesnak do výslednej omáčky. Rybu tiež rozdrvte vidličkou. Zmiešajte všetky ingrediencie. Umiestnite pochúťku do krásnej šalátovej misy, posypte nasekanými bylinkami - kôprom, petržlenom.

Tuniakový šalát - diétny recept

Diétne a neuveriteľné chutný recept Bude to fungovať, ak do jeho zloženia zahrniete zeler. Okrem toho berieme nasledujúce komponenty:

  • tuniak - 180 g;
  • listy šalátu- 2 ks;
  • paradajky - 1-2 ks. v závislosti od veľkosti;
  • varené zemiaky - 1-2 ks;
  • zelerová zelenina;
  • olivy – 1⁄2 plechovky;
  • zelené fazuľky - 200 g;
  • na dresing - vínny ocot a rastlinný olej.

Pri príprave tejto pochúťky tiež nebudete mať žiadne ťažkosti. Všetky produkty potrebné na to sú dostupné v každom ročnom období. Paradajky by mali byť nakrájané na tenké plátky. Varte fazuľu niekoľko minút (nie viac ako 7), potom ju ochlaďte ľadovou vodou.

Diétny tuniakový šalát - na obrázku

Uvarené vychladnuté zemiaky nakrájame na kocky. Vajcia uvarené natvrdo tiež nakrájajte na stredné kúsky. Z ryby scedíme šťavu, zbavíme kostí, roztlačíme vidličkou a zmiešame s opatrne nasekaným zelerom.

Na prípravu dresingu musíte cesnak nasekať pomocou lisu alebo ho nastrúhať na jemnom strúhadle a potom ho pár minút opražiť na olivovom oleji. Keď cesnak vychladne, pridajte k nemu ocot.

Tento recept sa ukáže ako lístkové cesto. Vrstvy sú usporiadané v nasledujúcom poradí:

  1. na dne misky - umyté a sušené listy šalátu;
  2. nakrájané paradajky;
  3. nakrájané vajcia;
  4. zemiak;
  5. vrchná vrstva je dužina z tuniaka zmiešaná so zelerom.

Vrstvy nie je potrebné pretierať. Vrstvy v miske prelejeme dresingom, navrchu misku ozdobíme olivami, môžeme ich položiť celé alebo nakrájať na krúžky.

Originálne doplnky do konzervovaného tuniakového šalátu

Gurmáni používajú mäso morského tvora na prípravu nezvyčajných šalátových jedál. Tento recept sa teda javí ako zaujímavý s pridaním nakladanej uhorky, tu bude chuť pikantná. Málo ingrediencií:

  • plechovka konzervovaných potravín;
  • nakladané uhorky - 3-4 ks;
  • žiarovka;
  • varené vajcia - 3 ks.

Šalát s tuniakom a uhorkou - na obrázku

Mäso roztlačíme vidličkou, pridáme k nemu stredne veľké uhorky, cibuľu a vajcia. Všetko ochutíme majonézou. Chuť bude jemnejšia, ak nakladané uhorky nahradíte čerstvými. Recept nepokazí ani nasekaná sladká paprika a pod.

Pochúťka s tuniakom a avokádom bez vajec má originálnu chuť. Mimochodom, prečítajte si, ako správne jesť avokádo. Ovocie je potrebné rozrezať na polovicu a odstrániť kôstku. Pomocou čajovej lyžičky vydlabte dužinu z avokáda a roztlačte na konzistenciu pyré. Zmiešame s roztlačeným mäsom a nadrobno nakrájanou červenou cibuľou. Dochutíme olivovým olejom a lyžičkou citrónovej šťavy.Avokádo môžeme nahradiť semiačkami z granátového jablka alebo rukolou.

Ako vidíte, na prípravu takéhoto jedla možno použiť rôzne prísady. Všetko bude závisieť od vašich preferencií chuti a samozrejme fantázie. Bez ohľadu na to, aký recept si vyberiete, vaša rodina a priatelia si toto jedlo určite pochutia.

Na pultoch obchodov často vidieť tuniaka v konzerve. Poháre sú zvyčajne označené: „na šaláty“. Šaláty s prídavkom tejto zložky je možné pripraviť ako pre štandardné menu, tak aj ako a studené občerstvenie k slávnostnému stolu.

V šaláte môže byť tuniak doplnený rôznymi prísadami, ako je konzervovaná kukurica, paradajky, uhorky, varené kuracie vajcia, šalát, ryža a mnoho ďalších.

Existuje množstvo receptov, ktorými si dokonale spestríte jedálniček.

Akékoľvek morské plody majú obrovský prísun živín a vitamínov. Preto by ste ich určite mali zaradiť do svojho jedálnička. Mnohí lekári dokonca zaraďujú tieto potraviny do jedálnička pri niektorých chorobách.

