Diet potatissoppa. Potatissoppa. Pumpasoppa för smalhet
Ingredienser:
1. potatis - 2 st.,
2. ris - 100 gr.,
3. rosett - 1 st. (små),
4. morötter - 1 st.,
5. broccoli - 50 gr.
6. salt efter smak.
Matlagningsmetod:
1. Skala och skär potatisen i tärningar, lägg den i en 2-liters kastrull med kallt vatten.
2. Tillsätt ris, finhackad lök och sätt på eld.
3. Riv morötterna på ett fint rivjärn och lägg dem i soppan tillsammans med broccolibuketerna.
4. Koka soppan på låg värme tills grönsakerna och riset är klart, tillsätt salt innan du stänger av och innan servering tillsätt grönsaker och 1 tsk på tallriken. vegetabilisk olja.
Bakad äggvitomelett
3 råa äggvitor 10 g gräddfil 60 g mjölk 5 g smör
Blanda äggvita och mjölk med en visp, häll i en långpanna, toppa med gräddfil och grädda i ugnen
Ingredienser:
- 200 g keso
- 1 ägg
- 50 g socker
- 150 g mjöl
- salt på spetsen av en kniv
Förberedelse:
1. Blanda keso med socker, ägg, salt och mjöl. Knåda den lite kladdiga degen och forma den till en boll.
2. Dela bollen i 4 delar och forma korv av dem på ett mjölat bord.
3. Skär korvarna i små bitar.
4. Koka i saltat kokande vatten tills det flyter upp till ytan + ytterligare 5 minuter.
5. Servera med gräddfil.
Pumpagröt
| Semolinagryn | 30 g |
| Strösocker | 10 g |
Skär pumpan, skalad och kärnad, i små tärningar, låt puttra med mjölk och smör tills den är mjuk. Tillsätt sedan semolina gradvis, tillsätt salt, socker och koka tills det är mjukt. Servera med en bit smör.
Semulagröt
Häll tillräckligt med vatten i pannan, koka upp, tillsätt salt.
Semolinagryn häll gradvis i en kastrull med kokande vatten i en tunn stråle, rör om ordentligt så att inga klumpar bildas.
Koka upp mannagrynsgröt 8-10 minuter under omrörning.
Tillsätt smör på tallriken med gröt vid servering.
Semolina 50 g.
Vatten 235 g.
Smör 5 g.
Salt 2g.
Risgröt mjölk
Lägg riset i kokande vatten och koka tills det är halvkokt. Häll sedan i kokande mjölk och låt tills det är klart. Tillsätt socker och rör om. Tillsätt smör vid servering.
Ris - 50 g, vatten - 50 g, mjölk - 150 g, socker - 10 g, smör - 10 g. Kålgryta Krupenik För att förbereda krupenik måste du först skölja och sortera ut det i förväg förberedda bovetet. Fyll den redan rengjorda spannmålen med vatten. Det korrekta förhållandet mellan bovete och vatten är 1:2, för 1 glas spannmål - 2 glas vatten, och det är viktigt att följa denna regel inte med ögat, utan absolut exakt. Tillsätt 1 msk salt och koka en trögflytande gröt. En annan mycket viktig sak är att elden måste vara stark tills den kokar - detta första 3-5 minuterna, sedan måttlig kokning och i slutet av tillagningen är det nödvändigt minska värmen till låg och vänta tills vattnet har kokat bort helt. Den totala tillagningstiden är 15-16 minuter; att hålla den på elden längre rekommenderas inte - smaken på gröten förvärras och korset tappar sin form. Så snart gröten uppnår önskad konsistens, ta bort den från spisen och låt den svalna. Tillsätt 1 msk socker, 160 gram keso till den avsvalnade gröten och rör om ordentligt. Efter att den tillsatta ostmassan är väl blandad, tillsätt 1 ägg och rör om ordentligt igen så att det inte blir några klumpar. Nästa steg i att förbereda krupenik är att baka den. För att göra detta behöver du en i förväg förberedd form, kex och gräddfil. Formen ska smörjas och strö med ströbröd. Lägg gröten i en form och smörj med gräddfil. Du kan lägga en bit smör ovanpå. Förvärm ugnen upp till 200 grader och grädda krupeniken tills en krispig skorpa visas. Gräddningstiden tar cirka 30-40 minuter. Lapshevnik med keso Koka nudlarna, kombinera med mosad keso och rör om. Tillsätt socker, ägg, lägg i en form smord med vegetabilisk olja, häll över gräddfil och baka i ugnen. Ostkakor med morötter Ingredienser: 1. keso 5% - 150 gr., Matlagningsmetod: 1. Efter att ha rivit morötterna på ett fint rivjärn, sjud dem i vatten med tillsats av smör i cirka 20 minuter, tillsätt sedan mannagryn och koka under omrörning. Pollock bakad i kefir med morötter och paprika Rengör fisken, skölj, ta bort ben och skär i portionsbitar. Skala morötterna, riv dem på ett grovt rivjärn, skala den röda paprikan och skär i tunna skivor. Lägg fisken på en bakplåt smord med vegetabilisk olja, efter att ha saltat den. Lägg morötter och söt röd paprika i ett jämnt lager på fisken. Häll kefir över den beredda fisken och ställ in i ugnen i 30-40 minuter. Kummel pocherad med grönsaker Dela kummelfilén i portioner och lägg i en stekpanna smord med vegetabilisk olja. Skala och skär sedan zucchinin och paprikan i tärningar och morötterna i runda skivor och överför de beredda grönsakerna till fisken, tillsätt mjölk, tillsätt salt och låt sjuda tills de är mjuka. Nötkött med grönsaker bakade i gräddfil Vältvättade grönsaker hackas med en