Konzervovaný tuniak je cenovo najdostupnejší zo všetkých morských plodov. Môže sa použiť na takmer akúkoľvek chorobu a fyziologické vlastnosti.

Použitie tohto produktu je obzvlášť užitočné v nasledujúcich prípadoch:

  • na choroby gastrointestinálneho traktu a kardiovaskulárneho systému;
  • v prípade hematopoézy;
  • keď sa zrak zhoršuje;
  • pri problémoch so štítnou žľazou.

Okrem toho sú výhody produktu už dlho preukázané v prítomnosti nasledujúcich chorôb:

  • arytmia;
  • cholecystitída;
  • akékoľvek zápalové procesy;
  • tromboflebitída;
  • znížený hemoglobín;
  • oslabený imunitný systém;
  • nervové poruchy.

Je dobré jesť tuniaka z konzervy diétne účely pretože má nízky obsah kalórií.

Nemožno nespomenúť výhody produktu v zornom poli. Pri pravidelnej konzumácii tuniaka je možné udržať dobrý zrak na správnej úrovni.

Táto ryba je účinná aj v boji proti rakovine. Osobitná účinnosť môže byť nahradená pri použití produktu na preventívne účely.

Je dôležité poznamenať, že sa oplatí kúpiť konzervovaného tuniaka vareného vo vlastnej šťave, pretože iba on obsahuje celú zásobu živín a vitamínov.

Napriek všetkým uvedeným výhodám môže mať tuniak aj niektoré kontraindikácie. V prvom rade je potrebné pripomenúť, že akékoľvek konzervované potraviny obsahujú konzervačné látky, ktoré telu neprospievajú. Samozrejme, zdravšie je konzumovať čerstvý produkt, no ten nemusí byť dostupný pre každého.

Tuniak hromadí ortuť, ktorá pri každodennej konzumácii môže organizmu spôsobiť nenapraviteľné škody. To môže ovplyvniť najmä nervový systém, zrak, pamäť a niektoré mozgové funkcie.

Klasický recept

Najčastejšie sa táto verzia konzervovaného tuniakového šalátu podáva v reštauráciách. Zvážte zoznam požadovaných zložiek:

  • konzervovaný tuniak - 120 gramov;
  • čerstvé paradajky - 150 gramov;
  • čerstvé uhorky - 150 gramov;
  • cibuľa - 1 kus;
  • čerstvá petržlenová vňať - 1 malý zväzok;
  • čerstvý citrón - štvrtina;
  • stolová soľ - 1 štipka;
  • cukor - 1 štipka;
  • balzamikový octový krém - niekoľko kvapiek.

Obsah kalórií - 98,6 kcal.

Priama príprava konzervovaného tuniakového šalátu:


Jednoduchý recept

Tento recept je veľmi jednoduchý a nenáročný, ale napriek tomu je šalát veľmi chutný a nezvyčajný. Toto je veľmi dobrá náhrada za už nudné Olivier, Shuba a ďalšie tradičné studené predjedlá. Na prípravu budete potrebovať:

  • konzervovaný tuniak v oleji - 1 plechovka;
  • konzervovaná kukurica - 1 plechovka;
  • čerstvá petržlenová vňať - 1 malý zväzok;
  • svetlá majonéza - 1 polievková lyžica.

Čas varenia - 10 minút.

Obsah kalórií - 74 kcal.

Recept na šalát s konzervou tuniaka a kukurice krok za krokom:

  1. Vypustite prebytočnú tekutinu z konzervovaného tuniaka a vložte rybu do šalátovej misy;
  2. Petržlen umyjeme, osušíme a nasekáme ostrým nožom;
  3. Otvorte kukuricu, vypustite tekutinu a pridajte do šalátovej misy s rybou a petržlenovou vňaťou;
  4. Pridajte pripravenú majonézu a trochu rybieho oleja.
  5. Premiešame a môžeme podávať.

Diétny recept

Tento recept je ideálny pre tých, ktorí si strážia postavu. Napriek tomu, že je veľmi nízkokalorický, pri jeho konzumácii sa budete cítiť úplne sýti. Na prípravu budete potrebovať:

  • konzervovaný tuniak - 100 gramov;
  • čerstvé paradajky - 250 gramov;
  • čerstvá uhorka - 100 gramov;
  • strúčik cesnaku - 1 kus;
  • čerstvý ľadový šalát - 3 listy;
  • soľ a korenie - podľa osobného uváženia;
  • bazalka - na ozdobu.

Čas varenia - 12 minút.

Obsah kalórií - 55 kcal.