kniv och stuvas i olja tills de är klara. Under stuvningen bör grönsaker saltas. Kokt nötkött skärs i små portioner. Lägg hälften av kål-morot-lökblandningen i ett lager i en bakform. Strimlat nötkött läggs ovanpå, sedan den andra hälften av den stuvade grönsaksblandningen och gräddfil blandat med mjöl. Behållaren placeras i en varm ugn. Den färdiga rätten bör inte ha en hård skorpa. Biffkoteletter med kokt potatis Potatisen kokas i skalet, skalas och krossas i en mixer tillsammans med små bitar av rått kött. En homogen köttfärs är gjord av en potatis-biffblandning, mjölk, smör och salt. Koteletter formas av köttblandningen med händerna eller en sked, sedan förs rätten in i ugnen tills den är helt tillagad i en kastrull täckt med lock. Kokt kött med äpplen, bakat i mjölksås Koka magert kött och skär i flera tunna skivor. Förbered mjölksås av mjölk och mjöl. Skala och kärna ur äpplena och skär i tunna skivor. Smörj en långpanna med olja, fodra botten med äppelskivor, lägg köttet blandat med resterande äpplen ovanpå äpplena, häll mjölksås ovanpå, strö över smält smör och grädda i ugnen. Rispilaff med katrinplommon, russin och morötter Sortera riset, skölj, tillsätt i kokande saltat vatten och koka tills det är halvkokt. Låt de hackade morötterna sjuda separat i vatten tills de är mjuka, tillsätt katrinplommon och russin. Tillsätt ris till katrinplommon, russin och morötter, täck med lock och koka tills det är mjukt. Servera med smör. Kokt kalkon i mjölksås Lägg de förberedda kalkonbitarna i en kastrull, tillsätt lite vatten och låt sjuda under lock på låg värme tills de är kokta. Förbered en mjölksås av torkat mjöl, smör och mjölk, häll den över kalkonbitarna och låt koka upp. Köttbullar Ingredienser: 1. nötkött - 150 gr., Matlagningsmetod: 1. Efter att ha tagit bort köttet från senor och fett passerar vi det genom en köttkvarn två gånger. För den som vill gå ner i vikt och bli av med extra kilon kommer soppor att vara en utmärkt hjälp. Förrätter kan vara lätta och kalorisnåla, de absorberas snabbt av kroppen och är mycket fördelaktiga för magen. Diet innebär alltid att undvika fet mat, kolhydrater och ohälsosam mat. Många tror att soppor inte är lämpliga för viktminskning, men detta är ett misstag. Det finns till och med en speciell soppdiet, under vilken en person känner sig mätt, får mycket vitaminer och samtidigt går ner i vikt. Att äta soppa är bra för kroppen, eftersom flytande mat rekommenderas för gastrit och sår, det hjälper till att återställa det normala tillståndet i magen. Råd! För att göra soppan som diet måste den tillagas av ingredienser med lågt kaloriinnehåll, använd inte fett kött och stek inte grönsaker i stora mängder olja. Dietpotatissoppa är en aptitretande och välsmakande rätt som också hjälper dig att gå ner i vikt. Det är bäst att äta till lunch eftersom det fyller dig väl och hjälper dig att må bra resten av dagen. Denna soppa passar dig som vill gå ner i vikt. Dessutom kan den tillagas utan kött, då kommer vegetarianer att uppskatta det. Det är tillrådligt att koka grönsaker inte särskilt länge så att de inte förlorar sina vitaminer. Ingredienser: Förberedelse: Den här soppan är väldigt populär på sommaren, den innehåller mycket vitaminer, den är diet och hälsosam. Du kommer behöva: Förberedelse: Viktig! Ta bara unga nässlor, välj löv utan brister. En blommande växt duger inte längre. Denna soppa har en mycket originell smak och mättar bra. Ingredienser: Förberedelse: Sådana rätter är inte bara diet, utan mycket hälsosamma för magen. Purésoppa rekommenderas för dig som lider av gastrit eller vill återställa mag-tarmfunktionerna. Ingredienser: Förberedelse: Denna soppa innehåller bara 100 kilokalorier per 100 g, den är väldigt god och hälsosam. Ingredienser: Förberedelse: En väldigt enkel och nyttig soppa. Ingredienser: Förberedelse: Råd! Den här rätten konsumeras bäst nylagad, så det är lämpligt att bara göra en portion åt gången. Denna soppa är så tillfredsställande som möjligt, den lindrar hungern under lång tid och är mycket behaglig i smaken. Du kommer behöva: Förberedelse: Följ dessa rekommendationer för att göra soppan smakrik och kostsam: När du är på diet är det mycket användbart att konsumera flytande livsmedel. Soppor hjälper mag-tarmkanalen att fungera bättre och räddar dig från gastrit. Dessutom fyller de dig väldigt bra och hindrar dig från att bryta din kost på grund av hunger. Potatissoppa är bra för viktminskning, men det är bättre att inte äta det till middag, eftersom potatis innehåller mycket kolhydrater. Rätten kommer att vara idealisk för afternoon tea och lunch. Soppan kommer att bli diet om du inte steker grönsakerna i olja, inte lägger till fet gräddfil eller mjölk till den, om sådana ingredienser finns i receptet, och äter