Prípravné fázy diétny šalát s konzervovaným tuniakom a paradajkami:

  1. Vypustite prebytočnú tekutinu z rýb, rozdeľte ich na kúsky, odstráňte veľké kosti a vložte do misky na šalát;
  2. Paradajky je potrebné nakrájať na veľké kocky, ale najprv by ste mali odstrániť semená, pretože môžu spôsobiť, že jedlo bude príliš vodnaté;
  3. Uhorku nakrájajte na tenké polovičné krúžky. Pripravené čerstvá zelenina musí sa poslať do šalátovej misy s rybami;
  4. Čerstvý šalát a cesnak musia byť nakrájané a tiež vložené do misky na šalát;
  5. Posypte celú kompozíciu malým množstvom soli a korenia, nalejte na vrch zeleninový olej a všetko dôkladne premiešajte;
  6. Pred podávaním ozdobte jedlo niekoľkými vetvičkami bazalky.

Recept na šalát s konzervovaným tuniakom a vajcom krok za krokom

Ďalší recept na konzervovaný tuniakový šalát sa pripravuje s prídavkom kuracích vajec. Ukazuje sa tiež veľmi chutné a zaujímavé. Pozrime sa na zoznam potrebných komponentov:

  • konzervovaný tuniak - 180 gramov;
  • čerstvé listy šalátu - 100 gramov;
  • čerstvá uhorka - 2 kusy;
  • paradajky - 2 kusy;
  • varené kuracie vajce - 2 kusy;
  • cibuľa - 1 kus;
  • olivový olej - 2 polievkové lyžice;
  • stolová soľ - 3 gramy;
  • mleté ​​​​čierne korenie - 3 gramy.

Čas varenia - 15 minút.

Obsah kalórií - 71,8 kcal.

Príprava šalátu:

  1. Všetku pripravenú zeleninu dôkladne umyte, osušte a potom nakrájajte na kúsky rôznych tvarov;
  2. Na dno šalátovej misy položte starostlivo umyté a osušené listy čerstvého šalátu;
  3. Na dno pripravenej nádoby položte všetku nakrájanú zeleninu;
  4. Kúsky tuniaka z konzervy rozdeľte nožom na niekoľko ďalších kusov a tiež vložte do šalátovej misy;
  5. Uvarené vajcia ošúpeme, rozdelíme na štvrtiny a tiež pridáme k ostatným surovinám;
  6. Zmes posypeme soľou, mletým korením a polejeme olivovým olejom. Šalát je pripravený na konzumáciu.

Konzervovaný tuniakový šalát s ryžou

Na prípravu tohto šalátu budete potrebovať:

  • konzervovaný tuniak vo vlastnej šťave – 180 gramov;
  • ryža - 85 gramov;
  • kuracie vajcia - 3 kusy;
  • konzervovaná kukurica - 150 gramov;
  • cibuľa - 1 kus;
  • ľahká majonéza - 100 gramov;
  • stolová soľ - podľa osobného uváženia.

Čas varenia - 25 minút.

Obsah kalórií - 222,7 kcal.

Kroky na prípravu šalátu:

  1. Ryžu dôkladne opláchnite pod tečúcou vodou a potom ju nalejte do vody, ktorá bola predtým privedená na teplotu varu, pridajte trochu soli a varte ďalších 15 minút;
  2. Vodu sceďte cez sitko a uvarenú ryžu opäť dobre prepláchnite pod tečúcou vodou;
  3. Vajcia uvaríme, ochladíme a odstránime škrupiny. Cibuľu tiež ošúpte a umyte. Tieto komponenty musia byť nakrájané na malé kocky;
  4. Vyberte rybu z nádoby a veľmi dobre ju roztlačte pomocou bežnej vidličky;
  5. Zbavte kukuricu prebytočnej tekutiny;
  6. V spoločnej nádobe zmiešajte pripravené ingrediencie: konzervovaný tuniak, kukurica, vajcia, cibuľa;
  7. Mierne osolíme a zmes dochutíme svetlou majonézou. Dôkladne premiešame a podávame.

Možností na prípravu šalátov z tuniaka z konzervy je veľa. Tieto môžu byť najľahšie diétne jedlá, ako aj bohaté, výdatné možnosti.

Nie je prekvapujúce, že jedlá z tejto ryby sú veľmi žiadané, pretože má množstvo pozitívnych vlastností, ktoré môžu pomôcť v boji aj proti tým najstrašnejším chorobám.

Určite by ste mali vyskúšať jednu z navrhovaných možností varenia.

Ďalší recept na tuniakový šalát je v ďalšom videu.

Konzervovaný tuniakový šalát už dlho a pevne zaujal miesto na našich stoloch a v našich srdciach. Jemná textúra a lahodná chuť tohto morská ryba urobil z neho obľúbenú pochúťku mnohých gurmánov v postsovietskom priestore. Navyše, tuniak v konzerve sa na rozdiel od šproty či saury nepovažuje za táborové jedlo. Toto je lahôdka!

Bezohľadní predajcovia môžu nahradiť tuniaka v konzerve lacnejšími rybami. Aby ste sa vyhli pádu na túto návnadu, musíte nádobu starostlivo preskúmať. Neverte papierovým štítkom, dajú sa ľahko vymeniť. Bolo by lepšie, keby informácie o konzervách boli vytlačené na samotnej nádobe. Značky by mali byť vyrazené na dne nádoby a nie napísané atramentom.

Napriek tomu, že tuniak je drahá ryba, šalát k nemu si môže dovoliť aj šetrná gazdinka. Jeho chuť je taká bohatá, že jeden téglik vystačí na prípravu veľkej misy šalátu. Hladoš pri stole teda určite nebude.

Ako pripraviť šalát z tuniaka v konzerve - 15 druhov

Recept na tento šalát je obzvlášť užitočný, ak nemáte veľa času na prípravu ranného jedla.

Ingrediencie:

  • Čerstvá uhorka - 2 ks.
  • Vajcia - 4 ks.
  • Majonéza

Príprava:

Tuniaka vyberte z plechovky a roztlačte vidličkou. Uhorky a natvrdo uvarené vajcia nakrájame na kocky. Všetko premiešame a dochutíme majonézou.

Trvanlivosť konzervovaného tuniaka je 2-3 roky. Najlepšie je však vybrať nádobu vyrobenú pred 7 mesiacmi.

Napriek jednoduchosti prípravy má tento šalát jemnú chuť vďaka originálnemu dresingu.

Ingrediencie:

  • Konzervovaný tuniak - 1 plechovka
  • Listy šalátu - 1 zväzok
  • Vajcia - 2 ks.
  • Paradajky - 4 ks.
  • Olivový olej
  • Sójová omáčka
  • dijonská horčica

Príprava:

Šalátové listy umyjeme, osušíme a natrháme do misky. Vajcia uvaríme, olúpeme a nakrájame na veľké kúsky. Paradajky nakrájajte rovnakým spôsobom. Všetko premiešame. Na dresing zmiešajte 50 g oleja, 2 polievkové lyžice. l. sójová omáčka a 1 polievková lyžica. l. horčica. Prípravok šalátu položte na misku, bohato prelejte dresingom a na vrch krásne poukladajte tuniaka.

Ak je ťažké prinútiť vaše dieťa jesť zdravé ryby, tento šalát príde vhod.

Ingrediencie:

  • Konzervovaný tuniak - 1 plechovka
  • Zemiaky - 5 ks.
  • Vajcia - 5 ks.
  • Cesnak - 5 zubov.
  • Jablko - 1 ks.
  • Konzervované ananásové krúžky - 1 plechovka
  • Majonéza

Príprava:

Vajcia a zemiaky uvaríme a veľmi jemne nakrájame. Jablko pomelieme na strúhadle. Cesnak pretlačte cez lis na cesnak. Tuniaka roztlačte vidličkou. Všetko ochutíme majonézou, dobre premiešame a upravíme pomocou varného krúžku. Vrch misky ozdobte kolieskom ananásu.

"Nicoise" alebo "Nice" je skutočné jedlo Francúzska kuchyňa. Tento šalát je tenký a šťavnatý ako táto krásna krajina.

Ingrediencie:

  • Rukola - 100 g
  • Šalátová zmes - 100 g
  • Čínsky šalát - 5 listov.
  • Petržlen - 1 zväzok
  • Cherry paradajky - 10 ks.
  • Uhorka - 1 ks.
  • Pór - 1 ks.
  • Prepeličie vajcia - 4 ks.
  • Kapary - 1 pohár
  • Olivový olej

Príprava:

Listy Čínsky šalát rez alebo roztrhnutie. Zmiešame rukolu, šalát a petržlenovú vňať. Uhorku nakrájajte na polovičné krúžky a cherry paradajky a vajcia na plátky, pridajte k zelenine. Cibuľu nakrájajte nadrobno a pridajte do šalátu. Pridajte kapary a tuniaka. Všetko posypeme petržlenovou vňaťou. Na dresing zmiešame limetkovú šťavu, sušenú bazalku, soľ, cukor a olivový olej. Omáčkou bohato nalejte šalát.

Tento šalát musí byť ochutený jogurtom, nie majonézou. Chuť všetkých produktov tak bude cítiť výrazne a žiarivo.