den utan bröd. Potatissoppa är mycket välgörande för kroppen, den innehåller många vitaminer och mikroelement. Det är bättre att lägga till andra färska grönsaker där, till exempel selleri, persiljerot och morötter - detta kommer att ge ännu fler fördelar till rätten. Hur spenderar du mer tid på dig själv och din familj, snarare än att lägga ner timmar på att laga mat? Hur gör man en maträtt vacker och aptitretande? Hur klarar man sig med ett minsta antal köksmaskiner? Mirakelkniven 3 i 1 är en bekväm och funktionell köksassistent. Prova med rabatt. Hur man lagar mat ordentligt potatissoppa för terapeutisk och dietär näring. Vilka alternativ potatissoppor existera. Vilka produkter kan ingå i potatissoppa ingredienser utan att bryta mot maträttens medicinska och kostegenskaper, och hur man bibehåller det tekniska matlagningsläget kommer du att lära dig genom att läsa det här inlägget. Ingredienser: Matlagningsteknik:
Notera. Buljongen kan vara kyckling, fisk eller kött (nötkött). Vid servering kl potatissoppa Du kan lägga köttbullar eller en köttbit (om buljongen är kött), en bit kyckling (om buljongen är kyckling), fisk (om det är en fiskbuljong). Detta ökar kaloriinnehållet potatissoppa och dess kemiska sammansättning är berikad. Efter att ha bemästrat den grundläggande tekniken för att tillaga potatissoppa kan du förbereda: Matlagningsteknik:
För att undvika magproblem behöver du äta soppa varje dag. Och för att inte gå upp i vikt rekommenderas det att inkludera dietsoppor i din kost. Bland lågkalorirecepten kan du hitta rätter som smakar bra och främjar viktminskning. Sådana soppor inkluderar utan tvekan mosad potatissoppa. För många är potatis huvudingrediensen i de flesta soppor, men inte alla hemmafruar känner till deras fördelar. Potatisrätter hjälper till att normalisera den alkaliska miljön i kroppen. Unga potatisar anses vara särskilt användbara. En annan fördel med potatissoppa är dess mättnad. Puré potatissoppa (kostrecept) tillagas så här. För 5 portioner soppa måste du ta: Skala potatisen och skär den i klyftor eller tärningar. Lägg den förberedda potatisen i kokande vatten och koka tills den är mjuk. Koka upp mjölken. Ta bort den kokta potatisen från vattnet och kombinera dem med vegetabilisk olja, kokt mjölk och hackad selleri, lök och dill. Vispa blandningen med en mixer tills den är slät. Om den färdiga soppan är för tjock, späd den med vatten. Tillsätt kryddor efter smak. Om så önskas kan potatissoppa kryddas med vitlök och dekoreras med valfria örter. Kaloriinnehållet i en portion potatissoppa i kosten är bara 100 kalorier. Nutritionister rekommenderar att ha denna soppa på bordet tre gånger i veckan och äta den senast klockan två på eftermiddagen. Det finns ett annat recept på lika läcker potatismossoppa. För att förbereda det behöver du (för 6 portioner): Vi skalar, tvättar och skär potatisknölarna. Lägg i kokande vatten och koka tills det är mjukt. Häll kokande vatten över tomaterna, ta bort skalet från dem och riv dem. Dela blomkålen i buketter. Skala löken och skär den i tärningar. Mal morötterna på ett rivjärn. Fräs morötter och lök i olja i 4 minuter, tillsätt sedan tomaterna i grönsakerna och låt puttra i 2 minuter. Lägg blomkål och stekta grönsaker i en kastrull med kokt potatis. Koka i ytterligare 10 min. Mal den kokta soppan i en mixer. Servera med färska örter. Liknande dietsoppor kan också tillagas med kött eller kycklingbuljong, men du bör bara använda magert kött. Om du silar buljongen på kött eller kyckling efter tillagning och efter kylning tar bort fettet från dess yta, blir kaloriinnehållet i potatissoppan betydligt mindre. Det är lämpligt att äta purésoppa utan bröd och utan krutonger, eftersom de tillför extra kalorier. Och var försiktig när du tillsätter peppar i soppan, vilket ökar aptiten. Som du kan se är potatismossoppor inte bara goda, mättande och kalorifattiga, utan de är också väldigt lätta att tillaga! dieti100.ru Potatismossoppan är rik och otroligt mör. Denna maträtt vann hemmafruarnas kärlek på grund av dess enkla förberedelse, medan hushållsmedlemmar älskade den för sin rika smak. Mångfalden av variationer i soppans komponenter gör att du kan förbereda en unik förstarätt varje gång. Koka soppa - steg: Komponenter: Förberedelse: Denna soppa är inte bara god utan också hälsosam; den rekommenderas för personer som lider av sjukdomar i matsmältningssystemet. Produkter: Tillagningssteg: Purésoppa med krutonger kommer att tilltala inte bara vuxna utan också barn. Produkter: Att göra krutonger: Förbereda soppan: Soppan har en delikat vårsmak, för att få den behöver du följande komponenter: Metod för att tillaga purésoppa: Du bör definitivt prova potatismossopporna, även de mest kräsna gourmeterna kommer definitivt att gilla dem.