Ingrediencie:

  • Konzervovaný tuniak - ½ plechovky
  • Avokádo - ½ ks.
  • Sladké a kyslé jablko - ½ ks.
  • Mrkva - ½ ks.
  • Vajcia - 1 ks.
  • Nesladený jogurt - 80 g

Príprava:

Tuniaka roztlačte vidličkou. Vajíčko uvaríme, oddelíme bielko a žĺtok, nastrúhame. Nakrájajte jablko, mrkvu a avokádo veľmi jemne. Šalát rozložte do vrstiev a potrite jogurtom: jablko, tuniak, avokádo, mrkva, bielok, žĺtok.

Výroba nesladeného jogurtu doma je veľmi jednoduchá, najmä ak máte pomalý hrniec. Na to potrebujete kysnuté cesto, ktoré sa predáva v každom supermarkete, a mlieko. Zmiešajte mlieko a štartér a vložte do pomalého hrnca na 9 hodín pri 40 °C.

V Kanade sa tento obľúbený šalát podáva ako dresing na sendviče.

Ingrediencie:

  • Konzervovaný tuniak - 2 plechovky
  • Zeler - ½ ks.
  • Petržlen - 4. storočie.
  • Pažítka - ½ zväzku
  • Citrónová šťava
  • Majonéza

Príprava:

Vložte tuniaka do hlbokej misky, pridajte 2 polievkové lyžice. l. majonézu a dobre premiešajte. Zeler, petržlenovú vňať a pažítku nasekáme najemno a pridáme do jedla. Vytlačte do nej šťavu z polovice citróna a dôkladne premiešajte.

Tento šalát môže byť kompletným a výživným obedom.

Ingrediencie:

  • Konzervovaný tuniak - 1 plechovka
  • šampiňóny - 100 g
  • Prepeličie vajcia - 6 ks.
  • Červená cibuľa - ½ ks.
  • Maslo— 50 g
  • Olivy - 10 ks.
  • Zeleň

Príprava:

Vajcia uvaríme a prekrojíme na polovice. Nakrájajte aj olivy. Olej z konzervy sceďte. Huby nakrájame na plátky a orestujeme na odkvapkanom oleji. Prezentujte jedlo podľa svojho vkusu. Na tento šalát nie je potrebný žiadny dresing, postačí šťava z tuniaka a hubový olej.

Veľmi výdatný šalát, ktorú možno bezpečne nazvať ryba „Olivier“.

Ingrediencie:

  • Konzervovaný tuniak - 1 plechovka
  • Zemiaky - 3 ks.
  • Nakladané uhorky - 3 ks.
  • Vajcia - 3 ks.
  • Cibuľa - 2 ks.
  • Dill

Príprava:

Cibuľu nakrájame nadrobno a dobre premiešame s tuniakom. Pridajte zemiaky, vajcia a uhorky nakrájané na malé kocky. Kôpor nasekáme nadrobno. Všetko dôkladne premiešame a podávame. Dresing nahraďte šťavou z tuniaka.

Toto nízkokalorický šalát, ktorá je vhodná ako večera pre chudnúcich.

Ingrediencie:

  • Konzervovaný tuniak - 2 plechovky
  • čínska kapusta- ½ hlávky kapusty
  • Zeler - 5 stoniek.
  • Jablko - 1 ks.
  • Sójová omáčka

Príprava:

Zeleninu a ovocie nakrájajte čo najjemnejšie a premiešajte. Pridáme k nim tuniaka a šalát pokvapkáme sójovou omáčkou. Ak chcete viac uspokojivé jedlo, môžete jedlo dochutiť majonézou.

Od čias ZSSR má tento šalát čestné miesto slávnostné stoly. Každá gazdinka dáva svoje obľúbené do mimózy. rybie konzervy. Ale s tuniakom je to obzvlášť jemné.

Ingrediencie:

  • Konzervovaný tuniak - 1 plechovka
  • Zemiaky - 3 ks.
  • Vajcia - 3 ks.
  • Mrkva - 3 ks.
  • Tvrdý syr— 100 g
  • Cibuľa - 1 ks.
  • Dill
  • Majonéza

Príprava:

Varte mrkvu, zemiaky, vajcia. Nastrúhajte ich, rovnako ako syr. Cibuľu nakrájame nadrobno a zalejeme vriacou vodou. Šalát rozložte do vrstiev a namažte majonézou: zemiaky, tuniak, cibuľa, syr, mrkva, vajcia. Pokrm ozdobíme strúhaným žĺtkom a kôprom.

Tento šalát ozdobí každú letnú dovolenku.

Ingrediencie:

  • Konzervovaný tuniak - 1 plechovka
  • Vajcia - 3 ks.
  • Paradajky - 3 ks.
  • Červená cibuľa - ¼ ks.
  • Kapary - 20 g
  • Majonéza
  • Dill

Príprava:

Paradajky nakrájajte na plátky a položte na rovnú misku. Cibuľu a natvrdo uvarené vajcia nakrájame a zmiešame s roztlačeným tuniakom a kaparami. Dochutíme majonézou a poukladáme na pripravené paradajky. Šalát ozdobíme kôprom.