VesDoloi.ru Dieter: 1, 2, 4c, 5, 5p, 7, 10, 10c, 11, 13, 15. Ingredienser: Kaloriinnehåll - 316,7 kcal (proteiner - 8,6; fetter - 13,1; kolhydrater - 41,1). Recept: Ingredienser: Kaloriinnehåll - 239,2 kcal (proteiner - 7,5; fetter - 13,2; kolhydrater - 22,6). Recept: Dieter: 1, 2, 4c, 5, 5p, 7, 9, 10, 10c, 11, 13, 15. Ingredienser: Kaloriinnehåll - 0 kcal (proteiner - 0; fett - 0; kolhydrater - 0). Recept: Dieter: 1, 2, 4c, 5, 5p, 8, 9, 10, 10c, 15. Ingredienser: Kaloriinnehåll - 286,3 kcal (proteiner - 10,4; fett - 13,5; kolhydrater - 30,8). Recept: Dieter: 1, 2, 4c, 5, 7, 10, 10c, 11, 13, 15. Ingredienser: Kaloriinnehåll - 323,7 kcal (proteiner - 11,0; fetter - 13,3; kolhydrater - 40,0). Recept: Dieter: 1, 2, 4c, 5, 5p, 10, 10c, 11, 13, 15. Ingredienser: Kaloriinnehåll - 331,5 kcal (proteiner - 9,5; fetter - 13,1; kolhydrater - 43,9). Recept: Dieter: 1, 5, 7, 10, 14, 15. Ingredienser: Kaloriinnehåll - 429,3 kcal (proteiner - 8,2; fett - 22,5; kolhydrater - 48,5). Kaloriinnehåll - 427,2 kcal (proteiner - 9,9; fetter - 22,8; kolhydrater - 45,6). Kaloriinnehåll - 399,2 kcal (proteiner - 8,4; fetter - 22,6; kolhydrater - 39,3). Kaloriinnehåll - 404,7 kcal (proteiner - 9,5; fetter - 24,7; kolhydrater - 36,1). Recept: Dieter: 1, 2, 4c, 5, 5p, 6, 7, 10, 10c, 11, 13, 15. Ingredienser: Kaloriinnehåll - 260,2 kcal (proteiner - 19,0; fetter - 14,8; kolhydrater - 12,8). Recept: Dieter: 1, 2, 4c, 5, 5p, 6, 7, 10, 10c, 11, 13, 15. Ingredienser: Kaloriinnehåll - 314,0 kcal (proteiner - 17,7; fetter - 16,4; kolhydrater - 23,9). Recept: Dieter: 1, 2, 4c, 5, 5p, 6, 7, 10, 10c, 11, 13, 15. Ingredienser: Kaloriinnehåll - 321,8 kcal (proteiner - 19,6; fetter - 22,6; kolhydrater - 10,0). Recept: UPPMÄRKSAMHET! Informationen som presenteras på denna webbplats är endast för referens. Vi ansvarar inte för eventuella negativa konsekvenser av självmedicinering! health-of-the-woman.ru Läckra dietpurésoppor tillagas med grönsaker, därför är de utrustade med ett lager av användbara vitaminer, antioxidanter och mineraler som människokroppen desperat behöver. Purésoppor är mycket populära på kaféer och restauranger. De passar att servera både till lunch och middag med vänner eller familj. Om du vill laga något riktigt utsökt, välsmakande och hälsosamt, kommer det här alternativet att passa dig perfekt. Nedan finns recept på dietpurésoppor för viktminskning med olika grönsaker. Att göra grönsakspurésoppa är ganska enkelt, bestäm bara vad du vill göra den av. Nedan har vi valt ut de mest populära och hälsosamma recepten som passar dig som är på diet och den som har problem med magen. Dietpurésoppor för magsjukdomar har utvecklats av nutritionister. Receptet på grädde av champignonsoppa presenteras för din uppmärksamhet. Lär dig hur man förbereder krämig soppa med champinjoner för magsjukdomar från videon: Receptet på dietpumpapurésoppa är designat för dig som vill vara smal och frisk. Här finns även recept för att laga hälsosamma pumparätter. Användbar video om att förbereda dietpumpapurésoppa: Se en användbar video om hur man förbereder soppa med morotspuré: Hur man förbereder dietblomkålssoppa kan tydligt ses i videon: Denna purésoppa är till för viktminskning, eftersom den är väldigt låg i kalorier. Den här videon hjälper dig att förbereda mosad soppa från fryst spenat korrekt: Soppan är klar! Du kan servera. Hur man förbereder potatismossoppa, se videon: Hur man gör auberginepurésoppa, se videon: Ser du felaktigheter, ofullständig eller felaktig information? Vet du hur man gör en artikel bättre? Vill du föreslå bilder om ämnet för publicering? Snälla hjälp oss att göra sidan bättre! Lämna ett meddelande och dina kontakter i kommentarerna - vi kontaktar dig och tillsammans gör vi publiceringen bättre! Turk-in.ru är en resetidning som ger sanningsenlig information om Turkiet, dess historia, kultur, valuta, attraktioner, hotell och andra kända platser. Det berömda turkiska köket lämnas inte utan uppmärksamhet. ©. Alla rättigheter reserverade och skyddade av lag. Rätt beredd grönsakssoppa är inte bara hälsosam och kalorifattig, utan också välsmakande. Och dessutom kommer en sådan maträtt att låta dig äta bra under en terapeutisk eller annan diet. Men du kan också laga den helt enkelt som en lätt middag som inte belastar magen. Ingredienser: 730 ml grönsaksbuljong, stark färsk gurka, liten potatis, stora morötter, en halv tomat, 40 g persiljerot, 30 g sallad, olivolja, 30 g gräddfil med låg fetthalt, citronsaft. Denna maträtt ingår i tabell nr 5, och kan därför säkert inkluderas i kosten för personer med lever- eller gallproblem. Du kan servera den med låg fetthalt gräddfil. Ingredienser: 1 liter kycklingbuljong, 20 g persiljerot, en halv stor morot, 90 g gröna ärtor och blomkål, 3 potatisar, salt. Detta är ett utmärkt lunchalternativ för de yngsta familjemedlemmarna. Ingredienser: 420 g ung vitkål, 3 morötter, en stor paprika, 270 g frysta gröna bönor, 3 tomater, salt. Det är mycket viktigt att den resulterande grönsakssoppan för viktminskning drar i minst en timme före servering. Den sanna historien om Ksenia Borodinas 12 kg viktminskning Hur går man ner 10 kg snabbt? Pigmentfläckar kommer inte längre att störa dig Ingredienser: vitlök, medelstor morot, liten ung zucchini, 3-4 medelstora potatisar, 5 stora skedar runt ris, ett gäng dill, fint salt. Grönsakssoppa utan kött serveras varm med hackade örter. Ingredienser: 1 liter renat vatten eller kycklingbuljong, 1 st. grönsaker: potatis, paprika av valfri färg, lök och morötter, 3 msk. l. frysta gröna ärtor, 320 g broccoli, 1 msk. l. grönsaker och smör, salt, pepparblandning. Allt som återstår är att salta och peppra soppan och koka den på svag värme i ytterligare 15-17 minuter. Ingredienser: 2 gula paprikor, färsk vitlök efter smak, ett blomkålshuvud, en lök, ett gäng koriander, persilja, dill och basilika, 2 morötter, 3-4 potatisar, salt. Den färdiga rätten ströas generöst med hackade örter och får dra i en halvtimme. Ingredienser: 230 g kål, 160 g potatis, en halv morot, en liten lök, salt, lite olivolja. Soppan saltas och kokas i ytterligare 15-17 minuter. Ingredienser: ¼ gaffel färsk kål, 2-3 potatisar, färsk vitlök, lök, morot, lagerblad, salt, påse frysta grönsaker. Godbiten tillagas i programmet "Soppa" med locket på tills det tar slut. Ingredienser: 160 g potatis och morötter, 90 g vitkål, liten lök, 870 ml kycklingbuljong, 35 g mjöl och smör, 170 ml mjölk, salt. Allt som återstår är att puréa grönsakssoppan och koka upp den igen. Ingredienser: 220 g zucchini, stora morötter, 2 stjälkar bladselleri, en halv paprika, 90 g gröna bönor, 3 tomater, en lök, 3-4 vitlöksklyftor, 1 liter grönsaksbuljong, en burk vita bönor på burk , 2 msk. matskedar tomatpuré, 60 g liten pasta, salt, en blandning av torrmald basilika och timjan. Italiensk grönsakssoppa "Minestrone" kokas i ytterligare 8-9 minuter. Kostsoppor kan ätas när som helst och i absolut vilken mängd som helst. Tillsammans med soppan är samtidig användning av andra produkter tillåten, men för att uppnå önskad effekt är det nödvändigt att följa en viss daglig diet. Fördelar med att äta dietsoppor: Kostsoppor ingår ofta i kosten för personer som lider av kroniska sjukdomar i levern och gallvägarna, såväl som tarmarna och magen. För magsjukdomar är det nödvändigt att äta vegetariska soppor, eftersom de innehåller ämnen som snabbt bryter ner protein. Experter rekommenderar starkt att inte lägga till stora mängder kryddor, lök, vitlök och lagerblad till dietsoppor. För älskare av lätt mat, såväl som de som tvingas följa en diet, är vegetarisk potatissoppa lämplig. Receptet för viktminskningssoppa kan enkelt modifieras genom att lägga till andra ingredienser efter önskemål. Att förbereda denna maträtt är extremt enkelt. Följande ingredienser krävs för dietpotatissoppa: Hacka grönsaker (morötter, tomater och persiljerot) i små tärningar, koka i en liten mängd vatten, tillsätt olja. Skär potatisen i skivor, lägg den i kokande vatten och koka tills den är halvkokt. Tillsätt de stuvade grönsakerna till potatisen, tillsätt salt och koka tills de är helt genomstekta. Innan du äter kan potatissoppa smaksättas med en liten mängd gräddfil och strö över hackad persilja. Kaloriinnehållet i denna soppa är bara 174 kilokalorier. För att öka dieteffekten kan du utesluta att tillsätta mjölk och smör till rätten. Och ingredienserna kan varieras, vilket resulterar i en ny rätt varje gång. Till exempel är det användbart att lägga till olika typer av kål (vanlig kål, blomkål, broccoli) eller en liten mängd pumpa och zucchini till soppor. För kroniska sjukdomar i tarmarna och magen rekommenderar experter ofta att patienter använder trögflytande gröt, en mängd olika geléer och mosade soppor i kosten. Ett exempel på en dietsoppa är mosad potatissoppa. En sådan maträtt kan omsluta magslemhinnan och därigenom förhindra att den kommer i kontakt med saltsyra och avsevärt minska irritationen. För att förbereda potatismossoppa behöver du följande