Hneď ako sa na záhonoch objavia prvé zelené a dlho očakávané reďkovky, môžete týmto šalátom rozmaznávať svoju rodinu a priateľov.

Ingrediencie:

  • Konzervovaný tuniak - 1 plechovka
  • Prepeličie vajcia - 7 ks.
  • Listy šalátu - 1 zväzok.
  • Reďkovky - 7 ks.
  • Zelené cibule
  • Citrón - ½ ks.
  • Olivový olej
  • francúzska horčica

Príprava:

Na dresing dobre premiešajte šťavu z ½ citróna, 2 polievkové lyžice. l. olivový olej a 1 lyžička. horčica. Zmes by mala sedieť, kým sa pripravia hlavné zložky. Nakrájajte reďkovky na tenké krúžky. Listy šalátu natrhajte rukami čo najjemnejšie. Prihoďte reďkovky a šalát a pridajte polovicu dresingu. Cibuľu nakrájame nadrobno. Vajcia uvaríme, ošúpeme a prekrojíme na polovice. Nakrájajte tuniaka. Na rovnú misku položte zeleninu a na ňu tuniaka. Ozdobte šalát prepeličie vajcia. Misku pokvapkáme zvyšným dresingom a posypeme zelenou cibuľkou.

Tento šalát má 2 možnosti: letné a zimné. Ak sa pripravuje v teplom období, použite čerstvú uhorku. V zime - nakladané alebo solené.

Ingrediencie:

  • Konzervovaný tuniak - 1 plechovka
  • Uhorka (čerstvá alebo nakladaná) - 2 ks.
  • Vajcia - 4 ks.
  • Majonéza

Príprava:

Natvrdo uvarené vajcia a uhorky nakrájame na kocky. Roztlačte tuniaka do hladka. Suroviny zmiešame a dochutíme majonézou.

Ingrediencie:

  • Konzervovaný tuniak - 2 plechovky
  • Biela fazuľa konzervované - 1 nádoba
  • Červená cibuľa - ¼ ks.
  • Cesnak - 1 zub.
  • Olivový olej
  • Ryžový ocot
  • Petržlen

Príprava:

Tuniaka scedíme a roztlačíme vidličkou. Pridajte fazuľu k rybe, vypustite šťavu. Pridajte tam jemne nakrájanú cibuľu, cesnak a petržlenovú vňať. Šalát polejeme olivovým olejom a octom. Jedlo podávajte s čerstvým chlebom.

Ak nemáte po ruke ryžový ocot, môžete si ho vyrobiť doma. Za týmto účelom zmiešajte 50 ml obyčajného octu, 50 ml sójovej omáčky a 20 g cukru. Miešame, kým sa cukor úplne nerozpustí.

Tento šalát by mali zaradiť do jedálnička tých, ktorí majú zdravotné problémy. Špenát posilňuje a tonizuje imunitný systém, pomáha telu zotaviť sa po ťažkých chorobách a dokonca aj operáciách.

Konzervovaný tuniakový šalát - všeobecné zásady prípravy

Konzervovaný tuniakový šalát je častým hosťom slávnostné hody a obvyklé denné menu. Jedlo si získalo takú popularitu vďaka svojej ľahkej príprave. výborná chuť a prospešné vlastnosti hlavných zložiek. Mäso z tuniaka je veľmi jemné, ľahké a neobsahuje drobné kosti. Konzervy sa hodia k mnohým zeleninám (paradajky, uhorky, kapusta, varená mrkva, zemiaky atď.), vajciam, syrom, konzervám zelený hrášok a kukurica.

Konzervovaný tuniak prichádza vo vlastnej šťave alebo oleji. Šaláty z konzervovaného tuniaka vo vlastnej šťave sú menej kalorické ako jedlá z konzervovaného tuniaka v oleji. Vo všeobecnosti je tuniak známy svojimi blahodarnými vlastnosťami, a to vysokým obsahom bielkovín a Omega-3 nenasýtenými mastnými kyselinami. Táto látka je potrebná pre normálne fungovanie mozgu a kardiovaskulárneho systému. A vitamín B3, ktorý je súčasťou tuniaka, posilňuje nervový systém. Tento spôsob prípravy, akým je napríklad zaváranie, umožňuje uchovať všetko prospešné vlastnosti tuniak

Šaláty z tuniaka z konzervy sa dochucujú najčastejšie nízkotučnou majonézou alebo zmesou olivového oleja, horčice a citrónovej šťavy, niekedy sa na tieto účely používa vínny ocot alebo samotný konzervovaný olej.