produkter: Skär potatisen i tärningar och lägg i kokande vatten. Koka i en minut, tillsätt sedan mjöl och blanda sedan noggrant. Passera genom en sil tillsammans med buljongen och låt sedan koka upp igen. Blanda hälften av ägget med mjölk och tillsätt i soppan. Tillsätt smör innan servering. Fördelarna med dietsoppor har länge uppskattats av både specialister och många människor som har inkluderat dem i sin kost. Frekvent konsumtion av sådana rätter hjälper till att bli av med extra kilon och rena kroppen från avfall och gifter. Dessutom är dessa lätta soppor användbara för personer med kroniska tarm- och magsjukdomar. Nya kostrecept Viktminskningsdieter och kostrecept © 2018. Alla rättigheter reserverade. Är du på diet och undrar vad du ska äta till dig själv och din familj? Gör en purésoppa av morötter och potatis. Det kommer att vara exakt vad rätterna från människor som följer rätt näring ska vara: lågkalori och tillfredsställande, välsmakande och hälsosam. Vissa dieter rekommenderar inte att äta soppor på vanligt sätt - mycket vätska, få ingredienser - på grund av att de inte ger långvarig mättnad, utan bara fyller volymen av magen. Så att du om en timme inte får en kvävningskänsla i magen och en förrädisk hungerkänsla, kommer vi att förbereda en dietpurésoppa från potatis och morötter. Morotsgräddsoppa: recept med foto Ingredienser (för 2 portioner): Bli inte förvånad över att det bland produkterna inte finns någon solrosolja, ister, kött eller pasta. För det första kommer vår morotspurésoppa att vara diet, så det bör inte finnas någon stekning (fettet försvinner omedelbart), och för det andra, om du följer alla regler, kan potatis inte kombineras med köttgrupp, följaktligen kommer soppan att göras med grönsaksbuljong, Tja, för det tredje, pasta i soppor, så älskad av många hemmafruar, är inte heller lämplig för diet. Så, låt oss börja med att skala, tvätta alla grönsaker och skära dem i små bitar i en liten kastrull. Ju bättre du mal dem, desto snabbare kommer de att koka, även om du inte behöver riva dem. Fyll på med vatten och sätt på hög värme. Det spelar ingen roll hur mycket vatten du häller. En liten kastrull passar inte så mycket ändå. När soppan har kokat tillsätt salt, täck med lock, sänk värmen och sjud grönsakerna i ca 30 minuter Fokusera på morötterna, är de kokta så är allt annat klart också. Sedan överför vi grönsakerna till en mixerskål, häll först 5 matskedar buljong i den och mal noggrant. Om du känner att soppan bara blir till puré, tillsätt mer vätska. Det viktigaste är att uppnå en mjuk, tunn, homogen konsistens. För färg och extra smak när du lagar grönsaker kan du lägga till några färska eller frysta örter till dem. Häll upp morotssoppan med potatis från skålen i en tallrik och ät. Nu vet du hur man gör mosad potatis- och morotssoppa, och du kan mata dina nära och kära med läcker och hälsosam mat. För din familj som inte är på diet, servera den här rätten med vitlökskrutonger eller krutonger, eller, som i det här fallet, hemgjorda smördeg med ost. För dig själv, förbered rågbröd med kli i en brödmaskin. En dieträtt betyder inte smaklös alls, den innehåller helt enkelt inga onödiga, men så välbekanta bokstäver E, smakämnen och skadliga fetter. Smaklig måltid! Skala potatisen, skär den i tärningar och lägg den i en kastrull med kallt vatten. lägg soppan på elden. Om så önskas kan du lägga till örter och lite vegetabilisk olja direkt på tallriken. Är det möjligt utan broccoli? Eller så kan du mala den med en mixer och broccolin kommer inte att synas och barnet kommer att äta den Vad är problemet, gå till en annan. vilken ålder barn är den lämplig för? Tja, över 2 år gammal förvisso. går det att ha lök? Det är väldigt gott med en sked gräddfil, men det gör dig bara lite hungrig. Nadezhda 16.06.:37 allt med dig är inte som vanliga människor Du blir inte bättre av den här soppan, men för variation är det okej min favorit dietsoppa. och du kan inte ens lukta broccolin (vilket är väldigt nyttigt!) där! Låt oss göra den här soppan! Jag tror det kommer bli jättegott! gott och nyttigt! Istället för broccoli förberedde jag tunt skivade selleristjälkar - väldigt gott! Tack. . och vad gäller det faktum att du är hungrig så är detta dietmat. Om du inte gillar det kan du äta rik borsjtj med knäck.. Veckans godaste recept Svar på frågor Nya bilder för recept Allt du ville veta om matlagning men var rädd att fråga: Allt om avfall och sopåtervinning Fotografier och recept, om inte annat anges, är upphovsrättsskyddade och skyddade av upphovsrättslagen. Omtryckning och all reproduktion av webbplatsmaterial är endast möjlig med tillstånd från författaren men kärleken skyddar från ålderdom" Potatissoppa är en av de mest kända och favoritförrätterna. Om tiden är knapp och hemmafrun har bråttom att komma till jobbet, kommer receptet på en enkel potatissoppa att vara väldigt praktiskt. Flytande rätter gjorda av denna älskade grönsak är indelade i diet (lågkalori), vegetarisk (köttfri), kött- och benbuljong, fisk och skaldjur, varma och kalla, etc. Potatis är en enkel, sedan länge känd grönsak som hemmafruar använder i nästan alla rätter. Knölsoppa är väldigt tidsbesparande och hälsosamt. Till exempel gör stärkelsehalten i potatis den oumbärlig i kosten för personer med kolesterolproblem. Flytande potatisrätter bidrar till en rejäl minskning av kolesterolnivåerna i blodet (serum) och levern. Vegetabiliska knölar är rika på kalium, som är ansvarigt för att avlägsna överflödig vätska från kroppen, och är därför indicerat för konsumtion av dem som kämpar med njur- och hjärtsvikt. Enkla recept på potatissoppa kan inte skryta med ett stort antal ingredienser, men de innehåller många hälsosamma örter och kryddor. Även en skolpojke kan bemästra förberedelserna av denna enkla maträtt. Flytande dietsoppor kan betraktas som grunden för all diet. Som förberedelse använder vi enkla sammansatta recept och undviker köttbuljonger och benbuljonger. När man följer en diet ska maten på menyn vara lättsmält och inte fet. Potatissoppa är väldigt nyttig när den är nylagad, så det är lämpligt att laga så mycket du orkar åt gången. Lägg tvättade, skalade och skurna i strimlor morötter, selleri, palsternacka, lök och persiljerötter i en kastrull med vatten och låt koka i ca 20 min. Tillsätt potatis, skuren i medelstora tärningar, till de nästan färdiga grönsakerna. Förbered gräddfilen och äggdressingen i en separat skål. För att göra detta, häll den kylda gräddfilen i en skål, tillsätt äggulan från ett ägg och mal tills den är slät. Allt detta måste försiktigt hällas i pannan med den varma soppan, rör om kontinuerligt med en sked. Efter några minuter, kombinera det hackade gröna med resten av ingredienserna och dietpotatissoppan kan serveras! Potatis- och pastasoppa är väldigt lätt att tillaga, även om dina signaturrätter hittills har varit te och äggröra. Och alla har råd med en enkel matsammansättning, eftersom potatis, ben och lite pasta finns i alla hem. Men resultatet kommer att överraska alla - rätten har en vacker rik färg och doftar gott! Den svåraste delen för ungkarlar och oerfarna kockar i detta recept är att koka benen. Om du följer dessa rekommendationer kan du enkelt lära dig att laga benbuljong, som fungerar som grund för många andra soppor och borsjtj. Skölj benen under rinnande vatten och lägg i en kastrull. Koka tills skum bildas, ta försiktigt bort det med en hålslev och täck pannan med ett lock. Efter en och en halv timme kan du sila buljongen, ta bort benen först. Potatis måste skalas och "ögon" tas bort. tvätta och skär i medelstora skivor. Tillsätt det till buljongen och låt sjuda på svag värme i 15 minuter. Nu när potatisen kokar fridfullt med buljongen i en kastrull kan du börja förbereda stekningen. Skala och tvätta lök, morötter och persiljerötter. Hacka sedan löken och riv resten av grönsakerna. Lägg en sked margarin i en stekpanna och värm upp. Stek de hackade produkterna på låg värme tills de är kokta. I slutet av sauteringen, tillsätt tomatpuré till de förberedda grönsakerna och koka i ytterligare tre minuter. Om pasta läggs till maträtten, måste du slänga den tillsammans med stekta morötter och lök, och om nudlarna är spindelnät, bör de läggas till soppan 5 minuter före slutet av tillagningen. 10 minuter före slutet av tillagningsprocessen, salta och peppra potatissoppan, tillsätt lagerblad. Förresten bör lagerbladet tas bort från den färdiga rätten för att undvika en bitter smak. En underbar flytande potatisrätt som serveras med örter och krutonger. Bland de många intressanta och enkla recepten på potatissoppa finns det några mycket originella. Rätten med potatisdumplings är en av de godaste och mest vördade bland riktiga gourmeter. Om du planerar en familjesemester kommer potatissoppa gjord på kött och dumplings att dekorera bordet och glädja gästerna. Du kan säkert servera den i en terrin och tillsammans med rostat bröd. Huvudingredienser (för 10 portioner): Först måste du laga köttet: fyll det med kallt vatten och titta, eftersom skum snart kommer att bildas. Efter att ha tagit bort skummet med en hålslev, täck pannan med ett lock och låt köttet sjuda på svag värme tills det är genomstekt. Tillsätt samtidigt salt, tillsätt persilja och finriven morötter. Låt oss nu komma till "zest" av soppan - vi gör potatissnöbollar. Tre skalade potatisknölar på ett fint rivjärn, krama dem i händerna eller med gasväv, slå i ett ägg och tillsätt så mycket mjöl du behöver. Kavla ut den knådade degen till små pannkakor, fyll med fett och knäck och forma till bollar. 