Konzervovaný tuniakový šalát - príprava jedla a náčinia

Príprava produktov spočíva v spracovaní zeleniny (umývanie a ďalšie krájanie do požadovaného tvaru) a samotnej príprave ryby. Za týmto účelom vypustite olej alebo šťavu z plechovky do samostatnej misky, pretože tekutina môže byť užitočná na obliekanie šalátu, a samotnú rybu položte na tanier a roztlačte ju vidličkou. Tuniaka môžete tiež nakrájať na malé kúsky, ale to nie je príliš vhodné, pretože mäkkosť a jemnosť mäsa spôsobí, že sa rozpadne. Ostatné potraviny je potrebné uvariť, ochladiť a nakrájať (napríklad mrkva, vajcia alebo zemiaky).

Pomôcky, ktoré budete potrebovať, sú malý kastról, hlboká šalátová misa, miska na prípravu omáčky, ostrý nôž, doska na krájanie a strúhadlo. Šalát môžete podávať v servírovacích tanieroch, malých vázičkách či miskách, tartaletkách alebo aj v polovičkách paradajok.

Recepty na šalát z tuniaka:

Recept 1: Konzervovaný tuniakový šalát

Tento tuniakový šalát z konzervy je dobrý na obed aj večeru a môžete si ho vziať aj do práce. Pripravte si túto lahodnú a zdravý snack veľmi jednoduché: budete potrebovať najviac jednoduché produkty a trochu voľného času.

Požadované ingrediencie:

  • Niekoľko listov zeleného šalátu;
  • 2 pevné paradajky;
  • plechovka konzervovanej kukurice;
  • 100 g olív;
  • Olivový olej;
  • Soľ - podľa chuti.

Spôsob varenia:

Vypustite tekutinu z konzervovaného tuniaka do samostatnej misky, položte rybu na tanier a roztlačte vidličkou. Časť konzervovaného oleja možno použiť na dresing zmiešaním s olivovým olejom. Paradajky umyte a odstráňte šupku. Za týmto účelom ich môžete zaliať vriacou vodou studená voda a odstráňte pokožku rukami. Na krájanie si musíte vziať veľmi ostrý nôž, aby ste zeleninu nerozdrvili. Paradajky nakrájame na malé kocky. Vložte ryby a paradajky do hlbokej misky. Šalátové listy dôkladne umyjeme, osušíme a nakrájame na tenké pásiky alebo jednoducho ručne natrháme. Listy položte na ryby a paradajky. Z kukurice scedíme tekutinu a poukladáme na listy šalátu. Olivy nakrájame na 3-4 kusy vo forme kruhov a poukladáme ich na kukuricu. Hotový šalát z konzervy tuniaka dochutíme olejom a soľou podľa chuti. Pred podávaním zmiešame všetky ingrediencie.

Recept 2: Šalát z konzervy s tuniakom a zelenými fazuľkami

Jedlo zahŕňa nielen konzervované ryby, ale aj všetky druhy zeleniny a byliniek ( zelené fazule, paradajky, uhorky, rukola a šalát), takže šalát sa ukáže ako veľmi zdravý a diétny.

Požadované ingrediencie:

  • 2 konzervy tuniaka;
  • Pol kilogramu cherry paradajok;
  • zelené fazule - 200 g;
  • 2 čerstvá uhorka;
  • 1 avokádo;
  • Rukola - 70 g;
  • Limetka - 1 ks;
  • Zelený šalát - niekoľko listov;
  • soľ;
  • Rastlinný olej - 45 ml;
  • Červený vínny ocot - 15 ml.

Spôsob varenia:

Mrazenú fazuľu vložte do vriacej vody a varte asi 5 minút. Vložte do cedníka a nechajte vychladnúť. Avokádo umyjeme, ošúpeme, zbavíme kôstky a dužinu nakrájame na malé kocky. Limetku umyjeme a kôru nastrúhame na jemnom strúhadle. Vytlačte šťavu. Paradajky, uhorky a šalát umyjeme pod tečúcou vodou. Cherry paradajky prekrojíme na polovicu, uhorky nakrájame na tenké polkruhy. Šalát nakrájame na malé kúsky. Rukolu jednoducho umyjeme, ale nekrájame. Do hlbokej misy vložte paradajky, uhorky, šalát, fazuľu, avokádo, limetkovú kôru a rukolu. Všetko dôkladne premiešame. Rybu z konzervy nakrájajte na malé kúsky a pridajte k ostatným surovinám. Z octu, oleja a limetkovej šťavy pripravíme zálievku a zalejeme ňou šalát. Jedlo podľa chuti osolíme.

Recept 3: Konzervovaný šalát s tuniakom a uhorkou

Všetky zložky šalátu sú chuťovo dokonale prepojené, výsledkom čoho je uspokojujúci a chutné jedlo.