10 minuter före slutet av tillagningen, lägg potatissnöbollarna i den kokande soppan. Soppa i amerikansk stil är mycket rejäl, näringsrik och lämpar sig för att snacka roboten, den kommer att vara ett bra alternativ till köpta soppor av tvivelaktig kvalitet. Huvudproduktsammansättning: Vi förbereder vanlig potatismos: koka potatisen tills den är mjuk, pressa ut vitlöken, häll i gräddfil (grädde), salt, peppar och vispa allt med en mixer. Det andra steget är att förbereda köttet: stek finhackad bacon med hackad lök, selleri och mjöl. Det tredje steget är att koka buljongen: lägg buljongtärningen i kokande vatten och koka upp. Det fjärde steget - lägg potatismos, bacon och lök i buljongen och vispa med en mixer. Tillsätt gräddfil med mjöl, smör, peppar och salt. Blanda tills det är slätt. Och före servering, strö varje tallrik soppa med riven hård ost. 1. Välj potatis utan mycket "ögon" och utan gröna fat (giftiga ämnen bildas under påverkan av solljus). 2. Förvara potatis svalt, men aldrig i kylen. 3. Potatisstärkelse - väldigt nyttigt, men inte för allergiker. För att undvika en reaktion på stärkelse måste du minska mängden stärkelse i potatis. För att göra detta, skala knölarna, skär i bitar som behövs för soppan och lägg i vatten. 4. Många potatissoppor tillagas i köttbuljong. För att säkerställa att soppan är genomskinlig, tillaga köttet på låg värme så att det bara puttrar lite. Vid kraftig kokning blir buljongen grumlig.
2. morötter - 50 gr.,
3. smör - 20 gr.,
4. mannagryn - 5 g.,
5. ägg - 1 st.,
6. socker - 20 gr.,
7. vetemjöl - 30 gr.,
8. nypa salt
2. Kyl den resulterande massan och tillsätt keso med ägg, socker, salt och det mesta av mjölet.
3. Forma cheesecakes och panera dem i det återstående mjölet, stek dem på båda sidor i smör och tillaga dem sedan i ugnen tills de är klara.
2. mjölk - 2 msk. l.,
3. aprikoser eller katrinplommon - 10 g.,
4. smör - 1 tsk,
5. ägg - 1 st.,
6. gräddfil - 20 gr.,
7. salt.
2. Låt aprikoser eller katrinplommon puttra i vatten och skär i tunna nudlar efter att du tagit bort fröna.
3. Tillsätt mjölk, smör, ägg, beredda aprikoser eller katrinplommon i köttfärsen, tillsätt salt och blanda.
4. Dela den resulterande massan i bollar, baka tills den är klar, häll i gräddfil och värm igenom.Hur man lagar mat
Recept
Lätt
Med majs och nässlor
Med fetaost
Puré
Med pumpa
Med ägg
Med keso
Slutsats
Potatissoppa
Potatissoppa recept
Puré potatissoppa med svamp
Potatissoppa med kyckling
Puré potatissoppa med krutonger
Potatissoppa: recept med broccoli och morötter
Potatissoppa
Morotssoppa
Zucchinisoppa
Grön ärtsoppa
Blomkålssoppa
Grönsakspurésoppa
Spannmålssoppa
Puré fisksoppa
Köttpurésoppa
Fågelsoppa
Beskrivning
Typer av kosträtter för magsjukdomar
Med champinjoner
Matlagningsmetod
Från pumpa
Matlagningsmetod
Med morötter
Matlagningsmetod
Med blomkål
Matlagningsmetod
Från fryst spenat
Matlagningsmetod
Med potatis
Matlagningsmetod
Med aubergine och tomat
Matlagningsmetod
Grönsakssoppa - 10 recept för att göra dietsoppa
Kostgrönsakssoppa utan kött
Med kycklingbuljong
Lågkalori grönsakssoppa för viktminskning
Enkel zucchinirätt
Från broccoli
Grönsaksblomkålssoppa
Med potatis och kål
Dietgrönsakssoppa i en långsam spis
Grönsakspurésoppa
Italiensk grönsakssoppa "Minestrone"
Diet potatissoppa: gå ner i vikt lönsamt
Funktioner av dietpotatissoppa
Läs också:
Diet bönsoppa
Hur man äter om du har magsår. Recept för dietsoppa.
Diet löksoppa
Läs också:
Dietblomkålssoppa. Två recept för en hälsosam kost
Diet kycklingleversoppa
Dietsoppa i en mixer - gott och snabbt
Lägg till en kommentar Avbryt svar
Populära dietrecept
Sätt att gå ner i vikt
Populära dieter
Senaste kommentarerna
Respons
Morotspurésoppa med potatis
Dietpotatis och morotssoppa
Recept 1. Potatissoppa - diet
Recept 2: Potatissoppa "Bachelor" med pasta.
Recept 3: Soppa med potatisdumplings och kött.
Recept 4: Krämig potatissoppa i amerikansk stil