Požadované ingrediencie:

  • konzerva z tuniaka;
  • uhorky - 9-10 ks;
  • Hlava cibule;
  • Reďkovky – 7-8 ks.;
  • rukola;
  • Horčica - 5 ml;
  • majonéza - 30 ml;
  • Olivový olej - 75 ml;
  • Ocot- 15 ml;
  • soľ;
  • Mleté čierne korenie.

Spôsob varenia:

Z konzervy scedíme tekutinu, rybu položíme na tanier a roztlačíme vidličkou. Cibuľu ošúpeme a spolu s uhorkami nakrájame veľmi nadrobno. K tuniakovi pridáme uhorky a cibuľu, pridáme horčicu a majonézu, dôkladne premiešame. Reďkovky umyjeme a nakrájame na tenké plátky. Vezmite ďalšiu misku a dajte tam reďkovky a umytú rukolu, pridajte olej, ocot, trochu korenia a soli, dôkladne premiešajte. Jedlo podávajte takto: na servírovacie taniere položte reďkovky s rukolou a navrch dajte šalát z tuniaka z konzervy. Pokrm môžete ozdobiť na štvrtiny natvrdo uvarenými vajíčkami.

Recept 4: Šalát z konzervy s tuniakom a červenou fazuľou

Toto zdravé, ľahké a chutné jedlo je ideálne na rodinnú večeru. Šalát môže byť prílohou alebo podávať ako nezávislé jedlo.

Požadované ingrediencie:

  • Listy šalátu - malý zväzok;
  • Pekingská kapusta - malá vidlička;
  • Paradajky - 3 ks;
  • 1 citrón;
  • Horčica - 5 ml;
  • 3 strúčiky cesnaku;
  • Olivový olej - 30 ml;
  • plechovka konzervovanej červenej fazule;
  • soľ;
  • Mleté čierne korenie.

Spôsob varenia:

Kapustu umyjeme a nakrájame na tenké prúžky. Paradajky nakrájajte na tenké polovičné krúžky. Šalátové listy umyjeme a ručne natrháme. Vložte konzervu do hlbokého taniera spolu so šťavou a roztlačte vidličkou. Vypustite tekutinu z fazule. Vložte ryby, paradajky, fazuľu, kapustu a šalát do hlbokej šalátovej misy. Zvlášť si pripravíme dresing: v miske zmiešame olivový olej, prelisovaný cesnak a štvrtinu citrónovej šťavy, pridáme horčicu, soľ a korenie. Zmes dôkladne prešľaháme. Šalát z konzervy tuniaka a červenej fazule ochutíme pripravenou omáčkou a ingrediencie dôkladne premiešame.

Recept 5: Konzervovaný tuniakový šalát so syrom

Toto listový šalát vyrobený z konzervovaného tuniaka je vhodný na akúkoľvek dovolenku, najmä ak je krásne podávaný v malých pohároch. Je pravda, že rozloženie každej časti zaberie viac času.

Požadované ingrediencie:

  • 1 konzerva tuniaka;
  • Tvrdý syr - 160 g;
  • 2 čerstvé uhorky;
  • 4 kuracie vajcia;
  • 1 malá mrkva;
  • Majonéza - podľa chuti.

Spôsob varenia:

Mrkvu umyjeme, ošúpeme a uvaríme do mäkka. Vajcia uvaríme na tvrdo a necháme vychladnúť. Vychladnuté vajcia rozdelíme na žĺtka a bielka. Proteín nastrúhajte alebo nasekajte a vložte na dno servírovacích misiek. Zakryjeme vrstvou majonézy. Z konzervy scedíme olej, rybu roztlačíme vidličkou. samostatné jedlo, rozotrite v rovnomernej vrstve na bielka s majonézou. Uhorky umyjeme, ošúpeme príliš hrubú šupku, uhorky nastrúhame a poukladáme na rybu. Uhorky natrieme tenkou vrstvou majonézy. Mrkvu nasekajte alebo nastrúhajte najemno a poukladajte ju v rovnomernej vrstve na uhorky. Ďalšia vrstva po mrkve sa nastrúha hrubé strúhadlo syr. Syr natrieme majonézou. Šalát posypte strúhanými žĺtkami a ozdobte bylinkami, olivami alebo figúrkami uvarenej mrkvy. Konzervovaný tuniakový šalát so syrom je pripravený!

Konzervovaný tuniakový šalát - tajomstvá a užitočné tipy od najlepších šéfkuchárov

Väčšina hlavné tajomstvo Príťažlivosť konzervovaného tuniakového šalátu spočíva v čerstvosti a kvalite konzervovaného jedla. A ešte jeden tip: je lepšie nepoužívať veľa rôznych ingrediencií, pretože môžu zahltiť jemná chuť tuniak


 

 
Toto je zaujímavé: